100 дней до НГ: отчет №17

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 19 комментариев

Для женщины жизненно необходимо уделять время себе. Чтобы напитаться живительной энергией, умиротворением. Все люди — сосуды. И чтобы что-то отдавать, нужно это что-то накопить. Из пустого сосуда ничего не достанешь... Рассылка марафона выходит 2 раза в неделю (в понедельник и четверг). И вот как раз вчера было очередное письмо, а в нем задание. Стало ясно, что оно очень ценное. потому что несколько девушек сразу же откликнулись!

Они написали письма, где выражали особую благодарность.
Искреннюю благодарность именно за это задание.
А оно по сути очень простое. Называется «Любить и баловать себя».

Не часто в суматохе нам удается выкроить времечко только для себя.
Чтобы насладиться общением с истинным собой.
Чтобы задаться вопросом «а что твоя душенька желает?».
Чтобы найти ответ и сделать что-то, что по-настоящему хочется.

25.10.2013 Пятница (день №39).

Мысли за день: порой следует остановиться и проверить результаты своих усилий.
Туда ли ты идешь, верно ли направление? А может в чем-то ты уже сбился с пути?

Задание №8 («Любовь к себе»):

Коррекция ногтей для меня стала уже настолько привычна, что мозг не воспринимает эту процедуру, как баловство. Хотя это любовь к себе, я не спорю :) Но мне нужно было что-то значимое, необычное, животрепещущее :) Поэтому я выбрала поход к врачу (половину рекомендаций я в прошлый раз отложила на другое время. Решено было не откладывать на год и дольше). Врач удивил и порадовал!

клубника в октябре
Клубника в октябре особенно вкусна и ароматна!

Ну и стаканчик ароматной клубники, который я купила лично себе.
Вечером Алиса увидела стаканчик и удивилась, что я ей не оставила.
И я с улыбкой объяснила, что мама должна любить не только других, но и себя!

Упражнение «благодарность»:
благодарю за врачей, которые знают и любят свою работу!
Благодарю за ту женщину, которая по своей воле водила меня по кабинетам. Чтобы я везде успела и без очереди :) Чем добрее ты к людям, тем добрее они к тебе. И не верьте, когда говорят, что эта истина (относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе) не работает! У меня работает!

Спасибо мне любимой, что упражнение работает!
Теперь стоит увеличить поток сил в эту сторону :)

Упражнение «визуализация»:
В постели с детьми я, как и многие мамочки, играю в игру «Кто первый?».
Правильно, кто первый уснет! Ну и как многие, я выигрываю :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Подъем в 7:10.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Хоть и руль у меня был помощником, но я сделала это!
Парковалась так, чтобы в несколько мест зайти и ХО-ДИ-ЛА :)

11.000 шагов в пятницу3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Весь день не была дома, а вечером и настроения не было.
Пятница — самый расслабленный денек. И я обычно одна с детьми.

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Днем купила новую книжку, чтобы читать по утрам :) Обрадую ее!
Вечером после садика учились обращаться с иголкой и ниткой.
Нитка несколько раз убегала (я сделала в одну), но руки были крепкими!
Алисе очень понравилось! Видно было, что она созрела для этих манипуляций!

Алиса сама пытается зашить сумочкуБелла.
Маленькая повторюшка тоже не уступала старшей сестре :)
Ее мозг пока не настолько развит. И движения пока лишены изящества.
Поэтому «иголки» суровые, а отверстия большие :)
Удивительно, но это занятие ее очень увлекает!

новое увлечение Беллы5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Скачала 5 фотографий гарниров:
гречка, рис, картофельное пюре, спагетти и кус-кус.

.............................

26.10.2013 Суббота (день №40).

Мысли за день: 40% пути пройдено... Да уж, время летит незаметно...
Как-то я более продуктивно представляла себе этот марафон.
Ну что ж, расставаться с иллюзиям иногда очень полезно! :)
Мы рисуем себе некоторые вещи о себе лучше, чем есть на самом деле.
Я давно подозреваю, что медленная. А теперь это еще и видно!

Все логично, все правильно. Нет возможности двигаться только к этим 5ти целям. Есть и другие повседневные дела, которые отдаляют нас своей монотонностью от желаний и свершений. Поэтому наша основная задача — не сворачивать с выбранного пути! Идти и не сдаваться :) Просто идти. Просто вперед.

Упражнение «благодарность»: благодарю за удивительное утро!

спящие красавицы мои
По пятницам папа наш задерживается на работе. Поэтому я ложусь спать сразу в двумя куколками :)

Спасибо мужу, что мы поехали в гости. Он сам договорился. Мне оставалось только рассладиться и ждать своего часа. Спасибо ему и за то, что мы заехали к нему на работу! Спасибо друзьям, что перекупили у нас зимний костюм малышки (я взяла на 1,5 года, а Белла маленькая, тянет максимум на 9-12 месяцев). Теперь я смогу взять такой же костюм, но на размер меньше :)

Упражнение «визуализация»:
Устала и лежа в кровати забыла сделать. Зато успела помечтать на работе у мужа, когда коллега носил Беллу на руках и следил за ней :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась раньше деток. В 6:50.
Лежала, наблюдала за ними, улыбалась!
Встали вместе в 7:10. Потому что легли очень рано.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Шагов за день было пройдено — 3.360.
Вот он — сидячий образ жизни :) А мы о себе мним :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

По выходным — отдых. Но 2 пакета мусора я все же нашла :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Ходили в гости. Игры с детками постарше хорошо развивают!

Белла.
Постепенно Белла учится взаимодействовать, а не воевать :)
Научилась у няни кусаться. И вот сейчас уже только обнимается.
Вроде бы отучили ее от этой дурной формы самозащиты :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Еще 3 фото в моей коллекции! Двигаюсь к цели! :)

.............................

27.10.2013 Воскресенье (день №41).

Мысли за день: ой, как мне нравится работать в воскресенье!
Дороги пустые по утрам (а я назначаю встречу именно на утро) и день потом свободный! Можно и домашние дела успеть сделать, и в гости сходить, и за продуктами :)

Упражнение «благодарность»: спасибо за пустые дороги и зеленый свет!
Спасибо за новых учеников, которые готовы заниматься! И за их клевую маму!

Упражнение «визуализация»:
Умничка я снова! Получилось, а на утро и эффект был заметный!

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась в 7:00 и сразу же встала.
Сборы на работу отнимают много времени, потому что отвлекают :)

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Уже заметно, что тренировка держала меня в тонусе. Нет тренировок, нет и особого желания другие цели приближать... Я зависимый человек. Мне нужна физическая нагрузка и тот кайф, который после :)

Шагов за целый день — 4.065.

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Работа, гости, закуп продуктов, купание детей...
Вполне нормально, что в выходные дни эта цель «отдыхает» :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Делали домашнюю работу по «Эрудиту».
Нравится ей делать задание в несколько заходов.
Но я пока не настаиваю на том, чтобы все и сразу.
Важнее не отбить желание учиться :) Пусть медленно, но верно!

Белла.
Растет такая бесстрашная! Ставит стульчик к столу, залезает на стол. Поднимает стульчик НА СТОЛ. И садится на него. Играет в лошадку, сидя на стуле на столе :)
Развитие не особо направляю в выходные.
С любовью наблюдаю за ее выбором, играми и реакциями :)

Белла баловница

...................

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Пока ничего... Но я доберусь до тебя, моя цель №5 :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

19 ответов

  1. Привет.

