100 дней до НГ: отчет №19

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 30 комментариев

Уже сейчас заметно, что есть цели «хромые».
И самое лучшее, что можно сделать — сменить подход.
Не получается? Тогда спросите у себя почему. Что может мешать? А может назвали неправильно? Или постарались запихнуть в одну цель сразу несколько? Такое тоже возможно. Когда цель «похудение» и девушка старается делать несколько вещей одновременно (не есть после 18:00, пить много воды, плюс тренажерка), сколько она так сможет продержаться?

Давайте сравним такой подход с подготовкой к экзамену.
Выучить надо 100 вопросов. Цифра страшная. Начинать не хочется.
Но мы решаем давать себе 5 рабочих дней на изучение одного вопроса.
Можно ли устать от такой скорости и сломиться под натиском нагрузки?

Хорошо. Другой пример. Сколько раз в день мы едим? Три.
Кто-то больше, кто-то меньше. Но представьте себе на минуту, что перед вами стол, а на нем все, что вы съедаете за неделю. И ваша задача — съесть это все за 10 минут. Осилите?

Информация, еда, новые привычки — все это требует ВРЕМЕНИ!
Ну почему человек хочет все и сразу? Откуда это в нем?

******************

Обращение к девочкам-марафонцам: пересмотрите свои цели.
Если найдете «ошибки» — исправьте их. И с легкостью снова в путь!

******************

30.10.2013 Среда (день №44).

Мысли за день: за окном все холоднее, но солнышко радует!
Нельзя, чтобы такая погода пропадала. Надо гулять! :)
Алисе платье к празднику куплю, Беллочке новые штанишки теплые.
Курточку ей уже подобрала. На выходных заеду в магазин :)

конец октября в алматыУпражнение «благодарность»: спасибо мужу за тепло в нашем доме!
Спасибо ему за внимание ко мне и дочкам. Он очень заботливый.
Спасибо подруге за важную информацию. Она рассказала мне, что журналы, которые мы собираем ("Изысканная выпечка") в одном месте должны быть дешевле. И точно! :)
Я покупала их за 990 тенге, а в "КазПрессе" они по 780! Следующий номер куплю там :)

Упражнение «визуализация»:
Делаю снова и снова. Но утром не виден результат. Да что это я?
Кого пытаюсь обмануть? Если без души, то и результата ноль!

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Подъем в 7:10 с будильником.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Сильно болели мышцы после тренировки с Джиллиан, поэтому не прыгала.
Наметила себе на день такой план, чтобы много ходить. И получилось! :)
Мой личный рекорд пока 17.500 шагов за день, но и этот хорош!

16.000 шагов за день3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

40 минут я провела почти в шкафу. Инспектировала свои туфельки. Задавалась вопросом "почему я их летом не носила?". Потом сама себе же и отвечала - что пока я с малышкой, нога еще не похудела достаточно. Но и порадоваться успела - какой огромный выбор у меня! С беременностью успела забыть :)

Туфли на выброс не смогла одобрить. А вот пара сумочек и по мелочи - да!
Но перебрала все туфельки, сложила по коробкам. К весне ГОТОВА :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Отличный разговор состоялся о Боге. У нас с мужем не было расхождения в этом вопросе, мы оба не хотели крестить детей. Мы за осознанный выбор, даже если он нам не понравится (а такое вполне может быть!). И вот сейчас как раз тот возраст, когда Алиса готова! Она впитывает, проникается этим знанием. Я рассказываю ей совсем немного, но для нее каждое слово ценно. Вечером говорили про ад и рай. Я досматривала фильм "Привидение" (1990 г.в. с Деми Мур) и в конце там были моменты, когда плохих людей забирают темные силы. Алиса тонкая натура, ее духовное начало требует моего внимания...

Белла.
Утром отвела к няне. А вечером она меня так обнимала, прям за шею.
Если бы не няня, я и не узнала, что она так умеет скучать по мне :)
Все лучше и лучше получается показывать пальчиком - папу, собаку и т.д.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

31.10.2013 Четверг (день №45).

Мысли за день: а сегодня теплее, чем вчера. Руки не мерзнут.
В шапке взмокла. Но все равно - приятно день начинать с прогулки :)
А еще я полюбила осенние цветы. Сейчас вот герберы в вазе стоят :)

gerberiУ людей праздник Хэллоуин, а у меня нет желания наряжаться.
Что это? Старость? Мудрость? Лень? Ценности другие?
Купила на автопилоте месяца 2 назад свечки, а подарить некому...

halloweenУпражнение «благодарность»: благодарю за теплую осень!
Может мне это только кажется, но что-то в этом году осень очень теплая!
Благодарю за ноги, которые любят ходить. Спасибо, что они такие сильные.

Благодарю за дочек. Они такие разные, но я их одинаково сильно ЛЮБЛЮ!
Алиса уже личность. Помогает Беллочке, поправляет, учит ее :)
И с таким удовольствием! Каждый раз душа радуется, глядя на них :)

Упражнение «визуализация»:
Пользуясь прошлыми данными, попробую вложить больше души! :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Подъем в 7:30 с будильником.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

С утра прогулка с Беллой и уже половина нормы есть!

bella_smileА вечером пошли за Алисой в садик. И шагов получилось - 12.822.

12.000 шагов за 31 октября3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

Летала в спальне. Мы там почти не живем. Только спим.
Вот и решила с этой комнаты начать. Незаметно будет :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром чтение - "Волшебник изумрудного города" до стр. 28.
Вечером она играла с куклами. И сидела с раскраской.
Не каждый день должен быть умным и полезным.
Нужны и дни отдыха, чтобы информация улеглась...

