100 дней до НГ: отчет №16

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 26 комментариев

Мы не роботы. Мы люди.
Невозможно каждый день быть идеальным...
Опаздываю с отчетами. Нехорошо это.
Подвожу девочек-марафонцев. Чувствую себя плохо от этого. Нет моих отчетов, девочки забрасываю свои. Во многих теперь видно слово «не помню». Понимаю, что и моя вина в этом есть... Прошу всех писать у себя отчеты в ворде, в дневнике, где угодно. Чтобы легче было переносить.

Одна треть марафона позади, а у меня назрели выводы:

  1. Я поняла в чем суть моих проблем и недоделок — списка целей нет перед глазами!
    Надо повесить в нескольких местах, чтобы «натыкаться» на него :)
  2. Есть приятные цели, а есть те, с результатами которых мы пока не знакомы. И мы боимся, а вдруг эти результаты не будут приятными??? Надо включить упражнение «визуализация» и в те цели, которые главные в данном марафоне.
  3. Есть другая категория целей — надо трудиться, чтобы достичь их. Так происходит, когда мы переламываем сами себя. И пока это ломка не войдет в привычку, трудно держаться выбранного направления. Обычно с направлением помогает тренер. Что в спорте, что учитель с языком...

Уже треть пути первого марафона пройдена.
Если вы решились попробовать свои силы,
оформляйте подписку на рассылку!
Второй поток марафона уже собирает желающих!

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

*************

23.10.2013 Среда (день №37).

Мысли за день: среда началась замечательно!
Я поняла на какую цель могу поменять (пока) английский.
Это будет "размусоривание" по флайледи. За эту осень я купила себе уже 5 пар обуви. Но так до сих пор и не выкинула ни одной. Пора пришла! Я сделала это. Выкинула 2 пары. Засунула свое жалко подальше и распрощалась с ними. С горячо любимыми. А вечером и муж согласился 2 пары выбросить. Хотя еще летом упирался :)

Упражнение «благодарность»: спасибо мужу за посудомойку, которая помогает мыть посуду. Вот бы еще придумать гаджет, который будет ее загружать и разгружать после :)

Спасибо моей работе, что она такая интересная! Но мысли по уменьшению занятости присутствуют в каждой минуте моей жизни. Такова реальность последних дней. Поэтому планирую провести еще несколько тренингов (этот марафон закончить, весенний провести (обновив его!), идеальная жена (уже 5 человек из 10 есть в группе!), а после него вторую ступень "как вдохновлять мужа", где будут скидки и всевозможные бонусы для идеальных жен :) Зреет мысль еще о двух тренингах, но пока я сама не получу достойные результаты, я про них не напишу). В свете последних событий рекомендую всем, кому нравятся тренинги записываться, потому что в моих планах - прекратить их вести. Хочется больше себя "видеть" в семье. Хочу отдыха, релакса. И от любимой работы можно уставать...

Упражнение «визуализация»:
Устала вечером и уснула очень быстро...

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Нет. Подъем был в 7:20.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Тренировки не было и прошагала мало - 5.930...

3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

У меня в голове давно зреет идея. Мне очень нравится стиль минимализм.
И по большому счету ощущаю это каждый день. Нам не нужно много.
Не нужно так много тряпок, мы привыкаем носить одну вещь...
Многое из того, что нас окружает, используется очень редко.
А большинство вещей вообще со спокойной душой можно выкинуть.
И при этом вы еще долго об этой "пропаже" не вспомните :)

Вот такой у меня план - постепенная подготовка к переезду.
Да, он еще не скоро. Но хочется примерить минималистский образ жизни :)
Меньше хлама - больше пространства. Меньше мусора - больше жизни!
Больше воздуха, больше новых идей, больше счастья :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Вечером делали задание по "Эрудиту".

Белла.
Снова забыла про коляску в машине. Что с моей головой???
Такая погода отличная, а мы дома сидим...

Из-за перемешки отчетов не помню, когда это было.
На днях где-то сели с ней играть с пони. Вроде в выходные дни.

Белла кормит пони
Очень кропотливый труд. Пока не получается...

Итак. Беллочке 1 год и 1 месяц. Пытается вставить соску в ротик пони.
Отверстие очень узкое. Получилось только через 2 дня. Но она смогла.
Пора покупать ей игрушечные бусы и нитку с иглой :)
Ее вообще сейчас очень увлекает это занятие - вставлять что-то куда-то.
И чем труднее миссия, тем увлеченнее у нее лицо :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего...

.............................

24.10.2013 Четверг (день №38).

Мысли за день: ура, ура! Несмотря на КД у меня нет прибавки в весе :)
Впервые за несколько месяцев! Я отлично справляюсь с этим заданием.

Упражнение «благодарность»: спасибо погоде за ее тепло!
Как здорово мы с Беллой прогулялись после ее первого сна :)

прогулка в октябреУпражнение «визуализация»: уснула с улыбкой на лице.
Получается это задание с легкостью, если не устаю и не забываю его сделать.

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Нет. Подъем был в 7:10.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Хорошо прогулялась пешком. И с коляской - это дополнительная нагрузка :)

12.000 шагов в октябре
Перед сном уже было 12.222

3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

Немного пошуршала в кухне. Нравится мне эта цель! :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Она сама много рисовала, вырезала и клеила.

Белла.
Отлично поспала утром. Раньше уложишь - получишь 2 сна за день :)
Мне это очень удобно. Иначе за 3 часа одного ее сна я мало успеваю.
А вот так, когда 2 раза по 2 часа - привыкла я уже к этому расписанию :)

спит сладко на моей кровати
Первый дневной сон у Беллы :)

После сна отправились на прогулку. Чешки же Алисе надо купить!
Погода была замечательная! Пусть и похолодало. Но еще хорошо :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Нашла в инете картинки подходящие для 5ти супов.
Создала папочку, сложила их все туда. Ура, движение есть!

.............................

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

26 ответов

  1. Всем привет! Отчет за 23 и 24 октября.

