100 дней до НГ: отчет №12

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 25 комментариев

Проблемы со здоровьем приводят к переосмыслению пути. А правильно ли ты выбрал направление? Хватит ли тебе сил? Так ли уж нужно тебе то, что ты назвал своим желанием? Может это вовсе и не твое желание? Может оно навязано обществом, рекламой, стереотипами?
Зачем оно тебе? А может оно нужно, но не в таком объеме? Как ты справишься с желанием, если оно сбудется вот прямо сейчас? Выдержат ли твои хрупкие плечи эту ношу?

Когда организм больше не может справляться с болезнью, она приковывает к постели.
И тогда рождаются самые правильные и мудрые мысли. О себе. О других. О главных ценностях. О том, что ты на самом деле хочешь от жизни. И приходит понимание, что нужно-то, в принципе, не очень много :)

А еще проблемы со здоровьем почти всегда показывают, что для того, чтобы что-то иметь, нудно от чего-то отказаться. Но мы так любим цепляться за то, что у нас есть. И не готовы с ним расстаться. Потому что впереди — неизведанное. И это пугает. Но кто сказал, что там плохо? Кто сказал, что там хуже, чем здесь? Кто сказал, что там страшно?

 Если вам нравится читать отчеты участниц,
И вы мечтаете принять участие в подобном марафоне,
подписывайтесь на рассылку! Второму потоку БЫТЬ! :)

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

...............................

14.10.2013 Понедельник (день №28).

Мысли за день: снова за рулем. И чтобы не впадать в стресс и всеобщую панику по поводу пробок, я играю в игру "Пропусти нуждающегося" :) такая забавная игра, которая помогает улыбаться, когда все сидят хмурые и угрюмые за рулем своих авто :) Считаю, сколько сегодня пропустила. 12. Вроде не трудно, а добра в мире становится больше :)

Упражнение «благодарность»:
Благодарю за детей, которые такие разные. Они много учат нас, взрослых. Учат ценить каждый момент, потому что в следующий миг все может круто измениться. Учат не боятся. Особенно младшая меня этому учит. Она бесстрашная такая! Алиса была другой :)

Благодарю за мужа, который всегда на моей стороне.
Даже когда в моей голове полно бредовых идей. Мужчина должен защищать. И он с этим успешно справляется. Чувствовать себя защищенной и благодарить за это - кайф! :)

Упражнение «визуализация»:
С удовольствием занималась представлением еще одного желания.
Всего 2 минуты, а сколько кайфа в этом! :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась в 7:30. Будильник даже не ставила.
Тяжело мне с этой целью. На ум приходит несколько решений:
1. Перестать зацикливаться и вставать в 7 утра. Кому какое дело?
2. Начать приучать Беллу к ее кроватке, чтобы я высыпалась за ночь.
3. Уменьшить нагрузку (работу), чтобы за время сна успевать отдыхать.

Кто как, а я склоняюсь к первому пункту :) Да, это означает плыть по течению, но здравый смысл подсказывает, что это верное решение. На данном этапе моего пути. Вставала же я раньше в 4:30? Да! Легко мне это давалось? ДА! Значит надо подождать немного. Торопиться некуда :) Сама себя загнала...

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Праздничные дни такие ленивые, что я, глядя на мужа, тоже хочу отдыхать.
Шагов было 4.049. Скучаю по Джиллиан, как наркоман по дозе :)
Первую половину дня были на даче.

Дачный натюрморт
Дача в октябре: малина и букет от Алисы и я в гамаке :)

3. Занятия английским языком.

Ничего. Взяла с собой на дачу чтение, а не инглиш :)
Все время эта цель у меня из головы вылетает :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Днем были на даче. Алиса собирает невероятно красивые букеты.
И выкладывает шикарные (на мой взгляд) композиции для фотографии :)

дачный натюрморт от Алисы
Дачная композиция от Алисы

Белла.
Уснула по дороге на дачу. Переходит на 1 дневной сон.
Но пока случается сон и два раза за день.

уснула в машине
Спит почти на свежем воздухе :)

Сделала заказ на сайте flip.kz.
Полный годовой курс для занятий с детьми 1-2 лет. В наборе 12 книг.
Очень мне нравится  этот сайт. Я обычно заказываю с доставкой бесплатной.
Собираю корзину, некоторые позиции откладываю.
Уже заказала зимний костюм для Беллы (еще месяц назад).
И временами выбираю для нее развивающие игрушки.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего...

.............................

15.10.2013 Вторник (день №29).

Мысли за день: с утра почувствовала недомогания, но отменять ничего и не думала.
Все равно поехала на занятие (по развитию памяти) к ученице.

курсы подготовки к ент в алматы
Диля. 9 класс. Занимаемся памятью и вниманием.

В обед собирались в гости за город. У друзей родился второй сыночек :)
Попросила мужа поехать за рулем. Вечер принес сюрпризы!