    Только что отправила Маше отчет по заданию 8 с текстом, что не поняла, куда писать отчет по нему. И тут увидела эту статью :)

    Так что мой отчет по 8 заданию:

    Задание Маши опять попало в цель! 

    Именно на эти выходные у меня была запланирована поездка в соседний город на игры по что?где?когда? Обычно мы редко выезжаем на игры в другие города, хотя регулярно проходят какие-нибудь турниры — из-за работы, важных неотложных дел или чего-нибудь еще.

    В это раз мы отложили все дела, купили билеты на субботу, причем решили остаться с ночевкой, чтобы сходить в кино и на шоппинг в воскресенье.

    Все прошло отлично! Мы хоть и не выиграли, но весело провели время! Народ после игр разъехался, а я с мужем и подругой остались до воскресенья! Мы сходили вечером в кино, в воскресенье походили по магазинам — купила себе милое платье и пару кофточек ^^

    А по возвращении вообще случилось невероятное, мы встретили на автовокзале южнокорейского студента из Америки (для нашего небольшого северного городка это большая редкость!). Мы помогли ему с билетами и такси, и я оставила ему свой телефон, на случай каких-нибудь проблем. Он уже дважды позвонил 🙂 — не мог объясниться с женщиной на ресепшене отеля и кассиром на автовокзале. Это было очень интересный опыт, такого со мной никогда не случалось!

    25.10.2013 Пт, день 39

    Мысли: 

    1) последний рабочий день. в понедельник отпуск, ура! большие планы на отпуск!

    2) на выходных уезжаю в другой город, будет классно!

    Благодарности: спасибо Олесе, что когда-то она пригласила меня поиграть в ее команде, после чего моя жизнь очень изменилась, я встретила будущего мужа, стала смелее и увереннее в себе!

    Визуализация: выполняю!

    1. Пройти медосмотр

    Сегодня ничего. Продолжение на следующей неделе!

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром. Лестница вместо лифта. 2 литра воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего — короткий обед.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:20.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Выполнено.

    26.10.2013 Сб, день 40

    Мысли:  1) утром оказалось, что часть команды не едет, капитан поехать не может, а потом выяснилось, что мы вообще не зарегистрированы и не сможем играть! Это все было неожиданно, но все были довольно иронично и оптимистично настроены:) и все уладилось отлично! Игру не выиграли, но было весело и интересно.

    2) оставались с ночевкой, потому нужна была квартира. Женщина, которая сдала нам квартиру, была очень неприятной — хамила, тыкала, пыталась забрать у нас паспорт вместо составления нормального договора, не хотела на следующий день выписать нас в нужное нам время и предлагала заехать вместо этого к ней домой, чтобы мы отдали ключи и забрали залог!

    Благодарности: приснился дурацкий сон — проснувшись, поблагодарила, что у меня все ноги, руки и пальцы на месте :)

    Визуализация: не было времени.

    1. Пройти медосмотр

    Ничего до понедельника.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Пила немного воды, больше ничего.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала в 5:30, чтобы сесть на поезд.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Пока ничего, сделала много фото

    27.10.2013 Вс, день 41

    Мысли: отличная получилось поездка! Удивительно, как все так сложилось, что мы приехали домой именно тогда, когда приехали и встретили того корейца! Наши планы в течение дня сильно менялись, и все могло пойти по-другому. Мы потом долго обсуждали это с мужем :) Это действительно поразительно!

    Благодарности: спасибо за то, что обстоятельства так сложились, что мы оказались там, где мы есть.

    Визуализация: не было времени.

    1. Пройти медосмотр.

    Ничего до понедельника.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром, 1 литр воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего. 

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала примерно в 7:15.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Сделала фото для записи за этот день, саму запись сделаю позже.

    [Ответить]

  2. Пятница, 25.10.2013 года:

    *Мысли за день: Привыкла, что сынуля рядом, хотя днем я на работе, он в садике, но очень скучаю по нему.

    *Благодарность: Просто забыло про упражнение.

    1. Подготовка к школе – ничего, второй день выходной у сына и у меня.

    2. Утренняя гимнастика – Выполнила.

    3. Сбросить вес – как обычно, после тренировки муж уговаривал поужинать, я стойко отказала.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – ничего.

    *Визуализация: Уснула.

    ***********************

    Суббота, 26.10.2013 года:

    *Мысли за день: Хорошо, когда в семье все хорошо.

    *Благодарность: Спасибо себе за терпение, выдержку, понимание. Какая Я молодец!

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Утренняя гимнастика – выполнила.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – банька со скрабиком.

    *Визуализация: Люблю выходные, за то, что могу себе позволить лечь попозже, и утром никого не надо будить, а значит и меня не будят.

    ***********************

    Воскресенье, 27.10.2013 года:

    *Мысли за день: Кажется, зря я сходила в баньку, теперь мой кашель, только ухудшился.

    *Благодарность: Забыла.

    1. Подготовка к школе – писали, читали, считали, рисовали. Стала читать сыну на ночь «Волшебник Изумрудного города», вчера сам напомнил страницу. Рассказал о последних действиях героев.

    2. Утренняя гимнастика – ничего, состояние здоровья не то.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – ничего.

    *Визуализация: забыла.

    ***************************************

    Отчет по заданию №8: Купила себе зимние полусапожки – темно-коричневые замшевые на высоком каблуке, причем увидела, примерила, заняла денежку на работе буквально до вечера и БЕГОМ прибежала в магазин за обувкой! Такое для меня редкость, обычно я долго примеряюсь, выбираю, а тут ну очень понравились!

    Правда планировала вечером сходить с мужем в кино, но он задержался на работе, потом съездили в три кинотеатра, везде фильм уже идет, следующий сеанс за полночь, поэтому, перенесла на потом.

    А вообще-то мы с мужем провели отлично ночь, сынуля редко не бывает дома именно с ночевкой. А тут сутки друг с другом, расслабились и выспались. Буду считать, что побаловала себя, потому как в последнее время провожу мало времени со своей второй половиной.

    [Ответить]

  3. Всем привет! Отчет за 25, 26 и 27 октября.

    25/10/2013 День 39

    Мысли за день — если честно, то мысли были упаднического характера из-за не хорошей новости в четверг вечером. И поэтому целый день в основном старалась направлять свои мысли в более позитивную сторону.

    визуализация — на тему семьи. заснула на пол-пути. Благодарности за работу, за предстоящие выходные.

    Мои пять целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего

    2.2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    только совместные игры.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка с утра. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. старалась придерживаться медленного пережывавания пищи.нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    рабочая переписка и участие в телеконферениции на англ.

    26/10/2013 День 40

    Мысли за день — так хорошо выспалась и не было никакого зазрения совести что встала поздно. Детки такие довольные что тоже выходные.

    визуализация — забыла про это упражнение

    Благодарность: за хорошую погоду, за солнышко и возможность быть дома всей семьей.

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    совместные игры. дочку повела в в развивашку на англ. ей там понравилось очень. Решили что походим. по дороге обратно повторяли с ней что она успела разучить на уроке. С сыном только разминка языка.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка была легкая. вода с утра на голодный желудок, в течение дня совсем немного. старалась медленно пережевывать

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    27/10/2013 День 41

    Мысли за день — уже конец октября, почти половина пути пройдена. надо набрать обороты по марафону. заглянуть в лист своих желаний, отметить выполненные и добавить новые. оставлю это на завтра.

    визуализация — слабая попытка, к сожалению неудачная, т.к. уснула сразу же как только голова коснулась подушки.

