100 дней до НГ: отчет №23

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 24 комментария

Пока не прочитала отчеты — не знаю, как у остальных марафонцев складывалась прошедшая неделя. Лично у меня был полнейших завал по работе. Это все школьные каникулы. Когда я старалась не тратить время зря и ездила на занятия каждый день! Красной нитью в тренинге по развитию памяти для меня является расширение кругозора. И тренировка умения правильно распоряжаться своим свободным временем у школьников.

Не было сил даже личный дневник заполнить...
Пустые страницы... Количество сна Беллы за сутки я ни разу не записала...
Успевала по хозяйству самый минимум. Но те аспекты жизни, которым досталось мое пристальное внимание, хорошо отозвались на него! Результаты радуют. Этим и буду делиться сегодня! Поехали!

Хорошо, что темп снизил обороты. Иначе я загнала бы себя.
Уже поступали первые звоночки, что это перебор...
И я рада, что так насыщенно провела неделю! И что она закончилась! :)

8.11.2013 Пятница (день №53).

Мысли за день: впервые за всю неделю я буду с младшей весь день! С ней совсем не трудно. Она спит 2 раза в день. Превосходно кушает. Аппетит не пропадает даже когда режутся зубы и поднимается температура из-за этого...

Задание «незавершенные дела»: всего 16, которые я хочу успеть до НГ.

Упражнение «благодарность»:
спасибо за невероятно легкое самочувствие!
За то, что ноги носят мое тело и кайфуют от нагрузки :)
Благодарю за день с крошкой! Она заряжает меня позитивом!

укладывание малыша на первый дневной сон
Вот так весело и беззаботно мы укладываемся на первый дневной сон

Упражнение «визуализация»:
С пользой провела последние минуты перед сном!
Сначала, как обычно по пятницам, уложила детей с собой. Но потом они меня извели.
То одна, то вторая. Вертятся, крутятся, издают звуки. А я так не могу заснуть. Отправила Алису в детскую. И тут младшей стало не за кем повторять и она мгновенно уснула :)
А я смогла помечать :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Встаю только с будильником пока...
Время подъема не нравится, но что поделать, если я устаю?
Надо спать. Надо высыпаться. Подъем был в 7:00...

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Погода уже не та, что летом. Из дома выходить не хочется.
И я себе в этом патокою :) Всего 1.836 шагов за вееееесь день :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Хороший день. Разбирала детские и взрослые вещи.
Зимние, осенние. Обувь перебрала.

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром снова не почитали. Зато вечером мы были с девочками одни.
Хорошо провели время :) Разговаривали с Алисой. Темы были разные.
В основном она задавала вопросы, а я находила подходящие ответы :)

Белла.
Весь день, когда она не спала, я была для нее.

режутся зубки, слюни рекой
Играем и не успеваем менять одежду. Все мокрое от слюней. Зубы вроде прорезались...

Вечером и Алиса к нам подключилась :) Вместе читали, смотрели, показывали.

показывает пальчиком5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

9.11.2013 Суббота (день №54).

Мысли за день: утром работа, а вечером заслуженный отдых.

развитие внимательности в Алматы
Занятие №5. Движемся в заданном темпе!

Надо отправить детей к бабушке, съездить на занятие по развитию памяти.
А в обед заехать за родителями друзей и вместе уже двигаться в сторону Талгара.
Ох, и не люблю я эту дальнюю дорогу... Особенно когда я сама за рулем...

Упражнение «благодарность»: спасибо за красоту природную!
Снег второй раз за осень. Солнышко противится приходу зимы! :)

первый снег в ноябре

Спасибо Сакену, что забрал меня и не дал пробовать свои силы в гололед.
Слишком крутой у них к дому подъем... Меня предупреждали.
Иногда очень даже можно бояться :) Если страх бережет жизни!

Спасибо бабушке за то, что взяла детей. И не только на ночь :)
Но и на весь воскресный день из-за моей работы...

Благодарю мужа за то, что он настойчиво расширяет границы моей зоны комфорта!
Это так трудно, так болезненно для меня. Но он делает, потому что знает, что в конечном счете, это во благо!

Спасибо мужу за отличный отдых в кругу друзей!
Ди-джею за музыку! И мне за то, что раскрепостилась :)

Благодарю за спокойную обратную дорогу!
За позитивных родителей наших друзей! :)
Мужа за все его ласковые и добрые поступки в отношении меня!
За волшебный медленный танец! Первый за всю нашу совместную жизнь!

Упражнение «визуализация»:
Сил не было. Муж устроил такую романтику, пока я была в душе.
Что «вечер наедине» забрал все мои силы. Уснула сразу же :)

романтический вечер с мужемМои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Опять с будильником. Надо вставать на работу.
Подъем в 8:00 с младшей. Отдала ее папе и начала собираться...

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Опять руль, поэтому 4.000 шагов.
Что считаю хорошим показателем для выходного (ленивого) дня :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Утром работа, вечером гости.
Не до этой цели мне на выходных совсем...
Поэтому стараюсь в рабочие дни потрудиться максимально!

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Помогала с младшей заниматься. Она так увлекается процессом.
И сладко слышать свои интонации, когда она говорит что-то сестренке!

Белла.
Утром с папой почитали книжку. Уже пальчиком показывает :)

школа семи гномов 1-2 года5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

Задание «Любовь к себе»: мы ездили на смотрины.
Малышу исполнилось 40 дней с момента рождения.
Детей было много. И я пожалела, что мы не взяли своих.
А потом расслабилась и поняла, что если б мы их взяли, то я бы не отдохнула. Поэтому вернула улыбку на лицо и продолжила слушать комплименты. По поводу моих волос и что они так быстро отросли. И я хорошо похудела :) Да уж, последний раз они меня видели лысой :)

смотрины.............................

10.11.2013 Воскресенье (день №55).

Мысли за день: надоело, что с заданием «сходить в музей» дети категорически не справляются. Оно дополнительное, видимо, поэтому они на него плюют. Взяла инициативу в свои руки и назначила «своим» детям (ученики 9 и 11 класса) поход в театр. Пришли все! Супер полезный час в музее. Не знаю впечатлений детей (уточню на следующих уроках), а мне очень понравилось! Мы общались с экскурсоводом, обсуждали. Я просила некоторые моменты осветить более точно для детей. И для нашего предмета.

национальный музей АлматыУпражнение «благодарность»: спасибо экскурсоводу!
Спасибо мужу за возможность побыть одной.И он этим наслаждается.
Благодарю детей, что пришли и наполнились полезными знаниями.
Спасибо маме мужа, что она со своей больной спиной все равно сидит с детьми!

