100 дней до НГ: отчет №11

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 31 комментарий

Сегодняшний отчет содержит день №25.
А это четверть пути всего нашего марафона.
Многие ощущают спад. И это закономерно. Наша жизнь не может ежедневно бить ключом. Ну не получается улыбаться каждую секунду своей жизни. Ведя своеобразный дневник по марафону, замечаешь и отслеживаешь свои эмоции, состояния, настроения, взлеты и падения. Знакомишься с самим собой. Изучаешь. Наблюдаешь. Учишься.

Фокусируя внимание на себя, своих успехах, целях, на семье, детях, мы учимся осознанно жить. Не завидуя (а когда? Времени становится жалко на других! На себя еле успеваешь тратить!), не страдая (к чему вообще страдания? Какой в них смысл, если это не двигает к цели?), не выжимая из себя последние силы (целей 5 и они одновременно нуждаются в продвижении).

Каждому иногда бывает страшно...
Иногда бывает очень страшно, очень беспокойно…
Крайне редко, но бывает еще страшнее…
А как ты измеряешь величину страха, размер волнения и беспокойства?

        …......................

Однажды Волшебник наблюдал, как мальчики на спортивной площадке занимаются легкой атлетикой. Просто наблюдал, думая о чем-то своем. Вдруг он отвлекся от своих мыслей, и его взгляд остановился на мальчике, лет двенадцати, который вот уже третий раз пытался перепрыгнуть через планку, установленную на высоте, которую легко мог бы взять и первоклассник. Мальчик приготовился к прыжку, побежал, засеменил перед планкой, прыгнул и в очередной раз сбил ее.

На глазах мальчика появились слезы. Мальчик вышел за пределы спортивной площадки, пытаясь спрятаться от посторонних взглядов, сел на зеленый газон и уткнулся лицом в ладони. Волшебник неторопливо подошел к мальчику, сел рядом с ним  и спросил его тихим голосом:

— Хочешь взять эту высоту?

— А, Вам-то что? – наполовину грубо, наполовину удрученно ответил мальчик.

— Ничего, просто я могу тебе помочь, — сказал Волшебник и, не дожидаясь ответа мальчика, продолжил: — Это очень просто. Ты просто должен поверить мне. Вот, — он протянул мальчику, орех, который был похож на обыкновенный лесной: — это волшебный орешек. Перед тем, как сделать что-то, чего ты очень боишься, как, например то, что собьешь планку, раскуси этот орешек. Страх исчезнет! Все получится!

добрый волшебникМальчик взял орешек и, хотел уже было засунуть его в рот, но Волшебник остановил его:

— Постой. Я не все рассказал тебе об этом орешке. Им можно воспользоваться только один раз в жизни, когда поймешь, что ничего страшнее уже не может быть. Поэтому, прежде чем раскусить орешек, подумай, настал ли момент, страшнее которого в твоей жизни уже не будет, или с этой ситуацией ты можешь справиться  сам, без помощи волшебства. Подумай…

Мальчик задумался, сухо и напряженно сказал:

— Спасибо, — положил орешек в кармашек на футболке, и уверенной твердой походкой направился на спортивную площадку.

С тех пор прошло уже много лет. Мальчик стал уже взрослым, у него уже появились свои дети, он многого добился в жизни, а волшебный орешек — цел и не вредим, лежит в одном из карманов его одежды.

11.10.2013 Пятница (день №25).

Мысли за день: вот уже и четверть пути марафона пройдена.

Упражнение «благодарность»:
Благодарю за руки-ноги, что мне даны. Есть те, кому повезло меньше...
Почему мы так часто придираемся к частям своего тела? Почему не можем любить то, что имеем? Почему все время хотим что-то, что есть у других и не ценим свое? Люблю благодарить за то, что имею. Начинаешь тоньше чувствовать, как тебе повезло!

Упражнение «визуализация»:
Задолго до марафона занималась этим упражнением перед сном.
Теперь у меня есть посудомойка. И муж дарит цветы. Сам. От души :)
Это упражнение не исполняет мечты сразу. Оно учит правильно ждать.
Учит доверять жизни. Когда внутри тебя зарождается доверие к миру!
И понимание, что все случится в самый подходящий для тебя момент!

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Встала в 6:05. Это дается легко.
Но пока переходить на более ранние подъемы я не спешу.
Надо закрепить тот результат, который начинает получаться :)

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Весь день за рулем. И весь вечер. Много работы.
Шагомер забыла утром надеть на шею. Но по ощущением не больше 3.000.
С Джиллиан не занималась. Зато вечером были с мужем в кино.
А потом и ночь провели наедине. Дети опять были у бабушки :)

Результаты похудения
Результаты похудения, которые расслабляют! :)

3. Занятия английским языком.

Ничего...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром, как обычно, уже по расписанию — «Буратино» (до с.80).

Белла.
Ничего особенного, о чем стоило бы написать... В обед отвезла к бабушке. Вот бы она согласилась оставить детей снова у себя на всю ночь. А мы с мужем сможем побыть наедине :)

Белла спит в машине
Белла спит в машине. Весь день в разъездах.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Сегодня муж сказал, что размеры магнитов я могу выбирать любые!
Он даже себе не представляет, как меня обрадовал! Спасибо за такого мужа!

.............................

12.10.2013 Суббота (день №26).

Мысли за день: ...

Упражнение «благодарность»:
Спасибо за то, что моя жизнь именно такая, какой я себе ее представляла!
Сначала мечтаешь, потом идешь к намеченному и получаешь желаемое! :)

Упражнение «визуализация»:
Спать легла с обеими дочками. Так веселились перед сном, что когда пришло время засыпать, я провалилась в сон, едва закрыв глаза. Но знаю, что спала с блаженной улыбкой :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась в 7:30, встала в 7:40. Вчера поздно легла...

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Когда я за рулем, то норму выжать не удается... Всего — 2.170.
С Джилииан не занималась. Пока любуюсь результатами похудения :)

как я худела
А жизнь идет. Август 2012, март 2013, октябрь 2013.

3. Занятия английским языком.

Ничего...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Дети ночевали у бабушки, поэтому утром Алисе не читала «Буратино».
Поехали утром к маме. Забрали детей. Алису в садик, Беллу — домой.
Вечером с Алисой договорились, что она ляжет спать с нами. Мне кажется, что она даже немного завидует Белле, потому что та все время спит со мной :)

Белла.
Снова повторяли ножки в штанины :)
А вечером почитала ей азбуку. Пока внимание не удается удерживать...

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего... Готовлю и при этом думаю о магнитах :)

.............................

13.10.2013 Воскресенье (день №27).

Мысли за день: работа в городе для меня сложна. Изматывает.
Но я ее по-особому люблю. У каждой отрасли в моей работе есть свои плюсы.
И минусы. Но я предпочитаю зацикливаться на плюсах. Так лучше для здоровья!

Упражнение «благодарность»:
Благодарю за деток, таких лучистых и задорных! Самое плохое настроение могут поднять на должный уровень за минимальное кол-во времени :)
Благодарю за то, что у меня есть возможность ездить за рулем. Пусть я не хожу свою норму за день, но я могу экономить время и не стоять в зажатом автобусе, добираясь до работы и обратно...

Упражнение «визуализация»:
Уснула без задних ног, позабыв сделать упражнение :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Что-то и с этой целью расслабилась. Думаю, это праздники.
Они, как и выходные, выбивают меня из рабочего графика...
Проснулись с детьми в 7:30. Папу пошли будить (а, значит, встали) в 8:00.

Доброе утро с детьми
Решила впервые поспать с двумя дочками, потому что дома очень холодно, а муж задержался на работе. Вот так мы проснулись утром :)

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Тренировки не было. Когда все дома, это сделать трудно.
Вот я и не планирую даже :) Шагов находила — 4.141.
Снова руль и работа в городе. А вечером в гости...

3. Занятия английским языком.

Ничего...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Играли в кафе. А папа, пока я была на работе, учил ее складывать столбиком.
Как же я была удивлена, вернувшись домой, что она быстро это поняла!
Подходила к дому, Алиса поставила листочек с примерами к стеклу, чтобы я увидела.
Похвалила ее. И задала свой пример. Который она не решила. Там был 1 в уме :)

Белла.
Ничего особенного. Вечером в гостях она активно проявляла характер!
Кусала и обнимала свою ровесницу. Потом, конечно, разыгрались.
Так, что я даже уезжать из гостей не хотела :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

Обращение к марафонцам:
девочки, если у вас есть притчи, рассказы или истории,
подходящие под тематику марафона, присылайте на имейл!
Опубликую в отчетных статьях! Будем мотивировать друг друга :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

31 ответов

  1. Всем казахстанским участницам -хорошего продолжения выходных!

    Какие умницы, красавицы собрались!!!!

    11.10.2013 Пятница (день № 25).

    Мысли за день — Погода прекрасная — наконец-то потеплело!!! Как все плохо!!!!! Может оставить МарафоН? Ну почему же все не получается? К вечеру поднялась температура и я банально заболела — мысли были — только бы не слечь окончательно.

    Благодарность — благодарю своих родителей за то что они есть,за то,что операция у папы прошла удачно,за то,что заболела — тоже благодарю — семья дала мне отдохнуть почти весь вечер! Благодарю за те препятствия,которые мне даются.

    Благодарю Машу за подсказку — я правда прочла и посмотрела ее только к вечеру,потому как опять не было интернета!!!! Благодарю нерадивых сотрудников Билайн за то,что дают мне время заняться и другими делами,кроме работы и времени в сети! Благодарю свою сестру и семью за поддержку!!!

    Визуализация — сервиз — как тень отца Гамлета растворяется......

    1. Минус 15 кг к НГ ничего, но такая умница- очистила не весь холодильник, а только половину!!!!!