Белла.
Балдели целый день вдвоем :)
Читали книжки, разглядывали картинки, "учили" животных.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего. Надо бы уже обработать то, что скачала.
И отдать наконец мужу, чтобы сделал магниты :)

.............................

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

30 ответов

  1. 30.10.2013 среда (день № 44)

    Мысли за день: мне бы технику выявления скрытых обид узнать. Кажется, что все вроде бы ОК, вроде нет обиды, а вдруг происходит мелочь и ты просто бах! и чувствуешь кучу негатива, который, видимо, накапливается за долгие годы...

    Меняю цель. Не потому что не могу с ней справиться, потому что она не моя, не вдохновляет, не нужна пока. Понимаю, что много времени прошло с начала марафона, но, есть ли смысл мучить себя этими целями до самого Нового Года? Может, это нормально, что приходит осознание, что эти цели не твои или несвоевременны?

    Благодарности: благодарю рабочих, что делают свою работу качественно.

    Визуализация: +

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. Вдруг стало страшно, что вновь вернусь к тому, с чего начинала. Получила поддержку от близкого человека, буду двигаться дальше, тем более, что отражение в зеркале сейчас уже начинает радовать.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — Ничего. Что-то около 9-10.

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего.

    №4) Позитивный образ мышления

    — Итак. Эта цель меня уже нервирует, не чувствую я, что она созвучна мне... Примерно представляю, на что хочу ее поменять, на оочень похожую, но все же немного другую...но пока сформулировать не могу. Завтра подумаю.

    №5) Научиться грамотно планировать

    — Тут замена. Долго думала, нашла на что! Думала об этой цели и раньше, хотела ее изначально в марафон включить, но потом подумала, что вдруг не справлюсь? сейчас понимаю, что смогу, тем более эта цель воодушевляет. Я бы хотел назвать ее — Полиглот: английский (сейчас уровень средний), испанский (начальный уровень) и немецкий (нулевой).

    31.10.2013 четверг (день № 45)

    Мысли за день: занимаясь спортом, надо не думать, сколько еще осталость, надо быть в настоящем моменте, сконцентрироваться на настоящем упражнении...и улыбаааться *DANCE*

    Благодарности: благодарила ветер и солнце, как бы это странно не звучало)) Просто утром в окно заглянуло солнышко, я минут 15 нежилась под его лучами и благодарила. Потом увидела шелест листьев от ветра, это меня так успокоило...было интересное состояние блаженства и благодарности

    Визуализация: +, но в процессе мысли часто «уходят» в сторону )))

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «Плоский живот за 6 недель» 1 уровень: 2/21 (ура! я вновь взялась за тренировки)

    • баночный массаж ног по 10 минут на каждой ноге

    • воду пила, но немного, где-то 3 стакана

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    • 05.55

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего...что же такое

    №4) Позитивный образ мышления

    — мысли крутятся вокруг этой цели, а сформулировать не могу...завтра посоветуюсь с Любимым, может, поможет сформулировать мысли

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    занималась подготовкой материала. Ничего в интернете не могу посмотреть, надо ждать обновления трафика, еле-еле инет работает. Зато завтра *YAHOO*

    [Ответить]

  2. Среда, 30.10.2013 года:

    *Мысли за день: Ну почему это случилось и так быстро (после отпуска вышла начальница) на работе опять все удрученные, двое собрались увольняться. Чем мы так прогневали Бога, что он посылает нам такие испытания.

    *Благодарность: Утром проспала.

    1. Подготовка к школе – сегодня забыли тетрадь для уроков, поэтому домашнюю работу сегодня не задали. Читали сегодня много, сын сам так хотел, математика обязательно. Мышление и логика по чуть-чуть. На ночь Волшебник Изумрудного города

    2. Утренняя гимнастика – ничего. Проспала.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – пытаюсь готовиться к аттестации, которая будет в пятницу, много необходимо вспомнить. Срочные расчеты, не поспеваю за коллегой, как будет минутка, так по расспрашиваю.

    5. Время на себя – даже минимум не выполнила, устала на работе...

    *Визуализация: Уже засыпая, мечтала, о выходных. Хочу помыть и пропылесосить свою машину сама. Люблю это дело, остаюсь наедине со своими мыслями.

    ***********************

    Четверг, 31.10.2013 года:

    *Мысли за день: Нет, мне катастрофически не хватает времени в сутках, пока ехала по дороге на работу задумалась о том, что краду время сама у себя. Даже в заложенные природой 8 часов в сутки на сон я не укладываюсь. Надо что-то с этим делать.

    *Благодарность: Поблагодарила мысленно мужа за то, что вчера он сыну читал книжку и поцеловал на ночь. Я была не в состоянии.

    1. Подготовка к школе – уроки с детсада были устные, повторить месяцы и выучить стихотворение на каз.языке. Сказку продолжаем читать, сын просит уже до конца дочитать.

    2. Утренняя гимнастика – не успела. В 7.00 сходила на базар за фруктами и овощами, буду сегодня разминаться ходьбой.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – всю неделю буду по максимуму готовиться к будущей аттестации, поэтому все повторяю, кое-что заучиваю.

    5. Время на себя – минимум+коррекция бровей.

    *Визуализация: Думаю, подошло время для следующей беременности, очень хочу доченьку. Впервые за 8 лет муж сам заговорил на эту тему (что ему не свойственно), даже его родители теперь поняли, почему я хочу еще ребенка. Пока взвешиваю все за и против.