    23/10/2013 День 37

    Мысли за день — вот бы подольше такую классную осень. и подольше сохранить тот позитивный настрой что идет с понедельника.

    Показать полностью...

    визуализация — визуализировала на тему семьи. получилось! Благодарности за возможности, которые имею.

    Мои пять целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    только совместные игры. доча собирала лего.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    Ура! ходила. Начала второй цикл занятий. Если первый цикл был адаптивно-восстановительного характера, то второй будет восстановительно-тренировочного направления. Так много было упражнений на пресс.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка с утра. получилось немного дыхательной гимнастикой позаниматься.вода с утра на голодный желудок и в течение дня. старалась придерживаться медленного пережывавания пищи.нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    рабочая переписка по работе на англ и телефонные разговоры.

    24/10/2013 День 38

    Мысли за день — вечером была такая ошарашивающая нововсть на работе, что начисто забыла обо всех остальных мыслях за день.

    визуализация — от усталости и стресса не смогла сделать это упражнение

    Благодарность: за то что у меня есть работа.

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    практика вождения во время обеденного перерыва

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    ничего

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    с утра зарядку. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. тщательное пережевывание

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    рабочая переписка на англ.

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  2. 23.10.20013 Среда (день №37)

    Мысли за день: Я такая сегодня довольная!!! Нашла оптимальное время для уборки. Теперь мою полы с удовольствием и быстро! Хороший день – сделала одно дело, которое висело!

    Упражнение «благодарность»: Спасибо что есть силы и желание бегать каждое утро. Спасибо за такую прекрасную осень. Благодарю за здоровье. Благодарю за то, что высыпаюсь.

    Упражнение «визуализация»: Представляла свое желание.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – упражнение

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу.

    24.10.20013 Четверг (день №38)

    Мысли за день: Эх….не очень денек выдался. Был у меня конфликт. От этого как то не хорошо на душе. Зато я смогла понять, почему в моей жизни он появился. Благодаря книжке, которую читаю. Благодарю, что это случилось со мной сегодня, этот момент дал понять мне, какие мысли привели к этому не очень приятному инциденту. Надо продолжать работать над собой.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужа за нужные слова. Спасибо доченьке, что такая умничка. Благодарю Машу, что посоветовала эту книжку.

    Упражнение «визуализация»: Представляла своё желание

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – выучила 10 слов. Занятие с преподавателем.

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу

    [Ответить]

  3. 23.10.2013 среда (день № 37)

    Мысли за день: вечером не могла снова уснуть (аж до 2х ночи!), поняла, что нахожусь в режиме постоянного беспокойства. Даже когда-то что-то делаю, вроде отвлечена, но все равно где-то в душе постоянно напряжение, волнение. А ночью так вообще начинается какой-то ужас, когда остаюсь наедине с мыслями. Буду на днях разбираться со всеми мыслями на бумаге, хочу гармонию в душе и жизни...Не хочу ждать, что все станет ок с понедельника/со следующего года/с новой работой...Сейчас. В этом месте и в это время я хочу быть счастливой безусловно.

    Благодарности: благодарила водителей за то, что соблюдают ПДД, пока ехали в машине; благодарила папу, что он такой у меня разумный на дороге, за рулем.

    Визуализация: вечером думала и поняла, что хочу пока сосредоточиться на другом желании, более важном, которое меня сейчас заботит и стоит на первом месте. Завтра начну его визуализировать :)

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 3 уровень: 8 - ой день из 10

    • купила массажные банки, прочла много хороших отзывов, буду убирать целлюлит. Ух, я уже чувствую, как преображусь к НГ :) Начну курс где-то в субботу-воскресение, еще надо почитать, посмотреть, как грамотно делать массаж.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — Ничего. 9.30. Засыпать снова стала тяжело, оооочень много кручусь перед сном.

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего. Ездила по городу по делам.

    №4) Позитивный образ мышления

    • С утра до обеда было не самое лучшее настроение, ситуация, которая вызывала в моей душе массу негатива, пока не разрешилась. Потом я гуляла одна по городу и вдруг ощутила удовольствие от того, что я в таком одиночестве на данный момент, мне стало хорошо наедине с собой. Вечером ситуация стала постепенно разруливаться, что тоже повлияло на настроение, конечно.

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Ничего

    24.10.2013 четверг (день № 38)

    Мысли за день: утренняя: кажется, скоро пойдет снег...однако днем погода вновь удивила своей переменчивостью и я уже нежилась под лучами солнышка, пробивающегося через окно в зал :) Красота, но я любой погоде рада!

    Благодарности: утром благодарила за погоду, да, пасмурно, но это же чудесно, что у нас такой разный климат! благодарила за то, что у меня есть дом, где тепло, сухо и светло!

    Визуализация: визуализировала с удовольствием

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 3 уровень: 9 — ый день из 10

    • после 18.30 не ела

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 — 7.00 утра ежедневно

    -Ничего. Вчера еле уснула к 2м часам ночи. Сегодня еле как встала в 7.30

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    • делала в презентации тему «Ф.Л.» около часа-полтора

    №4) Позитивный образ мышления

    • настроение отличное, предвкушаю выходные

    №5) Научиться грамотно планировать

    • планировала утренние завтрашние дела

    P.S. Для меня неудобство того, что отчеты выходят не в срок, только в том, что как-то нет желания возвращаться к прошлым дням, хочется концентрации на «свеженьком» ;) ,а так я веду отчетность в тетради и потом переношу в ВОРД. Я отлично понимаю Машу, я понимаю, что здоровье для человека на первом месте, с этим шутить нельзя + ко всему , я ВСЕ эти отчеты делаю ДЛЯ СЕБЯ, а не ради галочки, поэтому тут никаких затруднений для меня.

    [Ответить]

  4. 23.10.2013 Среда (день №37).

    Мысли за день: надо бы потихоньку начинать готовить подарки к НГ что бы потом не бегать и не искать, лишь бы было!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Своя квартира к НГ — ничего, никак не можем с мужем выбраться в банк из-за работы(

    2) Сбросить вес к НГ — питание+вода — не знаю что происходит, но, если на тренинге, который проходил весной мне за месяц удалось скинуть 3 кг, то сейчас вес встал и никуда не хочет уходить, может быть это связанно с приближением зимы???