Упражнение «благодарность»:
Благодарю за зеленый свет на дороге, когда я еду за рулем :)
За доброго мужа, который снисходителен ко всем моим капризам!
За друга, что оказался рядом в самый важный момент. Что потеряв сознание в гостях у друзей, обо мне знали, как надо заботиться. За друзей наших друзей, которые помогли вернуться домой. Благодарю за малыша, которого подержала на руках, еще раз убедившись, что с третьим мне нужно пока подождать :) Нет, быть мамой не трудно, но природа не зря же придумала, что самый лучший перерыв между детками - 3 года...

календарь подсказок для мамы
В подарок я купила на флипе календарь подсказок для мамы - отличный вариант для тех, у кого все есть! :)

Упражнение «визуализация»:
Какая визуализация? Я была рада уже тому, что стало лучше!
Уснула сразу же, как только голова коснулась подушки :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась в 6, перевела будильник на 7 и потом уже встала.
Работа планировалась с 10:00-11:00. После работы состояние ухудшилось.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Шагов всего 2.954. Без тренировки...
Уже грущу без эндорфинов и подпитки...

3. Занятия английским языком.

Ничего...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром было все еще плохо, поэтому «Буратино» не читали.
Алиса подошла ко мне, прижалась и спросила о моем состоянии...

Белла.
Уже несколько дней она подпевает песенке
А заметила я это только в гостях :)
Песенка такая "тра-та-та, тра-та-та, мы везем с собой кота".
И она подпевает, как может: "та-та-та" :) Такая забавная!

Белла поет песенку5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего...

.............................

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

25 ответов

  1. Машенька! Очень рада, что тебе легче и ты снова с нами и нашими отчетами *YAHOO*

    Отчет 12

    14.10.2013 Понедельник (день №28).

    Мысли за день

    Отходняк. Чувствую себя разбитым корытом) очень утомил вчерашний день. Хочется просто спать. Мама мужа с утра пригласила на манты, все вместе лепили, болтали, классно провели время!

    Про упражнения просто забыла :-[

    1. Здоровый образ жизни

    Ели весь день) Почти не гуляли. Странные выходные, даже на Медео не поехали.

    2. Обучение английскому языку

    Учу слова с приложением на телефоне

    3. Личное развитие

    Ничего.

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Восстановление сил. Просто отдыхали и наслаждались друг другом.

    5. Чистота и порядок в доме

    Дома нас почти не было, все лежит по местам

    15.10.2013 Вторник (день №29).

    Мысли за день

    Сегодня великий мусульманский праздник, а я пошла делать маникюр. Мне звонит сноха и говорит — надо дома бешпармак делать и баурсаки, а ты на маникюр :-D Не знаю, но в последнее время перестала ощущать праздники, воспринимаю, как просто лишний день выспаться *TIRED* .

    Упражнение «визуализация»: Визуализировала завтрак в постель) Ничего не произошло, проспали вместе до обеда)

    1. Здоровый образ жизни

    Ох, манты в 12 ночи- это здоровый образ жизни?) По-моему у нас здоровое объедание. Зато мы счастливы и довольны! *DANCE*

    2. Обучение английскому языку

    Учу слова с приложением на телефоне

    3. Личное развитие

    Ничего *HELP*

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Весь день мотались по делам, очень результативно. Определились с одним своим большим желанием. Теперь ждем решения одной задачи, чтобы приступить к следующей)

    5. Чистота и порядок в доме

    Дома чисто, закинула только стирку

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  2. 14.10.2013 как же хорошо дома. Люблю такие выходные, когда ничего не надо. Благодарности и визуализации прошли мимо. Надо что-то с этим делать. Может в планы записать?

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной — ничего

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего (ого, уже второй раз подряд)

    Цель 3: Планирование

    вышивала, вышивала, вышивала пока иголку не отобрали ))) вышила почти недельную норму. Закончился разметочный маркер, выкинула. Нужно купить новый.

    дети отдыхали по полной. Ничего не делали.

    Цель 4: Нормализация отношений

    Обнимались с мужем и смотрели кино, 3 серии «Утомлённых солнцем»

    Цель 5: Долгострои.

    надо что-то себе придумать, а то что-то всё сделала

    15/10/13 как же быстро пролетает время. Завтра уже на работу. Прощала всех мужчин, на которых обижалась

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной — ничего

    Цель 2: Повышение образования.

    опять ничего, я совсем раслабилась

    Цель 3: Планирование

    вышивала.

    казахский и английский с сыном

    включили эти 2 предмента в его планы на неделю (посмотрю будут ли хвосты)

    дочь разбрыкалась и сказала, что не будет больше читать, что ей надоело. Надо сказать что она и так не читает. Ну что ж, будем вновь читать вслух….

    Цель 4: Нормализация отношений

    Рассердилась на мужа, надоела его лень и ничего не деланье дома. Рыкнула, пошел посмотрел, что нужно докупить для сантехники. Ну что за человек?! Год прошу, нет надо было поругаться с начала.

    Цель 5: Долгострои.

    не знаю, что придумать

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Может подумать над новой целью под номером 5? ;)

    [Ответить]

  3. 14.10.2013 понедельник (день № 28)

    Мысли за день: не хочу больше, чтобы были такие вот дни, как три предыдущих, когда ничего абсолютно не делаешь. Для меня это потерянные три дня, потерянные 72 часа.