    Благодарность: за семью

    Вчера получилось порадовать себя и не только . С мужем сходили в кино. Как же мы давно не ходили в кинотеатр. Так здорово! и фильм понравился — Он и Она. Я такая довольная, что муж сам предложил это и так удачно пришел племянник — было с кем оставить деток. а еще у меня была такая же радость как у Маши — клубника. Она в октябре действительно особенно сладкая и вкусная. =)

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с сыночком повторяли слоги, разминка языка, с дочей повтор стихов и песен, урок англ.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядку не делала. вода с утра на голодный желудок, в течение дня совсем немного. хлеб только на завтрак.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  4. Всем привет! =)

    Мой отчет:

    Задание №8

    Я, видимо, себя не люблю :( И о себе совсем не думаю… потому как ничего для себя не делаю вообще, и уже давно…

    Надо брать себя в руки…

    Маникрю и педикюр себе я делаю сама. Ванну принимать я не люблю…

    Что же я люблю! Чего же мне хочется? Буду думать…

    Пятница 25.10.2013 – День 39

    Мысли за день: Обожаю пятницу!!!!!!

    Упражнение «Благодарность»: Обожаю желтую теплую осень))

    Упражнение «визуализация»: мечтаю о новом потолке в моей машине

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – разозлили днем работники медицины… ну почему нельзя сначала решить все вопросы, а потом выдавать направления, чтобы люди зря не ездили… ррррр!!!

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 6 ниточек

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего

    Суббота 26.10.2013 – День 40

    Мысли за день: с утра все сложилось замечательно, вечер обещает быть веселым и позитивным!!!

    Упражнение «Благодарность»: Как классно что можно этот день провести с дочей!!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — ничего

    Дневник моих мыслей и чувств – все просто хорошо!

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 6 ниточек

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — были в гостях, куча впечатлений и общения

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    Воскресенье 27.10.2013 – День 41

    Мысли за день: Вот и осень пришла… холодно

    Упражнение «Благодарность»: Как хорошо, что у меня есть доча – мое счастье!!!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — составление меню на неделю

    Дневник моих мыслей и чувств – как хорошо, когда высыпаешься, а просыпаешься в обнимку с дочей…

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 6 ниточек

    3. Ежедневная физическая нагрузка – ничего

    4. Занятия с дочей — ездили смотреть самолеты, прогулялись по лужам под зонтом, чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    [Ответить]

  5. Доброе утро всем.

    25.10.20013 Пятница (день №39)

    Мысли за день: Думала о Машином задании. Очень интересно. Вот все-таки марафон заставляет жить наполненной жизнью.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за свои мысли. Благодарю мужа за понимание. Благодарю дочку за ответственность. Благодарю за сына. Спасибо, что мама здорова.

    Упражнение «визуализация»: после просмотра фильма в кинотеатре, долго не могла уснуть. И визуализировала и думала о многом. Мы ходили в кино с мужем посмотрели шикарный фильм «Гравитация».

    Упражнение «Любовь к себе»: ничего. Думала сделать что-то на выходных. Но как говорится, мы предполагаем, а Бог располагает.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – упражнение. Занятие с преподавателем

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу.

    26.10.20013 Суббота (день №40)

    Мысли за день: Сегодня умерла моя тётя. Одно из моих желаний было, чтоб она выздоровела. И вот… Я понимаю, что от меня мало что зависело, но больно… Я собиралась к ней приехать, привезти ей книжку, даже придумала, как я ей преподнесу эту книгу. Думала, что ей это поможет разобраться с ее здоровьем. И не успела… Ей было всего 58 лет, молодая и красивая женщина…

    Упражнение «благодарность»: Спасибо за возможность сходить в кино вдвоём. Благодарю доченьку за самостоятельность. Благодарю, что живем в этом городе. Благодарю, что мы живем здесь и сейчас.

    Упражнение «визуализация»: сегодня хотелось думать о другом, а не о желании

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – ничего

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу.

    27.10.20013 Воскресенье (день №41)

    Мысли за день: Все мысли были об одном. Как там мои близкие и родные. Очень хочется быть рядом с ними, поддержать.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за мужа, за его понимание и поддержку. Благодарю, что мама жива и здорова. Благодарю, что муж, дочка и сын здоровы. Благодарю мужа за возможность поехать домой пораньше.

    Упражнение «визуализация»: Как то в эти дни думается перед сном совсем о другом.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – ничего

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  6. 25.10.2013 Пятница (день №39).

    Мысли за день:Ну вот и снова пятница! Финал шоу Хочу в ВИА Гру и передача подарочка (двух блокнотов) замечательной девушке из Питера! Жизнь порой преподносит нам удивительные сюрпризы и подарки! Совсем недавно в интернете я познакомилась с девушкой Дашей из Питера, мы с ней никогда не общались в живую, только он-лайн, и за очень короткое время стали подругами! а еще, сегодня на работе мы обменивались подарками (тайный друг) Мне подарили 2 билета в оперу на Севильского цирюльника!!! Йюуху!!!))) Спасибо!

    Упражнение «Благодарность» — благодарю Вселенную, за то, что она сводит меня с замечательными людьми!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес к НГ — питание+вода, но вес стоит. Понимаю что надо подключать спорт, но пока нет на это времени(

    2) Своя квартира к НГ — просмотр вариантов на крыше.кз

    3) Разностороннее развитие дочери — были танцы, а после них у нее хватает сил либо рисовать, либо читать. Сегодня мы рисовали рисунок по рассказу.

    4) Рукоделие — последние штрихи к блокноту для малыша и оформление подарка

    5) Симорон и визуализация — пока только визуализирую свои желания и иногда по утрам переименовываю себя в Ту, которая приезжает на работу во время — это помогает избежать пробок и быстро поймать такси)))

    26.10.2013 Суббота (день №40).

    Мысли за день: Машино задание про себя любимую пришлось как раз кстати! к 8 утра мы с дочерью поехали делать мне маникюр, потом я отвезла ее к маме и устроила себе «День чистки перышек»! Ванна с пеной, эфирными маслами, арома-свечами, затем всевозможные пилинги, скрабы и маски для тела и для волос, потом всяческие манипуляции с мордочкой и в завершении этого — педикюр! Как хорошо!)))) А вечер прошел в кругу сестер и снох в ресторане! Домой пришли только в 3 ночи! Вот это я понимаю — День имени себя любимой!

    Упражнение «Благодарность» — благодарю Вселенную за понимающего мужа, за заботливую маму и свекровь, которая может промолчать там где надо)))

    Мои 5 Целей на марафон:

    1)Сбросить вес к НГ — ничего

    2) Своя квартира к НГ — ничего

    3) Симорон и визуализация — и то и другое и все про себя любимую))

    4) Разностороннее развитие дочери — ничего

    5) Рукоделие — шила дочери дракончика.

    27.10.2013 Воскресенье (день №41).

    Мысли за день: да... после такого бурного вечера утро было слегка недобрым) Уборка, стирка и глажка — вот мои занятия на воскресенье!

    Мои 5 целей на марафон:

    1)Сбросить вес к НГ — питание+вода

    2) Своя квартира к НГ — ничего

    3) Разностороннее развитие дочери — ничего

    4) Симорон и визуализация — ничего

    5) Рукоделие — доделала дракончика, доча в восторге от него, но для себя я поняла, что мне гораздо больше нравится делать блокноты))

    [Ответить]

  7. 25.10.2013 пятница (день № 39)

    Мысли за день: закончила 30дневку с Джиллиан Майклс! Горжусь собой, но понимаю, что не выложилась на 100% за этот месяц. Результаты радуют, но могла сделать лучше, больше, качественнее! Следующий месяц буду выкладываться больше, даю себе слово.