И отдельное спасибо Д. за звонок. И что мы наконец развиртуализировались! :)
Отлично провела 3 часа времени за слушанием и поеданием вкусняшек.

Большое спасибо костоправу. Я орала во время процедуры. Это мой второй поход к нему. Как же приятно ощущать по-настоящему ровную спину! В следующий раз, мне кажется, я не буду кричать. Потому что становится настолько хорошо, как во время схваток и сразу после рождения малыша :) Спасибо друзьям, что взяли с собой! И что очереди не было, как летом... Пишу это и уже опять хочу к нему :)

Упражнение «визуализация»:
Очень устала за день. Поэтому отрубилась молниеносно...

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Проснулась с будильником. Потому что легли поздно...
Подъем в 8:30, чтобы успеть в музее к 9:50.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Шагов за день — 5.017. Отличный результат для воскресенья :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Не было меня дома весь день. И вечером уехала к костоправу.
Муж сидел дома с детьми весь день. За что ему много раз спасибо :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Муж занимался. Я лишь купила бумагу.
И она смогла возобновить свой творческий поток :)
Рисует без остановки :) 90% бумаги уходит на ее нужды :)

Белла.
Не знаю. С папой весь день дети были.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего. Как-то запустила эту цель...

Задание «Любовь к себе»: разрешила себе отдохнуть.
Торт «Наполеон», который летом не делают, потому что из-за крема он быстро портиться на жаре. Я ждала осени. 1 кусочек и думаю перейти к следующим вкусам. Не стоит останавливаться на одном :) Поэтому заказала еще и лимонный :) Вкус был очень нежным.

воскресный отдых в кафе

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

24 ответов

  1. 8/11/13Второй день просыпаюсь на 10мин раньше будильника. Сегодня решила, что это хорошо и встала, загрузила машинку стиркой. С утра благодарности. Иголки…было больно, спросила почему, сказали, что процесс пошел,от осознания, что всё не зря, сразу стало легче. Как всё таки хорошо нервам после иголок. Спасибо врачу, что направила меня к ним, спасибо им, что взялись меня лечить

    Цель 1: Увеличение продаж.

    приводила таблицу в порядок, работа по плану. Пришли скотчи с логотиипом, собирала доверенности с клиентов.

    отгрузки по плану и нет

    Цель 2: Повышение образования.

    2 диалога по дороге домой

    Цель 3: Планирование

    никаких планов на вечер, едем за детьми, по дороге заехали в магазин за продуктами

    Цель 4: Нормализация отношений

    как же мы все соскучились друг за другом, весь вечер смеялись и слушали их рассказы. Дочура совсем взрослая стала, уже девушка )))

    Цель 5: Долгострои.

    **************************************************************

    9/11/13 выходной! Как здорово, что можно поспать. Утро было классным! Благодарила всех. Надо записаться в парикмахерскую. С обеда как-то тоскливо на душе, ничего не хочется. Приехали сестры в гости, сидим болтаем. Визуализаций не было, сердилась на мужа.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной!

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    сходили с дочей в парикмахерскую, привели голову в порядок. Сделала себе маникюр и поправила бровки.

    вышивка шла плохо, так поковыряла немного и все, не было настроения.

    Цель 4: Нормализация отношений

    спасибо Маше за подарок, это было неожиданно. Надеюсь, извлечь для себя много полезного и применить это на деле.

    моя шкатулка с украшениями подверглась жестокому разграблению моей дочерью )))), выросла красавица. Весь вечер примеряла на себя бусики, серёжки, браслеты. Потом ей жутко захотелось платье (что меня порадовало, так как она из джинс не вылазиет)

    Цель 5: Долгострои.

    составила список нужных покупок, для их реализации

    *******************************************************************

    10.11.2013 с утра сходила в храм...пришла заказать панихиду, а осталась до конца службы. Так хорошо было, что не хотелось уходить…День грустный и в слезах (полгода, как нет папы) Скоро отпуск, это греет душу

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной!

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    на каникулах дети рисовали, дочь планировала закончить картину из набора маслом. В итоге она испорчена, будем пытаться исправить, если красок хватит. Сын нарисовал то же самое только в акварели, получилось не плохо. Замок не сделан, как я и предполагала.

    сборы домой, важно, что ничего не забыли

    Цель 4: Нормализация отношений

    с переменным успехом, одно радует я научилась отпускать и даже если мы повздорили, то я уже не дуюсь долго. А так поругались и опять любовь. Напрягает меня это «поругались»,хочу гармонии и тишины.

    [Ответить]

  2. 8.11.2013 Пятница (день №53).

    Мысли за день:Эх! Сегодня был отличный день! Были в гостях у друзей — хорошо посидели и поболтали) было весело!

    Задание «незавершенные дела»: а дел то таких как таковых у меня нет, могу конечно придумать парочку: 1) сделать все блокноты по заказам и 2) разобрать вещи, и выкинуть то, что не буду носить.

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Чтение — по дороге с работы домой читала Система -60.

    2) Разностороннее развитие дочки — в саду научили рисовать различные рисунки, беря за основу контур своей ладошки — нарисовала мне медузу))

    3) Симорон и виуализация — ничего

    4) Приятности для себя — свекровь отпустила нас с мужем в гости, и мы замечательно провели вечер для себя!)

    5) Рукоделие — ничего

    9.11.2013 Суббота (день №54).

    Мысли за день: встала рано утром и поехала на маникюр, в 10 утра я уже была с красивыми пальчиками! решила в этот раз сделать себя яркий и сочный маникюр! посмотришь за окно — осень, взглянешь на ручки — нет, лето!))) ПОтом отвезли дочку к маме, убрались и погладили белье, а вечером я поехала к подруге играть в Мафию — вечер удался!)

    1) Чтение — ничего

    2) Разностороннее развитие дочки — была у мамы — делали из гипса подсвечники

    3) Симорон и виуализация — ничего

    4) Приятности для себя — вечер с подругами, вкусной едой и красным французским вином!

    5) Рукоделие — доделала все блокноты! Один отправила в Москву (так приятно что даже из России, где целая куча рукодельниц, которые делают блокноты, девочки выбирают меня)))) Второй отдала заказчице, а третий ждет, когда хозяйка сможет его забрать)

    А еще 6 месяцев назад, я даже и не думала о том, что буду их делать)))

    10.11.2013 Воскресенье (день №55).

    Мысли за день: как же хорошо выспаться в выходной день! Проснулись, а у нас под одеялом кошка и котенок)))) притащила видимо знакомится)))) потихоньку всех детей своих притащила к нам))))

    1) Чтение — ничего

    2) Разностороннее развитие дочки — была у мамы — раскрашивали сделанные накануне подсвечники.