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! пытаюсь понять знаки,которые дает мне жизнь. Сервиз,который я Хочу, на который у меня теперь есть деньги — в данный момент- недоступен (нет в наличии), а будет только после 18,когда получать Астане его уже будет некому- родители ук тому времени уже уедут...Расстроена? УЖАСНО!!!! успокаивалась самым легким способом- опустошая холодильник...

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — утром сделала пару фотографий и вида из окна и ребенка. Так и не получается перекинуть :(

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего

    12.10.2013 Суббота (день № 26).

    Мысли за день — ОГО уже четверть пути пройдена, а у меня и половины не сделано!!! Я упорно лежу в направлении цели! )))) Причем теперь — в воде по-уши, в натуральном выражении! Я просто булькаю вся!!!!!

    Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий. © Конфуций ОК, остановка, и маршрут (план действий — поменяем)

    Благодарность — Благодарю своего малыша,что не дал нам проспать!!!! (перенос выходных и вчерашнее недомогание- я не поставила будильник).

    Спасибо себе,что я упорно пью воду и терплю побочные ее выходы!

    Спасибо сестре,которой и так тяжело сейчас, но находит время меня поддержать и еще успокоить,что сервиз вполне будет достижим в другое время и не надо сейчас тратить время на переживания! Спасибо,что простуда легкая и я могу двигаться дальше!

    Визуализация- ничего. НЕТ, я ВСЕ РАВНО ХОЧУ ТОТ СЕРВИЗ!!!!!!!

    1. Минус 15 кг к НГ — 2,8 л воды, после этого пищи вместилось не так много. Подключила самомассаж.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -полы во всем доме, уборка в нашей спальне.

    13.10.2013 Воскресенье (день № 27).

    Мысли за день — Как хрупки отношения, как в сто раз зависит все от женщины!

    Благодарность — Благодарю своего Мужа за терпение и уроки мне, Женщине до кончиков ногтей! Благодарю своих детей — за то,что они просто есть! Благодарю Воскресенье, за то,что вся семья дома! Благодарю свою маму за терпение к папе! Благодарю родственников у которых живет все это время мама и которые помогают ей!

    Визуализация- представляла свою кухню ( мне для этого совсем не нужно лечь в постель)))))

    1. Минус 15 кг к НГ — 3 л воды, Подтягивающий крем на все тело.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — пробовала перенести готовые фотографии через док-станцию. не получилось — дело, видать в карте памяти.

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -полы во всем доме, прекрасный салат — какая я все-таки умничка-хозяюшка!!!

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

    Юлия Reply:

    Доброе утро. =) А что за сервиз? Можете ссылку скинуть?

    [Ответить]

    Ирина Reply:

    www.flip.kz/catalog?prod=329101 *PARDON*

    [Ответить]

    Юлия Reply:

    Красотища! www.flip.kz/catalog?prod=274034 у нас такой!!! Ваш вообще красивый такой... У нас кухня зеленая,свекр подогнал посуду зеленую.

  2. Привет Маша! Привет девочки! Ух ты – уже четверть пути позади! Время бежит. Но эти 27 дней были прожиты ТОЧНО не зря =) . Я очень этому рада!

    11.10.20013 Пятница (день №25)

    Мысли за день: Чудесный день! Подстриглась, так как давно хотела! Встретила адекватного врача!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужу и доченьку, за то, что любят меня. Благодарю за силы, которые появляются после бега! Благодарю за врача, встретившегося мне на пути!

    Упражнение «визуализация»: С удовольствием засыпаю, мечтая о своем желании.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – буду продолжать ранее назначенный курс лечения. Врач рассказала всё о болезни (хотя мы и так сейчас все знаем из интернета =) ), ответила на мои вопросы, попыталась убедить меня принимать лекарства. УРАААААА!!!!!! УРА!!! Девочки спасибо вам *IN LOVE* , что я все-таки сходила еще к одному врачу!! Особенно СПАСИБО тебе Маша *ROSE* , что придумала такой марафон!!!!!

    2. Английский – одно упражнение. Занятие с преподавателем.

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – Из школы в школу сама ходила. Уроки делала сама.

    4. Заняться йогой – ничего. Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – Чтение книги

    12.10.20013 Суббота (день №26)

    Мысли за день: Замечательный день! Побывали с дочкой на детском дне рождения! Получили кучу положительных эмоций! *YAHOO*

    Упражнение «благодарность»: Забыла утром про это упражнение. Но как только вспомнила, сразу поблагодарила. Спасибо мужу, что меня любит. Спасибо за волшебный день! Спасибо девочке, которая сделала маникюр. Спасибо, что еще одно желание исполнилось! Спасибо, что светит солнышко!!!

    Упражнение «визуализация»: В конце дня замечтательно повизуализировала =)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – ничего

    2. Английский – смотрели три серии любимого сериала на английском

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – ничего

    4. Заняться йогой – ничего.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    13.10.20013 Воскресенье (день №27)

    Мысли за день: Как же мне повезло, что у меня есть такой муж! Спасибо мужу огромное за понимание!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю себя за то, что встаю намного раньше в выходные. Спасибо мамочке. Спасибо сыночку, что такой молодец. Спасибо что такая замечательная у меня жизнь.

    Упражнение «визуализация»: Мне как то легко не забывать об этом упражнении. С удовольствием представляю своё желание.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – ничего, обдумываю сменить эту цель, потому что курс лечения предполагает срок в пол года. После этого срока буду смотреть и думать, что делать дальше.

    2. Английский – 3 серии сериала на английском

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – ничего

    4. Заняться йогой – ничего.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    скажите, а какой сериал на английском Вы смотрите?

    [Ответить]

    Людмила Reply:

    мы с мужем смотрим «The Big Bang Theory» :-D. Я многое пока не понимаю, но мне нравится =)

    [Ответить]

  3. 11-10, день 25 пятница

    1. Бизнес-план: ничего

    2. До НГ получить водительские права. ничего.

    3. Вести ЗОЖ с целью похудеть: ничего

    4. Книга-тренинг «Общаться с детьми. Как?»: ничего

    5. Незавершенные дела: ничего

    Мысли за день: Четверть марафона…И первый раз по всем пунктам ничего. Во-первых, я серьезно заболеваю, еще и детей заразила, вернее сначала они меня, а потом я их по второму кругу. Настроения нет, т.к. завтра предстоит очень важная встреча, но ее итог меня, кажется, не обрадует. Но я изо всех своих дохлых сил визуализирую, визуализирую.

    Благодарности делать утром не могу, т.к. с утра у меня одна благодарность – проснулась, слава Богу. А вот вечером мне кажется это более логичным. Сегодня: слава Богу за то, что малой только покашливает и нет температуры; за то что Фима тоже не сильно болеет; за то что приезжала сестра с племянниками (очень хочется видеть их почаще). Спасибо мужу за то, что ночью вставал к ребенку.

    12-10, день 26

    1. Бизнес-план: «промониторила» одного коллегу.

    2. До НГ получить водительские права: медкомиссия сделана (слава Богу!!!)

    3. Вести ЗОЖ с целью похудеть: смешно и глупо звучит, но вообще не до него было. Питалась «подножным» кормом. Ну разве что городского трекинга с час наберется.

    4. Книга-тренинг «Общаться с детьми. Как?»: кончилась неделя и 4 задание-совместные дела. Со старшим это давно практикуется, а с младшим на этой неделе осваивали слезание с дивана, пока-пока, учились целоваться.

    5. Незавершенные дела: ничего

    Мысли за день: кажется, сильное чувство радости на мою эффективность действует так же как и депрессия – отрицательно. Моя встреча прошла отлично, но результат завтра.

    Благодарность: слава Богу за то, что Он познакомил меня с очень красивым и талантливым человеком, во всех отношениях.

    13-10, день 27 вс

    1. Бизнес-план: оформляла, но немного.

    2. До НГ получить водительские права: 3 занятие

    3. ЗОЖ с целью похудения: ничего

    4. Книга-тренинг «Общаться с ребенком. Как?» читала следующую главу, приготовила задание на след. неделю

    5. ничего

    Мысли за день: младшему сыночку – годик. И он в конец разболелся. Почти всю ночь не спал, днем никакущий. Никогда таким не был. Даже «скорую» вызывали. Но беда одна не ходит. Итог, моей встречи вчерашней – отрицательный, как я и предчувствовала. О-о-очень расстроилась.

    Благодарность: слава Богу, что не хуже. Спасибо Лене, что меня и поздравила, и утешила. И спасибо, СА за то, что была со мной откровенна и еще раз слава Богу, что мы с ней познакомились, у меня остались очень светлые впечатления и очень жаль, что наше общение в лучшем случае отложилось года на 2. Спасибо мужу за то, что дал поспать этой бессонной, капризной ночью.

    vk.com/id195864830

    [Ответить]

  4. 11.10.2013 Пятница (день №25).

    Мысли за день: нужно выйти на работу.

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю за свой оптимизм. Не смотря ни на что — я иду вперед и настроение либо ровное либо хорошее ;)

    Упражнение «визуализация»:

    Занимаюсь им уже около года — когда осознанно, когда нет. Ну мечтатель я по жизни =)

    Кстати, есть такое мнение — что визуализацией нельзя заниматься лежа. А также перед сном т.к. можно в результате перевозбуждения (если визуализировали что-то активное, захватывающее) подхватить бессонницу.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    Много ходила пешком. Шагомера, увы, нет, чтобы измерить.

    Занятия стречингом.

    Питание все тоже, в тех же объемах и в такое же позднее время :-[

    2. Английский

    Ничего

    3. Развитие ребенка

    Работали по развивающему детскому изданию для 4 лет

    4. Подготовка кв к НГ

    ничего

    5. Развитие женственности

    ничего

    .............................

