100 дней до лета: отчет №9

размещено в: 100 дней до лета 2014 | 11 комментариев

Отчет за прошедшую неделю в этой статье.
А меж тем, начинается заключительная неделя второй части волшебного марафона «100 дней до лета». Впереди небольшая работа, чтобы довести все до логического конца, а потом снова заслуженный отдых. Начало третьей части запланировано на 1 мая. Работаем — отдыхаем. Так и живем. Правильный режим. И он настраивает на правильную работу. Что, в свою очередь, приносит правильные результаты.

На этой неделе я ощущала упадок сил. И моральных, и физических.
Было очень нелегко приняться за работу. Хоть и сделано немало...
Пора уже вводить в свои ранние утра велосипедную прогулку. :)
Колеса муж подкачал. Дело за малым! Собраться с духом и начать.

Эта неделя качественным образом отличалась от всего предыдущего марафона.
Я вела настоящий дневник. Записывала сделанное сразу же. На бумагу. Сейчас задача простая — перенести все данные в статью. И не будет мучений по поводу забытого...

Открытия, инсайты, озарения случаются с нами каждый день.
Но в суматохе мы не успеваем их разглядеть, обратить внимание. Проанализировать.
Записи в дневнике помогают разбираться в них. Познавать себя вновь и вновь.
И значит, уберегают от ошибок в будущем. Уничтожают «грабли» на жизненном пути :)

Цель №1 — восстановить зрение на 100%.

Понедельник (14.04) — настроя никакого. Снег в апреле — это нечто... Утром сделала гимнастику. После обеда в машине. Перед работой. Всего 2 минуты, у кого их нет?
урюк цвететОпределилась с датой, до которой мне нужно восстановить зрение. Верный подход.
Зная конкретное число, можно рассчитывать силы. И будет расчет достаточно точный.

Вторник — гимнастика утром в пробке. Отвожу детей по садикам без очков :)
Среда (16.04) — снова утром в пробке. В обед в машине. Гимнастика для глаз.
Четверг — всего 1 раз. В обед перед работой. В машине. Записи в дневнике:
«Знаю, что медленно, но двигаюсь же»... Потому что желательно делать 3 раза в день.

Пятница (18.04) — сделала гимнастику. Снова в машине перед работой. Обед.
Суббота — ничего не делала. Но снова заметила, как в работе со зрением важно хорошее настроение, ну, или хотя бы просто улыбка! :) Начинаю улыбаться, и зрение само становится лучше! Волшебство!

Воскресенье (20.04) — стала проводить очень много времени в машине. Не просто за рулем. Но именно в машине, приезжая на работу раньше, я могу сделать упражнения.

Настроилась так, что номер ближайшего авто стал отлично виден. И это без ОЧКОВ!!!
Стала пробовать переводить взгляд на другие объекты. И все равно видно!
А когда мимо проехала машина, закрыв тот номер, на который я смотрела, то мне на секунду показалось, что сейчас я перестану видеть номер. И снова победа! Номер был виден так же четко, как после настройки :)

Чтобы увидеть этот номер, мне пришлось расслабиться. Многие думают, что щурясь и напрягаясь, они смогут лучше разглядеть. Здесь все наоборот. Надо расслабить мышцы. И они помогут глазам увидеть! Я для этого немного трясу головой. Можно вверх-вниз. Можно в стороны. Надо же! Эти открытия сами приходят в мою жизнь! :)

Когда ехала на дачу, придумала еще одно упражнение — смотреть поверх очков.
Убедилась, что правый глаз сам уже видит лучше, чем с очками. Левый пока не очень...
Но для левого глаза у меня есть цель №4 — любить и баловать себя :) Об этом далее.

И я не расстраиваюсь. Придет время, и левый глаз восстановится полностью.
Знаете, почему я так думаю? А потому что мы всегда выбираем более успешного, чем мы сами, чтобы идти за ним. Равняться на него, копировать действия. И получать похожий результат. Мы не хотим быть похожими на тех, кто хуже нас в чем-то. Мы стремимся к лучшему. Так и мой левый глаз будет «бежать» за показателями правого! :)

Цель №2 — подготовка Алисы к школе.

