100 дней до лета: отчет №8

размещено в: 100 дней до лета 2014 | 10 комментариев

Задания по марафону становятся насыщенными.
Иногда мне кажется, что я так много хочу дать, что это очень трудно взять. Невозможно. Но делиться хочется! Если ты копишь знания и носишь их в себе, не отдавая ничего, это жадность. Она разъедает изнутри. Необходим баланс, чтобы не напоминать бабушку, неистово пытающуюся накормить внуков. С информацией, как с едой: главное — не переесть.
Лишнее все равно не влезет и не усвоится...

Пишу марафонцам, что они могут сами решать, нужно ли им задание.
Конкретное задание в это самое время. Всегда можно отложить. Перенести.
Развиваются очень важные навыки — быстро принимать решение и отсекать ненужное!

Цель №1 — восстановить зрение на 100%.

Понедельник (7.04) — прогресс идет, поэтому гимнастику я делаю от случая к случаю.
Сегодня сделала только в обед. Утром ездила без очков. Вижу номера машин и смеюсь!
Как маленький ребенок радуюсь :) Издалека номера машин видны уже без очков!

Вторник — гимнастика для глаз с утра. Я, конечно, та еще халтурщица :) 🙂 :)
В среду вообще забыла про это задание. В четверг наблюдала откат... Закономерно.

Пятница (11.04) — пора браться за себя и за свое драгоценное зрение!
Утром сделала гимнастику. Вечером не делала. Борюсь с болезнью...

Суббота — ничего. Если не считать, что линзы я уже не ношу. Но это уже норма.
Воскресенье (13.04) — гимнастику сделала только уже в кровати...

В целом неделя получилось не очень продуктивной. Я зависима от погоды.
Только во вторник было хорошо. Все остальные дни — полный провал...

апрельская зеленьЗная за собой такую особенность, и не ругаю особо. Весна дождливая — это нормально.
Пусть движение медленное, но оно есть! А значит и победа не за горами! :)

Цель №2 — подготовка Алисы к школе.

Здесь надо небольшое вступление сделать, чтобы рассказать, что мы умеем уже.
Началась подготовка к школе года в 4. А может даже в 3. Счет до 10 — делают все.
Это каждый родитель проходит. А чем ребенка занять дальше? Непонятно...

На помощь приходят курсы, кружки, спорт, развивайки и занятия в садике. Мы посещали в садике «Эрудит» с 4,5 лет (математика, письмо, чтение). Базовые умения сформированы.

Недавно отказались от этих занятий. Я видела, что ребенок устает и теряет интерес.
А это самое страшное, что можно наблюдать... Вот и взяла инициативу в свои руки!
Теперь мы занимаемся дома. И важнее всего — регулярность и поддержании мотивации.

Понедельник (7.04) — в прописях не писали с 1.04. Долгий пропуск... Обсудили и решили «догнать» большим количеством слов. Обычно я пишу ей 3-4 слова. Алиса справляется с заданием минут за 5-10. Этого времени достаточно, и чтобы задание сделать хорошо, и чтобы не устать, и чтобы интерес «не завял». Мы же, взрослые, как-то более продуктивно представляем эти занятия. И вот он — ответ на вопрос! Не насиловать ребенка важно, а подогревать интерес. Да, ежедневно по 5-15 минут это сложнее для родителя. Это ж время надо всегда находить, а его постоянно не хватает. Куда проще — посадить раз в неделю и заставить исписать целый лист. Но хорошие привычки прививаются регулярным повторением (искусство маленьких шагов, помните такое?). И когда почва благодатная.
То есть, ребенок находится в хорошем расположении духа и он здоров.

Почитать мы в понедельник не успели. После прописей были мультики.
Вторник (8.04) — «догнали нашу программу», почитали книгу вместе.

Я придумала безобидный способ чтения книги. И чтобы ребенок читал, и чтобы он при этом не уставал, и чтобы закреплялось ощущение дружбы и близости в семье (в данном случае с тем, кто читает малышу). Мы читаем книгу так: я 5-7 предложений, потом Алиса одно. В первые разы даже пришлось рассказать, что такое «предложение». И что на точке оно заканчивается. Вот так, ненароком, проходим еще и правила русского языка. Первые несколько раз мне нужно было даже останавливать ее, так увлекал процесс! И видно было по глазам, что ей нравится так читать :)

Пока в таком формате читаем не каждый день. Надо укрепить интерес.
Разбудить жажду знаний. Дать привычке закрепиться и окрепнуть. Это главное.

