100 дней до лета: отчет №11

размещено в: 100 дней до лета 2014 | 6 комментариев

Началась третья часть марафона. Заключительная.
Есть среди вас те, кого это радует? Меня почему-то всегда удручает окончание чего-то светлого, доброго. Вот такой характер, не люблю прощаться (а надо бы учиться этому). Уже скучаю по марафону. Ну, летом точно будет его не хватать. Поэтому не смогу забросить. Просто движение будет не таким официальным. Но результатами обязательно буду делиться. А в сентябре начнем новый марафон! Кто «за»?

Эта часть марафона начинается с огромной череды праздников.
Даже не знаю, как быстро наберем нужную скорость... Праздники расслабляют...
Месяц праздничный, развлекательно-шашлычный, но успеть надо много!
В этот раз я даже не успела почувствовать перерыв. Такой он был маленький...
Длительность третьей части: 1.05.2014-30.05.2014. Финальный отчет 2.06.2014.
Важные детали и сроки обсудили. Цели выбрали, уточнили всё. Побежали? :)

Цель №1 — восстановить зрение на 100%.
[Уточнение по цели - просмотр всех видео Жданова статье на сайте].

Как только будет сделано, перейду к следующим пунктам по этой цели.
Вот не оставлю ее в покое, пока не получу ожидаемый 100%ый результат!
А все остальное, что связано с глазами, отнесу к цели про любовь к себе :)

Здесь я уточняю именно эту цель. Хочу посмотреть все видео Жданова и составить план работы по этой цели. Те видео, что выложены в статье про зрение. Я не все их еще просмотрела. И если не возьму их в ЦЕЛЬ, то так и не посмотрю. Я уже поняла за собой такую особенность. Сюда же входит гимнастика для глаз, если буду успевать уделять и этому подпункту время. Принятие витаминов каждый день (для глаз – буду далее подробно рассказывать и задание про витамины дам в марафоне). И промежуточная проверка зрения. Хочу сходить в мае. А потом еще в июне. И сравнить свое движение к цели. Будут ли сдвиги. А для объективной оценки нужны реальные цифры от специалиста.

С 1.05 по 4.05 не касалась этой цели в данном разрезе... Займусь на будущей неделе.
Даже если только одно видео успею посмотрю за время праздников, уже хорошо!

Цель №2 — подготовка Алисы к школе.

По выходным я буду ставить ей фильмы и развивающие мультфильмы. Это для выходных отличный вариант. Я иногда сплю с младшей в обед. Алису нечем занять… А так при деле будет. Полезно и развлекательно заодно. Еще мы будем учить стихи и выступать с ними на камеру. Таким образом, буду учить Алису выступать на публике и не стесняться. У нее с этим сложности. А впереди школа и абсолютно новый коллектив (такой стресс для ребенка!). Хочу помочь ей в этом. Короче, учим стихи, записываем на видео, оттачиваем произношение и интонацию. А еще, выходим за рамки обычных будней. Посещаем мероприятия, которые расширяют сознание. По возможности, конечно. К поездках за город это тоже относится.

Во время перерыва между частями марафона сходила в школу. До чего технологии дошли. Я уже не переписываю необходимые документы и расписание. Просто делаю фото на телефон. Чем невероятно экономлю время. И да, некоторых людей ввожу этим в информационный шок :)

Это было 29 апреля (вторник). На первый экзамен идем с Алисой 2 июня. Уже не в марафоне. Но это и не важно. Главное — сделано! И это радует :) Теперь продолжим подготовку по тому плану, что разработан давно. Это и будет в отчетах.

Утром (2.05) перед поездкой за город успела поставить фильм. Алиса посмотрела.
Первая часть про Мэри Поппинс. Так забавно. мы уже второй месяц в машине слушаем почти все песни из этого фильма. Она из наизусть выучила. И очень была удивлена, что это песни из фильма! Приятно встречать что-то новое в своей жизни, когда оно уже каким-то образом тебя касалось. Не так страшно :)

Младшая сидела рядом (она все время ходит хвостиком), но недолго.
Потом мы ушли с ней спать. Дневной сон по расписанию. Для хорошего настроения!

вместе смотрят Мэри Поппинс

на 3е мая у нас была запланирована фотосессия. Я решила не упускать возможности.
Теперь при каждом удобном случае буду возить девочек на такие мероприятия!
Фотографии отличного качества. А память — на всю жизнь :) Они так быстро растут.

фотосессия для дочек4 мая (восрксенье) у всех в КЗ рабочий день. Решила провести его с пользой для Алисы.

профилэнд в алматыПод тему нашей цели очень подходит. Идем вместе учиться новому и интересному.
Сюда — в «Профилэнд». Место, где можно попробовать себя в разных профессиях :)

профилэнд - город профессий в алматыФото отчет будет в отдельной статье (на днях). Подробнее о Профилэнде.
Подписывайтесь на рассылку новых статей, чтобы не пропустить!