    12.10.2013 Суббота (день №26).

    Мысли за день: впереди 3 дня выходных — кажется ничего приличного я не выполню, а потому, лучше не ругать себя, а просто отдохнуть, работать буду потом — после праздников.

    Упражнение «благодарность»:

    Спасибо за то, что мне все интересно в этой жизни. Оборачиваясь назад, иногда я искренне удивляюсь какие у меня разные увлечения, какие у меня разные знакомые и пр.пр. Иногда просто практически не совместимые.

    Упражнение «визуализация»:

    выполнено, но как-то так — между делом.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    стречинг и ходьба — обошла пешком всю округу т.к. все дела сегодня решила делать пешком, пришлось кое-что отложить — устала

    2. Английский

    Поучила несколько слов — не очень активна по этому пункту :(

    3. Развитие ребенка

    На спортивной площадке полдня!

    4. Подготовка кв к НГ

    В праздники решила не париться над этим пунктом.

    Просто уборка обычная.

    5. Развитие женственности

    Макияж. Внешне также как всегда %)

    .............................

    13.10.2013 Воскресенье (день №27).

    Мысли за день: нужно что-то делать с питанием, закупить овощей-фруктов...

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю за то, что у меня есть возможность на все мои минимумы. Да, я сейчас не работаю, но не доедаю последний кусок хлеба. Все самое необходимое есть и меня и моих детей.

    Упражнение «визуализация»:

    Было-было, правда доча вклинилась в конце :-*

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    Пешие прогулки — гуляли в Президенстком парке очень много.

    Спорта не было. Купила домой крупы и овощи.

    2. Английский

    Ничего

    3. Развитие ребенка

    Полдня на велике — развивались только ноги :-D

    4. Подготовка кв к НГ

    Ничего — праздники

    5. Развитие женственности

    Потрудилась над макияжем — давно так не старалась *KISSED*

    [Ответить]

  5. Привет всем! Ого, и правда уже четверть позади. Как же быстро идет время.

    В этом отчете старалась не ругать себя. Мне кажется, я справилась!

    Новые желания пока не появляются, старые понемногу движутся вперед, это приятно :)

    11.10.2013 Пт, день 25

    Мысли за день:

    1) Ух, сегодня все болит после вчерашней тренировки с приложением Nike Training, но как любит говорить папа — это приятная боль :)

    2) Сегодня было много работы, поэтому не получилось уйти раньше, зато повышивала в обед!

    Благодарности: делала это утром в ванной. Благодарности у меня выглядят как-то сухо и без души. Надо поработать над этим.

    Визуализация: занималась представлением не только вечером, но и в течении дня в свободную минутку — во время еды, поездки на работу и кручения обруча. Визуализирую пока, как именно я это получаю, а до самого момента, когда желание исполнено, еще не добралась.

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до 21 числа.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром, пресс вечером, обруч и скакалка. Из-за вчерашней тренировки было сложно — болят ноги и пресс и немного руки — но я все таки сделала это! Выпила 2 литра воды. Ходила по лестнице вместо лифта.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала полчаса на обеде и полтора часа дома вечером.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:55. Сегодня я проспала, отключила будильник в 6 и решила полежать пару минуток. В итоге в панике вскочила в 6:55.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневника

    Собираюсь сделать это в субботу утром. Фото для этого дня у меня есть.

    05.10.2013 Сб, день 26

    Мысли за день:

    1) Получился очень ленивый день. Встала только в обед, давно такого со мной не было! Но как же приятно иногда так поваляться!

    2) Не получается все таки в выходные работать над целями как следует. Зато много вышивала и посмотрела фильм, в котором главные герои исполнили желание, которое я сейчас визуализирую.

    Благодарности: благодарила, валяясь все утро в кровати, главным образом за мужа. Как же я его люблю!

    Визуализация: посмотрела фильм, где моя мечта исполнялась. Будет легче представлять на основе фильма, можно представить себя главным героем этого фильма :)

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до 21.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому год

    Зарядка утром. Всего один стакан воды, зато ела умеренно, совсем немного. Пресс вечером.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Много вышивала и слушала аудиокнигу «Гордость и предубеждение». Очень довольна!

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала только после обеда и почти не жалею об этом. Так приятно поваляться в кровати иногда.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Забыла, что собиралась описать вчерашний день. Сейчас уже нет сил на этот и предыдущий день. Попробую отложить это на воскресенье.

    06.10.2013 Вс, день 27

    1) Мысли за день: Сегодня у нас мерзкая погода — мокро и грязно, снег с дождем. Днем промокла, зато купила новые сапоги! Ура!

    2) Вышивала и слушала аудиокнигу — сразу два интересных и приятных дела одновременно!

    Благодарности: благодарна за мужа. Почему-то больше ничего не придумывается, особенно, когда он такой мягкий и теплый спит рядом :-[

    Визуализация: Визуализировала в течение дня, перед сном не получается, очень быстро засыпаю. Поняла, что мне больше нравится представлять процесс получения желаемого, чем обладание этим желаемым. Еще с детства я любила представлять, как я действую, добиваясь чего-то — признания, восхищения подруг, любовь мальчика, но когда в мыслях получала это, мне становилось неинтересно, и я придумывала что-то новое. Это как в книгах, где описываются испытания героев, их неудачи, их старания. И вот читаешь ее, сопереживаешь героям, а когда книга заканчивается, то просто берешь новую. Так и с визуализацией, представляю, как я иду к цели, а когда цель достигнута, то вроде всё, книга закончилась хорошо, больше не хочется о ней думать.

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до 21.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому год

    Зарядка утром, пресс и обруч вечером. 2 литра воды. Ходила по лестнице вместо лифта.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала около трех часов. Четверть оставшейся половины готова! %)

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    8:02.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Выполнено, в том числе за предыдущие два дня. Нужно стараться писать сразу, уже через день воспоминания не такие.

    [Ответить]

  6. 11.10.2013 Пятница (день №25).

    Мысли за день: Если бы не было марафона, я бы делала меньше!

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — готовила суп на сыворотке очень полезный. варила варенье из тыквы.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — мотивировала сотрудников на новые дела.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — да, но без душа.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — отложила деньги для покупки долларов.

    12.10.2013 Суббота (день №26).

    Мысли за день: в Багдаде все спокойно.

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — ничего особеного. вода утром.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — ничего.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически -да.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — ничего

    13.10.2013 Воскресенье (день №27).

    Мысли за день: сегодня я просто летала от счастья. за один день я научилась классно рисовать! Это система правополушарного рисования. За весь день 10 рисунков и столько восторгов.

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — тк весь день была на тренинге кушала очень мало. еще один плюс тренинга!

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — на тренинге ко мне подходили люди, спрашивали совета в области моей профессиональной деятельности. я всех поддержала и вдохновила.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — отопление пока не дали. холодно. без душа, но накрасилась :) и пошла покорять мир.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — отложила деньги для пополнения депозита.

    [Ответить]

  7. 11.10.2013 пятница (день № 25)

    Эти три дня у меня прошли под знаком «Ничего». Ни настроения не было, ни желания ни на что. Не знаю, с чем связано. Но отчет в этот раз будет состоять из одного сплошного «Ничего»

    Мысли за день: утром тихо, живу в частном доме, нет шума машин, городской суеты, недовольных лиц за окном, бегущих на работу...у нас похолодало, но это не причина расстраиваться, пусть даже небо и пасмурно, всякая погода прекрасна, всякая погода - счастье. Осень - время уюта, закутывания в плед, горячий кофе, осенняя книга, объятия с дорогими и близкими, а вокруг - краски осени, краски уюта и тепла...)

    Благодарности: вышла в сад утром, вдохнула чистый воздух, запахи дождя и поблагодарила Бога за этот день, за новые возможности, за прошедший дождь, за прекрасный воздух.

    Визуализация: делаю перед сном, но недолго, как-то получается мимоходом, без особого ощущения удовлетворения, будем исправлять

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. Начались КД. Почему — то болит всё. И настроение тоже

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. Встала в районе 7.30

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего.

    №4) Позитивный образ мышления

    — Ничего.

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Ничего.

    12.10.2013 суббота (день № 26)

    Мысли за день: очень жаль, что многие живут мыслями о предстоящем отпуске, считая дни до «свободы», нет, конечно, отпуск надо предвкушать, но не как долгожданное «бегство» от ненавистной работы, а как смену обстановки, изучение нового мира.

    Благодарности: утром благодарила сонно уже не могу вспомнить, за что именно ))

    Визуализация: пара минут перед сном

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. идут КД. Мышцы, конечно, благодарны за отдых...Но я расслабилась совсем уж. Не знаю, когда точно смогу снова начать тренировки. Попробую в понедельник, должно быть полегче.

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. Встала в районе 7.30

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего. Вообще ничем полезным не занималась, даже читать не было желания.

    №4) Позитивный образ мышления

    — Ничего.

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Ничего.

    13.10.2013 воскресение (день № 27)

    Мысли за день: эти выходные просто никакие по настроению и по действиям. Хорошо, что есть марафон, я точно знаю, что буду двигаться дальше, что этот перерыв не критичен

    Благодарности: утром благодарила за жизнь, еще за что-то, но сонная была, уже не помню))

    Визуализация: опять мало перед сном. Мне требуется расслабиться и принять, что мое желание исполнится обязательно, что мне не нужно так напрягаться и обдумывать, как же оно может воплотиться, ведь Вселенная знает много способов ;)

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. КД. Да и просто отдых. Завтра снова спорт, ура-ура-ура!

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. Встала в 7.30, хотя проснулась в 6

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего.