    Благодарности: благодарила жизнь утром и днем :)

    Визуализация: поздно легла, сразу «отрубилась» после насыщенного событиями вечера

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 3 уровень: 10-ый день из 10. Официально закончила 30дневку.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — Ничего. встала в 9.00

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего. Весь день не дома.

    №4) Позитивный образ мышления

    • Настроение отличное: сходила на фильм с любимым актером, в восторге, вечером встретилась с друзьями!

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Ничего

    26.10.2013 суббота (день № 40)

    Мысли за день: Легко, свободно, радостно. Я люблю любовь.

    Благодарности: благодарила жизнь за любимого человека, благодарю за то, что переживаю такие прекрасные эмоции с ним.

    Визуализация: есть!

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Сегодня устроила сознательный отдых после прохождения 30дневки с Джиллиан Майклс.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — легла поздно, но проснулась в 9 утра самостоятельно, выспавшись :)

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего. Весь день не было меня дома ;)

    №4) Позитивный образ мышления

    • Чувствую счастье от того, что люблю. Радуюсь улыбкам на лицах родителей.

    №5) Научиться грамотно планировать

    • в программке на компьютере («My To-Do list») вечером написала список задач на завтра

    • расписала на бумажке, как дальше буду двигаться по цели № 1.

    27.10.2013 воскресение (день № 41)

    Мысли за день: недавно поняла, что делаю задание «благодарность» неправильно. Когда утром вспоминаю, что надо благодарить, сонно бормочу под нос слова благодарности. А я хочу, чтобы благодарность стала частью моей жизни, естественной ее частью, а не принуждением. Поэтому теперь буду благодарить утром, если почувствую это настроение и в течение дня обязательно, думаю, скоро это войдет в привычку.

    Благодарности: утром благодарила за такое прекрасное морозное осеннее утро, за красивую листву на деревьях

    Визуализация: вечером занималась :) но что-то начала хотеть визуализировать и то, и это, мысли разбегаются))

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего сегодня. Выходные прошли без спорта. Ощущения такие странные, будто чего-то значительного не хватает в жизни )) Но я написала список действий на след. месяц, теперь буду отслеживать все ли эти действия я делаю каждый день.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — Снова в районе 8-9. Вышла из прежнего режима. Расстраивает это дело.

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего.

    №4) Позитивный образ мышления

    • работала с книгой «Большая книга счастья», надо писать минимум 5 пунктов за день, которые тебя осчастливили сегодня, я написала около 10 :)

    №5) Научиться грамотно планировать

    • 5 из 6 заданий, написанных вчера, выполнила. Но цель буду менять за ненадобностью, неактуальностью

    Задание №8 («Любовь к себе»):

    Выполнила еще до выходных...не зная того сама. Дело в том, что я живу немного далековато от центра города, можно сказать на окраине, гулять выбираюсь обычно с любимым или друзьями...Но вот смешно, конечно, одна не гуляю. Чувствую себя не комфортно, неуверенно. А тут вдруг получилось одной побродить по осеннему городу, съездить по делам, зайти перекусить любимую еду...Пока сидела, кушала, смотрела на проходящих людей, тут-то меня и накрыло :-D Мне нравится гулять в одиночестве!! Я поняла, что мне нравится бывать наедине с самой собой. Этот же опыт я повторила в пятницу, вдоволь нагулявшись по книжному магазину, прикупив книгу...

    [Ответить]

  8. пятница 25.10.13

    мысли за день: на работе бегала весь день как лошадь. Вечером свадьба.

    благодарность: Благодарю за коллегу который может дать нужный совет.

    цели:

    1. Развитие дочек- Дочки привыкли что я с ними играю че то придумываю, а теперь каждый день ждут меня, жалуются что я с ними не играю. а мне иногда хочется просто после работы полежать ничего не делать собраться с с мыслями.

    2 Похудеть на 5 кг-воду перестала пить холодно

    3. создать клуб матери и ребенка- Жду звонка

    4 авто и англо- нужно поменять цель

    5 Я лучший менеджер- УРААААААА я нашла соего первого крупного клиента и продала на 6 млн

    Суббота 26.10.13

    Мысли за день: вчера была на свадьбе, после свадьбы уехала в район где сама жила много лет назад. У подруги папа умер, хотела поддержать подругу. Проснулась у себя дома как старые добрые времена рядом соей мамы.,классное чувства. в обед обратно ехала домой.

    Благодарю за маму и папу. за то что они поддерживают нас верят в нас и за заботу.

    визуализация: при сем удобном случае представляю свой клуб.

    цели:

    1.развитие дочек- бабушка решила с ними погулять

    2. похудеть-ничего. приготоила много вкусного и даже торт «Пища богов» съели все

    3 создать клуб матери и ребенка-пока жду звонка

    4авто и вождение ничего

    5 Я лучший менеджер- работаю с клиентами

    воскресенье 27.10.13

    мысли за день: Выспалась стала 8:30. люблю воскресенье когда можно полежать с мужем, и дети играют вокруг. Решила устройть шоппинг

    1 развитие дочек- младшенкая запала на мультик алдар косе и автобус тайо

    2. Похудеть на 5 кг — начала разговаривать со своим телом уговаривать избавиться от лишнего и ненужного.

    3. Создать клуб- седя отдыхаю

    4авто .ничего

    5 отдых

    задание №8

    Муж сделал сюрприз сам приготовил ванну для меня!!! а сама сделала маску из овсянки с молоком давно хотела сделать.

    решила купить себе шарфик, но неожиданно увидела то что давно искала но не нашла Длинную перчатку цвета «Бардо» Алелуиа!!

    итого: купила шарф цвета «бардо» и перчатки цвета "бардо O=) "Меня что то потянула на «БАРДО» к чему бы это?

    *PARDON*

    [Ответить]

  9. Всем привет!!

    25.10.2013 Пятница (день №39).

    Мысли за день: О девочках, которые участвуют в марафоне — о том, что мы все разные — по вероисповеданию, по внешности, по возрасту, образованию и пр.пр. Но все мы женщины и вот такие мы неспокойные существа — все хотим совершенствоваться, ваять и творить красоту, чистоту, покой, гармонию — в семье, в доме, в офисе и везде-везде. И определенную банду чудо-девочек именно эти цели объединили в единый марафон. Надо же — я никого даже в лицо не знаю — может знаю, но не догадываюсь, но все они так близки))) и когда пишут что сделали то и се, я искренне радуюсь т.к. знаю как это тяжело — взять себя за шкирку и СДЕЛАТЬ, а когда пишут Ничего, тоже понимаю и внутри подбадриваю хоть и не услышат))))

    Упражнение «благодарность»:

    благодарю за то что Бог наделил меня любознательностью и позволил искать и найти этот сайт, этот марафон, и этих людей)))

    Упражнение «визуализация»:

    Выполнила. В выходные наверное не получится опять((

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    вода-вода и растяжка — серьезных нагрузок еще не давала и питание пока все то же...((( я наверное очень глубоко внутри думаю, что вода вымоет весь жирок из организма))))

    2. Английский

    Ура! Занялась таки! Освоила Урок №3 по Полиглоту.

    Я очень внимательно все смотрю и записываю, но думаю после просмотра всех 16-ти серий, начну их смотреть заново. Не лишне будет повторить хорошенько.