Честно говоря, со стороны может показаться, что я этой целью совсем не занимаюсь.
Но здесь важен сам подход. Не отбить у ребенка тягу к познанию, не зацикливаться, не ограничивать свободу.  Терпение родителя. И ребенок сам попросит о занятиях. Вот такая работа в миллион раз продуктивней насилия...

В понедельник (14.04) — разговор про Бога. Какой интересный возраст. Алиса всегда сама начинает эти разговоры. Сегодня был удивительный на открытия день! Мы шли из садика (я стараюсь забирать ее пораньше, чтобы иметь возможность побыть с ней только вдвоем. Без папы и Беллы. Чтобы все внимание только ей!) и решили зайти в магазин.

Она хорошо себя вела всю неделю. И за это ей полагался небольшой презент. Пони.
У нее уже есть одна. И она просила Бога послать ей другую. Для коллекции :) Но снова получила такую. И тогда Алиса сказала вслух: «Я знаю, что Бог (она еще так смешно проговаривает на конце букву „г“) всегда делает так, как ему легче и для нас лучше!»

После таких слов у меня была только одна просьба к ней. Опубликовать ее слова в статье!
Она разрешила! А я снова убедилась, что между закладыванием фундаментальных знаний и тем, как ребенок станет эти знания выдавать, должно пройти время. Терпение, мои дорогие родители! Ничего из того, что вы «даете» своим детям, не проходит бесследно! Подождите, и будет вам результат!

Я помню, как готова была заплакать, потому что мне не удавалось научить ребенка быть благодарным. Оказалось все просто. Я не хотела ждать. Но это закон. Росток из земли не вылезет через час после посадки... Яблок на дереве не будет в первый месяц жизни дерева...

Вторник — «Я не хочу знать будущее, я хочу удивляться!» — сказала мне Алиса, когда мы разбирали слова в песне. Она задает очень много вопросов. Я стараюсь отвечать так, чтобы ей было максимально легко понять. Песня старая и многим знакома «Ну, что сказать, ну что сказать, устроены так люди. Желают знать, желают знать... что будет».

И снова эта фраза, сказанная ребенком от души, говорит о принятии больше, чем все поступки взрослых. сердце радуется!

Среда (16.04) — утром обсуждали рассказ. И придумывали пароль для нас.

мудрому родителю на заметкуВечером чтение книги в машине. Беру и вожу с собой, чтобы до того, как забирать Беллу от няни, мы успели позаниматься со старшей :) Целых 3 страницы! Планку снова Алиса установила сама.

Четверг — математика в машине. Сама попросила! Как обычно, у нас есть время до того, как мы поедем за Беллой. И мы принимаемся за счет. В столбик складываем и отнимаем. Я тоже становлюсь учеником. Ей так нравятся эти занятия :)

Пятница (18.04) — ничего. Суббота — 3 строчки в прописях. Давно в них не писали...
Воскресенье (20.04) — папа с детьми уехал на дачу. Я на работу. Вечером отдыхали...
На дачу я приехала после ученика и работы за компом. Переждала ливень в машине.
Спустилась на участок. Успели немного поиграть с детьми и поехали домой.на даче, апрель 2014 Дома Алиса осталась гулять во дворе. Домой зашла к ужину. Чумазая, но довольная.
Пусть дышит воздухом и развивает воображение. Какие она делает куличи, строит дома и варит соусы! Не стоит забывать, что кислород для мозга так же полезен, как и знания.

Цель №3 — выпустить тренинг «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».

Понедельник и вторник пролетели бесследно для этого пункта моих целей...
А в среду был получен комментарий от мамочки, которая очень ждет этот тренинг.
И я принялась за работу :) Расписала план на первый и второй день. За 15 минут!