    3) Симорон и виуализация — ничего

    4) Приятности для себя — ванна, маски скрабы и полное расслабление))))

    5) Рукоделие — ничего.

    [Ответить]

  3. Всем привет!

    Пятница 08.11.2013 – День 53

    Мысли за день: Обожаю пятницу!!!!!! Перечитывала список моих желаний – как же приятно отмечать те, которые уже исполнились, и те, которые потихоньку-наполовину исполняются, это радует. Хочу поменять Цель №1 – ежедневный тайм-менеджмент, на цель – нанесение крема вокруг глаз на ночь (постоянно забываю….)

    Упражнение «Благодарность»: Спасибо мамочке и доченьке, что всегда и во всем меня поддерживают ))

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Задание№8: ничего

    Задание №9: составила Список – отложенных дел получилось 21. В процессе буду пополнять.

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — ничего, забыла ((

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — обнимашки –целовашки, у нас были гости, удалось прогуляться поздно вечером после снега, доча была в восторге

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –прочитала 2 странички 9-го урока

    Суббота 09.11.2013 – День 54

    Мысли за день: радует, что наступили выходные!!!

    Упражнение «Благодарность»: Спасибо за то, что я живу

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Задание №8: я наводила порядок в квартире, старалась делать это с перерывами, в которые удавалось побаловать себя вкусным чаем с кексом, и насладиться одиночеством

    Задание №9 – два отложенных дела выполнены!!! Добавила еще 4 дела

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 5 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания – дневник питания, 1,5 л воды

    4. Занятия с дочей — доча ездила с бабушкой на театральное представление, приехала довольная

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    Воскресенье 10.11.2013 – День 55

    Мысли за день: Выспалась))

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Задание №8: баня у подружки – это супер! масочка, скрабик – красота!!!

    Задание №9: ничего

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 10 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ –дневник питания, вода 1 литр

    4. Занятия с дочей — новая игрушка – шнуровка, доча называет ее — вышивание )) следует моему примеру

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    =)

    [Ответить]

  4. Привет девочки!

    Отчет за 8.9 и 10 ноября.

    08/11/2013 День 53

    Мысли за день — пяяяятниицаааа! мысли все такие разные

    визуализация — заснула.

    Благодарности за теплую осень, за то что могу пройтись пешком на работу.

    Мои пять целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ

    все горизонтальные и вертикальные поверхности на кухне.

    2.2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    Общие обнимашки. с сыночком повтор стишка.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядка с утра. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    телефонный разговор, страница из книги про Маргарет Тэтчер.

    09/11/2013 День 54

    Мысли за день — не помню, в основном все о доме.

    визуализация — получилось.

    Благодарность: и снова спасибо за мужа любящего и терпеливого! за возможность спать подольше.

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    ревизия холодильника. полы во всей квартире.

    2. 2-3 раза уделять внимание дочке и сыну по отдельности.

    Совместные игры, обнимашки. с дочкой повторяли английский. с сыном повтор того же стишка.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    легкая зарядка с утра. вода с утра на голодный желудок и немного течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    10/11/2013 День 55

    Мысли за день — поговорила с мужем на счет адвент-календаря. согласился соорудить елку из подручного материала, на котором будем крепить даты с подарками и заданиями/загадками.

    визуализация — помечтала.

    Благодарность: за семью, за своих родных и близких.

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    генеральная помывка раковины.

    2. 2-3 раза уделять внимание дочке и сыну по отдельности.

    Совместные игры, обнимашки.с дочкой снова повтор англ., а с сыном — стишок

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    зарядку не делала. вода с утра на голодный желудок, но в течение дня практически не пила. Зато вечером смогла выполнить комплекс упражнений по диску.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  5. Всем Привет! 8)

    ________________________________________

    08.11.2013 Пятница (день № 53)

    ***Мысли за день: Сегодня чудесный день! Были в квартире, осталось положить ламинат и всё =) Вечером пошли в ресторан и пробыли там 5 часов! Специально пришли раньше, чтобы побыть вдвоем, а позже к нам присоединились друзья)

    ***Благодарность: Спасибо, что жизнь так прекрасна! Спасибо за позитивное мышление и оптимистичный образ жизни! Спасибо за вкусную еду!

    ***Визуализация: Пришли домой так поздно, что сразу уснули в обнимку и с улыбкой.

    ***Любовь к себе: Сходили в ресторан, в который я давно хотела (полгода где-то). О да 8)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего. Но такой насыщенный день, что даже не обидно =)

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Ничего.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — За мной следит Игорь :-D Игорь молодец.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Мамочка завтра в гости приезжает, так что я летала по квартире в прямом смысле этого слова))))

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Ничего. Вернулись из ресторана в половине второго, думаю можно себе позволить не спать ;)

    ________________________________________

    09.11.2013 Суббота (день № 54)

    ***Мысли за день: Чудесное утро, чудесное начало дня! Люблю, утренний секс =) Сегодня приезжает мамочка. Посидели, пообщались вдвоем) Поговорили с мужчиной и решили, что каждый день будем делать массаж друг другу. День — он, день — я.

    ***Благодарность: Спасибо, Машуль, тебе. Что привносишь краски в нашу жизнь! Спасибо мужчине, что сходил в магазин и купил вкусняшек и ещё спасибо, что оставил нас вдвоем с мамочкой. Спасибо мне, что додумалась купить вакуумные пакеты.

    ***Визуализация: Мне очень нравится перед сном разговаривать о будущем с мужчиной, лежа обнявшись, мы проговариваем наши желания и вместе мечтаем.

    ***Любовь к себе: Думала какая я замечательная у своей мамочки :-D Так много человек это говорят. Безумно приятно!

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего. На улице холодно, бегать не хочется. А заниматься в квартире, когда все дома я не могу. Хочется быть в обществе.

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Ничего. Опять же, отговорка всё та же. Выходные.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Вспоминаю про это уже чаще. Радует.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Идеальная чистота.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Лежа в кровати смотрели фильм. Шикарный фильм! Легли чуть позже намеченного, поговорили и уснули)

    ________________________________________

    10.11.2013 Воскресенье (день № 55)

    ***Мысли за день: Ударишь палец о палец и получишь с полна! Сегодня мужчина сам нашел обучающие курсы по всем видами массажа и записался! Сам захотел это сделать для меня! А я просила 35 т.р. на месячный курс массажа, в результате у меня будет профессиональный массаж каждый день! А ещё этот выходной такой чудесно-ленивый. Просто валялись и отдыхали вдвоем.