    [Ответить]

  3. 30.10.2013 среда (день № 44)

    Мысли за день: Ура!!!! Моя сиамка Оливка родила сегодня четверых котят!!!! Еще одно желание сбылось! Когда писала список желаний, было еще не ясно, беременна ли кошка или нет!!! Обожаю котят!!! С ними так хорошо!

    Упражнение «Благодарность» — благодарю за то, что вторые роды у моей кошки прошли без сучка и задоринки, за то, что родились здоровые котята))) Она очень хорошая мама)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес к НГ — питание + вода — меняю эту цель! Вернее переформулирую ее и с выходных приступлю к ней!

    2) Своя квартира к НГ — ничего, если к началу следующей недели по выдаче ипотек будет все по прежнему, то поменяю цель.

    3) Разностороннее развитие дочери — сегодня была тренировка, после нее мы лежали и читали (утанцевалась доча))

    4) Симорон и визуализация — визуализирую но не симороню (Возьми себя в руки, соберись и симоронь!!!!)

    5) Рукоделие — устала на работе, сил не было ничего делать, дала о себе знать бессонная ночь.

    31.10.2013 четверг (день № 45)

    Мысли за день: а я сегодня прогульщица!)))) не пошла на работу, днем рукоделила))) Хорошо дома) А вечер прошел просто волшебно! Я впервые была в опере на Севильском цирюльнике! Боже, какой там был ФИгаро, в исполнении Андрея Трегубенко! Талантище! Мурашки по коже от его выступления! и после оперы, в кофейне я в первый раз (ну наконец-то!) попробовала эти цветные печеньки — макароны... Отличный маркетинг и реклама у них! за это ставлю 10 баллов, за вкусовые качества — 1. В инстаграмме они смотрятся намного вкуснее)))

    Упражнение «благодарность» — Благодарю сотрудника, который подарил мне 2 билета в оперу в игре «Тайный друг» Это было чудесно! Благодарю за возможность провести день дома, за любимым занятием!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес к НГ — питание + вода

    2) Своя квартира к НГ — ничего.

    3) Разностороннее развитие дочери — с бабушкой учились читать по слогам по книге Елены Бахтиной.

    4) Симорон и визуализация — визуализирую желания

    5) Рукоделие — сделала 3 обложки для блокнотов, теперь осталось сделать блоки. и еще останется 15 (!) заказов)))) *YAHOO*

    [Ответить]

    Dina Reply:

    Поздравляю!!!

    Если надумаете раздавать котят — с удовольствием взяла бы *IN LOVE*

    [Ответить]

    Елена Reply:

    Дина, спасибо!)) Раздавать не надумаем! А вот купить, можно будет!)))

    [Ответить]

  4. Доброе утро! Отчет за 30 и 31 октября.

    30/10/2013 День 44

    Мысли за день — все ближе и ближе экватор марафона. отчеты стали такими привычными. думаю на какую бы цель поменять свою цель 1 — пока машине в СТО, я не могу сесть за руль. Скорее всего будет флаевская цель — система флай дома (размусоривание в том числе) и подготовка к НГ. весь день размышляла на эту тему.

    визуализация — не сделала, заснула сразу.

    Благодарности за любимого супруга,за деток своих.

    Мои пять целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ

    начала размусоривание, думаю на счет адвент-календаря на декабрь.

    2.2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    разговор с дочой на разные темы, с сыном повторяли по-слогам стишок на казахском. общие обнимашки и поцеловашки.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    ходила. бонусом пешком туда и обратно.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка с утра. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    только рабочая переписка.

    31/10/2013 День 45

    Мысли за день — вот и последний день октября. и неделя пролетела так быстро, а еще во втоник мне казалось, что неделя такая длинная и долгая. из-за того что дни стали короче, тяжелее вставать по утрам с постели.На работу уже четвертый день шла пешочком — так рада этой возможности. И еще руководство предложило пройти обучение МАБ. Мысли об этом обучении у меня нет-нет крутились в голове, все думала, может найти подходящие и проучиться дистанционно за свой счет. А тут такая приятная неожиданностья — ей-ей, мысли имеют свойство материализовываться. Теперь дело осталось тольо за подтверждением высшего руководства.

    визуализация — почти получилось, думала на тему деток, в частности сына.

    Благодарность: за возможность пешей прогулки до работы, за внимательных руководителей и за хороший коллектив.

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    расписала на бумаге чего же я хочу на НГ для себя, для деток и супруга. по размусориванию ничего, вечером сделала только одну стирку.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    мы вчера деткам купили двусторонние доски. так они весь вечер с удовольствием рисовали мелом на доске. у сына кашель, записались к врачу на завтра.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка была легкая. вода с утра на голодный желудок и в течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    телефонный разговор на англ.

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  5. Всем привет! =)

    Вот еще месяц пролетит — и придет зима, а там и Новый год!!!!

    Среда 30.10.2013 – День 44

    Мысли за день: отличное утро! Отличный день!

    Правда что-то переволновалась не на шутку, когда дочин папа пошел за ней впервые в садик, а воспитатель спокойно ему ее отдала… Понимаю, что доча уже рассказывала в саду про папу, но могли бы и уточнить... тем более что у нас с воспитателем не получилось поговорить по мобильному… В общем, я расстроилась, разозлилась, еще и с мамой повздорила… черт те что… А потом поняла, что я слишком много значения придала этому моменту, нужно было просто отпустить свои мысли…

    Вечером прогулялась в одиночестве, и так мне было хорошо и спокойно…

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: как классно, когда мечта потихоньку сбывается, пусть с небольшим скрипом, но все же… переходим на другой уровень – следующая хочушка!