    №4) Позитивный образ мышления

    приняла следующие решения:

    • теперь каждый день буду отмечать жаловалась ли я сегодня или нет, на что и почему

    • планирую записывать в тетрадь утром или вечером всю свою внутреннюю «болтовню» не обдумывая, что- то вроде утренних страниц.

    №5) Научиться грамотно планировать

    • написала примерные ежедневные утренние и вечерние дела, которые надо делать каждый день с утра и перед сном

    • нашла интересную информацию о планировании, вклеила в спец. тетрадь

    • написала короткий план на завтра

    [Ответить]

  8. Мой отчет сегодня такой:

    Пятница 11.10.2013 – День 25

    Мысли за день: Обожаю пятницу!!!!!!

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю нашего папу за то, что согласился съездить за билетами в цирк, ты просто умничка!!!!

    Упражнение «визуализация»: очень хочется кроватку для дочи, но пока не все получается… мечтаю ))

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – настроение отличное!!! С утра было… После обеда сообщили не очень приятную новость по поводу работы… Сначала расстроилась, а потом подумала – все что ни делается… как говорится… Буду искать положительные моменты в любом огорчении. Я – сильная!!!!!! И Я справлюсь…. Обидно, но терпимо…

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 2 ниточки

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — играли с дочей в магазин

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – прочитала 2 стр. 5-го урока

    Суббота 12.10.2013 – День 26

    Мысли за день:

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за друзей, которые есть у меня, которые выручают в самый неожиданный момент.

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – с утра хотелось плакать и опустить руки… но я собралась и повернула мысли в другую сторону, и все получилось само собой! Я счастлива!

    2. Вышивка денежного дерева – вышила две ниточки

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — обнимашки, чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    Воскресенье 13.10.2013 – День 27

    Мысли за день: Все мысли о том, чтобы сделать машину, подготовить к зиме. Радует то, что нашла нужную запчасть. Осталось ее установить и машина в порядке. Очень хочется переложить эти проблемы на мужчину…

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю жизнь за все, что у меня есть, мамочку за ее внимание и поддержку, доченьку за ласку и нежность.

    Упражнение «визуализация»: мечтаю, просчитываю варианты

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — ничего.

    Дневник моих мыслей и чувств – устала, хочу выспаться…

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Ежедневная физическая нагрузка –ничего

    4. Занятия с дочей -прогулка, хорошая погода

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    [Ответить]

  9. Маша,привет =) Девочки,всем огромный привет =)

    11.10.13.пятница, день 25

    Мысли за день: суета,суета! а, хочеться, остановиться ,вздохнуть полной грудью утренний воздух, и никуда не торопиться...... =)

    Мои 5 целей до НГ:

    Развитие детей- ничего,только совместные игры 8)

    Похудение- шаги 5424 , а еще записалась в тренажерный зал =) с понедельника начну тренировки.

    Ранние подъемы в 5:30- подъем в 6:50

    Англ. — ничего

    Свитер- ничего

    Упражнение «благодарность» -благодарила за то,что у мня есть такая замечательная семья, и поблагодарила за новый день.

    Упражнением «визуализация» : визуализировала одно желание из своего списка хотелок=)

    12.10.13 суббота, день 26

    Мысли за день: все-таки суббота –это выходной! =)

    Мои 5 целей до НГ:

    Развитие детей- ничего, только совместные игры, ездили в гости поздравлять племянника с ДР.

    Похудение- шаги 10909

    Ранние подъемы в 5:30- подъем в 7:15

    Англ. — ничего

    Свитер- ничего

    Упражнение «благодарность» -не выполнила, легла укладывать своих мальчиков, играли в игру,кто первый уснет. Первой, конечно же, уснула мама ;)

    Упражнением «визуализация» : тоже не выполнила.

    13.10.13 воскресенье, день 27

    Мысли за день: решила предложить мужу провести время вместе: погулять вдвоем, кофейка попить или сходить в кино. А то что-то давно никуда не выбирались именно вдвоем!

    Мои 5 целей до НГ:

    Развитие детей- Максима с утра отвезли на занятия, а с Глебом пошли гулять, потом я их оставила у золовок и пошла немного пошопилась.

    Похудение- 15720, с Глебом шли пешком, от Толе би- Прокофьева до Шевченко-Клочкова, потом еще в парке гуляли. Не знаю как он, а я в этот день просто угулялась :-D

    Ранние подъемы в 5:30- подъем в 8:30

    Англ. — ничего

    Свитер- ничего

    Упражнение «благодарность» -благодарила за прекрасный день, и благодарила за помощь, которую мне оказывают мои любимые золовки =)

    Упражнение «визуализация» : представляла, как справляем НГ в горах всем нашим большим семейством.

    [Ответить]

  10. Привет девчонки!!

    отчет №11 11.10.13

    пятница; Мысли за день: впереди выходные

    Благодарность: Благодарна за все что мне дает БОГ!

    Визуализация: забыла

    1 развитие дочек-ничего

    2 Похудеть на 5 кг- вода 2 л

    3 создать жен клуб-ничего

    4 авто и английский- продолжаю общаться с коллегой узнала много слов, и как построить предложение

    5 Я лучший менеджер- не хотелось работать

    Суббота 12.10.13

    мысли за день: Дочка заболела, опоздала на работу

    1 развитие дочек- ничего

    2 Похудеть на 5 кг- вода

    3 создать жен клуб-позвонила подруга который должна была участвовать со мной в конкурсе, сказала что не можеть так как ей предложили работу в другом городе, и услышав этот новость я не обиделась на удивление приняла как будто знала что в конце я останусь одна со своей идеей? Незнаю что делать?

    4 авто и англо-ничего

    5 я лучший менеджер- у всех праздничное настроение так что не работала и в придачу убежали с работы

    Воскресенье 13.10.13

    мысли за день: Снгодня день рождение племянницы пошли в гости 12-00 пришли домой вечером. ничем не занималось зато закончила платье красное в пол

    благодарность: Благодарю за родителей за братишку за то что мама и папа всегда меня поддерживают

    визуализации: ничего

    1развитие дочек- на день рождении было много ребятишек все играли

    2 Похудеть на 5 кг- пила воду мало зато кушала все

    3 срздать жен клуб ничего

    4 авто и англо-ничего

    5 я лучший менеджер-отдыхаем

    [Ответить]

  11. 11.10.2013 Пятница (день № 25)

    Мысли за день

    Уже завтра начинается ремонт... Будем громить квартиру. Мозг периваривает сколько, чего и куда нужно...

    Благодарность: Спасибо, что я здорова. Спасибо, что у меня такая заботливая и понимающая мама. Спасибо, моему мужчине, за то, что он делает всё для меня. И наше будущее гнёздышко будет полностью в моём вкусе.

    Визуализацией: Рано легла, а организм не привык засыпать, поэтому часа 1,5 выполняла это упражнение с улыбкой на лице)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Всё просто. Мы счастливы каждую секунду. Даже уже не знаю, что описывать в этой цели.

    3. Идеальный ремонт к середине ноября 2013

    — Ничего

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Завтра грядёт уборка, поэтому сегодня я свинюшка. Ничего

    5. Ложиться спать до того как наступит 00:00

    — 23:56, я успела))) Правда, заснуть не могла)

    12.10.2013 Суббота (день № 26)

    Мысли за день

    Ремонт. День первый. Я спокойна и счастлива. Всё идёт свои чередом.

    Благодарность: Я есть. Я думаю. Я хочу.

    Мои руки. Моя душа. Мое небо. Мой лес. Это моя земля.

    Разве можно сказать больше? Это самые важные слова. Это ответ. Я стою здесь, на вершине горы. Я поднимаю руки, развожу их в стороны. Это мое тело и моя душа. Наконец я понял. Мы хотели осмыслить все это. Я и есть этот смысл. Мы хотели найти оправдание своему существованию. Но оправдание — я сам. Мне не нужно ни оправдания, ни одобрения. Мои глаза видят, и они дарят миру красоту. Мои уши слышат, и в них звучит песня. Мой мозг думает, и только он будет тем лучом, который осветит правду. Моя воля выбирает, и выбор ее — единственный мне указ, единственное, что я уважаю.

    Многие слова открыты мне. Многие из них мудры, другие лживы, но только три святы: «Я хочу этого».

    Какой бы дорогой я ни шел, путеводная звезда во мне, и звезда и компас, они укажут мне ее, укажут мне дорогу к самому себе. Не знаю, есть ли земля, на которой я стою, — сердце вселенной или только пушинка, затерянная в вечности. Не знаю и не думаю об этом.

    Ведь я знаю, что счастье возможно для меня на земле. И моему счастью не нужно высокой цели для оправдания себя. Оно — не средство для достижения цели. Оно и есть цель. ©

    Визуализацией: Это был супер-пупер день, когда я исполнила все цели!!! А начался он с прекрасной благодарности))

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Пробегала в парке 2 часа) Какая я молодец))

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Сегодня я получила благодарность!!! Мужчина раз 100 сказал спасибо, за то что я такая нежная, понимающая и ласковая))) Ехуууу)))) Это победа)))

    3. Идеальный ремонт к середине ноября 2013

    — Всю ночь выбирали обои для всех комнат)) И купили)))

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Всё разобрала, всё убрала, идеальная чистота. Я хорошая девочка))))

    5. Ложиться спать до того как наступит 00:00

    — Вернулись домой в 4 утра, т.к. обои реально выбрать только ночью и без пробок))) И такие счастливые бухнулись спать))

    13.10.2013 Воскресенье (день № 27)

    Мысли за день

    После вчерашнего плодотворного дня, сегодня я побуду ленивой какашкой))

    Благодарность: Спасибо за мою счастливую и распрекрасную жизнь!

    Говори себе с утра:

    Счастье, нам вставать пора!!!

    Так со Счастьем и вставай,

    От себя не отпускай!!!