    ***Благодарность: Спасибо, мужчине, что он такой замечательный и у него есть искреннее желание сделать меня счастливой.

    ***Визуализация: Мечтала и засыпала с улыбкой на лице.

    ***Любовь к себе: Сегодня день массажа. Мои стопы счастливы и я вместе с ними)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего.

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Ничего.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Прогресс на лицо =)

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Начинаем готовиться к переезду. Потихоньку собираем бесчисленные вещи.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Ужастик на ночь :-D Вот засыпая я проверяла силу мыслей и контроль над ними. Где-то в час ночи уснула.

    [Ответить]

  6. 8,9,10/11/2013 – Выходные– День 53-55

    Отчет 23

    Сборная солянка по выходным дням. В

    № Цель План

    1 ACCA F9: Не занималась

    2 Женственность: Сходила на тренинг

    3 Флайледи: (Коробки разобрала), ***убираю каждый вечер посуду и протираю раковину

    4 Ежедневные тренировки: В пятницу тренировка на 1 час (силовая)

    5 Вес 57: (кушала — ничего), думаю купить зеленый кофе... вдруг поможет

    Искренне горжусь собой за то, что занималась спортом) продолжаю тренировки и встаю в 6 утра.

    С уборкой и занятиями полный стоп, женственность вроде тоже работает. Но хочется поменять на что-то другое.

    В данный момент нахожусь в легкой стадии апатии. Заставила себя пойти тусоваться в пятницу, а так у меня желание только спрятаться под одеялом и ничего не делать. Либо готовить кушать и не выходить, наверное, это старость…………. Не хожу в театры ничего не делаю… грустно.

    Благодарить забываю, радоваться стараюсь) Первый снег, радуюсь что хожу пешком. Что вообще ходить могу. Искренне благодарю себя за тренировки, хоть я и набрала 2 кг, но чувствую, что одулаватость уходит.

    [Ответить]

  7. 8-11, 54 день, пт

    Мысли за день: Почти позитивные

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: прорешала билеты до конца

    3. Не есть после 18.00: —

    4. Установить режим дня детям: встали в 7.40-поздновато

    5. Рукоделие: Сделала расчет петель и выкройку на зимнюю шапку Серафима

    Благодарность: Вечером у нас была гостья очень мною любимая, чему я очень рада и благодарю ее.

    ________________________________

    9-11, 55 день, сб

    Мысли за день: Говорят, если закрывается одна дверь, то открывается другая. Но бывает, что идти уже нет сил…

    1. Бизнес-план: ничего

    2. НГ получить водительские права: занятие на площадке. Первый раз сидела за рулем. Я никогда не думала, что это так страшно!

    3. Не есть после 18.00: +

    4. Установить детям режим дня: Встал сам в начале 8-го.

    5. Рукоделие: ничего.

    Благодарность: Слава Богу за все.

    Про подарки: читала Айтматова, пока ждала ребенка с музыки. Обожаю Чингиза Айтматова! Особенно его повести. Жаль, что не так много времени на чтение, но хоть немножко почитала.

    10-11, 56 день, сб

    Мысли за день: очень много продуктивных мыслей, но они личные.

    1. Бизнес-план: ничего

    6. НГ получить водительские права: Теория.

    7. Не есть после 18.00: +

    8. Установить детям режим дня: Встали поздновато в 8. Ну и вообще день не зачетный, в смысле не по тому времени, что нужно, но зато все было и сон дневной и даже 2 прогулки.

    9. Рукоделие: ничего.

    Благодарность: Спасибо Наташе, что пообщались. И Любе за консультацию, кажется скоро на одну проблему станет меньше.

    [Ответить]

  8. Отчет 23

    Из 116 желаний выполнено только 38, может быть я их не правильно формулирую или многого хочу?.. Некоторые желания как буд-то сама отталкиваю... :(

    8.11.2013 Пятница (день №49).

    Мысли за день. Мой любимый рабочий день! Нужно все подбить и готовиться к выходным! Только горло что-то першит...

    Упражнение «благодарность»: Спасибо за чудесный вечер!

    Упражнение «визуализация»: мечтала :-x

    1. Здоровый образ жизни

    Усиленно пью витаминки, не нравится мне мое горло

    2. Обучение английскому языку

    Упражнение « Образование»

    3. Личное развитие

    ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Пошел снег! Так классно на улице! Хоть и холодно! В гости должны прийти друзья, поэтому заехала после работы и купила сендвичи, чтобы не тратить время на готовку.

    Так классно поиграли в Уно! Очень весело и шумно!

    5. Чистота и порядок в доме

    Спасибо мужу, пока я задерживалась на работе, прибрался к приходу гостей.

    8.11.2013 Суббота (день №49).

    Мысли за день. Ну надо же, оно все-таки разболелось…

    Упражнение «благодарность»: Упражнение «визуализация»: ничего не смогла

    1. Отчета нет, весь день спала, полоскала горло, пила молоко с медом… и опять спала

    8.11.2013 Воскресенье (день №49).

    Мысли за день. Чувствую себя на 10% лучше... Так обидно, что из-за меня не поехали с родителями жарить шашлык на дачу...

    Упражнение «благодарность»: Спасибо моему мужу за то, что терпит мои капризы и лечит меня!

    Упражнение «визуализация»: Представляла себя выздоровевшей)

    1. Здоровый образ жизни

    Даже выходила на улицу подышать свежим воздухом!

    2. Обучение английскому языку

    ничего

    3. Личное развитие

    Занималась скрапбукингом, делала открытку коллеге

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Позитивный настрой на выздоровление!

    5. Чистота и порядок в доме

    Постирала вещи, приготовила на утро.

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  9. 08.11.2013 пятница (день № 53)

    Мысли за день: то ли из-за КД, то ли из-за чего-то другого настроения нет. Ни на марафон, ни на что-либо другое.

    Благодарности: -

    Визуализация: -

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • 40 мин. по видео Кармен Электры «Аэробика - Стриптиз»

    • 15 мин. упр-ия на руки

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — 09.30

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — Ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    09.11.2013 суббота (день № 54)

    Мысли за день: думаю над 8-ым заданием по марафону

    Благодарности: за удачный шоппинг

    Визуализация: -

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. КД

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — 7.30

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — Ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    10.11.2013 воскресение (день № 55)

    Мысли за день: день прошел впустую.

    Благодарности: -

    Визуализация: -

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. КД

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — около 8-9

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — ничего

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — ничего

    Надо взять себя в руки. Срочно. По сути, ни по одной цели не продвигаюсь нормально, по некоторым не двигаюсь вобще

    [Ответить]

  10. Всем привет!