    Благодарности: благодарила утром за свое тело, за то, что могу чувствовать, за то, что могу ходить.

    Визуализация: вечером представляла как использую эту вещь :) пока получается тяжеловато, пока ощущается неуверенность.

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом

    вхожу в ритм:

    • ооочень мало почему-то сегодня ела, отсюда слабость и плохое самочувствие во время тренировки

    • Jillian Michaels «30 days shred» 2 уровень: 9 - ый день из 10 (к концу тренировки стало немного плоховастенько, но доделала)

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. Сбила режим. Легла поздно, встала около 8, хотя для меня это тоже достижение))))

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего. Да что ж такое...

    №4) Позитивный образ мышления

    — Сегодня плохо. Вечером дала волю раздражению, потом переживала из-за этого. перед сном одолели самые разные мысли, крутилась часа два...

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Ничего. Не было желания планировать.

    15.10.2013 вторник (день № 29)

    Мысли за день: обожаю музыку, пять раз подряд слушала одну из любимых песен, танцевала, подпевала, надо бы создать сборник любимых песен на одном диске :)

    Благодарности: благодарила за жизнь, за прекрасную погоду за окном, за чудесного папочку, которого обожаю просто :)

    Визуализация: немного перед сном.

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 2 уровень: 10 - ый день из 10, ура! я закончила второй уровень! Да, мне не очень понравился вынужденный перерыв в три дня, но тут ничего не поделаешь, зато мышцы отдохнули :)

    • выпила 1 л. воды

    • сегодня опять ела маленькими порциями и редко, не специально, просто организм не хотел есть

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. Поздно легла, встала в районе 8+

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    • недолго, но всё же занималась презентацией (т.е. конспектировала): прошлую тему доделала, начала новую

    №4) Позитивный образ мышления

    • с сегодняшнего дня практикую улыбку просто так, конечно, пока часто забываю, что надо улыбаться )))

    • поднимала настроение музыкой, растворялась в ней...

    №5) Научиться грамотно планировать

    • решила найти статьи, видео с рекомендациями по планированию года, т.к. хочу подойти к встрече НГ 2014 в полной готовности, т.е. с хорошо продуманным и составленным планом. Увы, статей таких или нет, или они уж очень общие и убогие. В итоге пересмотрела уже знакомое видео — www.youtube.com/watch?v=N...nUw&index=11 — оно мотивирующе -наставляющее :)

    [Ответить]

  4. Маша, очень радует, что ты снова с нами *IN LOVE* !

    Мой отчет:

    Понедельник 14.10.2013 – День 28

    Мысли за день: так хочется сделать машину…

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — ничего

    Дневник моих мыслей и чувств – настроение странное!!!

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — доча болеет, в основном обнимаемся и вместе спим

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего

    Вторник 15.10.2013 – День 29

    Мысли за день: мыслей никаких, свободный полет

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — ничего

    Дневник моих мыслей и чувств – никак не получается выспаться и отдохнуть…

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — ездили с дочей в цирк, отличная программа, доча довольная

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего

    =)

    [Ответить]

  5. Как же я рада, наконец-то! Маш, нам без тебя никак нельзя! =) *IN LOVE* =)

    14-10, день 28 понедельник

    1. Бизнес-план: ничего, забыла про него

    2. До НГ получить водительские права: 19 – е вопросы

    3. Вести ЗОЖ с целью похудеть: ничего

    4. Книга-тренинг «Общаться с детьми. Как?»: ничего

    5. Незавершенные дела: 54

    Мысли за день: Так приятно встретить старых знакомых, пусть даже в сети!

    Благодарность: Слава Богу, что мы наконец-то сходили в храм. Был праздник Покрова. Дети вели себя прекрасно. И вообще было все чудесно.

    15-10, день 29 вторник

    1. Бизнес-план: оформила 1 и 2 разделы.

    2. До НГ получить водительские права: 2,3,4- вопросы в 11 билетах

    3. Вести ЗОЖ с целью похудеть: ничего

    4. Книга-тренинг «Общаться с детьми. Как?»: сегодня я с ними не справлялась, вот так вот.

    5. Незавершенные дела: ничего

    Мысли за день: Друзья умеют радовать. Завтра ко мне приедет подруга и этим был скрашен этот трудный день.

    Благодарность: Слава Богу, что дети выздоравливают; что завтра приедет Лена; что появились цены на сайте.

    vk.com/id195864830

    [Ответить]

  6. Ура, Маша, ты снова в эфире!!!

    Привет всем =)

    14.10.20013 Понедельник (день №28)

    Мысли за день: Отличное начало дня! Сегодня могу подвести маленький итог пройденному пути – 2 мои цели завершились. Первая связанная с лечением отошла на второй план, потому что не требует ежедневного внимания. И я поняла, что цель поставила не правильно. Теперь более тщательно подхожу к этой задаче. От того как корабль назовешь – так он и поплывет =) . Вторая цель «Помочь дочке влиться в школьную жизнь» – достигнута в моем понимании – т.е. я буду следить за выполнением ее уроков, помогать ей в чем то, но это будут уже наши ежедневные ритуалы. Она я считаю, влилась в школьную жизнь ;) . А цель теперь будет новой – «Учимся планировать свой день вместе с дочей»

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужа, что в очередной раз помог мне! Спасибо мне за то, что продолжаю бегать, не смотря на выходные дни!