    3) Разностороннее развитие дочери — ничего, были танцы, ее похвалил педагог) Так приятно)))

    4) Рукоделие — блокнот для малявочки почти готов!

    5) Симорон и визуализация — визуализирую квартиру.

    24.10.2013 Четверг (день №38).

    Мысли за день: хочу освоить новый вид рукоделия, надо почитать про него в интернете, хочу развиваться в этом направлении, что бы в дальнейшем хобби стало основным моим заработком.

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Своя квартира к НГ — снова появилось объявление о квартире, которою я хочу! загорелась вся, но в итоге — это оказалось разводом и мошенничеством((( очень обидно, но благодарю Бога, за то, что уберег меня от этого!

    2) Сбросить вес к НГ — питание+вода

    3) Разностороннее развитие дочери — читали Энциклопедию детского сада (купленную на флип.кз

    4) Рукоделие — блокнот для малявочки готов! Завтра буду отправлять его в Питер!

    5) Симорон и визуализация — визуализирую квартиру.

    [Ответить]

  5. Среда, 23.10.2013 года:

    *Мысли за день: Все стабильно, серо, буднично – НО мне нравиться! Слишком много недавно было впечатлений.

    *Благодарность: Спасибо своей сестре, что она не бросила меня в трудную минуту, так классно, что она у меня есть. Спасибо моим родителям, что позаботились и все-таки родили её, что бы мне было не так одиноко.

    1. Подготовка к школе – уроки выполнили+выучили стихотворение, доп.занятия по письму, мышлению, чтению. Решила приучать ребенка раньше ложиться спать, чтобы утром подъем был проще и быстрее.

    2. Утренняя гимнастика – Выполнила.

    3. Сбросить вес – как обычно.

    4. Расширять кругозор – ничего. Кто-то из девочек отчитывался по поводу книги Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Скачала себе, начала читать, пока нравиться, буду дальше внедрять.

    5. Время на себя – ничего.

    *Визуализация: Почему то упражнение это у меня не идет. Хотя вчера прочитала притчу про счастье и так захотелось «внедрить» или «примерить» этот способ к своей жизни. Да решено – буду искать много положительных моментов в течение дня, и «записывать или фотографировать» в голове.

    ***********************

    Четверг, 24.10.2013 года:

    *Мысли за день: Иногда добраться по дороге + найти место для парковки спокойно и вовремя очень много значат. В нашем городе это актуально! Просто около работы все перекрыли, перерыли, и добраться до работы с утра второй день проблема.

    *Благодарность: Спасибо моим близким за то, что можно просто вместе собраться, поговорить – это так успокаивает в наше суетное время и предает уверенности и стабильности.

    1. Подготовка к школе – сынуля уехал к дедушке с бабушкой, завтра пойдет на день рождения, поэтому по урокам выходной.

    2. Утренняя гимнастика – выполнила. Да сегодня я вспомнила про боль мыщц, как когда-то в школьные годы.

    3. Сбросить вес – стандартно, вечером мама напекла пирожков, но я съела только самый маленький один.

    4. Расширять кругозор – стараюсь хоть где-то что-то новое почерпнуть, сидела с новым Wordом разбиралась, актуализировала некоторые документы, пришлось напрячься вспомнить функции.

    5. Время на себя – ничего, хотя вроде и время было. Кроме крема на руки, да контрастного душа, но это ежедневно.

    *Визуализация: прочитала задание №8, лежала думу думала. Решила давно я не была в кино, а тут такая возможность представилась, сына забрали родители, предложу мужу, может согласиться.

    [Ответить]

  6. Мысли за день:

    на выходные было задание на тему подарков и любви к себе. я сделала стрижку, сходила на массаж лица и тела, сделала маникюр и педикюр. Такая довольная. я это все делаю, но на этих выходных это было особенно концентрированно. Очень приятное ощущение. еще надо волосы хной укрепить и сделать массаж головы с маслом для волос.

    Распечала 2 экземпляра целей, буду носить с собой и перечитывать.

    Визуализация — делаю, хорошо получается на йоге, в расслаблении.

    Благодарность — благодарю всех за все и всегда. всем спасибо, все свободны :)

    23.10.2013 Среда (день №37).

    Вес 55, талия 63, бедра 83 — весы мои пока показывают странные цифры, я их отнесла на работу, там они на 3 кг больше показывают. надо вернуть их на родину. пью воду по утрам, делаю йогу. что для меня важно — планирую еду, которую я буду готовить на следующий день. теперь хочу научиться плану на 3 дня вперед. Готовить дома — намного вкуснее и свежее, и с добрыми мыслями еще!

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — мои лидеры хорошо развиваются, был конфликт небольшой, но через конфликты мы растем. как же без них

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — 1 раз приняла душ, встала в 4 30 утра, помыла полы, попылесосила, приготовила еду на обед, накрасилась, прическу сделала. такой классный день был. но так пока только 1 раз получилось, тк кот выдрал вечером провод антенны из телевизора, а я подумала, что проблемы у провайдера и легла спать в 10 вечера.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — сделала красивые фото товаров и услуг и разместила их в vk и на fb. сейчас как-то живые продажи лучше идут.

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. сейчас в рублях пока 225 000 руб. в долларах 133 доллара. итак, переношу цель 285 000 руб до 25 декабря 2013. в принципе такие результаты радуют, тк были расходы, покупки. сейчас нужно 32 000 руб на шкаф в зал. думаю, так ли это важно. надоело смотреть на бабушкин сервант из ГДР, которому лет 60 наверное.

    24.10.2013 Четверг (день №38).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — нравится свое отражение в зеркале, юбка размер S носится свободно. купить что-ли юбку размер 42?

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — продавцы порадовали своими продажами, я им даю советы, как общаться с клиентами.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — в этот день ничего.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5) Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013.Хотела купить 30 евро, в банке не было мелких купюр...