    8.11 пятница (день №53)

    Мысли за день: Ура! Мы дома с сыном одни! Как же я счастлива! И поболтала с подружкой, и потанцевала))

    Благодарность — за руки и ноги, за такой день, за музыку!

    Визуализация — ничего

    1. Всесторонне развивать сына-Весь день мы были вместе, потому что мне не надо было готовить, убирать. Обнимашки и целовашки весь день и веселое лежанье-кувырканье!

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи — Ничего.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего.

    5. Ежедневное чтение- Есть! Сын начал отбирать у меня электронную книжку при кормлении)

    9.11 суббота (день №54)

    Мысли за день: День как то не задался. Планы были громоздкие у меня — и на выставку сходить, и к подруге, а потом к снохе...Но ничего не случилось, опять все тот же быт. Из-за погоды, из-за позднего подъема... Потом еще пол дня хриплая ходила.

    Благодарность — ничего

    Визуализация — есть!

    1. Всесторонне развивать сына-Сын обожает играть с мячами. То лежит на них, то сидит, перекатывается, как на фитболе. После отъезда племянников стал менее капризным. Видать, все-таки ревновал. Или я освободилась от лишних дел и стала больше времени с ним проводить.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи — Пылесос, полы. Какя я молодец, что приклеила надписи к коробкам, тперь всегда можно найти ту или иную вещь!

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего.

    5. Ежедневное чтение- Читала. Так и хочется всем знакомым родителям подарить по экземпляру этой книги. Снохе на НГ хочу купить!

    10.11 воскресенье (день №55)

    Мысли за день: ох, болеем, болеем. Теперь к нам с мужем и сына подключился.

    Благодарность — ничего

    Визуализация — ничего

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего.

    2. Активный образ жизни – Ничего.

    3. Флайледи — Ничего.

    4. Научиться рано вставать (в 8-00) — Ничего.

    5. Ежедневное чтение- Ничего

    незавершенные дела-набралось пока 8 штук.

    [Ответить]

  11. Привет всем.

    08.11.2013 Пятница (день №53)

    Мысли за день: УРА получила первое задание тренинга. Сегодня отмечали день рождения брата. Так хорошо посидели, пообщались. Какие же замечательные мои родные.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужа за мудрые слова. Благодарю сына за понимание. Благодарю сестру за время и за общение. Благодарю за прекрасную погоду. Благодарю, что везде пешком хожу. Благодарю дочку за хорошую компанию. Благодарю за силы и хороший настрой.

    Упражнение «визуализация»: Ночевать остались у брата, на новом месте о новом желании мечтала =)

    Упражнение «Любовь к себе»: УРА – я сходила в салон и сделала педикюр. *DANCE*

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – 5 слов с синонимами выучила.

    3. Разностороннее развитие доченьки – ничего особенного, слушала наши рассказы о жизни в нашем детстве ;)

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    09.11.2013 Суббота (день №54)

    Мысли за день: Классно так выспалась на новом месте у брата дома. Принимали сегодня с мамой дома гостей. Хорошо душевно посидели с семьей сестренки и с дядей. Последние дни я очень много общаюсь со своими родными. Очень сконцентрировано это общение, потому что уеду надолго и не увижу никого. Стараюсь накопить эти чувства, чтоб не сильно скучать вдали от родных. Эхх….

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за то, что у меня такой замечательный брат. Благодарю семью брата за гостеприимство, за душевные разговоры. Благодарю сына за то, что принял самостоятельное решение.

    Упражнение «визуализация»: Продолжаю мечтать

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – играла с младшим братом в разные игры, такая она становится заботливая с младшими детками. Умничка моя.

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – читала книгу по тренингу

    10.11.2013 Воскресенье (день №55)

    Мысли за день: У меня сегодня очень расслабленный день. С утра мамочка приготовила вкуснющие сырники, в обед мама мужа покормила супер варениками. Просто праздник живота *CRAZY* . И не надо думать, что приготовить – за тебя подумали и даже сделали. Наслаждаюсь… Вечером смотрели семейные фотографии – вспоминали свою историю семьи. Как же это приятно!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю сестрёнку, что приехала с семьей. Благодарю дядю моего любимого что приезжал. Благодарю маму, приготовила обед праздничный, да еще и не дала посуду помыть =) . Благодарю маму за заботу. Благодарю сыночка за помощь.

    Упражнение «визуализация»: Визуализирую

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – ничего

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – думаю как нельзя, кстати, начался тренинг, и сегодня делала задание по тренингу «Я – Идеальная жена».

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  12. Ну прям третий раз отправляю. %)

    Отчет по заданию из 114 желаний удалось реализовать 58 и то, не все на 100 процентов. Вообще то я писала с задумкой на далекое будущее, даже не на год или два. Перечитала задание, добавится исполнение еще 19 желаний, все же большая часть, полегчало. Итого из 114 – 77.

    *******************************

    Пятница, 08.11.2013 года:

    *Мысли за день: Поймала себя на мысли, что песня Макаревича, точнее группы Машины времени, в какой- то степени про меня «Та что идет по жизни смеясь».

    *Благодарность: Мария спасибо за советы, что мужей нужно хвалить. Второй вечер прихожу, а ужин на столе.

    [Ответить]

    Наталья Reply:

    1. Подготовка к школе – ничего, устроила себе выходной. Волшебник Изумрудного города на ночь.

    2. Утренняя гимнастика – блиин проспала с утра, расстроилась. Однако муж глядя на мои занятия, тоже хочет заняться зарядкой. Но телек и диван (да, даже утром!) пока перетягивает в его желаниях.

    3. Сбросить вес – стандартно. Сегодня весь день боялась потерять джинсы, как говориться, результат на лицо.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – минимум. Маска на лицо.

    *Визуализация: уснула.

    ***********************

    Суббота, 09.11.2013 года:

    *Мысли за день: Выходные обожаю, не смотря на погоду.

    *Благодарность: Не устаю благодарить за родителей, да и родственников в целом. В большинстве они все таки желают нам добра и счастья.

    1. Подготовка к школе – ничего, выходные.

    2. Утренняя гимнастика – не а, ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего, выходные сказываются.

    5. Время на себя – минимум+банька.

    *Визуализация: о чем то мечтала, но не помню о чем.

    Воскресенье, 10.11.2013 года:

    *Мысли за день: Кайф – я в предкушении д/р, а следовательно и подарков.

    *Благодарность: Благодарю младшую сестренкуми братика, за то что обожают моего ребенка и с удовольствием с ним играют.