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – все хорошо, особо мыслей для записи нет

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 5 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания – видимо нужно сократить порции, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — обнимашки, общение, доча рассказала мне новый стишок на казахском языке, который выучила в детсаду

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    Четверг 31.10.2013 – День 45

    Мысли за день: такая замечательная погода – а я сижу в офисе ((

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю Всевышнего, что у меня есть моя доченька, и она появилась в моей жизни именно в тот момент, когда я очень этого хотела, когда я ее осознанно ждала... мое счастье – мое все!!!!!!

    Упражнение «визуализация»: Визуализиировала перед сном, так приятно мечтать… даже чихнула от удовольствия

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – что-то я какая-то напряженная, знаю причину, но успокоиться не совсем получается, и это злит…

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 3 ниточки

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания – пока просто записываю то, что кушаю, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — пытались разобраться с новой песней на казахском языке (дали задание выучить)

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – 8-й урок, прочитала 3 страницы

    [Ответить]

  6. 30-10, 44 день

    Мысли за день: Как научиться быть готовым к исполнению желаний???? Причем я чувствую, это как-то связано с визуализацией.

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: ничего

    3. ЗОЖ с целью похудения: дневник питания

    4. Дети (теория и практика): теория-ничего, практика: занятия с логопедом, большое мероприятие в музыкальной школе – день открытых дверей, где поиграл на гитаре, баяне, пианино и прослушал большую и классную лекцию-презентацию о скрипке. Один минус – я перепутала дни и не попала с Санькой на осмотр годовичков узкими специалистами, теперь будем пытаться попасть через запись.

    5. Рукоделие: ничего.

    Благодарность: Слава Богу за все. Отличный день.

    31-10, 45 день

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: ничего

    3. ЗОЖ с целью похудения: ничего

    4. Дети (теория и практика): теория: дочитала книгу «Методика Синити Судзуки», и много «продолжаем общаться с ребенком. Так?», практика: 2 прогулки, букварь, чтение, музыка, прописи (с папой), малому дала свободу на улице-разрешила поковыряться в песке.

    5. Рукоделие: ничего

    Мысли за день: Что-то как-то не того…

    Благодарность: Слава Богу, за все

    vk.com/id195864830

    [Ответить]

  7. 30.10 ср. День №44

    Мысли за день.

    Большая часть энергии была отдана вчера, за ночь не восстановилась – я донор. И поездка в такси с чересчур разговорчивым водителем не прибавила сил. Где бы взять такую подзарядку, чтоб утром лампочка внутри загоралась ярко-ярко, и горела весь день!

    Упражнение визуализация: сил на мечты не было, упражнение не сделала!

    Упражнение благодарность: и благодарности у меня сегодня слабые, размытые.

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 7:00. Уже как обычно.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Работала днем как установила себе планку. Почти не отвлекалась.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Сыном занималась мало, снова была у мамы. Доводила до ума то, что начала вчера. Завершила все раньше, чтоб немного побыть с сыном.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Почти ничего. Убрала только за котом.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Опять ничего.

    31.10 чт. День №45

    Мысли за день.

    Надо же, так уже много времени прошло! Почти половина пути пройдена. А результаты слабые.

    Упражнение визуализация: настроения мечтать не было.

    Упражнение благодарность: благодарна за вечер, что могла прогуляться после работы не спеша.

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 6:10. Сын, открыв глаза, попросил конфетку, и все утро просил добавки… после такого трудно было уснуть или бодро проснуться.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Рабочий день прошел продуктивно. Обучилась новой функции в системе. Люблю изучать новое!.

    3. Занятия с сыном, проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Вечером предоставила папе возможность поиграть с сыном в полной мере. Сама же уснула почти в 21:00.

    4. Работа по дому (Изменила цель)

    * Купила кое-каких продуктов. Приготовила ужин.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Опять ничего!!!!

    [Ответить]

  8. 30.10.2013 Среда (день №44).

    Мысли за день: а жизнь то налаживается)) видимых изменений вроде нет — но внутри что-то фундаментально меняется))) и мне это нравится)

    Упражнение «благодарность»: за добрых людей на моем пути, за полезную информацию вокруг, за то, что — хоть глаза боятся, но руки то продолжают делать!!!

    Упражнение «визуализация»:

    Делаю делаю — безрезультатно, но делаю))))

    Мои 5 целей на марафон:

    1. похудение — вода, стречинг

    вес, гад, стоит на месте, просит большей отдачи((

    2. Английский — повторение пройденного за все 6 уроков

    3. Подготовка КВ к НГ — навела порядок в гардеробе старшей дочи, пока она была на учебе (т.к. ее порядок сильно отличается от моего =) ), обнаружила 50 с чем то футболок =-O потом полдня приставала к ней, что надо от половины избавиться — не рассталась не с одной.

    4. Развитие детей.

    Писали всякие закорючки по учебной тетради

    5. Развитие женственности

    Ничего — с ноября поменяю эту цель

    .............................

    31.10.2013 Четверг (день №45).

    Мысли за день: я сегодня не способна на марафонские чудеса — вчера была бесонница и уснула я только в 5 утра

    Упражнение «благодарность»: за то, что могу выспаться днем

    Упражнение «визуализация»:

    не делала

    Мои 5 целей на марафон:

    1. похудение — ничего

    2. английский — ничего

    3. подготовка КВ к НГ — ничего

    4. развитие детей — ничего

    5. Развитие женственности — ничего. Эта цель конечно важная, но невыполнимая на данный момент — вечное ничего по этому пункту, только смазывает мне весь марафон. Мой сегодняшний недосып подсказал на что надо поменять эту цель — с завтрашнего дня цель №5 будет ранний отход ко сну — в 10 часов мы должны уже быть в кровати. Утром легче будем вставать — как приучимся, возьмусь за ранние подъемы))

    [Ответить]

  9. Мария написала отчет отправила захожу обратно нету почему????