    3. Подготовка КВ к НГ

    Ура! Наконец-то и этот пункт активизировался.

    Кроме обычных уборок — вычистила капитально туалет.

    Обычно это унитаз, раковина и пол, а сегодня еще и: кафель настенный, тумбу под раковиной перемыла снаружи и внутри, все содержимое разобрала, половину выкинула, затем стеллажи настенные также разобрала — перемыла)). Осталась только лампа-абажур, туда лезть боюсь. Потом как-нибудь один день выберу — вырублю ток и везде перемою лампы.

    4. Развитие детей.

    В садике дали стих — за выходные выучить. Все выходные будем этим заниматься.

    5. Развитие женственности

    Здесь что-то совсем без движений((

    Начинаю подумывать над другой целью...

    .............................

    26.10.2013 Суббота (день №40).

    Мысли за день: Надо все писать — записывать, иначе опять все забуду.

    Упражнение «благодарность»: за прекрасное задание побаловать себя :)

    Упражнение «визуализация»:

    не получается в выходные торжественно присесть и повизуализировать, дети дома — шум-гам...

    Задание №8 («Любовь к себе»):

    Думала, чем себя побаловать. Поскольку я сейчас не работаю — лучшее баловство — это сходить куда-нибудь без детей, нарядиться, накраситься)))

    В общем решила — сделала. Созвонилась с подругами, встретились в 14-00 в кафе на Фурманова, потом поехали есть десерты в Пармеджано, потом разъехались чтобы переодеться и пойти в кино, после кино попили кофе в Есентае, а потом поехали в Бон-Бон :P В общем выход удался!! И платье было и каблуки и мейк-ап)))))) В общем ура.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    Опять моя жирорастворящая вода))))))) и все

    2. Английский

    повторение пройденного

    3. Подготовка КВ к НГ

    ничего — отдыхли

    4. развитие детей.

    рисовали, учили заданный стих

    5. Развитие женственности

    Ну хоть сегодня удалось побыть девочкой — туфли, платья, кофе, десерт, прическа, помада))))))

    .............................

    27.10.2013 Воскресенье (день №41).

    Мысли за день: устала — нужно выспаться, проспала полдня

    Упражнение «благодарность»: Спасибо за все, что могу делать то, что хочу

    Упражнение «визуализация»:

    ничего

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение

    Вода-вода да и только — вес стоит на месте (ну хоть не растет)

    2. Английский

    Повторение пройденного. Завтра когда все детки разойдутся по своим делам — прослушаю следующий урок.

    3. Подготовка КВ к НГ

    Ничего — выходной, спала)))

    4. Развитие детей.

    Стих учим.

    Еще учим писать имя РИТА, потому, что доча любит видео это девочки и чтобы самостоятельно его включать — она решила выучить как в поиске его набирать)))

    5. Развитие женственности

    ничего опять)))

    [Ответить]

  10. Маша, как всегда очередное задание «порадовало». Что я хочу для себя? Да что бы в покое оставили хотя бы на день =) . Долго думала, кроме того что бы купить себе что-нибудь вкусненькое ничего не придумала. Но это сразу отмела, мой идеальный вес дороже, чем я, прикрывшись, якобы любовью к себе начну есть всякую гадость. Решила почитать, что напишут девочки и подумать ещё...Странно...Вот уж не думала, что так будет трудно отразить любовь к себе. %)

    25/10/13 доброе утро! Вылезать из постели не хочется, спасибо мужу встал первый, позволив мне поваляться. Нас ждут великие дела! Всё таки пятница, а не четверг. Надо мобилизоваться и всех охватить. Да ну их! Кого не успела охвачу в понедельник.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    поговорила с двумя крупными, вроде всё нормально, но хочу чтобы ускорились.

    почти всех отработала

    Цель 2: Повышение образования.

    повторила вчерашний урок и прослушала новый. С каждым разом всё лучше и лучше слышу.

    Цель 3: Планирование

    надо детям напомнить о их таблицах, да и надо дочь научить вешать одежду на стул, а не складывать кучкой. Вот послал же Бог ребёнка, один сквозняк в голове. Будем искать и затыкать дыры.

    хомяк, проснулся вместе со мной. Ну и что, что 5 крестиков, зато уже хорошо.

    Цель 4: Нормализация отношений

    муж установил статус: «Я люблю свою жену. Такого человека нельзя найти, его можно только встретить.» Прочитав, я растеклась по креслу

    Цель 5: Долгострои.

    ничего

    26/10/13 Что-то все разбежались, ну и хорошо, буду вышивать ))). Да, у сына праздник осени, надо уточнить во сколько. Благодарности и визуализации опять прошли мимо. Надо "Секрет " посмотреть ещё раз.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной!

    Цель 2: Повышение образования.

    повторила вчерашний урок и прослушала новый. С каждым разом всё лучше и лучше слышу.

    Цель 3: Планирование

    проснулась и сразу за вышивку, потом вспомнила, что надо бы умыться.

    уборка в доме

    Цель 4: Нормализация отношений

    Сходила к сыну на праздник осени, узнала много школьных новостей. Заметила, что он стал более уверенным и пользуется популярностью в классе.

    Дочь удивила. Возвращаясь с анг.яз, зашла в «Академ книгу», за учебником. Его там не оказалось. Так она приехала домой и пошла искать «Книжный город», нашла, купила и пришла домой, плача от усталости. Я её похвалила и сказала, что она большая умница.

    вечером кино в обнимку с мужем, что может быть лучше.

    Цель 5: Долгострои.

    ничего

    27/10/13 что-то пасмурно…...поспать по дольше? Зачем? Пойду лучше вышивать. Благодарности были, но мало. Бли-и-ин, надо с сыном англ. и каз-яз проверить. Не люблю я это дело.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной!

    Цель 2: Повышение образования.

    повторила вчерашний урок и прослушала новый. С каждым разом всё лучше и лучше слышу. Диск кончился. Надо пустить его по второму кругу на повтор, по нескольку уроков сразу.

    Цель 3: Планирование

    проснулась и сразу за вышивку, осталось несколько крестиков, часа 1,5 и ещё один лист отшит

    Заехали в магазин за прод-ми. Сыну доверили вести тележку, заодно объяснили правила движения с тележкой

    англ и каз-яз с сыном, опять скандал. Вот бесит он меня, 1,5 года бьюсь , а звук Th он произвосит как «ве: фе :се….» но не так, как надо. Потом выяснилось, что слова на неделе он не учил. Р-р-р-р! Пришлось опять выдумывать,как ему их легче запомнить. По каз-яз была таже песня. Поэтому орала я не по -детски.

    Цель 4: Нормализация отношений

    даже не знаю, ничего особенного, всё нормально. Хотя это тоже уже хорошо, нет того напряжения и раздражения.

    Цель 5: Долгострои.

    повышивала миниатюрку, думаю, что ещё один заход и она появится )))

    [Ответить]

  11. 25-10, 39 день

    Мысли за день: 4 цель переделываю в «Дети : теория, практика». По теории – чтение книги «Общаться с ребенком. Так?», по практике-что делали. Практику решила добавить, чтоб поднять себе настроение, т.к. мой день почти весь принадлежит детям, по крайней мере, я буду видеть чем я вообще занималась. Это оправдает в моих глазах невнимание к другим целям. А еще сегодня я уже начала выполнять задание – сходила с ребенком (ну это по совместительству) на концерт в музыкальную школу «Музыка немецкого барокко» флейта и фортепиано. Так было чудно и восхитительно! К тому же мы там встретились с моей любимой подругой.