    [Ответить]

  7. Всем привет! =)

    У меня отчеты ведутся в Ворде, потом просто копирую оттуда на сайт )) Мне так удобно.

    Среда 23.10.2013 – День 37

    Мысли за день: Середина недели… как быстро летят дни

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: ничего

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – все хорошо, особо мыслей для записи нет

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 3 ниточки

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — доча варила мне кушать на своей игрушечной кухне, и мы играли в игру под названием «Ужин»

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – читаю 7й урок – три страницы

    Четверг 24.10.2013 – День 38

    Мысли за день: Обычный день

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю жизнь за все, что у меня есть

    Упражнение «визуализация»: мечтаю о новом потолке в моей машине

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – ничего

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 9 ниточек

    3. Ежедневная физическая нагрузка –ничего

    4. Занятия с дочей — доча смотрела мультики, чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – прочитала 7-й урок, четыре страницы

    [Ответить]

  8. Маша, а ты обувь и одежду, которую не носишь, прям выкидываешь, или отдаешь кому-то?

    Я обычно те вещи, которые давно не ношу, включая обувь, стараюсь отдавать... Ну если только уж очень что-то старое — тогда выкидываю на мусорку ))

    Согласна, чем больше отдаешь, тем больше получаешь =) Проверено не раз

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Конечно, отдаю. Это я так пишу просто :)

    [Ответить]

  9. Отчет 16

    23.10.2013 Среда (день №37).

    Мысли за день

    Надо перенести вещи в новый кабинет и принести, наконец, удобрение для моего цветочка, он у меня Фикус Бенжамина, или просто Игорь).

    Упражнение «благодарность»: Спасибо мужу, что не разнеживается при болезни как я 8)

    Упражнение «визуализация»: Представляю себя в отпуске) спускаемся с мужем на лыжах в Альпах. :-[

    1. Здоровый образ жизни

    Лечу мужа, сама пью больше горячего, поласкаю горло для профилактики.

    2. Обучение английскому языку

    Перешла к новому заданию - спринт, на скорость определять правильность перевода слов [:-}

    3. Личное развитие

    ничего ]:->

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Переехали в новый кабинет, теперь сижу более отдельно от всех, как-то привычней опен-спейса *DRINK* .

    5. Чистота и порядок в доме

    Зона- зал, прибрала вещи.

    24.10.2013 Четверг (день №38).

    Мысли за день

    Упражнение «благодарность»: Спасибо моим коллегам, что не позволяют хандрить на работе :-D , одалживают на троллейбус и кофе ;)

    Упражнение «визуализация»: Решила мечтать не об Альпах, слишком далеко и накладно будет, поедем-ка мы в Каракол)

    1. Здоровый образ жизни

    Шла пешком полпути до работы, и прошла бы больше, но поздно вышла и уже опаздывала. Итог за день- 6500 шагов) рекорд недели!

    2. Обучение английскому языку

    Ничего, устала от телефона, хочу уже курсы!

    3. Личное развитие

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    День прошел хорошо, поводов грустить не было)

    5. Чистота и порядок в доме

    Зона-кухня, убралась, всю неделю мою посуду в посудомойке, это так удобно!

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  10. 23.10.2013 Среда (день № 37)

    Мысли за день: А все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут бегут... И я в том числе)) Столько дел, столько дел) Сходила в салон красоты, потом в спортивный магазин (купила кроссовки, чтобы было желание бегать) И сходила в ресторан одна. Счастье.

    Благодарность: Спасибо, что к меня такие волосы. Очень их люблю. Спасибо, за любезных продавцов-консультантов.

    Визуализация: Ничего. Проболтали с подругой по телефону до часа ночи, вот и забыла про задание.

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Опробовала кроссовки, но совсем чуть-чуть. Летаю в них)

    2. Больше читать

    — Ирвин Ялом «Лжец на кушетке». Дочитала. Остались хорошие впечатления, но конец как-то быстро скомкан... Жаль.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Я забываю об этом. Каждый день. Вообще не знаю, что делать. Обычно новые привычки я прививала себе с помощью старых. Например, зарядка до того, как пойду чистить зубы. Но это вс не подходит, а постоянно помнить про это тяжело.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего. Сняла и сложила вещи на стул. До шкафа не добралась. Жаль.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Ничего. Позже часа ночи...

    24.10.2013 Четверг (день № 38)

    Мысли за день: Почти весь день была дома и готовила вкусности)

    Благодарность: Спасибо, за ноги и руки. Спасибо, что у меня есть вкус. Спасибо, что я имею возможность и умение договариваться.

    Визуализация: Перед сном ничего. Зато во время бега я наедине с собой. В парке. В тишине. Есть время и подумать и помечтать.

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Пробежка 45 минут.

    2. Больше читать

    — Ничего. Думаю начать книгу Евгения Гришковца «Год жизни»

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Да-да... Пишу и выпрямляю ноги.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — 50 на 50. Что-то убрала, а что-то раскидала.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Ничего.

    [Ответить]

  11. Привет еще раз! Отчет за 23 и 24 октября.

    23/10/2013 Среда День 37

    Мысли за день — супер погода, если до выходных простоит — можем еще раз успеть на спортивную площадку с детками сходить

    Визуализация — попробовала визуализировать нечто и вовсе недостижимое)))))

    Благодарность за отличное расположение духа и прекрасную погоду, которая поддерживает его.

    Мои пять целей на марафон

    1. похудение

    скинутые 2 кг набраны вновь *UNKNOWN*

    планировала: вода+спорт+сбалансированное питание с соблюдением режима,

    а получается только один из пунктов в день выполнить >:o

    2. английский

    ничего (здесь не переживаю — позже активизировалась ;) )

    3. подготовка КВ к НГ

    ничего, просто уборка (тоже не переживаю — позже активизировалась ;) )

    4. развитие ребенка

    доча научилась рисовать людей т.е. человечков — развлекались рисовали всех родственников — все были смешные *JOKINGLY*

    5.развитие женственности

    ничего — ужасно, такой важный пункт *NO*

    24/10/2013 Четверг День 38

    Мысли за день — в очередной раз думаю о том, что халтурю, могу больше и намного больше делать!