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Не знаю... Может проблемы с интернетом?..

    [Ответить]

  10. Всем привет =)

    И я вот думаю над некоторыми поставленными целями, то ли не правильно названы, то ли не время для них.

    30.10.20013 Среда (день №44)

    Мысли за день: Читала книгу Ю. Гиппенрейтер, и в словах книги увидела некоторые мысли – ответы на мои вопросы из другой области. Навязчивая «мысль-вопрос» не дает покоя, и получается, что раз и неожиданно встречаешь намеки, в каком направлении думать. Не все хочется озвучивать, поэтому может быть и не понятно. А вот вечером со мной произошло одно событие, которое выбило меня из колеи. Благодарю моего любимого мужа за поддержку, благодарю его за любовь. Благодарю за его слова и объяснения. Как интересно получилось. Упражнение «благодарность», которое я делаю с утра и благодарность мужу вечером совпала *IN LOVE* .

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за моего мужа, благодарю его за любовь ко мне. Благодарю доченьку за то, что уроки делает сама. Спасибо, что у меня есть такие помощницы по хозяйству – мультиварка и посудомойка. Благодарю за свои мысли.

    Упражнение «визуализация»: Представляла свое желание

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – упражнение. Занятие с преподавателем

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего – пока размышляю

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу. Сделала одно упражнение, кажется у меня небольшой прорыв. Думаю, что у меня началось получаться.

    31.10.20013 Четверг (день №45)

    Мысли за день: Мне очень нравится читать отчет Маши и девочек. Вы все такие молодцы!!! Спасибо Вам!!! Вот так почитаешь вас и настраиваешься на хороший лад. У нас всё получается!!! И конечно получится! *THUMBS UP* *YAHOO*

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за солнышко. Благодарю за возможность погулять с доченькой. Благодарю себя за утренние пробежки. Благодарю, что здорова и жизнерадостна

    Упражнение «визуализация»: Как же приятно засыпать с приятными мыслями

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – отправила письмо с вопросами

    2. Английский – 2 упражнения. Занятие с преподавателем

    3. Учимся планировать свой день вместе с дочей – ничего – и снова думаю, как изменить эту цель.

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – упражнение делала.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  11. 30.10.2013 Никаких мыслей с утра. Поблагодарила…. Может на расстановки сходить…Всё-таки классные у меня дети. Визуализации как-то все разные. Надо остановиться на чём-то одном. Сегодня представляла НАШ дом.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа с таблицей, все в обычной режиме…счета, доставки, звонки…

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    расписала рабочий день

    проверила выполнение домашних дел у детей

    вышивала

    Цель 4: Нормализация отношений

    У мужа обида осталась до утра. С утра опять на мне отыгрался. Кривая я. А я виновата, что у меня суставы элластичные и я мне удобно стоять прогнув колени назад, могу я хотя бы дома расслабиться?! Психанула, сказала, что 15 лет назад смотреть надо было и не жениться.

    Решила поговорить по поводу нового холодильника. Нет, блин, его наш допотопный «Минск» или «Бирюса» (даже не знаю как он называется) вполне устраивает. Ну а что ,он же не готовит и ничего вообще дома не делает. Вот пойду и сама куплю, только кто этот выкинет? «Он же РАРИТЕТ! Рабочий! Надо его на дачу увезти!» — убила бы, старьевьщик несчастный, всю фигню в дом надо притащить, что бы потом через несколько лет по мою истерику выкинуть.

    вечером поговорили с детьми о школе, услышали много интересного. Дети в предвкушении каникул.

    Цель 5: Долгострои.

    до выходных ничего

    31/10/13 Спасибо, что дочуша быстро встала и позволила мне подремать 10мин. Всё это время рассыпалась в благодарностях.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    искала новых клиентов, весь день общалась по телефону и рассылала предложения

    Цель 2: Повышение образования.

    прослушала 3 урока (повтор)

    Цель 3: Планирование

    дети справились со своими делами

    школа уже закончилась. Оценки выставлены, все на расслабоне.

    вышивала

    Цель 4: Нормализация отношений

    Приехали домой, встречаем сына с другом во дворе, бродят в темноте. Спрашиаю почему не дома, говорит, что у друга никого нет дома, вот они ждут. Отправила их ждать к нам домой. Похвалила сына, что не оставил друга одного, но на будущее сказала, что бы они у нас дома ждали.

    С мужем всё нормально, вечером опять бухтел, сделала ему замечание. Он удивился, а потом подытожил, что он наверное стареет…Посмеялись.

    Цель 5: Долгострои.

    до выходных ничего

    [Ответить]

  12. Всем привет!

    30.10 среда (день №44)

    Мысли за день: Ребенок температурит второй день, лечу. Как плохо, когда дитя болеет. Так надеялась и мечтала, что хоть один месяц проведем без лекарств, и вот в последние дни октября все же подхватил((. А на улице солнечно! Только мы с сыном уже 3 дня на улицу не выходим. В 1 день мне было плохо, в остальные 2-ему.

    Благодарность – Спасибо за руки, за ноги, за то, что есть система флайледи, за то, что не надо сегодня стоять у плиты.

    Визуализация – как сын выздоровел.