Иришка, спасибо тебе! Я приступила к тренингу! В четверг набросала 3 и 4 день.
Писала в машине, пока меняли масло. Сказали, что уйдет минут 40. Уложились за 20.
У меня на всякий случай всегда в машине лежит книга. Или почитаю, или поработаю.

Пятница, суббота, воскресенье — ничего...
А жаль, хотела в воскресенье пораньше выехать на работу, заскочить в кафе, съесть на завтрак кашу и поработать по тренингу. Не получилось...

Цель №4 — любить и баловать себя.
[Уточнение - ежедневно любить себя по вечерам (крема, маски, скрабы, отдых)].

Понедельник (14.04) — крем для рук. Вторник — гель для лица перед сном.
Среда (16.04) — жидкость для рук, которая защищает. И отложенные дела.

Четверг — ванна горячая и скрабы. Для лица и для тела. Блаженство :)
В пятницу (18.04) — ничего. Даже стыдно как-то такое писать... Но правда есть правда...

Суббота — попросила мужа посидеть с детьми, отменить работу.
Чтобы я могла съездить на встречу.Так странно, но я ощущаю, как отрабатываю свою скромность. Я люблю зажимать себя в рамки так, чтобы всем было комфортно. Забывая про себя и свой дискомфорт при этом. Вот учусь. Сложно, но я вижу плюсы: 1) я сменила обстановку, 2) познакомилась с новыми людьми, 3) убедилась, что и в нашем городе есть неравнодушные люди и 4) помогла мужу официально отдохнуть от работы!

Семинаром это сложно назвать. И лекцией тоже :)
Встреча в приятной компании. Жмите на слово «открыть».

Открыть »

Небольшой отчет о посещении и знакомстве с Вальдорфской педагогикой.

Вальдорфская педагогика в Алматы*********

Вот что написала Ольга Белоусова (один из спикеров — она справа):

1. Просто поражает, как вальдорфцы работают над садом и школой — сколько идей для рукоделия с детьми, как преображают они свой мир. Думаю, что для детей и родителей — счастье прикоснуться к такому источнику творчества. Даже просто за вдохновением можно сходить.
2. И Евгения (учитель, на фото — слева) и Мадина (садовница, на фото — в центре) — очень хорошие лекторы, которые подают информацию обаятельно, обстоятельно, а сами знания — очень полезные и прикладные!
3. Публика в вадьдорф всегда приходит уникальная. Сегодня было очень приятно было встретить старых друзей, а также познакомиться с новыми.
Например — Мария, психолог, специалист по подготовке старшеклассников к ЕНТ, которая мечтает изменить систему образования в Казахстане — в частности, добиться принятия закона о домашнем образовании. Или Оксана, инструктор по йоге.
4. Возможно не все понимают, но Вальдорфская педагогика — это уникальное педагогическое направление, которое успешно преодолевает личность своего отца-основателя (что не удается многим авторским школам, как вы знаете). И педагоги у нас — международного уровня. Ну, всесоюзного — точно! Есть чему поучиться!

Воскресенье (20.04) — велосипед. Впервые после зимы. А ведь не хотела сначала...
Но муж уже подозрительно спросил... Ведь колеса он накачал уже недели 2 назад...
Всего 20 минут, чтобы на следующий день не сойти с ума от боли в мышцах.
Чтобы сердце не ошалело от нагрузки долгожданной :) И чтобы не отбить охоту!

велопрогулка на Пасху

Вернулась домой, сходила в душ и поехала на дачу к детям и мужу. По дороге начался дождь. Пережидать его пришлось в машине. Был страшный ливень... И тут меня осенило:

  1. Я почувствовала прилив сил от физической нагрузки. Как бы это парадоксально не звучало, но тратя силы на физические упражнения, мы запускаем этот круговорот. В организме вырабатывается гормон радости. Такой же, как при употреблении шоколада. Но, согласитесь, спорт в этом плане круче!
  2. Прячась от дождя, я поняла, что мы очень часто откладываем дела. А смысла в этом нет. Вот было солнышко и я воспользовалась этим. А теперь дождь. Но успеть в нашей жизни иногда очень важно. А привычка успевать многое — залог успеха на долгие годы вперед!