    визуализация — интересно, кто как делает это? Я сажусь на диванчик в кухне, одеваю наушники подключенные к Айфону, ставлю нужную мне мелодию и в течении ее визуализирую — не знаю правильно или нет, но мне нравится...правда пока ничего не сбылось *JOKINGLY*

    Благодарность за то, что все равно все хорошо! даже если есть недовольства результатом и процессом — значит я хочу намного больше — это ведь тоже хорошо?

    Мои 5 целей на марафон

    1.похудение

    немогунеестьночью %)

    2. английский

    решила смотреть видео Петрова — нашла и ...пока на этом все :-D (смотреть завтра буду)

    3. подготовка КВ к НГ

    ничего

    4. развитие ребенка

    продолжение вчерашней темы — нарисовали нашу будущую семью, нас стало на 2 больше: доча мне мужа пририсовала и себе братика... интересно...

    5. развитие женственности

    стыдно, должно быть стыдно, писать без конца «ничего» >:o

    [Ответить]

  12. Всем привет!

    Маша, как мне нравится твоя новая цель-размусоривание! У меня с этим большие проблемы... про минимализм в жизни я только мечтаю, он мне очень нравится, в моих мечтах)))

    Я тоже отчеты пишу в ворде. А если я не дома, то пишу на бумаге, потом в ворд. Так что никаких проблем нет, скопировал-вставил, все ок, Маша!

    23.10 среда (день №37)

    Мысли за день: весь день ловлю странные новые ощущения с новой лысой головой)))) сыну нравиться трогать мою голову. Колется же)) а как оказывается приятно, когда тебя гладят по лысине, то и дело в свободную минутку сижу и глажу, глажу себя по головке))) класс!

    Решила поменять цель №3 FLP на Флайледи. А то по сетевому маркетингу ничего нет, хочу себя за что-то хвалить, а не сокрушаться, что ничего. Хочу флайледи внедрить в быт навсегда.

    1. Всесторонне развивать сына — Смотрели развивающий мульт от тинилав с ютуба. Играли с шариком. Вечером муж купил сыну развивающую доску, с одной стороны магнитная, можно крепить магнитные буквы и рисовать маркером, с другой стороны черная-можно рисовать мелом. Сын визжал от восторга и весь вечер с ней игрался)

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи- почистила поверхность стиралки наногубкой. Почистила половину поверхности холодильника.

    4. Научиться рано вставать- Ничего. В 9. Так как. У меня с этим некоторые проблемы, то решила как-то разбить эту цель. Буду первые 10 дней вставать в 8, следующие в 7, а потом и в 6 . рано мне вставать нравится, но не всегда удается, всему виной моя интернетомания.

    5. Стать идеальной женой- у нас все замечательно! И нам сегодня с мужем 80 месяцев дружбы и любви. 6 лет и 8 месяцев назад(23 февраля 2007 г) мы начали встречаться в Москве! И еще сегодня сыночку 1 год и 4 месяца! Надо отметить))

    Благодарность – за такого мужа, который поддерживает и воплощает в жизнь мои самые бредовые идеи!

    Визуализация – визуализировала, как сын уже большой и учится в Англии, а мы к нему с мужем приехали погостить))

    24.10 четверг (день №38)

    Мысли за день: Все твердили снег-снег, а на улице опять клево! Ходила в шапке на улице, пока стесняюсь лысину показывать, да и холодно уже. Научилась завязывать тюрбан. Никак не сделаю меню, из-за этого каждый день хожу за продуктами, надо же что-то делать наконец!!!!

    1. Всесторонне развивать сына-2 раза прогулка. Рисовали мелом на доске, разглядывали книжки. Смотрели мульты. Я ему раньше включала, только когда мне надо срочно срочно что-то сделать, а он не дает. И то максимум на полчаса. А теперь он сам все время просит включить. Что делать, даже не знаю… Это же вредно.

    2. Активный образ жизни – Утром зарядка.

    3. Флайледи – Пыль во всем доме, остальная часть поверхности холодильника наногубкой.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) – ура! Мы с сыном встали в 7-59, какие мы молодцы!

    5. Стать идеальной женой- Сварила вкусный суп! Давно я мужу не делала подарков, надо что-то придумать, что-то своими руками.

    Благодарность – спасибо моим спонсорам, что не забывают и все еще звонят и дают напутствия. Спасибо мужу, что каждый раз при встрече и при прощании целует меня, даже если я сонная, обиженная, злая или колючая.

    Визуализация – визуализировала посудомойку, так как посуда больная тема для меня.

    [Ответить]

  13. Привет всем. Девочки, объясните пожалуйста, что значит «делала визуализацию. Отлично получилось». Что получилось? Помечтать? Или сбылось то, что визуализировала. Я вообще это задание понять не могу!

    23-10, 37 день

    1. Бизнес-план: ничего.

    2. НГ получить водительские права: ничего

    3. ЗОЖ с целью похудения: ничего

    4. Книга «Общаться с ребенком. Так?» читала и даже наказала по новым правилам, аж, сама удивилась эффекту (но спасибо мужу, он здорово помог)

    5. Недоделанные дела: ничего.

    Мысли за день: Весь день хотела спать, т.к. вчера болтали с сестрой до 2 ночи. Мысль одна-37 день, а результаты только в 2 целях, за остальные обидно.

    Благодарность: Слава Богу за утро, за хорошую погоду. Спасибо девушкам, что уступили место в автобусе. Спасибо сестре за то, что гостит. Слава Богу за приятную новость от старой знакомой.

    24-10, 38 день

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: съездила забрала медкомиссию (там не хватило одной печати). Ездили ставить печать. Узнала телефоны инструкторов.

    3. ЗОЖ с целью похудения: гуляли, не ела после 18

    4. Книга «Общаться с ребенком. Так?»

    5. Недоделанные дела переделываю в занятия рукоделием, т.к. очень много дел на тему «Сшить, связать, сделать».