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего. Хнычет, меня не отпускает. Делаю, все что хочет.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи – Пылесосила.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего. К 11 вместе с сыном. В 8 просыпались с температурой, попив лекарства, снова легли. Грудь он вообще не отпускает, даже если спит, и я волей неволей засыпаю вместе с ним.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    31.10 четверг (день №45)

    Мысли за день: Сын совсем расквасился, всю ночь хныкал, я спала даже сидя сегодня ночью, в обнимку с ним. Побыстрее бы выздоровел! Весь день его лечу, и придумала все-все-все записывать, когда что даю ему, какой врач что сказал. В итоге весь день то с ним что-то делаю, то пишу.

    Благодарность – за то что муж мне помогает. И слава богу, что нас не положили в больницу!

    Визуализация – здоровый не часто болеющий ребенок.

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего. Болеет. Расставила все игрушки его по комнате, чтоб хоть иногда слезал с меня и игрался.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи — Полы во всем доме.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего. В 9-00.

    5. Стать идеальной женой- Ничего.

    [Ответить]

  13. 30.10.2013 Среда (день №44).

    мысли за день — хорошо что отчеты вернулись вовремя .дисциплинирует.

    благодарность — благодарность за прекрасных людей, которые меня окружают, дарят подарки, оказывают внимание и помощь!

    визуализация — визуализирую дачный участок, обсуждаю вопросы земли со знакомыми.

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — поняла что весы не врут, и мой вес 62. 4. вроде бы расстроилась, тк дома они показывали 60 кг. но зато есть от чего идти.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров- поступило предложение от моего бывшего партнера по работе насчет интересного проекта.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — все впопыхах.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — обсудили с коллегой как достигать кол-во подписчиков в группе в контакте. у нее 800 чел. но это мало. хочу достичь 10 000 подписчиков.

    5)Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. пополнился депозит в рублях. но он у меня как то пополняется и сразу расходуется.

    31.10.2013 Четверг (день №45).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83- не взвешиваюсь и не измеряю объемы. готовила дома еду, это мне очень нравится. хотелось бы сократить кол-во еды, или сделать себе правило — кушать только то, что сама готовлю.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — сделали Хеллоуин вечеринку с коллегой.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — ничего.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — работа с рассылкой и платной рекламой вконтакте.

    5)Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. ничего.

    [Ответить]

  14. Привет всем!

    Так здорово, что снова набираем темп :)

    ________________________________________

    30.10.2013 Среда (день № 44)

    Мысли за день: Сегодня нужно убрать квартиру и приготовить еду... И вообще, хватит бездельничать.

    Благодарность: Спасибо, что я могу позволить себе не лениться или, наоборот, лениться.

    Визуализация: Ничего. Уснула сразу)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Пробежка 45 минут.

    2. Больше читать

    — Ирвин Ялом «Хроники исцеления»

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Я точно обезьяна... Скоро буду сидеть: нога на голове.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Тра-та-та, тра-та-та... 6 часов собиралась пропылесосить. 6 часов! Хоть еду приготовила...

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — В половину первого уснули... Ещ немного, ещё чуть-чуть.

    ________________________________________

    31.10.2013 Четверг (день № 45)

    Мысли за день: Сегодня фотосессия. Ура! Обожаю, когда день проведен с пользой и с удовольствием. Как неожиданно получилось встретиться с друзьями. Оказались в одном месте, в одно время и свободны)

    Благодарность: Спасибо, что в моей жизни много неожиданностей. Спасибо, что они всегда приятные.

    Визуализация: Одно желание чаще остальных лезет в голову... Ну что ж... Дам ему волю)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Больше читать

    — Ничего. Забыла книгу дома :( Грусть.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Некогда было так сидеть :-D

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Легли в час, но счастливые)

    [Ответить]

  15. Среда 30 окт день 44

    Мысли за день: Вот интересно, кто в чем ходит по дому. У меня почти всегда шорты и майка, и муж постоянно меня только такой и видит. Для кого тогда такой большой полный шкаф с вещами? Но ведь у меня есть отмазка- неудобно же это все дома носить. Вот так вот.

    Цели: 1. Нравиться себе. Я люблю и принимаю себя полностью, на все 100%, принимаю и люблю свое тело, свои мысли и поступки, ведь я шедевр, чудо, прелесть!

    2. Изучать фотосъемку и фотошоп, уделять этому 30 минут 5 раз в неделю

    Шаги: . Закончила свадьбу, я такая молодец!

    3. Развивать дочу: узнавать что-то новое о воспитании, играх, питании ребенка, применять в быту

    Шаги : начали давать кефир из молочной кухни

    4. Уютный дом и всем радостно в нём

    Шаги: ничего

    5. Уделять внимание мужу

    Шаги: ничего

    Четверг 31 0кт день 45

    мысли за день: Как удачно сложились обстоятельства и я поговорила с папой, последний раз я это делала 5 месяцев назад, так что очень переживала где он, как он. А теперь поговорила и все нормально. денек очень эмоциональный выдался!

    Визуализация: представляла себя гибкой :)

    Цели

    1. Нравиться себе. Я действительно себя люблю! спасибо за то что я есть

    2. Изучать фотосъемку. ничего

    3. Развивать дочу. ничего особенного

    4. Уютный дом и всем радостно в нем: ковер почистила, полы в кухне, и отвезли два пакета в вещей в церковь. Как хорошо, а то уже очень давно лежали наготове, что вдруг появится кому отдать, но такие люди не появляются, так что церковь прекрасный вариант

    5. Уделять внимание мужу. приятный разговор, массаж ручки делала

    [Ответить]

  16. Утром как только пришла написала отчет не знаю то ли интернет но отчет пропал...?