    Улыбнись ему пошире

    И со Счастьем будешь в мире.

    Счастье любит улыбаться

    Тем, кто хочет признаваться,

    Что в земную жизнь влюблен,

    Каждым вздохом опьянен...

    Визуализацией: Помечтала целый час))

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Вот и ПМС прошло, а бури никакой не было... Всё дело в настрое и в наших ожиданиях. Контролирую свои мысли и счастье льётся на меня)

    3. Идеальный ремонт к середине ноября 2013

    — Ничего

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего

    5. Ложиться спать до того как наступит 00:00

    — Ничего. Легла в 2 часа ночи

    [Ответить]

  12. Всем привет! Я такая молодец, конкретно приболела, поэтому как только поправлюсь будут отчеты

    [Ответить]

  13. Всем привет и крепкого здоровья.

    11.10.13 Пятница (день №25)

    Мысли за день: Похолодало. Жаль, что уходят теплые деньки и скоро будут одни дожди. А с другой стороны, зато будет свежий воздух  Кажется, я простыла.

    Упражнение «благодарность»: хорошо, что прошел дождик. На улице стало свежо. Благодарю за хорошую погоду.

    Упражнение «визуализация»: делала это упражнение, а потом незаметно уснула 

    1. Привести физическую форму в порядок

    Так как не здоровилось, ничего не делала

    2. Освоить новое хобби

    Все еще в поисках

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    В ожидании окончания ремонта

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Из-за плохого самочувствия настроения совсем нет, но держалась молодцом

    5. Погасить все долги

    Ничего

    12.10.13 Суббота (день №26)

    Мысли за день: точно простыла. Целый день мучилась с носом. Такая слабость, ничего не хочется делать, но вечером взяла себя в руки и искупала дочку.

    Упражнение «благодарность»: благодарю за самого лучшего мужа, за здоровую дочку, за моих близких и родных, за чудесных друзей.

    Упражнение «визуализация»: делала это упражнение, а потом незаметно уснула 

    1. Привести физическую форму в порядок

    Не здоровилось, ничего не делала

    2. Освоить новое хобби

    Все еще в поисках

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    В ожидании окончания ремонта

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Из-за плохого самочувствия настроения совсем нет, но держалась молодцом

    5. Погасить все долги

    Закрыла часть.

    13.10.13 Воскресенье (день №27)

    Болезнь взяла свое. Ничего не делала. Старалась сконцентрироваться на доче.

    [Ответить]

  14. 11.10.2013 Пятница (день №25).

    Мысли за день: тяжелая неделя продолжается. Столько усилий, а результата ноль...

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю за здоровье и благополучие свое и своих родных и близких. Это главное.

    Упражнение «визуализация»:

    Заснула.

    5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — почитала про поливитамины, чтобы решить принимать их или нет. столько разных поливитаминов, что голова кругом идет

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — ничего

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — у нас возникло серьезное недопонимание. Так что справляюсь я, видимо, плохо.

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — ничего

    5) Закрыть долг за учебу — очередной платеж, к сожалению, меньше чем хотелось бы

    12.10.2013 Суббота (день №26).

    Мысли за день: лишь бы до конца недели продержаться. потом все должно более или менее успокоиться

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю за здоровье и благополучие свое и своих родных и близких. Это главное.

    Упражнение «визуализация»:

    Заснула.

    5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — ничего...

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — ничего

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — вроде помирились

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — ничего

    5) Закрыть долг за учебу — ввожу новые данные в приложение «Учет расходов». Продумываю карьерные возможности.

    13.10.2013 Воскресенье (день №27).

    Мысли за день: Лишь бы ужин прошел хорошо. Родственники мужа давно собираются в гости. Совпало с днем рождения мужа. А я раньше самостоятельно к приему гостей не готовилась. Так что весь день думала о том, чтобы все успеть к приему гостей :)

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю за здоровье и благополучие свое и своих родных и близких.

    Благодарю за такого мужа-помощника :)

    Упражнение «визуализация»:

    Проводила гостей, помыла посуду и отключилась. А собиралась отчет писать :)

    5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — ничего...

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — ничего

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — муж поблагодавил за вкусный ужин и вечер в кругу родных

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — ничего

    5) Закрыть долг за учебу — ничего

    [Ответить]

  15. 11.10.2013 Пятница (день №25).

    Мысли за день: Эх, вроде и пятница уже, а завтра еще один рабочий день! но в любимом коллективе и работа радует!

    Упражнение «благодарность»: благодарю за свою семью, родителей, друзей, за все то, что имею!

    Упражнение Визуализация: не всегда успеваю сделать это перед сном, сон накатывает стремительно))) но, когда есть свободная минутка в течении дня, визуализирую свою мечту №1!)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес — питание — стараюсь придерживаться + вода (как то мотивация у меня пропала... что делать?)

    2) Медитации, визуализации и симорон — ознакомилась с новыми ритуальчиками симоронскими — буду реализовывать их) медитировала на исполнение желаний)

    3) Своя квартира к НГ — ничего

    4) Разностороннее развитие дочери — сегодня приходили в гости Лерины друзья, все вместе сидели и разукрашивали. А у Леры лучше всех получилось (оценка объективная) думаю отдать ее в Кастеевку, надо узнать, со скольки лет берут.

    5)Рукоделие — делала блоки для блокнотов.

    12.10.13 Суббота (день №26)

    Мысли за день: утром на работе не было света, и мы, пользуясь случаем играли в Крокодила, и потом решили что будем играть на работе в Тайного Санту) Мой коллектив — самый лучший!)))

    Упражнение благодарность: забыла(

    Упражнение визуализация: визуализировала мою спальню))) Боже, какая она классная!))))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес — ничего, ох уж эти дни рождения...

    2) Медитации, визуализации и симорон — только визуализации

    3) Своя квартира к НГ — ничего

    4) Разностороннее развитие дочери — ничего, т.к. вечером были в гостях

    5)Рукоделие — блоки готовы, делала обложки! Как я это люблю!)))

    [Ответить]

    Елена Reply:

    13.10.2013 Воскресенье (день №27).

    Мысли за день:

    Какой чудесный и плодотворный день!))) Уборка готовка и творчество!))

    Упражнение Благодарность: Благодарю за чудесную осень, такую теплую и солнечную (в тайне надеюсь что зима не будет)))) А так же за вдохновение и желание творить!

    Упражнение визуализация: сегодня я определилась с обоями в спальне)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес — питание+ вода

    2) Медитации, визуализации и симорон — только визуализации

    3) Своя квартира к НГ — ничего

    4) Разностороннее развитие дочери — ничего, т.к. была у мамы

    5)Рукоделие — 3 блокнота готовы, четвертый на подходе!!!)))

    [Ответить]

  16. 11.10.13 (День 24)

    Мысли за день:

    Я многое пропустила из ежедневных заданий. Надо догонять

    Упражнение благодарность:

    С утра я начинаю благодарить как Мария писала за две руки две ноги. Потом все остальное хорошее приходит на ум.

    Упражнение визуализация:

    Визуализирую наши отношения с любимым в семье

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    НИчего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Помогает упражнение благодарность)

    12.10.13 (День 25)

    Мысли за день:

    Очень люблю город Стамбул. Все таки морской воздух и солнце благотворно влияют на организм человека)

    Упражнение благодарность:

    Целый день благодарила за все, что происходит со мной в жизни

    Упражнение визуализация:

    Наши отношения с любимым когда мы создадим семью

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Ничего, но прошла 16 тыс шагов)

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    НИчего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    В этот день я была особенно благодарна и довольна всем

    13.10.13 (День 26)

    Мысли за день:

    Как хорошо просто гулять по любимому городу, не думая ни о чем. А просто наслаждаться тем, что дарит судьба

    Упражнение благодарность:

    Благодарю за возможность посетить другие страны, увидеть новое

    Упражнение визуализация:

    Я каждый день визуализирую наши отношения с любимым в семье

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Это одна из целей, которая у меня получается)

    [Ответить]

  17. Всем привет! Отчет за 11,12 и 13 октября.

    11/10/2013 День 25

    Мысли за день — Ура! Пятница! планов — громадье!

    Показать полностью...

    Не получается с визуализацией, вернее как только определяюсь что именно визуализировать, мгновенно проваливаюсь в сон, не успев как следует представитьсвое желание. Благодарности за возможность хорошо жить, за детей и за супруга.

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с сыном ничего — только рисование. с дочей — работа на воображение, загадывала загадки. И так смешно говорила, когда я угадывала: Мама, ты молодец! Ты оБгадала!

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    ходила.и снова бонус — пешком туда и обратно. такая довольная что уложилась ровно в обеденный перерыв. как же здорово когда в зале не так много народа, не нужно ждать освободждения того или иного снаряда.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    С утра зарядка. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    Читка рабочей почты и документа. перешла на третью страницу урока 1 из книги про М.Тэтчер. что-то я совсем черепашьей скоростью двигаюсь по ней.

    12/10/2013 День 26

    Мысли за день — ну зачем? зачем сделали субботу рабочим днем? с визуализацией есть определенный прогресс.

    Благодарность: за то что у меня 5-дневная рабочая неделя. за тепло в доме и отличную погоду.

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    совместные игры.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    С утра зарядка. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    13/10/2013 День 27

    Мысли за день — как здорово что впереди целых 3 дня отдыха! сегодня еще и в гостис семьей к подруге.

    визуализация — ура! получилось наконец-то от начала и до конца представить в голове всю картинку желания.

    благодарность: за долгие выходные, за чудесную семью, за все что есть у меня.

    1. навыки вождения

    ничего

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с сыночком повторяли языковую разминку, повторение слогов. учились отвечать на вопросы о себе.

    с дочкой повторение стихов, рисование. составляла буквы из зубочисток. сначала озвучивала какуюбукву будет делать, потом уже шла сборка этой буквы.