    Мысли за день: Спать хочу.

    Благодарность: Слава Богу, что мама долетела и добралась нормально. И спасибо ей за подарки.

    [Ответить]

    Marta Reply:

    для меня например, визуализация, это когда я от начала до конца могу представить/ увидеть картинку своего желания.Например, визуализация на тему вождения машины — представляю как я подхожу к машине, окидываю ее взглядом, сажусь, вставляю ключ зажигания, машина прогревается, пристегиваю ремень безопасности и т.д. в конце я ясно вижу как еду по улицам города, могу даже увидеть по какой именно улице еду, на каком светофоре горит зеленый или красный. И для меня это упражнение будет выполненным в том случае, если я действительно все это прокрутила в голове и видела этот «видеоролик». Частенько у меня бывает что я засыпаю в самом начале или на каком-нибудь другом этапе просмотра своего желания и вот тогда я пишу в отчетах что упражнение не получилось. А если уже и наяву исполняется ваше желание из «визуализаций» — так это ж прекрасно и еще раз доказывает то что надо действительно представлять свое желаемое.

    [Ответить]

  14. 23.10 ср. День №37

    Мысли за день.

    Да, вот и я пишу, что не помню своих мыслей. Помню, что прошлая неделя была очень насыщенная на работе. Обычно я пишу все отчеты в ворде. Но несколько дней пропустила!

    Упражнение визуализация: с этим заданием у меня все отлично! Я мечтаю много и о разном! Получаю от этого огромное удовольствие!

    Упражнение благодарность: благодарна каждому дню! Такая приятная погода в последние дни!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера.

    * Просыпаюсь каждый день ближе к 7.00 Кот завел привычку будить меня, и этому созданию нужна порция любви и ласки

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * С этой целью все становится хорошо, я уже меньше отвлекаюсь на ерунду, занимаюсь полезным и интересным делом!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Эта неделя выдалась не простой. С витаминами много пропусков. А сейчас как раз тот момент, когда надо усилить старания (в офисе уже 3 сотрудницы были на больничных).

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Ничего – опять. По большей части я уже все убрала, но осталось несколько мешков, которые не хочу просто выбрасывать, хочу отдать тем, кому они могут пригодиться, вещи хорошие. Вот они-то и мешаются мне.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    24.10 чт. День №38

    Мысли за день.

    И снова не помню! : ) (сама не записала)

    Упражнение визуализация: с каждым днем все больше мечтается.

    Упражнение благодарность: стараюсь держать чувство благодарности всегда в своей душе! Благодарна своему папе за внезапный визит и за прекрасный морковный салат для внука! Мой сын его уплетал за обе щеки!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера.

    * Видимо организм еще не привык к новому биоритму. Пока только одно объяснение моему сну до 7:00. Иногда и после 7 встаю…

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Да… мы не роботы, и хочется иногда по-халавить!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Ничего. Опять пришли поздно

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Ничего.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    [Ответить]

  15. среда23.10.13 день 37

    Мысли за день: доча заболела, все сразу и горлышко и зубки решутся и температура аж горит. только и мечтаю чтоб поскорее поправилась она!

    Благодарю за здоровье, за каждое мгновенье и за всех кто рядом.

    Цели

    1. Нравиться себе. Я люблю и принимаю себя полностью на все 100%, принимаю и люблю свое тело и свои поступки. Я шедевр, чудо, прелесть!

    Шаги : ничего, на носу вылез огромный прыщ, вообще в зеркало страшно смотреть да и некогда

    2. Изучать фотосъемку и фотошоп, уделять этому 30 минут 5 раз в неделю

    Шаги: распечатали корочки на диски, получилось неплохо

    3. Развивать дочу: узнавать что-то новое о воспитании, играх, питании ребенка, применять в быту

    Шаги : лечу мою золотаню

    4. Уютный дом и всем радостно в нём

    Шаги: ничего, бардак полный

    5. Уделять внимание мужу

    Шаги: ничего, вместе заняты ребенком

    четверг 24.10.13 день 38

    мысли за день: Встала с утра, ноют все суставы, каждое движение-боль, капец какой-то! двигалась очень медленно, как могла, задумалась как сильно я обычно тороплюсь жить- столько движений каждую секунду, а тут пришлось все медленно, вдумчиво делать, даже странно. Если обычно я такая быстрая, почему ничего толком не успеваю?

    Благодарю за все испытания которые делают меня сильнее

    Цели

    1. Нравиться себе. Я люблю и принимаю себя полностью на все 100%, принимаю и люблю свое тело и свои поступки. Я шедевр, чудо, прелесть!

    Шаги : Страшное дело какая я сегодня кляча

    2. Изучать фотосъемку и фотошоп, уделять этому 30 минут 5 раз в неделю

    Шаги: ничего

    3. Развивать дочу: узнавать что-то новое о воспитании, играх, питании ребенка, применять в быту

    Шаги : Высокая температура, вызывали скорую, врач объяснила как растирать тело, удалось немного сбить

    4. Уютный дом и всем радостно в нём

    Шаги: не столько радостно, сколько суматошно, небольшой порядок навела

    5. Уделять внимание мужу

    Шаги: после его работы доча уснула и мы вместе вырубились сладко спать

    [Ответить]

  16. 23/10/13 Благодарила всех и вся. Визуализация не помогла, сделка не состоялась. Может у неё есть эффект отставания? И сделка будет, но позже?

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа по плану, договорилась с ещё 2-мя крупными клиентами об испытаниях

    Цель 2: Повышение образования.

    прослушала 2 урока, уже нормально

    Цель 3: Планирование

    всё таки планы -сила, если написала, то сделаю обязательно, потому что надо вычеркнуть

    за детьми не смотрю, приблизительно увидела оценки. У сына порядок, а у дочи трояк намечается по математике. Не может она контакт наладить, боится её. Ну, правда там хамка та ещё, но выбирать не из чего.

    опять до 12 ночи вышивала, что-то так легко этот лист схемы отшивается, обычно один лист шился 3-4 недели, а этот за 2 закончу. И останется ещё всего 4 листа схемы.