    Cреда 30.10.13

    Мысли за день: сегодня важный день, пригласили в Лигу предпринимателей. После обеда была у них были переговоры по поводу проекта.

    Благодарность: благодарю Всевышнего за то что исполняют мой желании. За то что я оказалось в нужное время в нужном месте.

    Цели:

    1.Развитие дочек- вчера они работали с цветной бумагой

    2. Похудеть на 5 кг — обратно начала пить воду, незнаю может это странно но я разговариваю со своим организмом и телом говорю хорошие слова и хвалю

    3 создать клуб матери и ребенка- Мне предложили партнерства. думаю боюсь...

    4 Авто и англо- машина мужа окончательна заглохла, английский незнаю пока нет желаний

    5 я лучший менеджер- тоже нет желаний работать, все время думаю о своем проекте, думаю про свое дело

    Четверг 31.10.13

    Мысли за день: Настроение отличное! :-* У коллеги день рождение всем коллективом поздравили. ей парень принес на работу огромный букет розовых роз. *ROSE* *ROSE* А я обрадовалось так как будто принесли мне.

    Благодарность: Благодарю за хорошие утро!

    Цели:

    1Развитие дочек- иногда мне хочется просто полежать после работы, но дочки требует внимания. ,

    2. Похудеть на 5 кг- пью воду

    3 создать клуб- +сделали расчет для старта нужен 1 м,лн с хвостиком 500000 тыс дают лига, а остальное мы сами

    4.Англо- авто=ничего

    5 я лучший менеджер- ничего

    [Ответить]

  17. Привет. Мои отчеты:

    30.10.13 Среда (день №44)

    Мысли за день: как же хорошо, когда все получается, а стоило только немного поменять себя

    Упражнение «благодарность»: благодарю за мужа, который такой нежный, заботливый, внимательный.

    Упражнение «визуализация»: отправились в путешествие по теплым странам.

    1. Привести физическую форму в порядок

    Прогулка с дочей на свежем воздухе. Пять тысяч шагов с копейками.

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ничего

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Ничего

    5. Погасить все долги

    Ничего

    31.10.13 Четверг (день №45)

    Мысли за день: что-то снова закрутилась как белка в колесе. Очень устаешь, когда тебя постоянно отвлекают.

    Упражнение «благодарность»: не устаю благодарить за мою малышку.

    Упражнение «визуализация»:.

    1. Привести физическую форму в порядок

    Прогулка с дочей на свежем воздухе.

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ничего

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Ничего

    5. Погасить все долги

    Ничего

    [Ответить]

  18. Наконец-то я пишу отчет! ура!! несмотря на то, что я не писала отчеты, я всегда помнила про свои цели. В виду долгого перерыва пришлось отбросить эту цель, хотя нет, это бегство... слишком низко. Итак, я переехала в Алмату, вышла на новую работу, чувствую себя в опустошенном состоянии... наверное, не хватает моего бесконечного рабочего дня... одааа раньше я оч оч много работала... сейчас у меня ощущение что я профукиваю свою жизнь.

    Итак, в кратце:

    1. АССА не сдам, но продолжу готовиться

    2. Вставать пораньше — без особых проблем, но в выходные отсыпаюсь до 1- 2... ничего, тоже решаемо.

    3. Флайледи- над этим тоже работаю

    4. Ежедневные тренировки- тут я собой горжусь, почти всегда хожу уже 3 недели занимаюсь с 7 до 8 утра) жаль что не открываются в 6 утра...

    5. Вес 57- вот тут самая большая засада, я набираю скорее вес. Поменяю эту цель на — не есть после 6-ти.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    И я мечтаю о тренировка в 6 утра :)

    Одна девочка моя любимая ходит в «Банзай» в 6 утра (на Толе би). Но это тренажерный зал...

    [Ответить]

    Вероника Reply:

    Еще Банзай есть на Абая Баумана, тоже с 6 утра работает =)

    [Ответить]

  19. 30.10.13 (День 43)

    Мысли за день: как хорошо, когда шеф в отпуске)

    Упражнение благодарность: благодарна за то, что мои родные здоровы и со мной

    Упражнение визуализация: наша совместная жизнь с любимым

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5) Довольная и благодарная Я

    Пока это единственное, что получается

    31.10.13 (День 44)

    Мысли за день: скоро пройдет половина марафона, некоторые цели оставляют желать лучшего

    Упражнение благодарность: благодарю за то, что мой любимый меня поддерживает

    Упражнение визуализация: наша совместная жизнь с любимым

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего

    6) Довольная и благодарная Я

    Тоже ничего(

    [Ответить]

  20. Всем приветттт *IN LOVE*

    Среда 30.10.13 (День 44)

    Мысли за день: сегодня много ездила по работе, устала, укачало, и еще на тренировку идти…. Дошла до тренировки кое-как, зато вышла, заряда получила еще на один рабочий день 8)

    Упражнение Благодарность — спасибо мужу за морозилку, даже как-то неожидала, что она такая оогромная будет, на кухне сейчас 2 холодильника!!!! Теперь я в 2 раза больше ягод буду морозить на зиму :-D

    Упражнение Визуализация- уснула *PARDON*

    Развитие детей : пекли оладьи, вместе тесто замешивали, вместе жарили, Глеб 2 шт. выкладывает на сковороду, 2шт. Максим. Под конец конечно же жарила я, а мальчики поедали свои творения со страшной скоростью ;)

    Похудение: Тренировкааааа, и шаги-9253

    Ранние подъемы – 6:55 с будильникомммм =) )))

    Англ. — ничего.