    Упражнение «визуализация»: Продолжаю работать над своим желанием. Хотя работой это трудно назвать. Приятное отхождение ко сну в компании своих желаний =)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Меняю эту цель на «повышение квалификации»

    2. Английский – 3 серии сериала на английском

    3. Эту цель тоже меняю на «Учимся планировать свой день вместе с дочей» — сегодня только обдумала, как назвать цель.

    4. Заняться йогой – ничего. Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    15.10.20013 Вторник (день №29)

    Мысли за день: Горжусь собой *YAHOO* . Сегодня выходной, на улице дождь, а я с утра побегала. Если сериал интересен, то и смотреть его на английском интересно, даже если не все понимаешь.

    Упражнение «благодарность»: Спасибо брату за помощь. Спасибо за моё здоровье. Спасибо за мои силы. Спасибо мне, что встаю рано, даже в выходные.

    Упражнение «визуализация»: С удовольствием помечтала =)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего.

    2. Английский – 3 серии сериала на английском. Упражнение. Занятие с преподавателем

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – поговорили о том, в какой форме хотим видеть свой режим дня.

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  7. Всем привет! что-то я совсем запуталась, отчеты за прошедший пон и вт? зачем такие давние?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Потому что это часть задания — выкладывать отчеты за КАЖДЫЙ день марафона. Это я немного подвела девочек, заболела и не могла сидеть за компом, чтобы вовремя публиковать статьи...

    [Ответить]

  8. 14.10.2013 Понедельник (день №28).

    Мысли за день: Выходные — это хорошо!) отвезла дочку к маме, походила по магазинам и делала блокноты))) Кайф!)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Сбросить вес к НГ — как то медленно у меня все это дело идет, да и выходные расслабляют. Ничего

    2. Разностороннее развитие дочери — она сегодня занималась с моей мамой) Грамотой — разбирали звуки в словах.

    3. своя квартира к НГ — ничего.

    4. Рукоделие и творчество — сделала 2 блокнота!)

    5. Симорон, визуализация — ничего.

    15.10.20013 Вторник (день №29)

    Мысли за день:

    и снова выходной) первую половину дня домашние дела, а во вторую половину катались по магазинам, искали доче сапоги, но не нашли.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Сбросить вес к НГ — как то медленно у меня все это дело идет, да и выходные расслабляют. Ничего

    2. Разностороннее развитие дочери — она сегодня снова занималась с моей мамой.

    3. своя квартира к НГ — ничего.

    4. Рукоделие и творчество — сделала еще 1 блокнот!)

    5. Симорон, визуализация — ничего.

    [Ответить]

  9. Маша, с возвращением!

    Всем привет! С праздником Курбан Байрам! Мира и благоденствия всем! Отчет за прошедшие 2 дня (14 и 15 октября).

    14/10/2013 День 28

    Мысли за день — так сильно болит голова, что мыслей нет никаких. все мои планы скатились на нет...

    Показать полностью...

    визуализация — ничего. только одно большое желание — иметь здоровую голову и не только. Благодарности за боль, что дает знать о важности здоровья и супругу, что дал мне максимум возможностей для отдыха. благодарность за то что в понедельник выходной. Морально так душевно от этого.

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    ничего, ближе к вечеру, удалось сходить в парк на прогулку семьей, погода стояла такая расчудесная. дети устроили нам концерт, дочь пела, сын что-то там изображал как-будто на ударных. Дочь попросила нас танцевать под их аккомпанемент. Головная боль вроде как купировалась.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    не делала из-за головной боли. вода с утра на голодный желудок. нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    15/10/2013 День 29

    Мысли за день — боль вернулась. но я не сдамся!

    с визуализацией снова ничего.

    Благодарность: за то что живу и дышу.

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с дочей учили стих, что задали в садике. с сыном ничего. только восместные игры.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    смогла сделать с утра зарядку. вода с утра на голодный желудок.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    проверила и прочитала рабочую почту от партнеров на англ

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  10. Маша с возвращением, скорейшего выздоровления!

    Понедельник, 14.10.2013 года:

    Мысли за день: Терпение, терпение и еще раз терпение! Уважение ко всем и к самой себе!

    Благодарность: мне очень нравиться стихотворение у Марии в блоге, вставлю:

    Благодарить? – Благодарить.

    За боль? – За боль – еще важнее.

    Простить обидчика? – Простить.

    Он – слаб. И в страхе. Ты – сильнее.

    Принять скорбящего? – Принять.

    Все его скорби и тревоги.

    Поднять упавшего? – Поднять.

    Он твой собрат. Один из многих.

    Благословить? – Благословить.

    И проклинающих? – Их тоже.

    Любить жестокий мир? – Любить.

    Его спасти Любовь лишь может...

    Спасибо, Маша, что ты есть. Ты очень откровенна, но главное позитивна – мне сейчас это жизненно необходимо!