Цель №3 — провести тренинг «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».

Самое основное – написать пригласительную статью. С этой целью тоже тяжко, потому что если не поставлю ее на всеобщее обозрение, то и шагать к ней не буду. А материал отличный, нужный! Этот тренинг просят. Делиться знаниями – это удовольствие для меня. Потом останется найти подходящие картинки для статьи. Вставить в статью форму для рассылки, которая будет давать скидку. Оповестить всех желающих (написать личные письма, если потребуется). Обсудить и выбрать даты проведения тренинга. И начать его. Дальше все пойдет, как по маслу!

Четверг (1.05) — немного посидела над пригласительной статьей.
Пятница, суббота и воскресенье — не работала по этой цели. Праздники, выходные...

Цель №4 — любить и баловать себя.

Пока эту цель пишу здесь. Как у всех, под номером 4. Но уже со следующего отчета она пойдет первой. Для меня это нереально ВАЖНО! И надо же, потребовался марафон новогодний и еще 2 части летнего, чтобы, наконец, не только осознать это умом, но и прочувствовать сердцем...

Самая ВАЖНАЯ для меня цель, как оказалось по прошествии почти двух марафонов…
Вот это я тормоз, но что ж! Пусть медленно, но осознание – это особый кайф! :)

Здесь будут такие пункты, как: маски для лица и тела, скрабы; горячая ванна; прогулки на свежем воздухе (которые очень полезны для зрения!); велосипедная прогулка или пробежка (желательно по утрам, но можно и днем. И даже вечером, если есть возможность); уединение в кафе, шоппинг и приятные покупки; просмотр душевного кино; вылазки на природу (дача тоже сюда); ранние подъемы (когда я могу переделать кучу дел и любить себя еще больше за это! Потому что просто успеваю уделять время СЕБЕ любимой!); чтение; встреча с подругой.

С 30го апреля начала бегать по утрам. Пока всего 3 утра подряд (30, 1 и 2). Ноги гудят...
Но ничего. Скоро и велосипед подключу. А может буду чередовать. Бег — это супер!
Первое утро смогла пробежать очень мало. На второе уже заметен был прогресс. А в третий раз выносливость заметно выросла. Как же это приятно — увеличивать нагрузку!

бег по утрам
Для меня это удивительно простой, доступный, но очень действенный способ набраться сил и восстановиться!

2.05 (пятница) — поехали за город, на природу. Нас ждало озеро и шашлыки.
Детям было раздолье, но и для взрослых это супер-отдых, если настроиться правильно :)

наш отдых на природеОтдохнули на ура! Глаза насмотрелись на зелень. Им это очень полезно.
А еще я поиграла в бадминтон. Можно было отсидеться, чем многие и занимались.
Но во мне проснулся маленький ребенок, который уже лет 10 не бегал с ракеткой!
На следующее утро к стонущим мышцам на ногах, добавились еще на правой руке...
Они болят! Я живая! Я живу! Это и есть самое настоящее СЧАСТЬЕ! :)

закат на озере за городом
А какой закат на озере! Мммм... Волшебный!

*****************

Благодарность: за возможность ходить на фотосессии, создавать такую красивую память для моих девочек! За прекрасную и уютную встречу с друзьями за городом. Даже их ссора не испортила мой настрой! И спасибо, что они все же помирились :) Благодарю Жизнь за невероятные возможности (это я про Профилэнд!)! У нас такого в детстве не было. А как это влияет на ум и развитие. Но главное спасибо за эти дни — моего бесконечному просветлению и осознанию (как бы высокопарно это не звучало...). Это было мощно, резко и очень своевременно!

Форма отчета: Отчет №11. Задание 50-53 (5.05.2014).
Ваши 4 цели на марафон. Выводы из дневника. И ссылка на соц.сеть.
Расскажите, как проводите праздники? Какие планы на оставшиеся выходные дни?
Марафонцев осталось еще меньше... Самые стойкие оловянные солдатики :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

6 ответов

  1. Отчет №11. Задание 50-53 (5.05.2014).

    Привет всем девочкам =)

    Вот и началась наша последняя часть марафона. Меня радует ;) . Интересно будет посмотреть, как я потом буду справляться с целями, без Маши, без девочек и без марафона *JOKINGLY* . И да согласна, что праздники слегка выбивают из колеи. Но нам ли тренированным и закаленным бояться трудностей? :P

    А праздники у нас в этом году проходят активно. Один день мы катались на великах. В другой день катались по речке на катамаране. Был такой один шикарный вечер на речке, погода была изумительная, было тепло, штиль на реке, тишина, закат красивый и запах такой, свежий и легкий мммм...