    1. Бизнес-план: работала над оформлением, читала документы

    2. НГ получить водительские права: 10 вопрос в 36 билетах

    3. ЗОЖ с целью похудения: ничего

    4. Дети (теория и практика): теория-ничего, практика: занятия с логопедом, концерт в муз. школе, прогулка с друзьями

    5. Рукоделие: ничего.

    Благодарность: Слава Богу за то, что с утра не сильно опоздали, т.к. почти не было пробок, за белый липовый мед, за хорошую прогулку и концерт. И за то, что Серафим хорошо занимался.

    26-10, 40 день, суббота

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: ничего

    3. ЗОЖ с целью похудения: ничего

    4. Дети (теория и практика): теория-ничего, практика: занятия в музыкальной школе

    5. Рукоделие: вышивка минут 40.

    Мысли за день: 40 дней… Уже бы какую-нибудь привычку привила…

    Благодарность: Слава Богу, что не хуже, потом все равно я соглашусь с тем, что так было лучше.

    27-10, 41 день, воскресение

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: 5 занятие, сдала документы

    3. ЗОЖ с целью похудения: много ходила

    4. Дети (теория и практика): теория-ничего, практика: поскольку у меня в ВС времени нет, то попросила сестру сводить старшего на концерт в филармонию (Тихоокеанский оркестр играл музыку из мультфильмов) + Ленуся устроила ему о-о-очень обширную программу с магазином игрушек и батутами 5-метровой высоты, после которых он с восторгом мне сообщил, что он «победил высоту!».

    5. Рукоделие: ничего.

    Мысли за день: Сегодня все не так плохо, как казалось вчера. Честно говоря, хочется все отпустить и отдать в руки Божии, а не заниматься визуализацией.

    Благодарность: Слава Богу, что депрессия быстро прошла… И даже зуб сегодня болел меньше, чем вчера.

    И еще один себе подарок-парикмахер и косметолог. Даже 2 подарка.

    [Ответить]

  12. Пятница 25.10.13 (День 39)

    Мысли за день: сегодня ходила на тренировку к новому тренеру, хороший дядька, отлично позанималась, такого удовольствия от спорта я давно не получала. Приятная усталость в конце дня =)

    Упражнение Благодарность- спасибо новому тренеру за терпение, и за хорошую тренировку, и скажу спасибо себе, за то что набралась сил и смелости пойти к новому тренеру =)

    Упражнение Визуализация- не делала

    Развитие детей : т.к. я на тренировке, мальчики остались с папой-ничего/

    Похудение: тренировка, + шаги 10358; ох, какая я Молодец!!! 8)

    Ранние подъемы — 7:15 с будильником

    Англ. — посмотрела Петрова урок № 4, еще с мужем обсудили некоторые моменты.

    Свитер-ничего

    Суббота 26.10.13 (День 40)

    Мысли за день: Замечательный день, и дела сделала и ДР подруги отметили ;)

    Упражнение Благодарность- спасибо нашей няне, что работает еще и в выходной день =) И спасибо мастеру за хороший и красивый маникюр =)

    Упражнение Визуализация- ничего

    Развитие детей : Максим на занятиях, Глебка на прогулке, с няней они у меня сегодня остались . А вторую половину дня провели на ДР, играли с другими детками.:)

    Похудение: тренировки нет, да и шагов не много-3050, разъезжаю за рулем, и постоянно сижу!

    Ранние подъемы – 7:30

    Англ. — ничего

    Свитер-ничего

    Воскресенье 27.10.13 (День 41)

    Мысли за день: погода сегодня дождливая, а настроение замечательное =)

    Упражнение Благодарность- спасибо золовке за билеты в цирк, да еще на 1-ом ряду. Я так близко никогда животных не видела!

    Упражнение Визуализация-

    Развитие детей : ходили все вместе на Варшавский цирк

    Похудение: ничего, передвижений сегодня мало!

    Ранние подъемы — проснулись сегодня 9:15, погода дождливая, спим как сурки ! 8)

    Англ. — ничего

    Свитер- думаю, немного изменить цель! Вязать не конкретную вещь, а разбирать новые узоры, вывязывание цветочков и т.д., узнавать в этой области что-нибудь новое. Цель будет называться Хобби! Точно! Меняю-свитер племяннику на Хобби =) извини племянник, и до тебя очередь дойдет *IN LOVE*

    Задание №8 (Любовь к себе) Прочитав задание, задумалась над тем, что я давно не делала, и чтобы меня порадовало! Пошопилась буквально на днях, удовольствие конечно получила! Но, это немного не то, чего бы я хотела… Захотелось спокойного душевного отдыха. Утром мой муж уехал на работу, а к обеду мы всей семьей отправились в цирк, после цирка, мальчиков уложили спать, муж опять уехал на работу, и у меня как раз появилось время для себя любимой. Я загрузила фильм, который давно хотела посмотреть, взяла в руки пряжу, и 2 часа спокойно смотрела фильм и довязывала свое изделие. Кайф!!!! Вечером еще сделала маску на волосы, которую тоже откладывала на потом. По кайфовала в этот день просто замечательно ;)

    [Ответить]

  13. Всем привет. Мои отчеты:

    25.10.13 Пятница (день №39)

    Мысли за день: вроде пошла на поправку, скорее бы.

    Задание №8 («Любовь к себе»): Пока нет возможности (маленький ребенок), но очень хочу на иглоукалывание, массаж с маслом, спа процедуры (никогда на них не была, но очень хочется, да уже и пора)

    Упражнение «благодарность»: благодарю за хорошую семью: родителей и брата с его семьей

    Упражнение «визуализация»: мы с семьей отдыхаем на берегу океана. Теплая вода, песок, гамак и коктейли

    1. Привести физическую форму в порядок

    Ничего

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ничего

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Ничего

    5. Погасить все долги

    Ничего

    26.10.13 Суббота (день №40)

    Мысли за день: пора выпускать пар, а то крышу двинет.

    Упражнение «благодарность»: благодарю за хорошую семью: родителей и брата с его семьей

    Упражнение «визуализация»: мы с семьей отдыхаем на берегу океана. Теплая вода, песок, гамак и коктейли

    1. Привести физическую форму в порядок

    Ничего

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ничего

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Ничего

    5. Погасить все долги

    Ничего

    27.10.13 Воскресенье (день №41)

    Мысли за день: надо ехать домой, отмывать после ремонта, а заставить себя никак.

    Упражнение «благодарность»: благодарю за здоровую малышку. Что она ест хорошо, молока вдоволь.

    Упражнение «визуализация»: собралась вся наша большая семья в одном доме. Устроили пикник 

    1. Привести физическую форму в порядок

    Ничего.

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ничего

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Ничего

    5. Погасить все долги

    Ничего

    [Ответить]

  14. Всем привет!

    25.10 пятница (день №39)

    Мысли за день: ура! Еще один солнечный день! Со вчерашнего дня думаю про задание от Маши. Хочу с подругой встретиться, без детей, уже ей предложила, она обдумывает, куда своих двоих деть. В театр не получается, на крайний случай можно в кино сходить, больше года не ходила в кино!

    Благодарность – за солнце, за доброе утро, за руки, ноги, за сына, за мужа, за крышу над головой.