Среда (9.04) — пропуск полный. И такое в программе быть должно! :)
Четверг — снова пропуск, но  это потому что меня не было дома...
Пятница (11.04) — забрала пораньше из садика. Решали математику в машине.
Учу считать столбиком. Вычитать и складывать :) Получается.
Примеры беру из жизни — раскладываю цены. Игра — «поход в магазин».

Суббота и воскресенье — выходные дни. Есть уже идеи для следующей недели.
Но об этом в другой раз. Будет, чем поделиться с мамочками :)
И все же в воскресенье, когда укладывала Беллу спать, Алиса почитала сама.
(только не думайте — всего 2 предложения. Я потом попросила пересказать) :)
После я вернулась к ней в комнату и мы закончили страничку.

Цель №3 — выпустить тренинг «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».

В понедельник ничего. Не садилась. Но тетрадь для записей всегда вожу с собой.
Чтобы при малейшей возможности (очередь, свободное время) писать, делать наброски.
Вторник, среда, четверг — ноль. Меня уже и материальная сторона не мотивирует.
Пятница, суббота, воскресенье — ничего. Пните меня уже кто-нибудь! :)

Цель №4 — любить и баловать себя.
[Уточнение - ежедневно любить себя по вечерам (крема, маски, скрабы, отдых)].

Понедельник (7.04) — коррекция ногтей, купила себе витамины.
И батончики на правильные, дообеденные перекусы. Все в аптеке №2.
Вечером гель для лица. Всего несколько дней применения, а изменения уже есть!
Думала, что зима прошла и с руками теперь все будет замечательно, но не тут-то было.
Кожа трескается до крови... И снова меня спасает жидкость для рук.

Кстати, приложение поздравило с новым достижением :)

награда за 3 месяца водного балансаВторник — чувствую себя никчемной. Не получается по вечерам выкладываться.
Ну что мне делать, если в 20:00 и после я уже никакая? Размазня, одним словом.
Помыть посуду? Да, могу. Но не более. Вечер в нашей семье — для общения.
И никак не для маминой красоты и процедур. Может, ну его? Сил нет.

Среда (9.04) — можно праздновать первую победу над ленью! Сила воли есть!
Сделала вечером все-таки маску и умылась со скрабом. НА-КО-НЕЦ-ТО!
Казалось бы, ну зачем я себя извожу? А вот нет, пришло озарение! Добила :)
Помните, я как-то писала, что глаза у меня по-разному видят? И как раз левый глаз (тот, что отвечает за женскую нашу часть) видит хуже. И гимнастика ему помогает медленнее восстанавливаться. Именно поэтому я никак не могу отбросить эту мысль (что мне надо учиться уделять время себе и наводить красоту именно вечером). Она засела в меня глубоко!

Намазюкалась после скраба гелем и довольная легла спать :)
Это ж надо, всего 5 минут трудов (и не таких уж сложных!), а сколько счастья!

Четверг — посмотрела кино. Не понравилось... Заметила, что настроение очень сильно зависит от того фильма, что смотрю. Могу зарядиться на весь день, а могу и потерять зря время...
Вечером договорилась с мужем, что заберет детей из садиков и посидит с ними.
А я поеду на тренинг по переговорам. Желания не было. Поехала по просьбе.
Не то чтобы очень понравилось. Но я вырвалась из дома вечером — а это редкость :)

Пятница (11.04) — почти обед в любимой «Шоколаднице». Решила так побаловать себя.
Второй раз за последние 10 дней начинаю заболевать. Справляюсь мыслями и аффирмациями.

вкусный чай в шоколаднице
Землянично-облепиховый чай и охотничий салат

Утром в субботу удалось полежать почти 2 часа. Спасибо мужу, занял детей.
И меня осенило — поняла причину болезни. Будем действовать согласно этому знанию!
Муж уехала на работу. По субботам он работает, я с детьми. В воскресенье — наоборот.

Поспала с Беллой в обед. Алиса уже справляется сама в это время. Взроооослая...
Сон длился почти 3 часа. Ничего во время болезни не делать — это любовь к себе.