    Цель № 1 – Позитивное общение с дочкой каждый день

    В этой цели хочу проследить за исполнением своих и дочиных просьб. Т.е. хочу выполнять дочины просьбы с первого раза. Так как окончательное решение по поводу этой цели я принимала сегодня, то и результатов пока на данное время мало. Понедельник (05.05.) выполнила одну просьбу сразу же – погуляли после школы.

    Цель № 2 – Учить 10 английских слов каждый день.

    Надо завести файлик и туда записывать все слова, которые уже выучила. Учу слова с помощью сайта лингволео. Мне нравится. Но вот самих слов нигде не остается. Поэтому надо их куда-то заносить для контроля. Суббота (03.05) выучила 10 слов. Воскресенье (04.05) выучила 10 слов.

    Цель № 3 – Пробежка каждый день с утра и пресс три раза в неделю (вт, чт, суб)

    С этой целью всё предельно ясно *THUMBS UP* . Надо только делать ;) . Суббота (03.05) пробежка и пресс. Воскресенье (04.05) – пробежка.

    Цель №4 – Любить и баловать себя.

    По этой цели один раз в день, что-то делать для себя. Суббота (03.05) – маникюр в салоне. Воскресенье (04.05) – у меня сбылось очень личное и заветное желание, была на седьмом небе O=) .

    Благодарность: Благодарю за возможность проводить выходные активно. Благодарю за осуществление моего желания. Благодарю за прекрасный вечер на берегу речки. Благодарю дочу за понимание и любовь.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  2. Всем привет! Вот и еще одна часть Марафона — и лето!!!!

    Всем удачи и отличного настроения!!!! *ROSE*

    Мой отчет:

    Отчет №11. Задание 50-53 (05.05.2014)

    Мои цели:

    1. Качать пресс три раза в неделю – понедельник, среда, пятница. Обычно это у меня получается утром, пресс, велосипед и приседания… Хочу немного привести в тонус мышцы живота и к лету привести себя в форму )) Талия у меня есть, а живот немного выпирает )) Люблю, когда живот в форме. =)

    С 01 по 04 мая удалось заняться прессом только 4го мая утром.

    2. Закончить вышивку до конца мая – хочу закончить одну интересную работу, так как в процессе есть еще одна вышивка, приступить к которой хотелось бы тоже как можно скорее, одновременно вышивать сразу две работы сложновато для меня.

    С 01 по 04 мая вышивала 1го и 2го мая в обед и вечером.

    3. Найти хобби – эта цель в процессе обдумывания. Найти себя, составить список того, что меня интересует, что меня увлекает и захватывает.

    4. Любовь к себе – здесь необходимо проработать программу, на каждый день. Правильно Маша отмечает, что левая сторона – женская, вот и нужно развивать именно женское направление любви к себе)) Здесь будут в первую очередь прогулки на свежем воздухе (благо тепло пришло!!!), затем питье воды в течение дня, далее процедуры для кожи – лицо, шея, руки-ноги, тело; волосы, ногти. Затем — просмотр легких и душевных фильмов, приготовление вкусностей, чтение интересной книги, прослушивание приятной музыки, общение с подругой и с приятными людьми.

    С 01 по 04 мая ездила к своему парикмахеру, отлично пообщались, получилась красивая прическа. Гуляли с дочей. Увлажнение и питание кожи рук – это на автомате уже, после каждого мытья рук ))

    Благодарность: за возможность выбора, что делать, когда гулять, когда наводить порядок, за выходные дни. За доченьку, мою умничку, заботливую и нежную, за мамочку и ее тепло и заботу, за прогулку с дочей, за дочины эмоции, дочину улыбку. *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Спасибо Машуле, что чувствуешь меня и понимаешь, что мне нужно!!!! *KISSING*

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Всегда рада помочь! *IN LOVE*

    [Ответить]

  3. Отчет №11

    Мои цели в этой части будут целиком связаны с постродовым периодом.

    Они пока на стадии формулировки, так что высылаю черновой вариант.

    1. Научиться обращаться с дочкой, слушать ее, чувствовать ее, понимать, чего она хочет. Доверять себе как маме

    За эти 2 недели я поняла как много в жизни ребенка зависит от уверенности мамы в своих силах. Моя постродовая депрессия была во многом связаны со страхом, связанным с восприятием себя как мамы.

    У дочки дикий график, я устаю, первое время было сложно кормить, а еще газики, иногда запоры. И что самое главное – я совершенно не понимаю, что надо делать.

    Для меня очень важно успокоиться и понять, прочувствовать взаимосвязь с ребенком, прочувствовать себя мамой

    На фоне стресса появился дикий аллергический дерматит.

    2. Привести себя в порядок, вернуть мышечный тонус и размеры.