    1. Подготовка к школе – выполнили 2 задачки.

    2. Утром гимнастику – ничего.

    3. Сбросить вес – ничего.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – ничего.

    Визуализация: очень хочу, чтобы сбылось мое желание, но к сожалению оно зависит не только от меня...

    Вторник, 15.10.2013 года:

    Мысли за день: Боже прошу тебя — помилуй.

    Благодарность: кого же поблагодарить, прям и не знаю.

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Утренняя гимнастика – ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – ничего.

    Визуализация: Тайное желание продолжаю загадывать!!!!!!

    [Ответить]

  11. 14.10 пн. День №28

    Мысли за день.

    Понедельник, и не рабочий! Как это здорово, что можно посвятить своей семье время! Можно заняться теми делами, что откладывались всю неделю! Руки аж чешутся, за что бы быстрей взяться!

    Упражнение визуализация: перед сном немного помечтала, но за весь день столько было дел, что особо на этом не останавливалась.

    Упражнение благодарность: благодарна за своих родителей! Они нас вырастили и дали нам все необходимое! И так хочется их радовать своими успехами!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Проснулась в 7:00, я довольна этим результатом. Вчера было много работы, и я сильно устала. Но утром чувствовала себя очень бодро.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    *Мы с самого утра с мужем занялись ремонтом. Включили приятную музыку, и весь день работали с отличным настроением!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Витамины выпили! Утром приехали свекры, забрали нашего малыша с собой на дачу. Так что занятий мы не проводили.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * По-выбрасывала много ненужностей. Но работы еще достаточно. Раз мы занимались ремонтом, то разборы старых вещей уходят на второй план. Убрали только то, что мешалось.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    15.10 вт. День №29

    Мысли за день.

    Утром была немного озабочена отсутствием ребенка. (на даче нет отопления, и ночью очень холодно) беспокойство было снято когда дозвонилась до свекров. После звонка уже мысли были только о продолжении ремонта. Последний выходной день, нода много завершить.

    Упражнение визуализация: день был насыщенный, уснула моментально.

    Упражнение благодарность: благодарна мужу, за его желание делать ремонт в доме. Его энтузиазм заражает. Благодарна за такие счастливые моменты, проведенные с ним вместе!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Проснулась в 7:30. Сегодня было проснуться труднее. Все таки объем работы был большой. И хочется полноценного отдыха...

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    *Мы с самого утра с мужем занялись ремонтом. Включили приятную музыку, и весь день работали с отличным настроением!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Сына привезли только вечером. Выпили витамины (обычно я даю ему их утром, но решила не пропускать дни). Занятий не делали, все были уставшие. Мы только искупались и поужинали.

    Сегодня сын выдал очередной результат нашего поведения. Ведь все детки – копия родителей. Мой муж любит кушать на кровати перед телевизором, или перед компьютером. Во время ужина он по обыкновению отправился к телевизору. И Левка взяв свою тарелку, показательно уселся за стол для просмотра мультфильмов. Я была удивлена немного, но вскоре поняла, что это просто результат… Надо менять эту привычку в муже.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * С вещами уже не занималась. Весь день был посвящен ремонту.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    [Ответить]

  12. Машенька, поздравляю тебя с улучшением твоего здоровья! Очень рада что тебе стало лучше, и ты вернулась к нам... твоим марафонцам :)

    *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    [Ответить]

  13. Привет всем! Маша я рада что ты с нами!

    14.10.13 понедельник

    1. Мысли за день: в связи с праздниками «Курбан айт» ыпала из графика. Резали барана. ходили в гости.

    Благодарность : Благодарю всевышнего за все!

    Цели

    1. развитие дочек- в наш город приехал «Зоопарк» сходили с детьми, у детей столько впечатлении

    2 Похудеть на 5 кг- воду только 1л

    3. создать жен клуб- Я в отчаяние подруга уехала клуба теперь нет

    4 авто -английский -ничего

    путешествия ничего

    15.10.13

    вторник

    мысли за день: не хочу работать

    Цели

    1 развитие дочек-ничего

    2 похудеть на 5 кг — вода 1 л

    3 Создать жен клуб- Позвонила подруга сказала что приедеть лично и мы пойдем на конкурс. обрадовалось

    4 вождение английский -ничего

    5 путешествие-ничего

    [Ответить]

  14. 14.10.13 (День 27)

    Мысли за день: В гостях хорошо, а дома лучше) Вернулась с командировки, соскучилась по родным

    Упражнение благодарность: Благодарю свою работу аз возможность увидеть другие страны, благодарю за то, что я здорова, что не заболела во время командировки, что все прошло хорошо

    Упражнение визуализация:

    Свое заветное желание визуализирую в деталях)

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    НИчего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Полчаса по приложению

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Бал довольна и благодарила за все хорошее, что происходит со мной

    15.10.13 (День 28)

    Мысли за день: Сегодня я еду в гости к родителям любимого. Настраивалась целый день. Все прошло нормально

    Упражнение благодарность: Благодарю за то, что у меня 2 ноги, 2 руки, что я могу видеть, слушать и дышать

    Упражнение визуализация:

    ничего

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    50 верхний+30 нижний

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Временами посещают плохие мысли. Помогает упражнение: Прощаю и отпускаю)

    [Ответить]

  15. 14.10 понедельник (день №28)

    Мысли за день: Мне нужна няня!