**********
Благодарность — спасибо мне любимой, что я иду к целям, несмотря ни на что!
Не сдаюсь, не прогибаюсь, не останавливаюсь... Трудно, сложно. Но возможно!
Закончила статью по восстановлению зрения. Может делать любой желающий.
Бесплатно! Нужно только терпение и вера, что все получится. А это случится непременно!

Спасибо за прекрасных дочек! За их трепетное и нежное отношение друг к другу...
За то, что старшая очень любознательная. И за мудрость, которая прибавляется младшей с каждым ее падением и синяком... Пока это только мои слова. Но очень хочется верить, что данная аффирмация поможет :)

наше волшебное и нежное утро**************

Форма отчета: Отчет №9. Задание 39-44 (21.04.2014). И ссылка на соц.сеть.
Марафонцы, поделитесь эмоциями. Какое задание в этот раз было особенным?
Некоторые из вас признавались в личной переписке, но пусть это будет и тут :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

11 ответов

  1. Всем привет,

    Отчет №9. Задание 39-44 (21.04.2014).

    №1 — собрать все доки в банк и получить ссуду до конца апреля.

    Ой, ну и неделька мне выдалась! Из банка позвонили, сказали, что нужны дополнительные документы, пришлось их в срочном порядке запрашивать из Атырау. Вроде все успели предоставить и мне было очень важно получить положительный ответ из банка — ну самый край, это пятница 18 апреля, потому что потом было бы поздно, продавец квартиры уезжал на месяц. И вот, в пятницу, ближе к концу рабочего дня я получила-таки положительный ответ! Потом был такой забег — надо было забрать продавца со всеми документами, да чтобы еще и супруг лично присутствовал. В общем, с работы отпросилась, мужу тоже пришлось находить выход, договорилась с банком, что сможем подъехать не ранее 18:30 и в конце концов нам удалось подписать договор купли-продажи после 19:00. В субботу сдала доки в ЦОН на регистрацию, должна буду получить заключение во второник, т.е. завтра. И потом уже все это понесу снова в банк для дальнейшего формления договора займа. В банке мне обещали, что постараются завершить все к началу мая. И если все будет так, то моя цель будет достигнута! а пока, я все еще держу пальчики скрестив.

    №2 — навести порядок в игрушках — ничего не делала, и даже не наметила никакой другой цели.мысли все были о ссуде плюс на работе такой завал завалов, что прихожу домой никакашкой. на эту неделю я эту цель поменяю на подготовку к сбору чемоданов для отпуска.

    №3 — скинуть 2 кг. — на весах наметилось легкое смещение стрелки в сторону уменьшения. В зал хожу уже вторую неделю. Утреннюю зарядку делала через раз, но питье воды натощак и в течение дня в обязательном порядке. Если не пью, то прям жажда мучает.

    №4 — в середине недели сходила на коррекцию ногтей. Сейчас вот хожу с красивыми алыми коготочками. Уже запланировала следующий свой поход к мастеру. В воскресенье сделала педикюр и побаловала свои ноги ванной с морской солью и приятным массажем.

    Благодарности — за мужа любимого, что поддерживает меня в моих желаниях и начинаниях, за себя любимую, что не устаю что-то находить новое, за своих прекрасных деток, которые приятно радуют и удивляют нас своей искренностью, желанием познавать мир!

    [Ответить]

  2. Всем привет! Действительно чувствуется упадок сил и какая-то лень. На той неделе сделала мало, ну да и ладно! Эта неделя будет лучше! 

    Всем успехов и больше сил на последней неделе!

    Отчет №9. Задание 39-44 (21.04.2014)

    1. Пройти начатый марафон по английскому. 