    Визуализация –Когда ехали домой из кинотеатра, представляла что через 2-3 года мы едем вот так с мужем вдвоем в машине, звучит приятная спокойная музыка, мы едем домой, в нашу собственную квартиру, где сладко спят наши двое детей под присмотром заботливой няни. А едем мы с очень приятного душевного мероприятия, где славно отдохнули.

    Задание №8 – С подругой встретиться не получилось. И мы решили с мужем сходить в кино. Домой пригласили его сестренку с ночевкой, чтоб она посидела с сыном. Сходили на Гравитацию в 3D. Да, фильм сильный, хороший, но я не получила должного удовольствия. Кажется, я уже не люблю ходить в кинотеатры. Потому что там шумно, многолюдно. Меня все раздражало, все, что происходит в этом огромном ТРЦ. Всю дорогу домой думала, что не в этом смысл жизни. Все эти яркие вывески, новые наряды, магазины, наполненные заманчивым товаром – это все мишура, что затягивает нас, уводя нас с нашего жизненного пути, от наших целей. И мне это не по душе. Очень хочу в театр Лермонтова, там сразу знаешь, что все что перед тобой, это игра, и тебя никто не обманывает. Видать по дороге в ТРЦ меня продуло, я простыла.

    1. Всесторонне развивать сына-гуляли, он все больше и больше тянет меня к мультикам(( еще ходили сдавать кровь для проверки гемоглобина, почти не плакал.

    2. Активный образ жизни – Зарядка.

    3. Флайледи – пропылесосила. Отныне объявляю пятницу пылесосным днем, еще бы муж это делал…. Полы во всей квартире. Помыла пылесос.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) – ура! Проснулась в 8, встала в 8-10.

    5. Стать идеальной женой- Сделала вкусные рулетики из лаваша. Ура! Идем с мужем вдвоем в кино на Гравитацию!!!

    26.10 суббота (день №40)

    Мысли за день: простыла. Как ни старалась внушить себе, что я не заболеваю, все равно после обеда болезнь взяла вверх. И я слегла.

    Благодарность – спасибо за сестренку мужа, которая с радостью согласилась к нам приехать и посидеть с сыном. Она очень любит детей. Один минус-она очень далеко от нас живет

    Визуализация-Чтоб я выздоровела завтра.

    1. Всесторонне развивать сына-ходили в парк первого президента. Как же там красиво! Сынок от души там бегал, листики собирал, дули в одуванчики.

    2. Активный образ жизни – Зарядка утром, прогулка по парку. Немного поносила сына в рюкзаке, по приходу домой разболелась спина и поясница, спас аппликатор Кузнецова.

    3. Флайледи — Ничего. Выходной. Даже посуду за меня после обеда помыл муж, я была вообще никакая.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — почти. 8-20.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    27.10 воскресенье (день №41)

    Мысли за день: Весь день были в гостях, то там, то сям, объездили всех-всех родственников. все-таки хорошо, когда их много, и когда к ним можно просто так навалиться в гости))) Сын был счастлив за день поиграть с кучей ребятишек. И кажется, я уже поправляюсь)) а я отдыхала от дома и много-много общалась.

    Благодарность – спасибо за многочисленных родственников!

    Визуализация-квартира.

    1. Всесторонне развивать сына-Игрался весь день с братиками и сестричками.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи — Ничего. Выходной!

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего. Только в 9. Не дома.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    [Ответить]

  15. 25.10.13 (День 39)

    Мысли за день: я сделала то, на что не могла решиться 2 года, я все таки смелая. Я рада

    Упражнение благодарность: Благодарю за все, что происходит со мной в жизни, за знаки, которые предупреждают

    Упражнение визуализация: я визуализирую быть счастливой женой)

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.15

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Я довольна собой и благодарна

    26.10.13 (День 40)

    Мысли за день: нужно привести себя в порядок

    Упражнение благодарность: благодарю за то, что я и мои родные здоровы

    Упражнение визуализация: ничего

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Я довольна и благодарна

    27.10.13 (День 41)

    Мысли за день: смешанные чувства, вроде как сделали шаг к новой жизни, но пока не ощущается

    Упражнение благодарность: благодарю родных за их терпение и поддержку

    Упражнение визуализация: совместная жизнь с любимым

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Я довольна и благодарна

    Задание 8- несмотря на то, что конец месяца и финансы поют романсы сходила к парикмахеру и обновила прическу. Я люблю себя с новым цветом и прической)

    [Ответить]

  16. 25.10 пт. День №39

    Мысли за день.

    Хочу больше отдыхать, и проводить больше времени с сыном!

    Упражнение визуализация: вечером не успела, но утром по дороге на работу выполнила!

    Упражнение благодарность: благодарна каждому дню! Такая приятная погода в последние дни!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера.

    * Подъем в 7:15. Снова полночи отгоняла кота… уж он ласковый больно : )

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Да, в пятницу желание работать почти исчезает. Долго настраивалась на рабочий лад.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Витамины забыли. Занятий не провела. Видимо я утомилась, нужен отдых.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Ничего.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    26.10 сб. День №40

    Мысли за день.

    Пока ехала с работы на троллейбусе, слушала красивую музыку, закрыла глаза и полетела как в нарисованном мультфильме… все вокруг в ярких осенних красках. Очень запомнился мне этот полет, с ноткой романтики и свободы (впервые такое намечтала)!

    Упражнение визуализация: мечтать хотела об одном, а картинка вышла совсем неожиданная.

    Упражнение благодарность: благодарю за такого чудесного сына! Он так часто меня радует!

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера.

    * Подъем в 6:45.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Выполнила все намеченные планы на сегодня! Я молодец!

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Сегодня сынок много гулял, утром с папой, а после дневного сна гуляли все вместе. Вечер провели прекрасно!

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Ничего.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    27.10 вс. День №41

    Мысли за день.

    Отдых – вот чего мне так хотелось! Позволила себе поваляться в постели, даже в обеденное время поспала с сыном… Как мне этого не хватало.

    Упражнение визуализация: После субботней встречи с подругой появились новые мечты и идеи. Или может они просто ожили.

    Упражнение благодарность: благодарю своих родных, что позволили мне провести этот день в удовольствие.

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера.

    * Воскресенье – день чудесный : ), спала до 7:30, немного повалялась с сыном…

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Вечером выполнила норму уборки по дому! Моя «золушка» просыпается после обеда, и готова работать как электро-веник! : )

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Рисовал с папой на маркерной доске, пока я наводила красоту в доме.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Убрала игрушки по местам, и места стало больше.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    [Ответить]

  17. Всем привет! немного опаздываю с отчетами, так как в последнее время чувствую себя на работе не очень :( нас пересадили повыше, и мне кажется, что постоянно давит на голову и хочется спать. Поэтому, стараюсь минимизировать сидение за ПК хотя бы...

    25.10.2013 Пятница (день №39).

    Задание №8 («Любовь к себе»):

    Машенька, такое приятное задание :-* ! Спасибо за него *ROSE* !

    Все откладывала, но ты меня подтолкнула сделать себе приятное. Записалась в салон, постриглась, маникюр, педикюр... ) Постригаюсь я раз в год, для меня это целый праздник))) Прогуливаясь по магазинам, нашла себе беретку, которую давно хотела! Купили мне духи, на которые давно заглядывалась) По полной программе делала все для себя любимой *DANCE*

    Мысли за день

    Нужно распланировать выходные, чтобы все успеть и ничего не забыть ( а главное про себя не забыть :-D )

    Упражнение «благодарность»: Спасибо моему организму, что не подводит и дает реализовывать задумки, когда вокруг все валятся от простуды %)

    Упражнение «визуализация»: Было что визуализировать, спасибо работе за это :-x

    1. Здоровый образ жизни

    Завтрак, зарядка под музыку. Шла пешком домой, больше 6000 шагов *DANCE*

    2. Обучение английскому языку

    Учила слова на темы «Быт»

    3. Личное развитие

    ничего *HELP*

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Наконец пятница! Так классно прогулялась с работы, хотела поехать на троллейбусе, но решила, что пока есть возможность, лучше пройтись. Да и день прошел отлично.