    Цель 4: Нормализация отношений

    Обсудили с мужем вчерашний конфликт, выработали общую линию поведения. Попросила его оградить меня от его назоливых родственников. Обещал ещё раз провести им границы нашей семьи. Как же я ему благодарна.

    дочура удивляет, приготовила на ужин макароны и такая довольная стала накрывать на стол, собираясь нас кормить. Предвидя недоуменное лицо мужа (где мясо?), я быстро нарезала колбасы и салатик. Муж пытался побухтеть. Но нарвался на мой выразительный взгляд и давай дочу нахваливать, правда в следующий раз котлет к макаронам попросил сделать. Дочь сказала, что легко, только фарш нужен. Пообещала ей помочь с этим делом на неделе.

    Цель 5: Долгострои.

    24/10/13 забыла про визуализации и благодарности. Что- распереживалась за клиента…Доча, ну почему же ты такая копуша, чуть не сбила нам график утренних сборов. День какой-то накрученный, муж рассеянный…

    Цель 1: Увеличение продаж.

    Съездили на испытания, впечатление, что разговаривали с глухими. Серьёзная компания, а у сотрудников нет даже намека на интеллект. Единственный нормальный — директор, но ему всё равно, его всё устраивает. Ну ничего не мытьём, так катаньем, пойдём другим путем.

    Цель 2: Повышение образования.

    повторила вчерашний урок и прослушала новый.

    Цель 3: Планирование

    Красота моя (дочь), активно проявляет интерес к готовке, я поддерживаю. Сегодня сварила лапшу. Курицу я отварила накануне, объяснила, что надо будет сделать. Получилось очень вкусно.

    вышивка — задавила хомяка, который шептал, давай ещё немного повышиваем и пошла спать.

    Цель 4: Нормализация отношений

    муж стал совсем рассеянный, говорю ему куда ехать, едем. Вижу не туда, спрашиваю, ты куда едешь? Туда-то, говорит. Я ему адрес повторяю, он кивает. После того, как я трижды всё это повторила, до него доходит, что едет он не туда. Весь день такой.

    Цель 5: Долгострои.

    ничего

    [Ответить]

  17. Привет всем!

    Я обычно пишу отчеты за день вечером перед сном в Evernote, потом в дни отчетов просто копирую их оттуда. Мне легче записать сразу, чем вспоминать, например, на следующий день, не говоря уже о неделе.

    23.10.2013 Ср, день 37

    Мысли за день: Наконец-то двигаюсь по цели №1. Горжусь собой!

    Благодарности: нет.

    Визуализаиция: визуализирую.

    1. Пройти медосмотр.

    Сходила на флюорографию и к стоматологу. Всё совсем не страшно!

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году.

    Зарядка утром. 2 литра воды. Ходила по лестнице. Пресс и обруч перестала выполнять :( Зато стараюсь ложиться пораньше!

    3. Вышить к Новому году начатую картину.

    Вышивала на обеде час.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30.

    Встала в 5:45, потому что надо было рано в больницу.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник.

    Выполнено.

    24.10.2013 Чт, день 38

    Мысли за день: Сегодня придется пропустить спортзал из-за цели №1. Немного расстроена.

    Благодарности: спасибо за мужа, который понимает и поддерживает, всегда рядом, готов решать проблемы. Он лучший!

    Визуализаиция: визуализирую одновременно несколько желаний.

    1. Пройти медосмотр.

    Сдала анализы. Сходила на прием к врачу. Ура! Теперь ждать результатов анализов, до 30 октября.

    2.  Сбросить вес на 4 кг к Новому году.

    Зарядка утром. Ходила по лестнице. 1,6 литра воды. Опять без пресса и обруча.

    3. Вышить к Новому году начатую картину.

    Вышивала час на обеде.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30.

    Встала в 5:30, чтобы утром пойти в больницу.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник.

    Ничего. Постоянно откладываю эту цель, но фото для нее делаю регулярно.

    [Ответить]

  18. Наконец-то, буду отчеты писать.

    24.10.13 Четверг (день №38)

    Мысли за день: если хочешь что-то поменять, то начни с себя. Слежу за своими мыслями, чтобы было только положительное.

    Упражнение «благодарность»: благодарю за дочь и за чудесного мужа, которые украшают мою жизнь. Они моя вселенная

    Упражнение «визуализация»: у нас большой дом, есть возможность в любое время поехать отдыхать. Проблема только в том, чтобы с местом определиться

    1. Привести физическую форму в порядок

    Пока болею, особо ничем не занимаюсь

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Разобрала вещи на диване. Кучу одежды скинула на стирку. Протерла пыль

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Хоть и очень хотелось поспать, все же пошла готовить ужин

    5. Погасить все долги

    Ничего

    [Ответить]

  19. Привет всем!

    Почти 3 недели болела...никогда не было такого ужасного состояния, как в этот раз... Грипп, с осложнением — отит, а потом воспаление легких нашли. И на почки от всех антибиотиков осложнения пошли. А насколько было обидно, свое ДР отмечать лежа в кровати:(((((... В общем, я снова вернулась, но зря времени не теряла, не смотря на то, что все это время валялась в кровати и руководила всеми процессами лежа. А главное, спасибо тебе огромное Мария, я глааавную цель выполнила — курить бросила:). Хвастаюсь — почти месяц!!! Так что, у кого стоит цель бросить курить — знаю точно — жизнь без сигарет существует, и намного лучше, — чем с ними:). Цели меняю — т.к. они полностью исполнились, кроме первой.

    Мысль дня: очень устала, но успела многое. Иногда нужно остановиться, чтобы потом сделать огрооомный рывок вперед.!)

    цели:

    1. Похудеть до 53 кг. к 27/12/2013 г.

    2. Научиться терпению, умению слушать, ежедневно работать

    над выработкой этого качества.

    3. Научиться играть на фортепьяно. Конечно не профессионально:)))). Хочу знать азы и уметь хоть что-то!!! — красиво проиграть)

    4. По Новой фирме — запуск 04/11 — наработка клиентской базы, раскрутка новой сферы бизнеса.