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего.

    2. Активный образ жизни – Были в кафе на юбилее у тети, немного потанцевала.

    3. Стать менеджером FLP- Ходила на семинар с 10-13.

    4. Научиться рано вставать- Ничего. В 9-40.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    Благодарность – Ничего.

    Визуализация — Ничего.

    15.10 вторник (день №29)

    Мысли за день: Ура! Праздник и выходной мужа!

    1. Всесторонне развивать сына-Сыну раздолье, когда мы едем к родственникам за город. Они разводят кур и индюшек. Еще у них есть кошка и собака. Весь день бегал по двору довольный, гонял птиц. Как же я хочу иметь свой собственный дом, чисто для детей, чтоб им было, где бегать и играться.

    2. Активный образ жизни – Весь день на ногах. Встречала гостей у родных.

    3. Стать менеджером FLP- Позвонила 3 людям из Уральска, пригласила их на семинар в Уральске.

    4. Научиться рано вставать- 8-30.

    5. Стать идеальной женой- Бегала у родственников на празднике, обслуживала кучу народу. Была идеальной невесткой.

    Благодарность – Ничего.

    Визуализация — Ничего.

    [Ответить]

  16. Ура! Маша, тебя так не хватало! Поправляйся скорей!

    14.10.2013 Пн, день 28

    Мысли за день: не записала сразу, а на следующий день не вспомнила мыслей. Значит ничего особенного :)

    Благодарность: спасибо за мужа, родителей, сестру, квартиру, здоровье.

    Визуализация: в течении дня вспоминала о желании. Еще нашла в интернете картинки, иллюстрирующие некоторые мои желания. Поставила их как обои на рабочий стол.

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до 21. Завтра муж обещал записать к стоматологу.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром. Лестница вместо лифта. Пресс и обруч вечером. 2 литра воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала на обеде час. Коллеги перестали обращать внимание, ура! Уже не так стеснительно.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала в 6:16. Не спеша собралась, послушала аудиокнигу. Пришлось уходить на работу на самом интересном месте!

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Выполнено.

    15.10.2013 Вт, день 29

    Мысли за день: Ура закрыла несколько заявок по работе, можно перевести дух! А на следующей неделе возвращается коллега из отпуска, и тогда я смогу пойти в отпуск!

    Благодарность: утром благодарила за мужа, сестру и родителей.

    Визуализация: в обед во время вышивания продолжала визуализировать, как я добиваюсь исполнения своего желания.

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до 21. Сегодня муж записал меня по моей просьбе к стоматологу на 23 число. На следующей неделе я наконец продвинусь по этой цели.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром. 2 литра воды. Лестница вместо лифта. Спортзал — волейбол около часа, полчаса тренировка по приложению в телефоне Nike training, обруч.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала час на обеде, одновременно визуализировала желание.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:30.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Выполнено.

    [Ответить]

  17. 14.10.2013 Понедельник (день № 28)

    Мысли за день: Как приятно, что ремонт начался. Это значит, что -где-то через месяц мы будем уже в своем гнездышке :)

    Благодарность: Благодарю своих родителей, за то что воспитали меня человеком и в первую очередь женщиной. Люблю и ценю мамочку, за то что она подруга и всё понимает. Спасибо.

    Визуализация: В эту ночь я не могла уснуть, мешали счастливые мысли, поэтому вместо визуализации я писала свой блог =) Ехууу) Я поняла, что достойные тексты могу писать, лишь когда переполняют эмоции. Нужно пользоваться этим.

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Меня ценят и любят, как приятно =)

    3. Идеальный ремонт к середине ноября 2013

    — Съездили в магазин купили ламинат. Ремонт идёт полным ходом ;)

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Привычка говорите?.. Ну-ну...) Ничего.

    5. Ложиться спать до того как наступит 00:00

    — Легла около двенадцати, но до половины третьего выплёскивала свои эмоции на бумагу.

    15.10.2013 Вторник (день № 29)

    Мысли за день: Настроение какашечка, полнолуние что ли скоро?) Но я нашла способ вернуть всё в своё русло, хоть и не очень правильный)

    Благодарность: Спасибо за то, что я есть. Что я именно такая. Спасибо мне, любимой, что знаю чего я хочу и когда я этого хочу.

    Визуализация: Забыла :(

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Ничего. Сегодня первый срыв, но он осознанный. Мне просто это было нужно. Благо, через полчаса всё наладилось и я извинилась =)

    3. Идеальный ремонт к середине ноября 2013

    — Рабочие трудятся, мы отдыхаем 8)

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего. Ну как-то вообще не до этого.

    5. Ложиться спать до того как наступит 00:00

    — Ничего. Засиделась за компьютером и легла в начале первого.