    Совсем забросила эту цель. Может не моя просто? Может не идет. потому что 'надо', а не 'хочу'? Несколько раз пробовала взяться за нее, но потом находила более важные или приятные дела. Сегодня решила, что хочу поменять цель. Чего зря время терять. 

    2. Ежедневные физические упражнения. 

    Понедельник был первый рабочий день после отпуска, заниматься чем-то еще было тааак лень. Начиная что вторника и до воскресенья исправно выполняла  упражнения, причем по утрам! А в воскресенье утром сделать не успела, потом весь день по гостям ходили. Так что вечером была 'наетая', какие уж тут упражнения! (Забегая вперед, после вчерашнего пира ощущения в животе не очень, так что упражнения сегодня снова не стала делать. Нужно контролировать себя в праздники!)

    3. Разобрать гардероб.

    На этой неделе не было настроения продолжать мерять одежду и перебирать шкафы. Все таки есть какая-то усталость от марафона, которая еще наложилась на окончание отпуска. Плюс после хронометража никак не приду в себя, хочется отдыхать и заниматься ерундой, не записывая и не считая, сколько времени потрачено :) В общем несколько раз читала статьи по теме, рассматривала фото красивых людей. Больше ничего. На последней неделе хочу все же померить свои платья, ну и в общем все. 

    4. Любить и баловать себя

    Как-то больше баловала себя едой на этой неделе, за что и по платилась :) мороженко в понедельник и среду, ленивые вареники в четверг, кофе на завтрак в пятницу, куличи с четверга и до сих пор, и два больших приема вкусной пищи у родителей моих и мужа в воскресенье. 

    Еще баловала себя маникюром во вторник и воскресенье. Пару раз пораньше ложилась спать, а в субботу позволила себе расслабиться и спала аж до 11! А еще пересаживали цветочки в новые балконные большие прямоугольные ящики. Скорей бы сделать балкон и красиво поставить там эти ящики, и чтобы цветочки расцвели!

    Благодарность: 

    Спасибо за лучшего мужа, что ходил со мной домой, что всегда помогает и поддерживает, и что помог пересадить цветы (на самом деле это я ему помогала ;)

    Спасибо, что весна все таки есть — что светает рано и солнце светит в окно, что появляются почки на деревьях, что синички поют, а голуби купаются в лужах, и трава местами зеленая. 

    Спасибо родным за прием и за вкусную еду и куличи. И мне, что тоже приготовила куличи.

    И спасибо, что светофоры вовремя переключаются на зеленый :)

    Последние задания, где нужно было написать мысли были очень необычными! Прочитала текст или фразу, а мыслей вроде никаких особых нет по этому поводу. Но глаза бояться, а руки делают — начинала писать, выдаваливать мысли, а потом еле остановилась :)

    А по лекциям я уже пробовала восстановить зрение несколько лет назад, но забросила. Мне не все нравилось, что говорит Жданов, и смущали некоторые моменты (да и сейчас тоже). Но с тех пор я перестала носить очки на улице и каждый раз, теряя или ломая очки, покупала новые более слабые. А самые сильные лежат на работе, и когда я их сейчас надеваю (если забываю текущие очки), то чувствую дискомфорт и напряжение, начинает болеть голова, и очки кажутся слишком резкими. Так что считаю, что за эти несколько лет зрение как минимум не стало хуже, а то и улучшилось. 

    Ах да, понравилось задание сделать что-то для себя! Теперь у меня есть букетик ромашек :)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Английский у меня отвалился еще в первом марафоне :) ну, не моя цель, не зажигает и не манит...

    А у Жданова не обязательно брать все. Нужен фильтр. Вот это мне подходит, это работает, это я беру. А это мне не нравится, пропускаю и отпускаю...