    Я совсем закисла и обмякла, мне сложно ходить и дышать, будто я пролежала в коме пару недель. Мышцы не слушаются. Пора взять себя в руки и заняться собой

    3. организовать тайм-менеджмент с учетом дочи. Чтобы успевать заниматься ей, домой, мужем и любимым делом.

    У меня как всегда куча идей и планов. Сейчас я не могу делать ничего, в прямом смысле. Даже поесть – это настоящий квест. Эта цель сильно связана с целью №1. Мне нужно успокоиться и делать все легко, в потоке. Тогда я буду все успевать и не буду нервничать

    4. Любить себя

    На фоне ребенка совсем забыла про себя, душ у меня занимает 7 минут, а о кремах и масках я и вовсе забыла.

    А еще в любить себя я записываю ништяки, которые покупаю дочке, потому что на самом деле мы мамочки делаем это, чтобы поадовать себя ;)

    Последние дни были довольно сложными. Около 5 дней назад у меня вылез аллергический дерматит. Мне запретили есть практически все и я постоянно чешусь. Дочь категорически отказывается спать днем, более того, она постоянно просится на руки. Соответственно я совсем забросила своих студентов, т.к. не могу даже до компьютера добраться.

    Эти выходные я хочу посвятить стабилизации своего внутреннего урагана. Я сильно стрессую из-за всего этого. Хочу больше времени посвятить доке, нашему взаимопониманию. Также хочу быть более систематичной в отношении студентов. Не опаздывать с заданиями и проверками.

    vk.com/tamilya

    [Ответить]

    Юля Reply:

    Ой, как здорово — Тамиля-то тоже солдатик :)

    Удачи :)

    [Ответить]

  4. Всем привет! С наступающими праздниками!  

    В этой части марафона у меня такие цели:

    1. Составлять план отпуска.

    Цель перешла из второй части. Исполняет два моих самых желанных желания — Париж и Диснейленд ^^ сам отпуск в сентябре, но сделать нужно много всякого. Так что цель выйдет за рамки марафона :)

    Занималась целью только в четверг 1 мая — посмотрели с мужем все рейсы Прага — Париж — утренние и вечерние, с пересадками и прямые, дорогие и подешевле. Записали все варианты, я описала плюсы и минусы каждого рейса и предложила голосование попутчикам. Итого выбрали два рейса, дальше пока думаем. 

    2. Прочитать 4 новых книги. 

    В последнее время я совсем мало читаю, хотя очень это люблю. Цель переделана из желания больше читать. Взяла четыре книги — по неделе на книгу. Если получится больше, то тем лучше!

    Целью на той неделе не занималась, но обдумывала, что именно хочу читать. И поняла, что у меня сейчас такое отпускное настроение, что буду читать книги пражских и парижских писателей или книги, где действие происходит в Праге или Париже. 🙂 

    3. Избавиться от привычки трогать лицо и волосы. 

    Есть у меня дурацкая привычка в течение дня дотрагиваться до лица и волос, просто так. Например, когда скучно или нервничаю.  Особенно за компьютером, в другое время редко. Сама не замечаю как это происходит. Буду действовать, как с ногой на ногу. Записывать плюсики, постоянно держать цель в голове. Надеюсь, получится! С ногами же получилось :)

    На неделе этой целью тоже не занималась. У нас с 1 по 4 числа праздничные, и эти дни я провела не дома или на работе и почти не подходила к компьютеру. В четверг ходили в гости в родителям, в пятницу прибиралась немного дома и ходили по магазинам. В субботу и воскресенье уезжала в другой город на игры. Так что было неактуально. 

    4. Любить себя. 

    Тут были встречи с семьей и поездка с друзьями в другой город на игры. На выходных не нужно было готовить и убираться, кушали только в кафе и спали в уютном хостеле с мебелью из икеи! Много ходили пешком, общались с друзьями. А как приятно и радостно было вернуться домой, спать в своей кровати, мыться в своей ванной. Еще делала себе маникюр и купила швабру для мытья окон :)

    Благодарности: мужу, что был рядом все праздники и вообще всегда ;) спасибо команде за поездку и игру. Спасибо родителям за заботу и беспокойство. Спасибо за отличном погоду все праздники, спасибо за грозу в начале мая :), что травка зеленеет и почки появляются, и на улице уже почти чисто и сухо. 

    Завтра у нас последний день этой короткой праздничной недели, нужно успеть много работы сделать :( На девятое мая пойдем дедушку с бабушкой поздравлять, и погуляем по городу, посмотрим парад. А остальные дни не думали еще. Может суши приготовим и гостей позовем.  Или сами сходим в гости. А может ремонтом балкона немного займемся :)

    Мне радостно, что началась новая часть марафона — новые задания, новые открытия. До конца еще целых четыре недели, тогда и будем грустить, а пока некогда 🙂 

    [Ответить]

Оставить ответ