Воскресенье (13.04) — уже лучше. Аффирмации работают! :) Ураааа :)
Утром после работы заехала в швейный магазин, купила ткань для платья.
Влюбилась, хотя цвет не из тех, что я выбрала за основу... Погода убивает...
Дождь с переходом в снег, слякоть. И холод...

После Белкиного сна поехали в гости. Отмечали ДР мамы мужа.

день рождения мамы мужаЗадание №38 — Благодарность (из серии «жить здесь и сейчас»).
За эти дни было одно, но очень приятное открытие. Я долго просила осознания.
И оно пришло! Понять истинную причину процесса — для меня важнее действий.
Всегда можно пораскинуть мозгами и продумать. Но увидеть суть — это ГЛАВНОЕ!

**************

Форма отчета: Отчет №8. Задание 34-38 (14.04.2014). И ссылка на соц.сеть.
Девочки, как вам задания этой недели? Было сложное? А может простое отметите?
Как продвигается работа над собой? Есть ли потребность изменить цели?
Как обстоят дела с пережевыванием и ровной спиной? Не всем легко дается...

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

10 ответов

  1. Всем привет! =)

    Погода, конечно, совсем не радует... Но оптимизм помогает по жизни *YAHOO*

    Отчет №8. Задание 34-38 (14.04.2014)

    Такие интересные задания были на прошедшей неделе. Спасибо, Машенька, что вовремя подкидываешь идеи и интересные вопросы, очень нужные и полезные!!!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ежедневный хронометраж позволяет задуматься над тем, куда же я трачу свое время… В принципе, можно сказать, что у меня получается каждодневное расписание с постоянным графиком, =) плюс-минус несколько минут на какие-либо задания и занятия.

    Очень интересно было подумать о причинах болезней, причины есть, но выход пока не найден… Есть повод задуматься. *HELP*

    Самым легким было задание про избавление от пыли… Я педант по жизни, очень люблю чистоту, поэтому для меня избавление от пыли дается легко и не напряжно… Я не люблю пыль где-бы-то-ни-было, поэтому стараюсь избавляться от нее и в труднодоступных местах. На этой неделе навела порядок в шкафу-купе… Вроде и двери закрыты, а пыль имеет место быть. =)

    Ненужных рассылок у меня оказалось много… Избавилась легко! ;)

    Теперь по целям:

    1. Научиться работать с гневом и другими негативными эмоциями – неделя выдалась спокойная на эмоции, несмотря на ПМС, я уже намного спокойнее отношусь к капризам доченьки, стараюсь не ругаться с мамой, контролирую свои эмоции. Конечно, бывает, что злюсь, но уже не так сильно, как раньше. Стараюсь отвлекаться и думать о приятном )) Аффирмации помогают!!!! O=)

    2. Семейный бюджет — запись и контроль расходов.

    3. Применять знания о ГИ в повседневной жизни – стараюсь правильно питаться, тщательно пережевываю пищу, пью воду. Мне нравится процесс!!! Даже мой вес понемногу снижается ))

    4. Любить и баловать себя – стандартные для себя процедуры уже спокойно и привычно выполняются. На этой неделе купила новый крем для лица, и порадовала себя общением с подругой и ее новорожденной доченькой… Сразу захотелось еще родить, мечты-мечты!!! *JOKINGLY*

    5. Ровная спина – бывают моменты, когда я расслабляюсь, но это в основном дома, когда я могу позволить себе расслабиться и не следить за спиной… На работе легко получается, стараюсь )

    6. Благодарность – как хорошо, что у меня есть доченька, мое счастье, моя радость!!!! Моя помощница и поддержка, очень заботливая и очень нежная!!! Благодарю Бога за мое счастье!!!! Очень благодарна мамочке за заботу и все-все-все, что она для меня делает!!!!

    Благодарю папу доченьки, что заботится о нас, о дочери, занимается ребенком, любит ее ))

    Благодарю подругу за приглашение помыться в баньке, душевно пообщались!!!

    Благодарю водителей, которые уступают дорогу и улыбаются ))

    =) =) =)

    [Ответить]

  2. Отчет №8. Задание 34-38 (15.04.2014).

    Вторая неделя отпуска прошла менее продуктивно :( в среду позвонили с работы, и пришлось работать оставшиеся три дня отпуска, не весь день и из дома, но это выбило меня из равновесия и моего графика.