    [Ответить]

  3. Всем привет! =)

    Отчет №9. Задание 39-44 (22.04.2014)

    Машенька, какая ты умничка, твои отчеты вдохновляют, твое движение вперед – мотивирует!!!! Спасибо тебе за интересные мысли и задания!!! *IN LOVE* *ROSE*

    Сделайте что-то для себя – с этим заданием я не справилась… Пока что не было ничего такого, чего бы мне хотелось сделать. Честно говоря, даже в голову ничего не лезет. :(

    Легче всего было признаться себе в любви )) Немного подумала – и мысли понеслись )) O=)

    На настоящий момент у моего ребенка две проблемы – частые простуды, и аллергическая реакция на некоторые виды продуктов.

    По поводу восстановления зрения – про эту методику я недавно прочитала в Комсомольской правде, очень интересная и нужная информация. А Маша предложила посмотреть видео по этому поводу, так сказать наглядное объяснение, что очень своевременно и очень познавательно. Другой вопрос, что я пока, скажем так, не совсем готова к тому, чтобы начать заниматься… Мне необходимо время…

    Теперь по целям:

    1. Научиться работать с гневом и другими негативными эмоциями – неделя прошла в отличном настроении, с дочей у нас ровные и спокойные отношения. Я меньше злюсь и меньше кричу. Аффирмации помогают!!!! ;)

    2. Семейный бюджет — запись и контроль расходов, здесь все без изменений. =)

    3. Применять знания о ГИ в повседневной жизни – стараюсь правильно питаться, тщательно пережевываю пищу, пью воду. Стараюсь записывать свой рацион в FatSecret каждый день. *THUMBS UP*

    4. Любить и баловать себя – стандартные для себя процедуры уже спокойно и привычно выполняются. На этой неделе общалась с беременной подругой и ее семьей, как это прекрасно наблюдать любовь и заботу любимых людей, столько тепла и нежности я увидела – это очень радует!!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    5. Ровная спина – бывают моменты, когда я расслабляюсь, но это в основном дома, когда я могу позволить себе расслабиться и не следить за спиной… На работе легко получается, стараюсь )

    6. Благодарность – благодарю Вселенную за то, что у меня есть )) *KISSING*

    Вот и второй поток марафона подходит к своему завершению, а на меня лень нападает какая-то ((

    [Ответить]

  4. Отчет №9. Задание 39-44 (22.04.2014).

    Привет всем девочкам =)

    На этой неделе для меня самым трудным было задание про комплименты себе. Я так и не набрала нужного количества :( . И сделать что-то для себя, тоже оказалось не легко, долго думала, чтож такого себе позволить из того, что давно хотела. Но потом вспомнила, как сделаю отпишусь тебе Маша.

    Цель № 1 – Позитивное общение с дочкой каждый день

    Понедельник (14.04) – сегодняшнее утро не задалось, после выходных трудно входить в колею видимо. А вот вечером доча порадовала быстренько пошла в ванну, легко и весело пошла в кровать спать. Вторник (15.04) – утро было хорошее, немного доча тормозила когда ела кашу, но проснулась очень хорошо и встала быстро. И вечер был хорош, но без моего участия, я с температурой после обеда свалилась и папа с дочей сам справлялся. Очень хорошо у него получилось, надо взять на заметку. Среда (16.04) и четверг (17.04) выпали из моей жизни, по причине болезни. В эти дни папа с дочей очень даже хорошо справлялись и без меня, я могу даже сказать, что у папы получается лучше укладывать и собирать дочу. Пятница (18.04) потихоньку прихожу в себя, сегодня утром помогала папе с дочей, утро прошло великолепно, вечером дружненько укладывали дочу спать, хотя она уже всё делает самостоятельно, мы просто наблюдаем!

    Вывод: Не смотря на те дни когда я болела, эта цель всё же продвигалась. Моя болезнь помогла мне увидеть ситуацию со стороны. Думаю моё спокойствие в ситуациях сбора в школу и отхода ко сну основополагающее.

    Цель № 2 – «Расчесывать волосы каждый день 70 раз» эту цель меня на «Написать письмо тёте и отправить»

    Понедельник(14.04) решила заменить цель про расчесывание на другую. Потом бац и заболела и только в пятницу (18.04) начала писать письмо, написала 4 тетрадных старницы.