    [Ответить]

  18. Маша, приветттт ;) Девочки,приветствую весх,давно не виделись! =)

    Понедельник 14.10.13 (День 28)

    Мысли за день: ходила на первую тренировку, давно я так не занималась спортом…., тренировка понравилась, а вот тренер нет! Но все негативные эмоции сгладили мои любимые мужчины, которые пришли меня встречать с тренировки =)

    Благодарность: спасибо тренеру за то, что помог мне вступить на путь «подтянутого тела» :-D

    Визуализация-забыла

    Мои 5 целей до НГ:

    Развитие детей- Максима с утра отвели на тренировку, а мы с Глебом пошли заниматься домашними делами. К вечеру всей семьей пошли в кафе, поэтому ничего.

    Похудение-Тренировка

    Ранние подъемы-да опять я сплю, проснулась 8:30

    Анг. -ничего

    Свитер-ничего

    Вторник 15.10.13 (День 29)

    Мысли за день: день прошел замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!! С утрица собрались с друзьями на Чимбулак позавтракать, но приехав туда, обнаружили ,что вагончики наши закрыты на проф.день .

    И единогласно решив ,что такси до Чимбулака дорого, да и удовольствие не то, поехали завтракать в город. А потом с друзьями поехали в зоопарк. Мальчишки остались довольны ;)

    Благодарность: спасибо огромное за присутствие в моей жизни моих любимых друзей, *IN LOVE*

    Визуализация: уснула =)

    Мои 5 целей до НГ:

    Развитие детей- ничего, только совместные прогулки

    Похудение- ходили много, а шагомер остался дома!

    Ранние подъемы-7:30

    Анг. -ничего

    Свитер-ничего

    [Ответить]

  19. Приветствую, Маша! Крепкого здоровья.

    14.10.13 Понедельник (день №28)

    Болела. Отчет не вела.

    15.10.13 Вторник (день №29)

    Мысли за день: утром не было сил встать рано из-за все еще плохого самочувствия. К вечеру полегчало и настроение улучшилось.

    Упражнение «благодарность»: наверное за болезнь тоже должна поблагодарит, потому что только так появляется возможность подумать как здорово быть здоровым и, оказывается, так много сил.

    Упражнение «визуализация»: прочитала отчет Маши и решила тоже повизуализировать на семейную тему 

    1. Привести физическую форму в порядок

    Не здоровилось, ничего не делала

    2. Освоить новое хобби

    Все еще в поисках

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    В ожидании окончания ремонта

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Как-то сегодня получилось часто собираться с девочками (мамой и сестренкой). Вместе много шутили.

    5. Погасить все долги

    Ничего

    [Ответить]

  20. 14.10.2013 Понедельник (день № 28).

    1. Минус 15 кг к НГ вода 2.8 л самомассаж утром и вечером

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -ничего

    15.10.2013 Вторник (день № 29).

    1. Минус 15 кг к НГ — вода, крем на все тело. Йога. Сегодня именно на йоге мне впервые сказали, что я похудела. — Это так вдохновляет!!!!

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! — ничего.

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — Полы во всем доме

    [Ответить]

  21. Понедельник 14.10 (день № 28)

    Необычный день. Столько всего за один день. Сердце так и прыгало от счастья. Сходили с девочками в кино.

    Благодарю за всех, кто принимал активное участие в моем дне.

    До сих пор боюсь визуализации.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Хочу набрать 4 кг (43 кг). — 38,5 кг.

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплаты.

    3. Хочу встретить суженного. — Свидание. Влюбленность.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Ничего.

    5. 7000 шагов за день. — 10435 шагов. Я мега-молодец.

    Вторник 15.10 (день №29).

    Курбан-айт. Наигралась с племяшками вдоволь.

    Спасибо за племяшек, за искреннюю любовь детей.

    1. Хочу набрать 4 кг. — 38,5 кг. =(

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплаты.

    3. Хочу встретить суженного. — Телефонный разговор.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Ничего.

    5. 7000 шагов. — 1287 шагов.

    [Ответить]

  22. 14.10.2013 Понедельник (день №28).

    Мысли за день: Наконец-то новая неделя, и сразу выходные :) Можно отдохнуть, заняться заброшенными делами и уделить время родным.

    Благодарность: я обычно стараюсь молиться каждый вечер и благодарить Бога. Всегда благодарю в первую очередь за здоровье своих родных и близких, и за свое здоровье. За наше благополучие и счастье. Для меня это главное. Все остальное может быть важным, но все равно второстепенно. Сегодня я еще благодарю Бога за то, что получилось приготовить вкусный ужин для родных моего мужа :) с моими-то кулинарными талантами :Р

    Визуализация: А вот с этим у меня проблемы. Засыпаю или забываю. Иногда от усталости просто теряюсь, и даже не знаю, что визуализировать. Этот вечер оказался не таким приятным, как я ожидала, нас просто поставили перед не очень приятным фактом и мы просто легли спать, решив, что утро вечера мудренее.

    5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — нашла хорошие заменители поливитаминов

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — ничего

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — весь день все было прекрасно, пока нам вечером настроение не испортили. Но я старалась поддерживать его как могла, ему на тот момент было сложнее.

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — ничего, все еще моделирую

    5) Закрыть долг за учебу — ничего

    15.10.2013 Вторник (день №29).