    1. Пройти начатый марафон по английскому.

    В понедельник я встретила моего преподавателя английского. Решила, что после встреч на той неделе с однокурсниками с курсов английского это похоже последняя капля. Похоже пора заняться целью! Почти полтора часа занималась английским — выполнила задание из марафона по английскому.

    Во вторник делала задание, которое казалось сложным. Но глаза боятся, в руки делают :) около двух с половиной часов занималась этим! Время так быстро идет во время занятий английским.

    В среду хотела утром позаниматься, но почувствовала себя нехорошо (пмс) и прилегла ненадолго. Когда стало лучше, я собралась было что-то поделать, но тут позвонили с работы! Худший день для этого выбрали :( в общем времени позаниматься больше не нашлось. Пришлось работать также в четверг и пятницу, настроя на английский больше не было. Тем более, что хотелось успеть и другие дела. Жаль.

    2. Ежедневные физические упражнения.

    Это моя новая цель после выполнения предыдущей (сшить платье).

    В понедельник и вторник я ее еще обдумывала и меняла туда-сюда. В среду уже точно сформулировала и в первый раз позанималась. Взяла маленький легко запоминающийся комплекс упражнений — приседания, пресс, отжимания, скакалка и стенка. В четверг и пятницу тоже занималась. Мышцы уже побаливают. Субботу пропустила, воскресенье занималась.

    3. Разобрать гардероб.

    Тут я постараюсь. Перемерила почти всю одежду и все сфотографировала!

    Начала со вторника — вытащила весь «низ» из всех шкафов — брюки, джинсы, юбки, спортивные штаны и шорты. Все померила, сфотографировала, показала сестре и мужу, посоветовалась. Разложила в разные коробки. Часть редко одевается или не по сезону сейчас — зимние лыжные штаны или спортивный костюм — убрала подальше. Часть выбросила. Часть отложила чтобы отдать. Остальное оставила.

    В среду совсем не занималась целью. В четверг только почитала статьи по теме и даже попыталась одеться в соответствии с прочитанным.

    В пятницу разбирала «верх» — кофты, майки, футболки, рубашки. Также разложила одежду мужа — у него оказалось совсем немного.

    А в субботу заходила сестра, забрала пару ненужных мне маек :)

    4. Любить и баловать себя

    Кучу раз делала маникюр на этой неделе. Всякий разный разноцветный — на работу такое не поносишь, а дома вполне!

    В понедельник была в кабинке красоты ильдеботе. Ух как давно собиралась и вот наконец попала туда!

    Еще два раза устраивала себе фотосессию с переодеваниями, пока разбирала гардероб.

    Несколько раз валялась в кровати дольше обычного или просто среди дня.

    Смотрела сериал. Готовила себе банановый смузи. Кушала манго.

    Ходила в кино и на шоппинг. Купила новый лак! И горшки для цветочков.

    Благодарность : благодарна вселенной за самого лучшего мужа :) Мужу спасибо за помощь со шторами и уборкой, и что сходили в кино. Спасибо, что у меня есть моя сестра! Ей спасибо за шоппинг и разговоры. Спасибо вселенной за отличную погоду, солнышко и поющих птичек по утрам. И Маше за марафон и интересные задания!

    Хронометраж был интересным, но все таки сложным заданием, причем психологически — постоянно чувствовала напряжение, и как будто за мной кто-то следит и нельзя расслабиться. Всякий раз, когда не занималась полезным делом, а просто отдыхала и читала новости в интернете, чувствовала вину за это :( Это, конечно, полезно, но в ограниченных количествах всё таки.

    Очень понравилось задание с уборкой. Оно отличалось от всех предыдущих заданий и это здорово! Протерла все шкафы и люстры в трех комнатах, сняла и постирала шторы, а главное — почистила вентиляционную решетку в кухне (никогда руки туда не доходят)!

    [Ответить]

  3. Всем-всем привет весенний!!!!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE*

    Я отсутствующая- присутствующая на Марафоне))) Группа поддержки, так сказать *KISSED*

    Я двигаюсь вместе с Вами и завидую Вашим заданиям — мне очень-очень не хватает Машиных писем, но я сама сейчас выбрала такой путь, и стараюсь не жалеть... А жалеть хочется-хочется)))))) — об упущенных знаниях, даже, если сейчас, в таком состоянии применить их не могу...ХОЧУ!!!!