    3. занятия по методу Бубновского

    не ходила. в планах сходить завтра.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка с утра. вода только с утра. днем пила совсем мало. объелась в гостях. теперь вот совесть мучает.

    5. английский.

    ничего

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  18. Доброго времени суток, девушки-красавицы:)

    У нас в Казахстане было целых три дня выходных, поэтому ритм отчетов немного сбился. Наверстываю сейчас.

    11.10.2013 Пятница (день №25).

    Мысли за день

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужа за мое хорошее настроение, за то, что любит меня и разделяет мои увлечения! Благодарю за то, что все в жизни идет спокойно и по нужному руслу. Я знаю, что все задумки у нас получатся!

    Упражнение «визуализация»: Визуализирую дизайн квартиры

    1. Здоровый образ жизни

    Завтрак с утра, зарядка. День без машины не получается выделить, постоянно что-то мешает) то погода, то каблуки)

    2. Обучение английскому языку

    Практически ничего, совсем не было времени

    3. Личное развитие

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Ужинали у родителей, потом к нам приезжали друзья, получилось спонтанно посидеть попить чай. Почти доделали подарок.

    5. Чистота и порядок в доме

    Все убрали, так как в субботу нас дома не будет- сразу с работы уедем за город, на день рождение племяшек.

    12.10.2013 Суббота (день №26).

    Мысли за день

    Жуткий день, переезд на работе, просто как выжатый лимон. Новое место не самое лучшее, никак не могу привыкнуть, какой-то нефеншуй %)

    Упражнение «благодарность»: Благодарю своих родных, за то, что всегда меня поддерживают!

    Упражнение «визуализация»: Перешла на дизайн кухни.

    1. Здоровый образ жизни

    Подъем и спуск на пятый этаж. Теперь ежедневно по несколько раз. Установила приложение шагомер на телефоне, и ужаснулась, как мало я хожу, всего около 3 тыс шагов…

    2. Обучение английскому языку

    Совсем не было времени

    3. Личное развитие

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Приехали поздно вечером к племяшкам! Столько радости у них было! Читала (сочиняла) им на ночь сказки *IN LOVE* .

    5. Чистота и порядок в доме

    Дома нас не было

    13.10.2013 Воскресенье (день №27).

    Мысли за день

    Ура! День рождение племяшек! Я их так люблю! *IN LOVE*

    1. Здоровый образ жизни

    Здоровое беганье с детками и за детками. Питалась урывками, когда появится минутка, так устала, что уснула на диване в 8 вечера *CRAZY* .

    2. Обучение английскому языку

    Ничего

    3. Личное развитие

    Ничего.

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Ух сколько позитива за день было! Наобщалась с племяшками! Разрисовывала детей аквагримом, всем так понравилось! Весь день веселились, фотографировались. Наш подарок так понравился всем, не только деткам.

    5. Чистота и порядок в доме

    Дома нас не было

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  19. 11/10/13 мысли за день: тяжело было встать с утра, простреливало ухо полночи, приехала на иголки, пожаловалась врачу. Натыкали мне дополнительно вокруг уха. Стало легче. С утра всех благодарила. Какая-то апатия, надо заставить себя поработать. Боже, какие же чудные у меня дети. Сын обещал посвятить мне ВСЮ субботу, потому что у них отменили уроки. И очень расстроился, когда узнал, что у меня суббота в этот раз рабочая. Про визуализации забыла. Пока мне благодарности легче даются

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа прошла в плановом режиме, работала, но особо не усердствовала.

    контроль доставок и отправки в регионы

    Цель 2: Повышение образования.

    прослушала 2 диалога на англ. порадовалась, что поняла сразу много

    Цель 3: Планирование

    вышивка- ничего. Дала себе отдых, болела шея, ухо. Лежала грела и смотрела ТВ

    у сына с планами всё хорошо. А дочь приходится «пинать» постоянно, вчера опять пылесосила вечером, мне это не нравится. Как её мотивирвать?

    Цель 4: Нормализация отношений

    переписывались с мужем, соскучилась безумно

    смотрим с детьми «Освободите Вилли», вчера была вторая серия. Поговорили о школе, вроде бы всё нормально

    Цель 5: Долгострои.

    ничего, жду выходных

    12.10.2013. Утро было ранним.Пока умывалась, собиралась и шла на остановку благодарила всех подряд. Как здорово ехать в пустом автобусе. На иголках тоже была первая, так как я никуда не торопилась, то позволила себе полежать подольше, тем более что был последний сеанс. Но потом пришёл врач и сказал, что мне будет лучше походить ещё 3-5 сеансов. Я обрадовалась. Что-то я подсела на иголки, мне так хорошо после них.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    Хоть рабочий день, но ничего не делала. Бездельничала с удовольствием

    Цель 2: Повышение образования.

    читала статьи в интернете на английском

    Цель 3: Планирование

    вышивка, встреча мужа

    у сына порядок, у дочери ветер в голове.

    Цель 4: Нормализация отношений

    посмотрели 3 серию «Освободите Вилли», поообнимались с сыном. Поговорили с дочкой. Спать пошли окрылённые тем, что утром проснутся, а папа дома.

    Цель 5: Долгострои.

    ничего, жду выходных

    13.10.2013. утро было раннее и доброе. Прилетел муж, сразу собрался везти меня на иголки. Я отказалась, отправив его спать. Настроение отличное. Город спящий, дороги свободные, красота. Пока ехала всех благодарила, лёжа с иголками прощала мужа. Визуализация: забыла, блин это задание оказывается для меня самым сложным.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    Обсудила с мужем свои планы. Он похвалил меня за проделанную работу (первый раз в жизни)

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    вышивала, вышивала, вышивала

    дети отдыхали по полной. Ничего не делали.

    Цель 4: Нормализация отношений

    Муж соскучился, ходил за мной весь день, обнимал и признавался в любви. Приятно.

    Цель 5: Долгострои.

    Обрезала детям 2 пододеяльника. Какие-то они странно размерные были. Лежали год, если бы не тренинг ещё бы лежали )))

    [Ответить]

  20. 11.10.2013 День 25 ура!!!

    Одна четвертая пути пройдена!!

    Список с хочушками растет , но в тоже время пунктики помаленьку выделяются, как исполненые.

    Мысли за день: впереди выходные и столько приглашение в гости... Можно не готовить:)

    Благодарность: каждый вечер перед сном благодарю высшие силы за то, что я живу, за то , что живы и здоровы мои родители и родители супруга, за здоровье своих деток! Благодарю за то, что 16 лет назад я встретила своего единственного и самого лучшего мужчину ! Благодарю а все, что у меня есть и за т, что было , за уроки плохие , но познавательные.

    Визуализация:легла поздно и уснула быстрее, чем почувствовала подушку

    1... Ежедневные занятия спортом и работа над своим телом( хочу к нг носить 46 размер одежды) ничего

    2. Раннее укладывание спать( 22.30-23.00) спать не получилось лечь пораньше

    3. Занятия с детьми по школьной программе и по их интересам. Бассейн у сына и и у дочи, вечером уроки, танцы, вокал и Изо. Приятно была удивлена рисунком сына( 5 класс) из школы , рисовали вазу карандашом и так здорово он ее нарисовал , был и объем и цветотень передал и блики... Суппер просто! Позволила его и его работу!

    4. Пробуждение женственности. Записалась к своему косметологу , купила билеты на премьеру в театр!!!!

    5. Обустройство уюта и комфорта доме. Ничего:(((((

    12.10.2013 день 26

    Мысли за день: день какой- то скомканный... Дети учатся за субботу, а работаем за понедельник... Дурдом

    Благодарность:благодарю за все, что у меня сети за то, чего у меня нет!!

    Визуализация: выкупили билеты на Гоа , полночи повисела на сайтах отлей Гоа... Уснула с мыслью о Гоа :)

    1... Ежедневные занятия спортом и работа над своим телом( хочу к нг носить 46 размер одежды) ничего!!!

    2. Раннее укладывание спать( 22.30-23.00) спать не получилось лечь пораньше ищу отль или гестхауз на Гоа

    3. Занятия с детьми по школьной программе и по их интересам. Дети сегодня освобождены от уроков и свободно и с радостью смотрели мультики и играли на приставке. Съездили с дочей в Коломна за подарком дя сестренки младшей с удовольствием выбрали:) прошли с ней по магазинам- любит она у нас шопинг!!! Вся в маму!

    4. Пробуждение женственности. Вечером пошли с супругом в театр , одела платье и шпильки ... Красота!!! Поужинали в ресторане... Приятно вечер провели:)

    5. Обустройство уюта и комфорта доме. Дома чисто все и цветочки политы. Аллилуйя !!! Я убрала летние вещи!!!

    13.1.2013 день 27 воскресенье

    Мысли за день: отличная погода!!! В горы бы:) посмотрели в кино Сталинград- мыслей очень много было и эмоций.

    Благодарность: благодарю высшие силы за солнышко сегодня, за хорошее настроение и за здоровье всех моих близких!

    Визуализация: перед сном много думала про отпуск , про каникулы и про новый купальник:)

    1... Ежедневные занятия спортом и работа над своим телом( хочу к нг носить 46 размер одежды) позанималась йогой

    2. Раннее укладывание спать( 22.30-23.00) спать не получилось лечь рано, зато провалились с супругом весь вечер в постели ... Читая книги таааак здорово!!! Периодически к нам и дети приходили валяться и кошки:)

    3. Занятия с детьми по школьной программе и по их интересам. Детки ходили на детский день рождения- довольные вернулась от туда , все довольны и все свободны!!! Вечером уроки на понедельник !!!

    4. Пробуждение женственности. Конкретно ничего не сделав, просто прекрасна была с самого утра:) сходили в кино с супругом.