    Мысли: Что делать? Как поддерживать мужа, не переходя грань самой? Как увеличить наш доход? В голове одни вопросы вперемешку с эмоциями. Как найти выход пока даже не знаю...

    Благодарность: Спасибо за здоровье, благополучие и счастье моих родных и близких, и за мое тоже :) Спасибо за мудрых родителей, за их поддержку. Спасибо за любимого мужа.

    Визуализация: напрочь вылетело из головы, выходные оказались продолжением тяжелой недели.

    5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — ничего

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — ничего

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — поссорились, потом помирились. Нестабильно у меня получается его поддерживать, тем более вдохновлять

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — ничего

    5) Закрыть долг за учебу — мы с мужем решили искать дополнительные источники дохода и закинули заявки на фриланс. посмотрим, что из этого получится

    [Ответить]

  23. 14.10.2013 г. Понедельник, (день №28).

    Сегодня целый день пробыла дома, стирка и качественная уборка в квартире мамы мужа. Уже пару недель живем у нее. Она разрешила занять один из шкафов. Прежде чем туда складывать вещи, я его решила капитально помыть. А еще помыла рядом стоящий холодильник заодно и дверь на кухню. Всё засияло. Мама мужа вроде довольна. Довольна и я, потому что в этот шкаф, поместилось всё, что нужно: вся наша и дочина обувь, вся верхняя одежда и одежда, требующая висячего положения. Всё аккуратно и компактно.

    Мысли за день: от мамы мужа ждала похвалы, но как то особо она не была в восторге, больше оправдывалась, что она это тоже всё мыла… Рассматривая старые пристарые лыжи и пуховики, покрытые толстым слоем пыли, тенета и прочие старые вещи, спросила ее, почему она всё это хранит? Она ответила, что рука не поднимается всё это выбросить… Для кого-то прошлое и воспоминания о нем милее настоящего. Она не умеет им жить, как здорово, что я живу настоящим!

    Упражнение «благодарность» Благодарю маму мужа, за то, что дала нам на пользование целый шкаф! Благодарю своего мужа, за то, что он ценит мой труд. Благодарю свою дочь, за ее помощь мне, ведь она всегда старается мне помочь, протирает вместе со мной пыль, пол пытается мыть, подметать. Я всегда хвалю ее за это!

    Упражнение «визуализация». Постоянно думаю о доме и мечтаю, как там всё будет выглядеть, думаю, какой цвет был бы мне приятен. Это не специальная визуализация, это так, в течение дня.

    Мои 5 целей на марафон

    1. Здоровье и то, что связано с ним. Приняла контрастный душ, опять же на разогретое тело облилась всего раз, но и это не плохо. Как обычно, пила много воды, лецитин что-то забываю. Кремами мазалась и пользовалась скрабом для тела.

    2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати ничего

    4. Раскрутка сообщества «Кукла Тильда в Казахстане» — ничего.

    5. Недельное меню завтраков для мужа – встала раньше мужа и приготовила вкусный завтрак: гречку, салат и согрела вчерашние котлетки из индейки.

    15.10.2013 г. Вторник, (день 29).

    Курбан айт кутты болсын, всем марафонцам!

    Сегодняшний день я посвящаю своей дочери и не смотря на то, что горло приболело утром, не отказалась от заранее запланированного с подругой похода в АДК, на детскую игровую площадку.

    Практически весь день гуляли, играли, вкусно обедали, болтали с подругой, ходили по магазинам, купила доче двое штанов, закупили на неделю продукты.

    Мысли за день: После того, как проводили подругу с сыном домой, снова пошли в Адк, и так как у меня сильно разболелось горло, хотелось чего-то горяченького, заказала какой-то необычный кофейный напиток с сиропом и пенкой, безумно вкусный. Во время того, как его готовили, я оглянулась вокруг и подумала, как же хорошо, что я живу во времена благополучия, век высоких технологий и изобилия всего-всего вокруг, и что всё это нам доступно и всем этим мы пользуемся! Кофе на вкус было просто потрясающее, придало сил для дальнейших покупок!

    Упражнение «благодарность»

    Благодарю наше время за то, что оно есть у меня и оно идет именно сейчас именно в то время, когда в мире на этом кусочке земли благополучно! Благодарю своего мужа за то, что дает нам возможность отдыхать в праздничные дни так, как нам хочется, ни в чём себе не отказывая. Благодарю свою подругу за то, что наконец, согласилась с нами погулять, дала возможность длительно и приятно пообщаться.

    Упражнение «визуализация». Ничего. Забываю его делать.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Здоровье и то, что связано с ним. В связи с тем, что горло сильно заболело, отказалась от контрастного душа. Очень трудно пить воду, когда болит горло. Хочется в таком случае только тепленький чай или любой другой теплый напиток, ну никак не воду.

    2. 2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати — ничего.

    4. Раскрутка сообщества «Кукла Тильда в Казахстане» — ничего

    5. Недельное меню завтраков для мужа – завтракал вчерашним ужином, пока не начинала составлять меню.

    [Ответить]

Оставить ответ