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Утренняя гимнастика – выполнила на 10%, на большее не было желания.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – максимум. Ванна с пенкой и морской солью, потом скрабик кофейный. Висела в интернете. Нашла подарок который подарю сама себе на день рождения.

    *Визуализация: уснула.

    [Ответить]

  13. 8.11.2013 Пятница (день №53).

    Мысли за день: Пятница — во времена активной работы, этот день был самым любимым и однозначно не домашним. В этот день всегда встречалась с подругами в кафе. И вечер завершался далеко за полночь. Хочу сегодня сходить куда-нибудь.

    Задание «незавершенные дела»: всего 24 дел, что-то многовато, но их всех реально хочется выполнить ДО НГ, часть из них может подождать, но если честно итак ждет уже очень долго...

    Упражнение «благодарность»:

    спасибо за уют и тепло дома — это особенно ощущаешь когда на улице так холодно

    Упражнение «визуализация»:

    выполняю, но кстати я как-то обобщенно визуализирую — может надо в деталях??

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение — только вода =(

    2. Английский — повторение

    3. Развитие ребенка — делала массаж + рисовали

    4. Подготовка КВ к НГ — ничего, обычная уборка

    5. Ранний сон — 23-00, к 22 часам не успеваем пока

    .............................

    9.11.2013 Суббота (день №54).

    Мысли за день: как провести выходные, раньше много гуляли, сейчас не погуляешь=(

    Упражнение «благодарность»: Спасибо за то, что дети доверяют мне и делятся сокровенными и личными мыслями

    Упражнение «визуализация»:

    не получилось — в выходные всегда так

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение — вода и только =(

    2. Английский — старались дома со старшей говорить на английском — повылазило столько необходимых в быту слов, которых мы не знаем, очень полезная практика

    3. Развитие ребенка — помогала мне по хозяйству, училась чистить чеснок =) помогала убираться

    4. Подготовка КВ к НГ — ничего особенного

    5. Ранний сон — дети легли в 12-30 ночи =-O а я в 1-30 %) выходные одним словом

    10.11.2013 Воскресенье (день №55).

    Мысли за день: о бабуле своей роднуле

    Благодарность: за мой пассивный источник дохода — как хорошо, когда он есть

    Упражнение «визуализация»:

    ничего

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Похудение — вода и псё =(

    2. Английский — опять домашняя практика со старшей дочей

    3. Подготовка КВ к НГ — ничего, но начали думать о елке, что у нас есть к ней, что надо докупить и еще насчет меню — вроде рано, но приятно, вот и думали

    4. Разностороннее развитие детей — ездили в гости, доча там игралась восю со своими ровесниками, это все.

    5. Ранний сон — 23:30 кажется за этот уикенд наработанное смазалось =(

    Задание «Любовь к себе»: объелась будто на неделю и это при том что мечтаю похудеть =-O полюбила себя так полюбила *CRAZY*

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Чем детальнее визуализация, тем ближе исполнение мечты :)

    [Ответить]

  14. Всем привет. Мой отчет:

    08.11.13 Пятница (день №53)

    Мысли за день: конец недели. Как быстро бежит время!

    Задание №9: что-то никак не вспомню дела, которые должна именно в этом году доделать. Решила, что торопиться некуда и если это нужно, то обязательно сделается 

    Упражнение «благодарность»: благодарю за снег. Воздух сразу стал такой свежий

    Упражнение «визуализация»: не успела сделать это упражнение, заснула.

    1. Сделать календарь дней рождений родных и близких на 2014 год

    Ничего

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Отмыла еще одну комнату. Почистила два ковра.

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Свою активность проявляла в ходе уборки

    5. Посадить зелень в горшочки на зиму

    Ничего

    09.11.13 Суббота (день №54)

    Мысли за день: у мужа напряженные отношения с родителями. Думала, что с этим делать. Вечером начали переезд домой. Сколько же всего еще надо сделать?!

    Упражнение «благодарность»: благодарю за маму, которая всегда рядом и сестренку, которая потихоньку взрослеет, понимает и помогает 

    Упражнение «визуализация»: на «новом» месте совсем вылетело из головы

    1. Сделать календарь дней рождений родных и близких на 2014 год

    Ничего

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Разобрала постиранные вещи

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Испекли с сестренкой пирог (очень порадовало, что она почти все сама сделала))

    5. Посадить зелень в горшочки на зиму

    Ничего

    10.11.13 Воскресенье (день №55)

    Мысли за день: Все таки поехали к родителям мужа. Правда почти 4 часа простояли в пробке, зато у родителей я немного отдохнула  а еще на обратном пути домой, даже немного порулила. Как же я соскучилась по вождению

    Упражнение «благодарность»: благодарю за события, которые есть в моей жизни

    Упражнение «визуализация»: снова забыла сделать это упражнение, но всегда засыпаю удовлетворенная и довольная 

    1. Сделать календарь дней рождений родных и близких на 2014 год

    Ничего

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Все никак не избавлюсь от грязи дома. Пыль на полу видно уже вечером

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Сестренка мужа поделилась простым рецептом шарлотки (хорошо, что у меня хорошие отношения с семьей мужа)

    5. Посадить зелень в горшочки на зиму

    Ничего

    [Ответить]

  15. 08.11.2013 Пятница (день № 53).

    Мысли за день — я все еще болею.

    Благодарность — Благодарю за подсказки, которые дает мне Жизнь и сестра))))

    Визуализация — НИЧЕГО

    1. Минус 15 кг к НГ Только вода, но до нормы не дотянула

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! выбирала оборудование для Новой кухни по интернету

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего ( неделю фотоаппарат не у нас :(

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего

    09.11.2013 Суббота (день № 54).

    Мысли за день — Ох, какие иноглда мысли — Иногда мой муж становится просто невыносим!!!!

    Благодарность- Спасибо мужу, что прошел со мной почти весь день, не смотря на плохое настроение и больной зуб!! Благодарю, что удалось подобрать ему деловой костюм ( я ВПЕРВЫЕ увидела своего мужа в Костюме!!!!) Благодарю его за тепрение к моему долгому выбору печек и вытяжке, Благодарю, что позволил мне еще и Мультиварку, и еще мультиварку для мамы и швейную машинку в подарок сестре!!!!

    Спасибо старшим детям, которые развлекали малыша почти полдня и справились!!!!

    Визуализация- очень устала

    1. Минус 15 кг к НГ — 2,8 л воды.На йогу сил не осталось

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! Мы купили 1. Духовой шкаф www.beko.ru/elektricheski...ovye-shkafy-60-s...