    5. Ранний подъем. в 5:30-6:00 в будние дни+зарядка.

    28/10/2013 год:

    1. Вес 58... когда болела до 55 опускался... сейчас сбился цикл — на ночь не ем, а так — стараюсь правильно питаться...

    2. Позвонили по работе, — и таааак выбесили, что хотелось очень далеко послать.Сдержалась. Монотонно все разжевала. Положила трубку и посочувствовала... себе:)

    3. Изучала октавы). Играла мелодии из 2-3 нот:).

    4. Получили мебель. Делали расстановкУ, составляли перечень дел что и когда нужно сделать.

    5. Встала в 5 утра! С перепугу о зарядке забыла.).

    Визуализация — постоянно занимаюсь)))). И часто — когда засыпаю. Заметила, что в момент — когда уже дремлешь, но еще не спишь — приходят умные и интересные мысли. Особенно по работе. Уже как около года держу рядом айпад — чтобы успеть все записать:))))).

    Упражнение благодарность: очень люблю своих близких. Всех-всех... Решила в субботу всех собрать на природе, шулюм, плов, шашлык........))). вот и повод сказать как я их люблю:)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    ПОЗДРАВЛЯЮ, Женечка! Бросить курить — это мега ЦЕЛЬ! Если будут силы и желание, подготовь небольшой рассказ об этом. Как бросила, как пришла к этому, что помогло, что мешало или кто. И как тебе живется без сигарет :) Не тянет ли?

    Ну, и второе поздравление с тем, что 4 из 5 целей достигнуты! Ты марафонец-спринтер! ;)

    Нам есть, с кого брать ПРИМЕР! *ROSE*

    [Ответить]

  20. 23.10.13 (День 36)

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.45

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    15 минут по приложению английские слова

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    24.10.13 (День 37)

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.15

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Я довольна и благодарна

    [Ответить]

  21. отчет №16

    среда 23.10.13

    мысли за день: Работы очень много и клиентов

    Цели:

    1. Развитие дочек-читали книгк

    2. похудеть-ничего

    3. Создать клуб матери и ребенка-работы очень много

    4. англо-авто-ничего

    5. Я лучший менеджер- клиентов много

    четверг: 24.1013

    мысли за день- обычный день весь день бегала по работе

    [Ответить]

  22. Девочки, всем Огромный приветище! =)

    Среда 23.10.13 (День 37)

    Мысли за день: 3 раза записывалась на стрижку, и только на третий раз попала! Все в свое время =) Приходя к своему парикмахеру, всегда прошу, чтобы стриг меня быстрее, почему-то последнее время мне стало жаль времени на спокойное пребывание в салоне. Мне нужно, чтобы все было быстро. Даже маникюр-педикюр стала разбивать по времени, потому как не могу я 2,5-3 часа сидеть и ничего не делать. А разобьешь по времени, все быстро и легко. Но сегодня я пришла к своему мастеру с утра, как обычно села мыть голову, Дима (так зовут парикмахера) безумно нежно моет голову. Так вот, сегодня я решила расслабиться …..., девочки это что-то нечто, вся суета начавшегося дня куда-то исчезла, стало так спокойно на душе, так хорошо……… и время как-то даже уже и поджимало, но торопиться уже и не получалось даже. В общем, напиталась я с утра энергии и счастливая и довольная поехала на работу =)

    Упражнение Благодарность — Спасибо моему мастеру за его замечательные руки и за то, что он любит свою работу.

    Упражнение Визуализация- сделала, как раз с утра было время помечтать =)

    Развитие детей : чтение на ночь, а вечер они играли с папой в Биг Маззи =)

    Похудение: на тренировку я не пошла, шагов сегодня тоже было не много 4589

    Ранние подъемы – 6:30 с будильником.

    Англ. — ничего

    Свитер-ничего

    Четверг 24.10.13 (День 38)

    Мысли за день: в обед прокаталась в магазин, хотела купить юбку, а купила брюки =) . Почему когда ищешь какую-то определенную вещь, то обязательно натыкаешься на что-то другое, и тоже хорошее, но в данный момент, ты это не ищешь, а она вот перед тобой, и ты понимаешь, что если ты сейчас эту вещь не купишь, то когда уже будешь искать именно ее, она тебе не встретиться?!:)))))))))) А юбка еще впереди =)

    Упражнение Благодарность- спасибо продавцу в магазине, очень доброжелательная дама =)

    Упражнение Визуализация- не сделала

    Развитие детей : только совместные игры

    Похудение: нашагала 10523

    Ранние подъемы — подъем был 7:00 с будильником

    Англ. — ничего

    Свитер-ничего

    [Ответить]

  23. 23.10.2013 Среда (день № 37).

    Мысли за день — надо что-то уже делать с инетом — пришедшие операторы Билайн так ничем и не помогли. Выбирала нового поставщика.

    Благодарность — благодарю Честных ребят,которые не защищали честь мундира, а думают о том,что рядом люди и если не в их силах — так и говорят.

    Визуализация — опять ничего.

    1. Минус 15 кг к НГ ничего

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — инета нет, фотки скинуть не могу......попробовала сделать коллаж-прикольно)))), закачала новые программы обработки

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -полы во всем доме...+балкон

    24.10.2013 Четверг (день № 38).

    Мысли за день — прекрасный день!!!!!! прекрасная погода!!! прогулялись вместе с Эндрю за подарком для малыша — купили новый круг! Еще — на почту, еще — встретили маму и прогулялись еще и по магазинам)))) почти весь день хороший...к вечеру что-то не сложилось, отравилась перед йогой и не пошла.

    Благодарность — не помню

    Визуализация- ничего

    1. Минус 15 кг к НГ вода была...а потом было фигово- лечилась...ВАРЕНИКАМИ!!!!!!! мда. НО-помогло!!!

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — продолжила работу с новыми программами, фотошоп новый загрузила

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -ничего

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

Оставить ответ