    Вывод: Главное делать, пусть и маленькие шажки, но в направлении своей цели

    Цель № 3 – Качать пресс три раза в неделю (вт, чт, суб)

    На этой неделе пресс качала только во вторник (15.04)

    Вывод: Не смотря на временную остановку, маленькие шажки делаются!

    Цель №4 – Любить и баловать себя.

    С этой целью у меня какие-то качели %) . То пусто, то густо *JOKINGLY* . Нет постоянства. Единственный день для себя вторник(15.04) – сделала маску для ног и для лица.

    Вывод: Как-то постараться расспределять нагрузку поровну по всем дням.

    Благодарность – спасибо мне за то, что быстро вылечила себя. Благодарю дочу за помощь и участие. Благодарю мужа за любовь и поддержку. Благодарю за то, что есть возможность ходить каждый день по набережной.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  5. Поздравляю с велосипедом! Но и ты меня поздравь. Сподобилась дойти до стадиона и даже бегала. И самое удивительное, что не просто не умерла на следующее утро, а вообще не было никакой боли, только вечером поясницу тянуло. Зато сколько позитива!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Вау! Поздравляю! :) Значит можно увеличивать нагрузку :) Самое полезное от физической нагрузки приходит тогда, когда ты устал и делаешь уже последние шаги.

    [Ответить]

  6. Привет, марафонцы!

    Моя неделя была омрачена новостью о болезни лялечки, теперь будем лечиться. Она так быстро растет и меняется, осваивает новые навыки. Надеюсь, скоро все пройдет, не должны детки болеть.

    Цель #1 спорт.

    Пн, вт- лень, матушка. Ср, чт- зарядка по часу до завтрака, после стакана воды с лимоном. Пт- час тренировки днем, сб- ничего, вс- слингопрогулка.

    Юхху, спорт в жизни!)

    Хочу похвастаться, что живот вернулся в дородовой вид. Правда не только из-за физ-нагрузки. К ней добавились обертывания (если бы могла, делала чаще, чем раз в неделю), скраб и массаж банкой.

    В общем, если сильно заморочиться, то можно добиться видимых результатов)

    Цель #2

    10 вечеров баночного массажа

    Пн-вт- ничего, ср-чт-пт- сделала. На выходных- ничего.

    Еще до того, как задаться этой целью я сделала массаж пару раз. Сейчас где-то 7-8 сеансов уже пройдено, делаю от коленок до талии. Девочки, результаты поразительные. Муж очень хвалит) здорово было бы делать после тренировки, когда кровоток особенно активен. Но у меня не получается. Так что, у кого нет противопоказаний, советую)

    Цель #3

    Мне очень понравилось выносить чтение в цели. Вот и на этой неделе каждый день находила для этого время. В моем случае- пока кормила, совмещая полезное с полезным. Итог: 2 И.Хакамада «дао жизни» и Д.Линч «как поймать большую рыбу». Очень понравились. И про жизнь, и «на подумать». Как будто 2 разговора с необычными интересными собеседниками. Книги небольшие и легко читаются. Зато вполне серьезные и все-таки заставляют сменить угол зрения на реальность.

    Цель #4

    Любить и баловать себя.

    Муж на этой неделе был пару дней дома, он меня баловал заботой. Красила яйца и украшала куличи. Погода отличная- слингопрогулки без ста одежек.

    Посмотрела шикарный фильм! «Малхоланд драйв». Буду пересматривать, не все понятно, думаю о нем несколько дней.

    Я заметила, что в повседневных декретных заботах мозг как будто засыпает. Хочется тренировать восприятие хорошим кино и книгами.

    В сб семейный ужин, в вс приходила подруга, отлично поболтали и погуляли.