    , 2- Поверхность www.technodom.kz/aktau/catalog/3467/169191/ , 3- вытяжку www.technodom.kz/aktau/catalog/3465/169005/ , 3- присмотрели раковину.

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — дома нас не было

    10.11.2013 Воскресенье (день № 55).

    Мысли за день — Как я пережила вчерашний день!!! Такая усталость эмоциональная, что на радость даже сил не осталось, Но сегодня я уже могу порадоваться приобретением!! Тем более, что все привезли......НО ПЕЧКА БЫЛА НЕ ТА!!!!!! ( я уже успела расписаться, все проверила, кроме последней!!!!). Там было такое не то...и вразы дешевле, причем коробка и документы, на ту, что я покупала, а вот в упаковке внутри, короче — ужас!!! быстро схватила документы и в магазин!!!!!!!! Мне поменяли в тот же день, но встряска была...

    Благодарность — Благодарю, что все разъяснилось и мне поменяли в тот же день!!! Благодарю себя, что хватило удачи посмотреть все сразу, а не когда собрались бы ставить...

    Визуализация- любуюсь упаковками))))

    1. Минус 15 кг к НГ — ничего.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ...все выше, плюс еще и мультиварка, вечером всех ждало супер жаркое!!!

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего.

    Задание с подарками — перевыполнено!!! Радостно отказывающаяся мама — у нее новая мультиварка с 80 рецептами (она любит готовить именно по рецептам, я более независима в этом отношении, поэтому книжку просто пролистала))) Благодарная сестра — у нее швейная машинка( я чуть опоздала с подарком на ДР)))), которая тут же подарила новый комплект белья для малыша и еще дошьет наволочки!! Еще я подарила хорошую косметику подруге — которую покупала к ее ДР 1 декабря, но ей к выступлению в пятницу она была более кстати! И среднему сыну перепало от общих щедрот — прекрасный полувер с рубашкой (надо ли говорить, что вечер с малышом он и был занят)))).

    vk.com/iris2007

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Ооооо, и у нас такое было с доставкой! На коробке были данные нашей покупки, а внутри не наше :) Но наша покупка была дешевле. И мы все равно не оставили себе, а позвонили, уточнили и поменяли :)

    [Ответить]

  16. 8.11.13 (День 53)

    Мысли за день: Последний рабочий день, это радует

    Упражнение благодарность: спасибо за руки, ноги, спасибо за то, что я могу видеть, слышать, ощущать

    Упражнение визуализация: наша совместная счастливая жизнь с любимым

    Задание незавершенные дела: всего 5 дел, которые нужно закончить до НГ

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.45

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    50 верхний, 30 нижний, 20 боковой

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Я довольная и благодарная

    9.11.13 (День 54)

    Мысли за день: «переобула» свою машину, познакомила своих сестер с сестрой своего любимого, налаживаю отношения с будущей моей семьей)

    Упражнение благодарность: спасибо за то что, в ДТП никто не пострадал, что я и моя сестренка живы и здоровы

    Упражнение визуализация: не получилось, прождала ГАИ на месте ДТП, устала

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 9 утра, но в хорошем настроении

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Не получилось быть довольной и благодарной

    10.11.13 (День 55)

    Мысли за день: люди такие разные, иногда сталкиваешь с совсем неадекватными. И сохранять спокойствие не всегда удается. Вчера убедилась в этом, сколько бы ни читала ТОрсунова

    Упражнение благодарность: благодарю за то, что все обошлось легким шоком от неадекватных людей

    Упражнение визуализация: не получилось

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 9 утра

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Не получилось, старалась гнать от себя плохие мысли, но оставаться довольной и благодарной в этот день не получилось

    [Ответить]

  17. Всем привет! маша извини последнее время опаздываю с отчетами так как последние три дня провела в тренингах . сначала была тренинг от даму Бизнес -советник. потом к нам город приезжали тренинговый цент «Caring» из г. Астархани было много полезного и интересного главное мы видели себя со стораны это так интересно!

    пятница 8.11.13

    Мысли за день: сегодня второй день тренинга закончились получили сертификаты. пришли на работу с коллегой вместе и сочинили рассказ о том что 2 дня ходили по клиентам. Вечером опять была на тренинге все понравилась .

    Любовь к себе: позволила себе тренинги

    благодарность: благодарю бога за то что отправляет мне нужных людей.

    Цели:

    1 Развитие дочек- работали с бумажной куклой одевали рисовали

    2 похудеть -ничего

    3. Создать клуб-ничего

    4 онлайн уроки по созданию сайта -ничего

    5 я лучший менеджер- съездила по некоторым клиентам

    суббота 09.11.13

    мысли за день; Ура я дома наконец то. была дома в никуда не ходила

    Цели

    Развитие дочек-играли

    2 похудеть -вода

    3 клуб-ничего

    4 Уроки онлайн-ничего

    5 я лучший менеджер -ничего

    Воскресенье

    Мысли за день: сходила на рынок за продуктами, и кое что по своим делам

    ничего

    [Ответить]

  18. Всем привет.

    Сегодня наконец закончился отпуск. Дома хорошо, но одной грустно, ещё и холодильник рядом!

    По заданию с отложенными делами насчитала 17 дел, 2 из которых к новому году точно не сделать, 1 вряд ли, а остальные вполне.

    09.11.2013 Пт, день 53

    Мысли за день:

    1) На этой неделе достала нарядные дорогие сережки, которые купила в августе и ждала особого случая их надеть. Надеваю их днем просто так для себя, также приходится делать макияж и надевать платье и обувь чтобы соответствовать :)

    2) Ещё с мужем придумали игру перед сном — называем друг друга ласково на каждую букву алфавита.

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Не заменила цель.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Пила немного воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала почти весь день.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Совсем плохо встала в 4.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего.

    09.11.2013 Сб, день 54

    Мысли за день: Ходили к дедушке, к родителям — все хотят внуков — а мы пока нет... Были в кино.

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Не заменила цель.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Ничего.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    9:30.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего.

    09.11.2013 Вс, день 55

    Мысли за день: Перестала волноваться и упрекать себя за то, что не работаю по целям. На следующей неделе отпуск заканчивается, тогда и вернусь к целям. Расслабилась и наслаждаюсь последними днями отпуска :)

    Благодарности: ничего

    Визуализация: ничего

    1. Не заменила цель.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Пила немного воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    9:30.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего. Мне, кажется, надоела эта цель. Попробую взяться за нее ещё раз, если не пойдет, то возьму что-нибудь другое.