    Кстати, София выиграла конкурс! Спасибо всем голосовавшим! Теперь будет наша маленькая модель позировать, ждите отчета с фотосессии!

    5. Чистота и порядок в доме

    Хотели прибраться дома, но приехали поздно, муж помогал родителям шкаф разобрать, а я просто устала (но усталость приятная)

    26.10.2013 Суббота (день №40).

    Мысли за день

    У меня плохо получается визуализировать) я начинаю думать про одно, а заканчиваю совсем другим)))

    Упражнение «благодарность»: Спасибо мужу за мою новую береточку) Спасибо брату, что привез племянника и оставил его мне на целых два часа! Почувствовала себя если не мамой, но близко к этому)

    Упражнение «визуализация»: Представляла свое желание номер 1.

    1. Здоровый образ жизни

    Гуляли по магазинам)

    2. Обучение английскому языку

    Отдыхала

    3. Личное развитие

    ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Ну сегодня просто детский день! Дурачились с племяшками!

    5. Чистота и порядок в доме

    А дома нас не было и наверное там были чистота и порядок)

    27.10.2013 Воскресенье (день №41).

    Мысли за день

    Усталость от вчерашнего дня сказывается и на мыслях, но надо преодолеть себя и вперед!

    Отдыхала от упражнений) День расслабления.

    1. Здоровый образ жизни

    Целый день гуляли с мужем, не засекала, сколько прошли, но точно больше нормы!

    2. Обучение английскому языку

    Отдыхала

    3. Личное развитие

    ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Сделали друг другу подарки, вернулись вечером домой такие довольные, что даже забыли хлеб на утро купить)

    В первый раз писала отчет при муже, обычно это делаю с работы, а тут отдали мой ноутбук и было удобней написать дома. Правда он особо не проявил интереса, и, как ни странно, не читает моих отчетов, хотя я и так ему все рассказываю и ничего нового он не увидит))

    Кстати пока ехали к родителям, пошел первый снег)

    5. Чистота и порядок в доме

    Воскресная утренняя уборка дома.

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  18. Всем привет!

    Отчёт по заданию №8

    Меня это задание поместило в ступор. Я просто не могла придумать, что я не делаю или делаю редко для себя любимой... В общем, думали всем миром. Я рассказала об этом задании всем и заставила думать) И в принципе, провела 3 необычных дня. Здорово)

    В пятницу мы с мужчиной пошли в новый ресторан, открылся он не давно и вот всё никак не могли посетить его. А там решили отметить Хеллувин на неделю раньше)))) Так что было весело)

    В субботу я устроила себе день, как в американских фильмах. Лежала в кровати и жрала ведро мороженого. *CRAZY* Такого я себе никогда не позволяла, и от этого ещё приятней! Ничего не делала) Только кровать, только мороженое :-D

    А в воскресенье был день массажа. Мой мужчина услышав, что эти выходные должны быть особенными, решил меня порадовать) Спина, ножки, ручки, шейка, голова... Целый день... Мррр) Кроме того, мы с мужчиной вдвоем пробежались, такого ещё не было)

    Спасибо, Машуль! Шикарные выходные))

    ________________________________________

    25.10.2013 Пятница (день № 39)

    Мысли за день: Все мысли были о задании. Хотелось придумать что-то особенное, и чтобы успеть воплотить.

    Благодарность: Спасибо, за марафон! Спасибо, Машуле, что вс интереснее и интереснее!

    Визуализация: Вернулись домой в 6 утра, какая там визуализация?)) Сладкий сон, об этом я и думала)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего.

    2. Больше читать

    — Евгений Гришковец «Год жизни»... Неоднозначное чувство.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Сказала мужчине про эту цель, теперь и он следит за мной)

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — А вот и опять ничего.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Ничего. Домой вернулись в 6 утра... Вот так вот...

    ________________________________________

    26.10.2013 Суббота (день № 40)

    Мысли за день: Спааааать... Я хочу спааать... О! Мороженое в холодильнике! Ням) Тело пусть спит дальше, а я буду вкусняшку есть)

    Благодарность: В этот день я напрочь забыла о благодарности...

    Визуализация: Перед сном пыталась помечтать, но в мои мечты приходил «монстр» и не собирался уходить. Я решли, что лучше сейчас не мечтать, а то мысли реализуются же...

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего. +1 литр мороженого.

    2. Больше читать

    — Ничего

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Сегодня я вряд ли это делала... Хотя иногда и сама не замечаю(

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Легли в 23 часа ;) Победа

    ________________________________________

    27.10.2013 Воскресенье (день № 41)

    Мысли за день: Сегодня у меня день массажа. В любую свободну минуту моё тело наслаждается.

    Благодарность: Спасибо, за такого мужчину, который старается для меня и любит меня.

    Визуализация: Намечталась вдоволь)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — 1 час бега рядом с любимым мужчиной

    2. Больше читать

    — Ничего

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Ничего. Даже и не вспомнила сегодня...

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего :(

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Легли в двенадцать... Уснуть не успела)

    [Ответить]

  19. 25.10.2013 Пятница (день № 39).

    Мысли за день — сегодня малышу 8 месяцев. Все больше двигается, все меньше спит, все меньше времени у меня на все, кроме него)))))......

    Благодарность — я так благодарна мужу за эту восьмимесячную радость!

    Визуализация- ничего ( а собиралась :()))))

    1. Минус 15 кг к НГ ничего

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! — хотела написать — ничего, как обычно, а тут вспомнила — мы же без инета, но загрузки хоть ночами- проникают!! — вооот, скачала Квартирный вопрос и прям несколько дней смотрели с удовольствием, особенно — про кухни))))

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — полы во всем доме (только попробуй день не помыть — малыш с удовольствием собирает не только коленями, но и всеми остальными органами))))

    26.10.2013 Суббота (день № 40).

    А сегодня День рождения моего среднего сына — вот такой у нас бооогатый октябрь)))

    Мысли за день — мысли были тягучи и болезненны- голова болела еще с ночи, не смотря на давление — приготовила для сына его любимые блюда и тооортик)))

    Благодарность — Благодарю, что у меня такие хорошие дети — интересные и ласковые, За то, что Алеша еще не стесняется выражать свою любовь ко мне, за то,что помогает.

    Визуализация- ничего.

    1. Минус 15 кг к НГ — ничего. пыталась пить воду

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего ( либо — на кухне, либо — лежала).

    27.10.2013 Воскресенье (день № 41).

    Мысли за день — не помню, вернее половина дня прошла под лозунгом — «Готовимся к посвящению в гимназисты!» — искали речевки, эмблему и все остальное для полусреднего в школу. Задача осложнялась отсутствием инета))))

    Благодарность — Благодарю, что такой прекрасный учитель у моего Андрюши и его благодарю за усердие и радующие успехи!

    Визуализация- представляла свою кухню (с посудой!!!!!!!) Надо переключаться на себя

    1. Минус 15 кг к НГ — 3 л воды, Подтягивающий крем на все тело.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего.

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего.

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

Оставить ответ