    А насчет пинков для Маши — Маша, срочно!!!!! Пилотно!!!!!!! Полюби НАС, растерявшихся и уставших от недосыпания мамочек %) %) %) !!! -мы в тебе и твоем опыте,знаниях — нуждаемся!!!!! И эти хитрые мордочки ]:-> ]:-> , не дающие нам покоя ночью — тоже!!!!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Иришка, я не знала, что ты тоже ждешь этот тренинг!.. Спасибо тебе БОЛЬШОЕ за пинок волшебный! Представляю, как тебе сейчас тяжело (пытаюсь представить, но знаю, что и 10ой доли я никогда не ощущала из того, что переживаешь сейчас ты), так еще и сынок маленький... Спасибо! Уже села за тренинг! *ROSE* :-*

    [Ответить]

  4. Отчет №8. Задание 34-38 (15.04.2014)

    Привет всем девочкам =) .

    Задания мне все нравятся, даже то, которое не совсем мне подошло, я его чуток изменила *JOKINGLY* . А сложным для меня оказалось найти причины болезни. Очень волнующая меня тема! Очень хочу в этом разобраться, но пока путь получается сложным. Но нам ли печалиться! Всё сможем, во всём разберемся! Одну цель на этой недели поменяю, считаю, что уже достигла нужного мне результата. С пережевыванием дела обстоят хорошо, мы теперь когда ужинаем – никуда не торопимся, наслаждаемся обществом друг друга и нашей пищей *THUMBS UP* . Со спиной думаю тоже все хорошо, бывают конечно моменты, когда я замечаю, что держу спину не прямо и тут же выпрямляюсь, но это видимо долгий процесс, чтоб вообще не думать об этом и держать спину прямо, буду стараться =) .

    Цель № 1 – Позитивное общение с дочкой каждый день

    На этой неделе я решила сконцентрировать своё внимание на позитивном сборе в школу и отходу ко сну. Думаю, что немного, но мы продвинулись в направлении позитива

    Понедельник (07.04) Утро было более или менее позитивным, я старалась. Вечер тоже удался, но мне пришлось дочу поуспокаивать. Вторник (08.04) Утро прошло хорошо. Доча быстро собиралась. Хорошо прошло время отходу ко сну. Сегодня Аню спросила, как ей лучше будет, чтоб я напоминала ей про засыпание и просыпание. Договорились о важных словах ;) Среда (09.04) Очень хорошо Аня встала, но вот собиралась, как обычно долго... Отход ко сну прошел очень хорошо и положительно, были применены наши слова, о которых мы договорились вчера. Четверг (10.04) Трудно вставала, сказала, что она уже не реагирует на те слова, что она сама просила ей говорить (ох и хитрюша :P ), укладывались очень хорошо Пятница (11.04) Утро прошло хорошо. Вечер тоже удался

    Вывод: Думаю мы с дочей идем в правильном направлении. И я уже вижу сдвиги, пусть инога и случаются сбои, но в целом картинка меняется. Я рада!

    Цель № 2 – Расчесывать волосы каждый день 70 раз

    С понедельника по воскресенье (07.04 по 11.04) я причесывала свои волосы по 70 раз каждый день.

    Вывод: Я добилась своего! Я привыкла это делать каждый день. Главное в этой цели я поняла – не надо откладывать! Надо делать! ;) И не так уж это и трудно. Занимает это всего 2 минуты, я засекала :P . В течении дня я легко нахожу для этого время. А раньше я это откладывала на вечер и не всегда хотелось это делать.

    Цель № 3 – Качать пресс три раза в неделю (вт, чт, суб)

    Эта цель меня тоже радует! Пресс качала во вторник (08.04), четверг(10.04) и субботу(12.04). В эту субботу было уже привычнее, почти не надо было себя заставлять!

    Вывод: Эта цель приносит мне огромное удовольствие. Мне нравится, что я это делаю!

    Цель №4 – Любить и баловать себя.