    5. Обустройство уюта и комфорта доме. Все хорошо!

    [Ответить]

  21. Всем привет! с праздниками!

    11.10 пятница (день №25)

    Мысли за день: Весь день провела мучаясь с вопросом-сходить завтра на встречу по FLP или нет. Если да, то с кем оставить ребенка, если нет, тогда зачем подписалась.

    1. Всесторонне развивать сына-Очень много обнимались, почему то в последнее время это делаю не часто. Стало уже холодно, и многие во дворе перестали выходить, а я такая молодец(Маша сказала, надо себя хвалить), мы с сыном и до обеда гуляли и после обеда. Просто надо одеваться по погоде. Хочу связать ему митенки и манишку.

    2. Активный образ жизни – утренняя зарядка. Надо переходить на йогу уже.

    3. Стать менеджером FLP- Ничего.

    4. Научиться рано вставать- Ничего. Встала с сыном в 9-45.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    12.10 суббота (день №26)

    Мысли за день: Как здорово, что я с утра почитала статью Маши с отчетом, и поняла, что лучше сделать и жалеть может быть, чем не сделать и жалеть. Поэтому с утра быстренько собрала ребенка, взяла слинг-рюкзак и потопала с ним в КазГУград на «День Успеха» от алое вера. Но оказалось, что партнеры мои перепутали дату и она состоится завтра. Зато я отлично там прогулялась, там была классная ярмарка возле Дворца студентов, накупила вкусняшек и вернулась домой. Зато мозг отдохнул после смены обстоятельств. И поездила на автобусе, и прогулялась, глаза отдохнули при виде фонтанов, еще и солнышко так светит. Короче, радостная, что выбралась из дома.

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Стать менеджером FLP- поехала на семинар с сыном, а он оказывается завтра будет.

    4. Научиться рано вставать- Ничего. Встала в 9-15. Не высыпаюсь, сын поздно ложится спать и всю ночь капризничает.

    5. Стать идеальной женой- Ура! Кажется, потихонечку отучиваюсь все время злиться на мужа.

    Благодарность — Благодарю вселенную, что познакомила меня со слингоконсультантом Юлей. Благодарю Юлю, что помогла мне выбрать слинг-рюкзак. Благодарю сына, что мне есть кого носить в слинг-рюкзаке. А за сына благодарю мужа. А за мужа Москву, а за Москву Настю, а за Настю КазГУ, а за КазГУ мои мозги. А за мозги мою школу джамбейтинскую, а за школу родителей, а за родителей Вселенную! Вот такой вот шар земной круглый)))

    Визуализация-что-то делала, но уже забыла что))

    13.10 воскресенье (день №27)

    Мысли за день: как же я обожаю рано вставать! Еще бы научиться рано ложиться)) и еще я полна энергии и решимости изменить свою жизнь! Все, что говорила Маша, про визуализацию, про постановку цели, все это говорили на семинаре. Я знаю! Я смогу! Я обладаю всеми необходимыми качествами, чтобы изменить свою жизнь в лучшую строну и построить бизнес с FLP! Спасибо моим спонсорам, что дали мне такой шанс! Надо только их слушаться и все получится!

    1. Всесторонне развивать сына-В гости приехали дети. Сын так им счастлив! Он обожает других детей, даже если они с ним не играются, а просто рядом. Он с таким обожанием смотрит на мальчиков лет 6-7-8 =)))

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Стать менеджером FLP- Сходила на «День Успеха». Это просто супер! Я очень хочу быть как они! Так круто поменять свою жизнь!

    4. Научиться рано вставать- 7-30. Ура!

    5. Стать идеальной женой- Ничего. За день много спорила с мужем.

    Благодарность – спасибо Вселенной, что познакомила меня с моими спонсорами-партнерами по FLP Аманжан и Орынай. Они очень хотят мне помочь, чтоб я стала такой же успешной, как они. Дай им сил и терпения)) Они дают мне шанс изменить мою жизнь! Спасибо большое моему мужу, что он у меня такой хороший, понимающий, во всем меня поддерживает и вовремя одергивает, если меня заносит через чур)) Люблю его безумно, о чем не раз за вечер признавалась! Какая я молодец, что все-таки сходила на семинар! Ура, завтра опять пойду))

    Визуализация – представляла, как я выхожу на сцену на семинаре FLP через 5 лет с чеком на сумму 5 млн.тенге! и это зп за 2 месяца!

    [Ответить]

  22. 11.10.2013 г. Пятница. День 25.

    День был посвящен поиску бытовой техники, покупке продуктов, подаркам и приготовлению еды.

    К сожалению, ту варочную поверхность и духовку, которую мы выбрали, давно продали, нигде таких больше не продается и я отправилась на поиски нового варианта.

    Мысли за день:

    Возможно, обстоятельства делают нашу жизнь разнообразной в нашу пользу, а мы этого просто не знаем. Если мы не успели купить то, что выбрали, значит найдем еще лучше, или дешевле =)

    Упражнение «благодарность»:

    Благодарю продавца магазина «Техника» за уделенное нам внимание, понимание, терпение, за подобранный нами новый вариант и предоставленную скидку, которую он выпросил у директора магазина.

    Благодарю маму своего мужа, что она более 3-х часов пробыла с моей дочерью, дав мне возможность быстро и много перемещаться по городу без дочери. :-*

    Благодарю продавца свежевыжатых соков за прекрасный, витаминный полдник, который зарядил меня энергией и солнечным настроением! *YAHOO*

    Упражнение «Визуализация» Представляла, какая у нас будет техника на кухне, какого цвета лучше выбрать.

    Итак, по целям:

    Здоровье и то, что связано с ним. С утра пораньше приняла контастный душ № 2. Тело раскраснелось, ожило, было классно! А я большая молодец! :P

    Почувствовала, что долгое невнимание к горлу дало о себе знать и обидно разболелось от моего предательства. Пополоскала и его тоже. =)

    Теперь ежедневно пользуюсь новыми косметическими средствами: скрабом и маслом. Безумно нравятся их запахи! *YAHOO* Перед приходом мужа снова приняла душ, с мытьем головы и использованием этих средств, сделала педикюр (это так редко выдается мне делать), так что это для меня большой прогресс! Доченька тоже попросила накрасить ей ноготки. Та тоже порезвилась с водой в тазике, я ей подстригла и накрасила ноготочки на ручках. O=)

    2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати — Ничего

    4. Интернет магазин Тильды — ничего.

    5. Планирование поездки в Болгарию – ничего.

    Сегодня вечером я приготовила ужин, потушила индейку в перемолотых луке и помидорах который всем понравился, кроме моего мужа :( . Он высказался по поводу лука и сильно психанул, сказав мне: я же тебе говорил, что я лук не люблю… Видимо я его переборщила в количестве и не успела утушить …

    12.10.2013 г. Суббота. День 26.

    Утром мужу приготовила кашу, чтобы он поел её со свежим вареньем. Раньше он любил, когда я готовила ему каши, потом долгое время не готовила, он стал просить их готовить и я снова готовила, а тут он так разозлился, сказал, что каши вообще не хочет, даже самую любимую – овсяную, почти ничего не съел и на весь день испортил мне настроение. А вечером еще добавил негатива, высказавшись по этому поводу. А я себя корила, что не готовила ему каши, в итоге я осталась крайней, а хотела сделать приятное… Такое часто бывает, когда у него проблемы, которыми он не может поделиться или с которыми я не могу ему помочь, он всегда срывается на еде. А это для меня самая больная и уязвимая точка, ведь в чём-чем, а в приготовлении еды я очень стараюсь ему угодить. Но так, чтобы ему не вредно было, ведь он после операции.

    Мысли за день: Мой мозг ломается от того, как часто мой муж меняется и меняет свои вкусы и предпочтения. Не успеваю подстраиваться под одно, как появляется другое… %)

    Хорошо, что всё закончилось примирением, компромиссом и теплыми объятиями. *KISSING*

    Упражнение «Благодарность»

    Благодарю своего мужа за то, что простил меня за моё поведение, за то, что дал возможность исправиться, дал еще один шанс. *IN LOVE*

    Благодарю обстоятельства за то, что в какой-то момент они предоставили мне возможность высказать застарелые обиды.

    Благодарю маму мужа за понимание, за то, что выслушала меня и дала советы. =)

    Упражнение «Визуализация» — сегодня ничего не представляла, наоборот, я много много раз прокручивала тот момент, как я буду рассказывать обиды, накопившиеся во мне маме мужа, а сегодня как раз этот момент произошел!

    1.Здоровье и то, что связано с ним. – приняла контрастный душ № 3, правда облила себя холодной водой лишь один раз, было очень мало времени на душ, ведь я еще мыла голову. Но всё равно я молодец, что продолжаю принимать его и решаюсь облиться холодной водой, не смотря на то, что в квартире холодновато, потому что еще не включили отопление.

    2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати — Ничего.

    4. Интернет магазин Тильды — Решила немного поменять эту цель, потому что для того, чтобы мне открыть магазин, необходимо сначала понять, какому количеству клиентов необходимы товары, что именно их интересует и т.д. А для того, чтобы это понять, нужно собрать эту потенциальную клиентуру. Для этого я создала сообщество куклы Тильды. На данный момент мне необходимо максимально его раскрутить: делать ежедневные обновления, добавлять новости, фото в альбомы, искать и приглашать интересующихся людей в мое сообщество и т.д. И это я могу делать постоянно, как раз до конца года. В связи с этим я перефразирую свою цель на раскрутку моего сообщества «кукла Тильда в Казахстане». На сегодня пока ничего.