    [Ответить]

  19. Мысли за день: Анализирую марафон, результаты нравятся, тем более 1 цель уже достигнута. Решила заменить цель №3, тк цель по макияжу, душу , прическам и аффирмациям уже достигнута. я поняла, что нужно рано вставать около 5 утра, чтобы все неторопливо и качественно делать. и я это чаще всего делаю регулярно. иногда не делаю, но я считаю, что иногда можно и отдохнуть. но только иногда, не чаще 1-2 раз в неделю.

    Добрые дела: я обязательно делаю добрые дела, в основном отдаю вещи нуждающимся, жертвую деньги на духовные цели, на строительство храма. если я долго не делаю чего-то доброго, у меня душа этого просит. потом так легко и хорошо на душе.

    Задание «незавершенные дела»: самое главное — хочу вытащить из кладовки старый стол и выбросить и тумбочку. и повесить там вешалку для верхней одежды. и желательно бы съездить в Тайланд по выгодной цене по горячему туру.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю своих сотрудников за прекрасные продажи, своих учеников за их старания и успехи, благодарю своих родителей и бабушку за то, что они у меня есть такие замечательные.

    Визуализация: Визуализирую свои мечты по утрам! так здорово вставать в 5 утра, когда голова свежая и туда можно загрузить нужные программы :)

    8.11.2013 Пятница (день №53).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — йога. решила делать акценты на пресс на каждом занятии.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — мне очень нравится смотреть, как растут сотрудники в коллективе, когда проходят через трудности.

    3) НОВАЯ ЦЕЛЬ. Составить меню на неделю, на день. Готовить дома. я часто кушаю в кафе, ресторанах, столовых, это происходит спонтанно и не всегда мне нравится, очень хочу планировать меню на неделю, на день, закупать нужное кол-во продуктов, съедать, что приготовила, и чтобы продукты не портились.

    4) Делать продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — здесь очень важна регулярность. вроде бы напостишь много, и сразу много покупок. потом забьешь на это дело и тишина. нужно через день хотя бы что-то где-то размещать.

    5)Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. на евро депозите 1883 евро. по чуть чуть и получается уже почти цель достигнута.

    9.11.2013 Суббота (день №54).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — интенсивно работала и мало ела, тк шов после удаления зуба разошелся, даже говорить много больно.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — ничего.

    3)Составить меню на неделю, на день. Готовить дома. — готовила дома овощи в томатном соусе.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5)Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013 — ничего.

    10.11.2013 Воскресенье (день №55).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — просто много ходила.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — ничего.

    3)Составить меню на неделю, на день. Готовить дома — готовила палтус с овощами.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники- ничего

    5)Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — ничего.

    [Ответить]

  20. Всем привет =)

    Пятница 08.11.13 (День 53)

    Мысли за день: я сегодня дома, как же это кайфовооо, хотя конечно, домашних дел никто не отменял, но дома это Дома!

    Упражнение Благодарность — спасибо огромное рабочим, которые устанавливали дверь, хорошие дядьки! И особая благодарность родственникам, которые накормили вкусным ужином!

    Упражнение Визуализация- сегодня не удалосьь

    Развитие детей : весь деть в суматохе, и только вечером в гостях немного поиграла с ребетней, с Глебом изучали алфавит! Сам заинтересовался электронным алфавитом!

    Похудение: тренировка да, а вот шагов за сегодня мизер-1820

    Ранние подъемы – 7:30

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — ничего

    Суббота 09.11.13 (День 54)

    Мысли за день: что-то грустно мне сегодня, хочется уединения…...

    Упражнение Благодарность — спасибо моему любимому мужу, за то, что не настаивал ехать с ним на ДР, а оставил меня дома наедине с собой!

    Упражнение Визуализация- ничего

    Развитие детей : сегодня оба парня были на занятиях, но с утра успели выучить стих про цифры! Учили с Максимом, а Глеб крутился рядом, в итоге он тоже стишок выучил.

    Похудение: сегодня шаги-5038

    Ранние подъемы – 7:50

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — ооо, сегодня часов 5 вязала!!!!

    Воскресенье 10.11.13 (День 55)

    Мысли за день: сегодня полгода как умерла мама мужа, ездили с утра на кладбище. И словами не передать как нам ее не хватает!

    Упражнение Благодарность —

    Упражнение Визуализация- ничего

    Развитие детей : сегодня были весь день вместе, ходили всей семьей в ресторан, а потом поехали покупать Максиму за ботинками, и все! Никаких развивашек сегодня не было.

    Похудение: ничего, и шагов мало-2024, в основном на машине передвигались

    Ранние подъемы – 9:30 проспали сегодня

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — ничего

    [Ответить]

  21. 08.11 пт. День №53

    Мысли за день. Вечерний просмотр хорошего кино в хорошей атмосфере наложил хороший след на следующий день.

    Упражнение визуализация: мечты… что-то начинает проклевываться, но слабо. Хочется летать в своих мечтах.

    Упражнение благодарность: благодарна Олегу Борецкому за его клуб, что можно наслаждаться таким замечательным обществом.

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 6:45

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Да, книга одна закончилась, началась вторая… работа стоит.

    3. Занятия с сыном: проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * витамины выпили. Почитали книги перед сном.

    4. Работа по дому

    * Ничего

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * ничего

    09.11 сб. День №54

    Мысли за день. За что люблю работать по субботам, что можно после работы увидеть еще в свете солнца город и все его прекрасы.

    Упражнение визуализация: с упражнением проблема – мечты – неконкретные. А значит их осуществление такое же.

    Упражнение благодарность: благодарна себе, что послушалась своего внутреннего голоса и пошла гулять после работы.

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 7:45

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * да, хорошие привычки привить себе очень трудно. Хотела приучить себя к более плодотворному режиму. Но нахожу кучу способов не работать.

    3. Занятия с сыном: проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * после работы с сыном играли в пожарных и спасателей  благо – машин для этого у нас предостаточно!

    4. Работа по дому

    * Ничего

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * ничего

    10.11 вс. День №55

    Мысли за день. Настроение выровнялось. Может из-за того, что закончили ремонт в прихожей и привезли шкаф? А может из-за субботней прогулки? На завтрак даже испекла блинчики. Порадовала сына и мужа. После обеда прогулялись все вместе в парке Назарбаева.

    Упражнение визуализация: какие-то мечты по немного начали появляться.

    Упражнение благодарность: благодарна сыну , что он у меня такой замечательный!

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 8:00 воскресенье – сонный день

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * почти ничего

    3. Занятия с сыном: проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * гуляли, играли, читали!

    4. Работа по дому

    * Ничего

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * ничего

    Задание «Любовь к себе»: позволила себе понежиться в теплой ванне, поухаживать за своими ножками пока мои мужчины спали.

    [Ответить]

Оставить ответ