    На этой неделе, я думаю и с этой целью справилась *YAHOO* . Вторник (08.04) – ходила в салон, маникюр педикюр сделала и купила себе новую вышивку, которую давно хотела. Среда (09.04) – встретилась с подругой, очень душевно поговорили. Четверг(10.04) – маска для лица, вышивала. Пятница (11.04) – маска для лица, иду по своему графику ухода за лицом, а там почти через день маска для лица, начинаю к этому привыкать *THUMBS UP* .

    Вывод: На этой неделе, я почувствовала как это хорошо – любить себя!!!

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  5. Всем привет.

    На этой неделе у меня все как-то в разброс. Не могу ни на чем сосредоточиться. Дата родов приближается. Я только об этом и могу думать))) Надеюсь это не затянется, жду не дождусь дочу.

    1. Подготовиться к естественным и радостным родам

    Психолог и аффирмации каждый день. Скрестите за меня пальчики)

    2. Зафиналивать все свои дела и мысли. Каждая идея, действие и

    задача должны быть закрыты. Ввести это в привычку.

    По крайне мере я записываю все дела. Не всегда успеваю все делать, но зато все структурировано.

    3. Научиться принимать хорошее, почувствовать себя достойной

    подарков, денег, комплиментов

    Мне недавно сделали такоооооой комплимент. Один замечательный и вдохновляющий человек сказал мне, что я невероятно женственна и не зря веду тренинги по женственности.

    Сначала было немного неловко, но потом я просто впустила в себя ощущение радости и принятие любви

    4. любить себя.

    Перед родами включился синдром золушки))) Делаю дом уютнее, это так приятно)))

    Заказала классное белье для манежики. Собрали манежик.

    До выходных схожу на коррекции. Бровей и маникюр)

    Немного расстроена из-за растяжек, хотя кремом я пользовалась каждый день. Стараюсь пока об этом не думать

    Надеюсь следующий отчет будет уже с родами)

    vk.com/tamilya

    [Ответить]

  6. Всем привет,

    Не знаю, что случилось вчера написала отчет, почему то его здесь нет :(

    Отчет №8. Задание 34-38 (15.04.2014)

    Цель 1

    Записана к гинекологу на завтра, будут делать узи мониторинг.

    Цель 2

    с кухней определились, обои купили , осталось заказать шторы =)

    Цель 3

    Да, это мое любимое на сегодняшний день, утренние пробежки около 30-40 минут каждый день. не делала только на той недели в выходные. Перед выходом обязательно стакан теплой воды.

    Спину не получается всегда держать прямо, только когда вспоминаю. Пережевываю пищу каждый раз как ем ))

    Задание 4

    Любить и баловать себя

    Крема и душ 2 раза в день уже норма. Вчера подстриглась и сразу прямо сразу почувствовала как стало легко, не знаю может от того, что парикмахер такой веселый и музыка классная звучала во время процедуры. В общем Отличное настроение было обеспечено =) Сейчас сижу на работе и улыбаюсь, как мало надо женщине для счастья :-D

    Решила поискать тренинги для женщин , записалась на один пока только идет набор.

    Да , еще про хронометраж чуть не забыла, очень понравилось задание. Поняла , что утренние часы все таки хочется продлить, эх как же выработать эту привычку вставать рано с восходом солнца :(

    После того, как начала бегать понимаю, что сил как то стало больше и да , поняла , что женская энергия куда то уходит а наполнить * н наполняется так как бы я хотела, поэтому решила , что надо с этим что то делать . Да и еще одно открытие за последнюю неделю, это про обиды, искала в интернете , чего там , читала статьи слушала лекции, и поняла , что главное это не обижаться совсем, нt быть таким , с разу на корне отпускать, это чувство губительное для человека. Просто отпускать и может даже полюбить человека из нутри пропитаться добром и пониманием к нему. поняла , что обида разрушает , так что, tсли во время не остановить все на пути можно испортить- отношение с мужем, вообще потерять гармонию с собой. Нет я так не хочу, и решила , что все впредь я принимаю людей такими какие они есть , если слышу какой то негатив в свой адрес , пропускаю мимо, отпускаю его, чтобы он вышел, и сердце мое осталось добрым и любящим.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Какие суперские мысли приходят к тебе! Очень рада за тебя, поздравляю! Это действительно очень-очень мотивирует :)

    [Ответить]

  7. Всем привет,

    у меня тоже с этим отчетом получилось так что заполнив его, я нажала на кнопку отправить но не вставила циферки заветные, таким образом, мой отчет затерялся. вот приходится перенабирать. =)

    Отчет №8. Задание 34-38 (15.04.2014)

    №1 — собрать все доки в банк и получить ссуду до конца апреля. Все документы собраны и сданы в банк — остается долгое ожидание. сказали, что в следующую среду будет результат. Держу пальчики свои скрестив.