    5. Планирование поездки в Болгарию – Вечер переговоров с мужем, сбор информации по ценам, мои и его привели к результату. Мы посчитали минимальную сумму, во сколько обойдется нам недельный тур в Болгарию. Сумма оказалась ошеломляющей: 4000 евро со всеми расходами. За 10-тую часть этой суммы можно укататься на Караколе вдоволь и получить намного большее удовольствие, а весной мы можем поехать не обязательно в Болгарию, в Тайланд например. При этом мы можем взять нашу дочь, она будет вполне уместна, отдохнем всей семьёй и не будем волноваться за дочь, ведь она будет рядом. А поездка обойдётся в разы дешевле, чем Болгария, ее не нужно будет так задолго планировать, с Тайландом всё намного проще.

    В итоге я меняю эту цель на более важную сейчас. Мне необходимо постоянно работать над питанием мужа, делать вкусные и полезные завтраки, заранее на неделю вперед делать меню, закупать продукты под это меню, давать мужу на подпись, чтобы он был в курсе и больше не психовал по этому поводу. И я бы была более счастлива и не переживала бы о том, понравится ему или нет, ведь он будет подписываться! Хорошая идея, не правда ли? Итак, назову свою цель: недельное меню завтраков для мужа. =)

    13.10.2013 г. Воскресенье. День 27.

    С ночи приготовила оладушки по новому рецепту, которые никогда в жизни не делала: это кабачковые оладушки с сыром и чесночком. Мужу понравилось. *KISSING* Приготовила еще гречку и салат с базиликом. Всё понравилось! День начался удачно, я — умничка! 8)

    Сегодня у нас была традиционная семейная поездка на стройку, чтобы прибраться после очередных пыльных и мусорных работ. Вчера гипсокартонщик закончил придуманные мною гипсокартонные конструкции. Урра! *YAHOO* Они получились прям как с картинки, то есть моего чертежа, только в реальных размерах, и ощущение просто невероятное, я не могла на них наглядеться…

    Мысли за день: мысль 1.Как всё-таки приятно и классно наслаждаться своими идеями, воплощенными в жизнь!

    Мысль 2: как же здорово валяться на песочке и наслаждаться осенним солнышком и как редко мы это ценим!

    Упражнение «Благодарность».

    Благодарю обстоятельства за то, что обычный гипсокартонщик внезапно исчез на целую неделю и за конструкции принялся новый гипсокартонщик, специализирующийся на конструкциях. Я была не уверена в предыдущем, поэтому я так рада этому обстоятельству и за него благодарю! *ROSE*

    Благодарю маму моего мужа, что она дала возможность отдохнуть во время уборки и понежиться с доченькой на солнышке. *ROSE* Благодаря ей, я не надышалась пылью и у меня не было ночью аллергического приступа кашля. :-! *IN LOVE*

    Благодарю своего мужа за его трудолюбие, любовь к нам, терпение и заботу о нас. Благодарю за вкусный, купленный им ужин, за комедийный фильм перед сном, за тепло и уют. :-*

    Упражнение «визуализация»

    Сегодня, глядя на готовые полочки, представляла, как здорово в них будут раполагаться корзиночки, витраж, книжки и вазочки, когда они будут отлифкашены и покрашены в нужный цвет. *THUMBS UP*

    Итак, по целям:

    1. Здоровье и то, что связано с ним. Полоскала горло солевым раствором. Про душ забыла, с утра закрутилась в делах домашних, семейных. Но днём пила много воды и брала с собой перекус для всех: мне респект! 8)

    2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати — ура! Я наконец-то их начала! Сегодня дошила одну четвертую часть бортиков, одну боковушку.

    4. Раскрутка сообщества «Кукла Тильда в Казахстане» — ничего

    5. Недельное меню завтраков для мужа – добавлен новый рецепт оладушков, приготовлен полноценный плотный завтрак. Гуглила в инете лучшие завтраки. *KISSED*

    [Ответить]

  23. Пятница, 11.10.2013 года:

    Мысли за день: Отдых – всегда хорошо, потому как редко. А вот внезапный отдых, да еще и когда другие работают, а ты отдыхаешь, вообще КЛАСС!

    Благодарность: спасибо судьбе, что позволила внезапно собраться и отдохнуть (ну и руководству тоже, что вошли в положение).

    1. Подготовка к школе – ничего, но сын учится плавать с открытыми глазами (в очках) и нырять.

    2. Утром гимнастику – выполнила.

    3. Сбросить вес – на отдыхе так расслабляешься, поэтому ничего

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – много!

    Визуализация: Есть одно тайное желание, загадываю – надеюсь, что сбудется. Я приложу усилий для его исполнений по максимуму.

    Суббота, 12.10.2013 года:

    Мысли за день: Обожаю, быть у родителей – вот единственное место и окружение, где ощущаешь себя ребенком!

    Благодарность: Спасибо родителям, что они у меня (у нас) есть, именно такие, как есть. Каламбур, однако, вышел: есть и есть!

    1. Подготовка к школе – ничего. У ребенка каникулы, пока к нам приехали гости.

    2. Утренняя гимнастика – сделала.

    3. Сбросить вес – много воды и фруктов, после 19.00 ничего не ела.

    4. Расширять кругозор – ничего!

    5. Время на себя – банька, моя любимая с процедурами.

    Визуализация: Тайное желание продолжаю загадывать.

    Воскресенье, 13.10.2013 года:

    Мысли за день: Дом милый дом, как я по тебе скучала!

    Благодарность: Благодарю судьбу за то, что посылает нам испытания, ведь мы закаляемся и приобретаем опыт.

    1. Подготовка к школе – ничего. Гости пробудут еще неделю.

    2. Утренняя гимнастика – сделала.

    3. Сбросить вес – обожаю сладкое, но держусь.

    4. Расширять кругозор – ничего!

    5. Время на себя – ничего.

    Визуализация: Тайное желание продолжаю загадывать. Мне нужно много душевных сил для его исполнения.

    [Ответить]

  24. 11.10 пт. День №25

    Мысли за день.

    Вся в предвкушении выходных. Столько мыслей, что все не изложить. В планах сделать ремонт в прихожей.

    Упражнение визуализация: день прошел очень бурно и эмоционально, уснула моментально.

    Упражнение благодарность: благодарна за своего сына. Это такое счастье быть мамой! Видить как растет и развивается мой малыш- огромное удовольствие!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Подъем снова отодвигается. Проснулась в 7:00. Подготовка вещей с вечера — ничего.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    *На работе все отлично- работает режим 90-15.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Витамины выпили! Вечером сын смотрел мультики, а я старалась навести порядок дома.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Обычная уборка (посуда, стирка и т.д.)

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    12.10 сб. День №26

    Мысли за день.

    Вся в предвкушении выходных. Это состояние никуда не уходит, когда знаешь, что вот-вот осуществится твоя мечта!!! Наконец-то список желаний заработал!!!

    Упражнение визуализация: день прошел очень бурно и эмоционально, уснула моментально.

    Упражнение благодарность: благодарна за свои руки ноги, за свое здоровье! Так прекрасно просыпаться утром, и ощущать себя счастливым!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Подъем снова отодвигается. Проснулась в 7:00. Подготовка вещей с вечера — ничего.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    *Работать в субботний день вовсе не получается... режим сбился... почти ничего не сделала.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Витамины выпили! Вечером сын смотрел мультики, а я старалась навести порядок дома.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Обычная уборка (посуда, стирка и т.д.)

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    13.10 вс. День №27

    Мысли за день.

    Ураааа!!! Наконец выходные!!! И вот они, мои планы и мечты!!! Мы с огромным удовольствием их осуществим!!!

    Упражнение визуализация: перед сном немного помечтала, но за весь день столько было дел, что особо на этом не останавливалась.

    Упражнение благодарность: благодарна за своих родителей! Они нас вырастили и дали нам все необходимое! И так хочется их радовать своими успехами!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Ну как же в воскресное утро не поспать?! Проснулась в 8:00, а встала с постели аж в 9:00!!! Хоть сегодня много планов, хочется понежиться в постели с любимым мужем и сыном… все так сладко спят

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    *Сегодня у нас по плану был поход в магазин за стройматериалами. Мы его выполнили! Заодно прогулялись. Все было в удовольствие! (для нас такое было редкостью, мы часто ругались на выходных) Но в этот день мы были полны радости и счастья!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Витамины выпили! Много гуляли днем. Вечером чуток поиграли.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * О, да! Этот день для этого как раз подходит! Разобрала еще одну (и последнюю) коробку!!!

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    [Ответить]

  25. Пятница 11.10 (день № 25)

    Съездили в ледовый дворец после работы. Помогает привести мысли в порядок.

    Благодарю за моих подруг, которые поддерживают меня все эти дни.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Хочу набрать 4 кг (43 кг). — 38,5 кг.

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплаты.

    3. Хочу встретить суженного. — Ничего.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Ничего.

    5. 7000 шагов за день. — 3301 шагов.

    Суббота 12.10 (день №26).

    Сходила в салон красоты, чтобы сделать шугаринг. А затем в суши-ресторан. Прекрасный день.

    Благодарю за родителей, которые слишком беспокоятся за меня.

    1. Хочу набрать 4 кг. — 38,5 кг. =(

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплаты.

    3. Хочу встретить суженного. — Ничего.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Ничего.

    5. 7000 шагов. — 3483 шагов.

    Воскресенье 13.10 (день №27).

    Целый день играла с племянниками. Это был замечательный отдых для мозгов. Отключаешь в себе взрослого человека, и ребячишься с ними.

    Благодарю за племяшек, которые так легко и беззаботно дарят свою любовь.

    1. Хочу набрать 4 кг. — 38,5 кг. =(

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплаты.

    3. Хочу встретить суженного. — Ничего.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Ничего.

    5. 7000 шагов. — 1431 шагов.

    [Ответить]

Оставить ответ