    Сложно было себя похвалить. Не смогла найти 20 поводов. Что-то сделать для себя- это у меня получилось в вс на прошлой неделе- в сб и вс- умирала хотела шашлыков, костер и природу и мое желание исполнилось аж 2 раза) а вообще, декрет для меня такое время, что я почти каждый день делаю то, что давно собиралась, но все откладывала.

    А вот фраза и текст вызвали у меня больше вопросов, чем мыслей. Что и отражает сейчас мою жизнь) буду искать ответы.

    Благодарна я весне. Как же здорово, когда тепло, много солнца. Природа просыпается, люди чувствуют подъем. Скоро наступит прекрасное лето с отпусками, пикниками, летними ливнями. Как же здорово жить)

    vk.com/id100392024

    [Ответить]

  7. Всем привет!

    Отчет №9. Задание 39-44 (22.04.2014).

    Цели:

    1. Дочитать книгу «Турбо-суслик» и полностью проработать фазу 1.

    Так увлеченно прорабатываю, что выпадаю из марафона. Мне обещали маятники, что ничего не будет хотеться, я их получила) Даже почту иногда не хочется проверять. Но всё это мелочи и мы движемся вперёд 8)

    2. Готовить 3 новых блюда в неделю.

    Тут всё здорово. Мужчина мой счастлив и я худею, т.к. пока пеку вкусности, наедаюсь запахом)))

    В помощь себе создала альбом в ВК «100 вкусняшек до Нового Года». Тут уж чётко понимаешь, что не хочется готовить всё в последний момент :-D Заодно проверю себя) Всё-таки 100 новых блюд это круто =)

    3. Наша любовь растёт с каждым днём.

    Получила огромный букет цветов, за то, какая я замечательная.

    А ещё, мой мужчина решил, что если у нас разногласия в том, как поступить, слушаем меня :-D в последние 2 недели я ему доказала, что моя чуйка всегда приходит на помощь :-D

    4. Люблю и балую себя.

    Уже не хочется писать про те вещи, которые я делаю постоянно. Хочется чего-то необычного.

    Балую себя большими покупками к лету. Иногда балую себя мечтами о море :-D Хочется уже сейчас, а не летом)

    [Ответить]

  8. Всем привет =)

    Отчет №9. Задание 39-44 (22.04.2014).

    Наверное я последняя на этой недели, кто пишет отчет :-|

    Эта неделя, какая -то слишком занятая, была в командировке, вернулась вчера ночью и все время была на телефоне, просыпалась, в итоге уснула, и прозевала сообщение, но ничего вроде бы успела %) . Утром пришла на работу и опять все кипит и все срочно, поэтому практически ничего не выполняла, кроме благодарности перед сном. Мария, получала все письма и просьбу о заполнении отчета, надеюсь на снисхождение , телефон постоянно садился , зарядка не работает как надо( . При этом на душе так хорошо и спасибо марафону , что могу поделиться своими чувствами и радостью =)

    С одной стороны это , то о чем мечтала , вот так ездить, знакомиться с новыми людьми и сейчас чувствую какое- то внутреннее удовлетворение и счастье от этого, если это можно назвать любовью к себе, то задание на этой недели удалось)

    Цель №1 Прозевала встречу с гинекологом, перенесла на завтра, слава Богу. Пью витамины и фольку до 28 апреля.

    Цель 2 Ремонт в общем продвигается без моего участия, этим занимается муж . В выходные помогу ему.

    Цель 3 пробежек не было вообще , думала смогу в гостинице в спорт зале побегать , не получилось , от переговоров , кажется все силы истратила )) Поэтому уснула как голова коснулась подушки =)

    Цель 4 только душ и крема как обычно , ничего с завтра начну бегать и силы прибавятся.

    Всем удачи и терпения, подумала , как было бы здорово встретиться всем вместе поделиться чувствами в середине марафона или еще рано проводить встерчу, что скажете ?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Идея встречи появляется уже не первый раз! Надо будет спросить в рассылке у девочек :) Спасибо за мысли вслух :)

    И нет, ты не последняя с отчетом :)

    [Ответить]

Оставить ответ