    № 2 — навести порядок в игрушках. Дело сделано, но не до конца. Надо разбирать игрушки когда детей нет дома. А пока удалось собрать пакет для отдачи.

    № 3 — скинуть 2 кг. Здесь могу похвастаться тем, что я наконец-то возобновила свои походы в зал, бонусом пешие походы туда и обратно. Но на весах пока ничего толком не отражается, но чувствую что уменьшаюсь немного в объемах. Радует это меня безмерно. Привычка прожевывать пищу идет все лучше и лучше. Кстати, на работе, мы даже устроили своего рода небольшой марафон на снижение веса. Нарисовали на доске табличку с именами и весом и желаемой целью каждого, и, далее сделали колонки, где каждый понедельник вносится вес, рядом проставляется расчитанный процент потери веса. Мы даже собрали банк для победителя. в общем есть момент соревновательсва и мотивация. Так что, я только рада. могу похвастаться, что идея по внедрению этой таблички была моей =)

    все чаще думаю над внедрением пробежек. Все никак не уговорю своего мужа на это дело. Хотя бегать я не люблю, но начать-то надо попробовать, вдруг втянусь?

    спасибо первой части марафона — стараюсь держать спину прямо, но всегда укоряю себя за ногу на ноге.

    № 4 — Любить и баловать себя

    ежедневные крема и макияж/демакияж это уже норма для меня. Наконец-то сходила к парикмахеру — подстриглась. Получила (и продолжаю получать) шквал комплиментов — так приятно! Дочка меня сначала не узнала, а потом заявила что я просто красавица и когда пойду на работу, то мне там скажут, что я просто необыкновенная красавица. В общем, так и получилось. =) Думаю, что к этому мастреу я еще не раз наведаюсь, благо еще и рядом с домом.

    Задание про хронометраж хорошее, но я его практически не делала, только один день :-[ Вот знаю точно, что я бы с удовольствием продлили утренние часы. Тем более сейчас вставать в 6 утра так приятно — на улице уже светло и воздух такой свежо-прохладный. Вставать еще раньше я пока не готова. У меня все еще бывают периодические откаты по раннему подъему, но сейчас мне легче возвращать пивычку раннего подъема. Как же я рада, что смогла заработать себе дополнительных 1,5 часа в день по утрам.

    [Ответить]

  8. Пусть хоть с недельным опозданием, но отчету все-таки быть. Хозяйственно-деловая неделя выдалась, разбиралась с планом дел апрель.

    Цель #1 Спорт.

    Пн и вт вечерние приседания

    Ср ничего

    Чт, пт по часу тренировки до завтрака

    Сб и вс только слингопрогулки на природе.

    Цель #2 выучить ПДД было заменено на более выполнимое- 10 вечеров баночного массажа.

    Пн сделала, вт- нет, ср сделала, чт- сделала, пт-сб-вс ничего.

    Маловато будет. Перед сном лялечка требует всего моего внимания, получалось делать, совмещая с кормлением) иногда так уставала, что засыпала, забывая про банку.

    Цель #3 дочитать книгу.

    Пн, вт, ср- ничего. Чт-пн-сб-вс удавалось почитать, и, наконец, я ее закончила. Не могу сказать, что в восторге. Хорошо, что в школе не стала забивать себе голову)

    Цель #4 любить и баловать себя. Тут уже привычка. Каждый день после душа крем. Теперь тоже стараюсь подольше расчесываться)) баночный массаж, скраб для ног, для лица. Обязательно масло для кутикулы, на выходных делаю обертывание голубая глина+ масло розмарина. В вс встреча с друзьями.

    Самое тяжелое и изводящее задание — это хронометраж. Аж злилась и вс решила выпустить.

    А остальные очень все понравились и порадовали)

    А благодарна я любимому, на этой неделе за то, что исполняет мои желания. И вообще всячески всегда поддерживает и помогает.

    vk.com/id100392024

    [Ответить]

Оставить ответ