    Хобби (вязание) -тренируюсь на розочках, такая красота получается….:)))

    Четверг 31.10.13 (День 45)

    Мысли за день: у меня такие замечательные мальчики, люблю их сильно -сильно

    Упражнение Благодарность — спасибо мне за моих детей, и спасибо моим деткам, за то, что возвращают нас в детство

    Упражнение Визуализация- перед сном удалось немного помечтать

    Развитие детей : у нас неделя кулинара =) мы по вечерам с ребетней готовим .Сегодня был манник, ну и конечно сказка на ночь =)

    Похудение: сегодня шаги-11258,т.к. натерла ногу, хожу на работу в кроссовках, так приятно в них ходить, ничего нигде не давит, красотаааа =)

    Ранние подъемы – 7:10 с будильником

    Англ. — ничего.

    Хобби (вязание) -тренируюсь на розочках, такая красота получается….:)))

    [Ответить]

  21. Кажется, выполнила цель №1! Отчет в этот раз писала только спустя 4 дня, потому новую цель ещё не выбрала.

    30.10.2013 Ср, день 44

    Мысли за день: Сегодня среда, надо выложить отчет, но ужасно лень :( Думала, что в отпуске буду каждый день заниматься целями, делать упражнения и вышивать. Ничего подобного. Впрочем я не совсем зря сижу — понемногу прибираюсь дома, размусориваюсь. Так приятно выбрасывать хлам!

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Пройти медосмотр

    Прием у терапевта. Выписала еще один анализ на завтра.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала вместе с мужем в 7:30. Приготовила завтрак, сложила обед. После его ухода немного повалялась в кровати — новости в интернете, блоги и социальные сети.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Делала фото для записи.

    31.10.2013 Чт, день 45

    Мысли за день: выполнила цель №1, пора браться за новую!

    Благодарности: спасибо, что я здорова!

    Визуализация: нет

    1. Пройти медосмотр

    Сдала анализ, прием у терапевта. Вроде здорова, ура! Цель выполнена!!

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    1,4 литра воды. Совсем забросила эту цель :(

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Встала в 6:15 для похода в больницу.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Делала фото для записи.

    [Ответить]

  22. Вот жаль, что нет плюсиков. Некоторым так и хочется поставить, за упорство и стремление.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Предлагаю общаться в комментариях :)

    Если сильно хочется, можно написать пару ласковых и добрых слов!

    [Ответить]

  23. Всем привет, девушки!

    Задумалась над пересмотром цели №3 . Боюсь на нее решиться, взять, пойти и сделать. Эх.

    30.10.2013 Среда (день №44).

    Мысли за день Такое солнышко с утра было! Просто прелесть! Хотелось свернуть с дороги на работу и поехать в горы, сесть на плед, налить глинтвейна...)

    Упражнение «благодарность»: Спасибо папе за машину) хоть не мерзну по утрам)

    Упражнение «визуализация»: уснула)

    1. Здоровый образ жизни

    Шагов мало, еды много :-D Запасаемся жирком к зиме :-D

    2. Обучение английскому языку

    Изучаю тему «чувства» embarrass, trust, amorousness, desire...

    3. Личное развитие

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Было плановое совещание на работе, отлично посидели *CRAZY*

    5. Чистота и порядок в доме

    Все скапбукинговые материалы валяются по всему залу %) Да, я готовлюсь к свадьбе друга- делаю конверт :-D

    31.10.2013 Четверг (день №45).

    Мысли за день

    Упражнение «благодарность»: Спасибо бабуле за вкусные блинчики)

    Упражнение «визуализация»: Мечтала...

    1. Здоровый образ жизни

    Хороший человек на работе купил вкусняшку- смесь лимона и меда (продаются уже готовые в корейских магазинах) теперь будем полезно пить чай после обеда *DRINK* . Потому что на моем рабочем месте меня постоянно продувает(

    2. Обучение английскому языку

    О май гадбл) ничего

    3. Личное развитие

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Класс, наш проект на работе выдвинули в проект года

    На обеде гуляли, купила шампиньоньчиков на ужин, хотела жюльен, а получились фаршированные блинчики)

    5. Чистота и порядок в доме

    Готовились к свадьбе, смотрели фильмы и кушали на диване) Все там осталось, и когда уже неделя лени закончится?))

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  24. 100 дней до НГ: отчет №19

    #100_дней_до_НГ,

    #марафон_саморазвития_от_Марии_Тислак

    30.10.2013 Среда (день № 44).

    Мысли за день — 1. Результаты тестирования — две «5». Я могу гордиться своим Полусредним — такие результаты только у двоих учеников в классе!!!! Неожиданно и ожидаемо))))

    Благодарность — Благодарю своего мужа, что предоставляет мне такую возможность — быть дома, заниматься детьми и сам занимается с ними!!!! Благодарю своих детей за то, что терпят таких взыскательных родителей и радуют нас своей восприимчивостью к знаниям!

    Визуализация- ничего

    1. Минус 15 кг к НГ вода 2л.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего. Стоп, надо уже что-то делать!!!- ждем з/п и — вперед!

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — полы во всем доме, наша комната.

    31.10.2013 Четверг (день № 45).

    Благодарность -спасибо телефонам!!!!за то, что дают возможность общаться с близкими, даже когда ты занят! ...

    Визуализация- ничего

    1. Минус 15 кг к НГ вода, йога

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — только туалет — зато — сияет! ))).

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

Оставить ответ