100 дней до НГ: отчет №24

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 16 комментариев

Марафон плавно перевалил за середину. Ощущается усталость и спад. Просыпается лень. Хочется послать все к черту! Но потом берешь себя в руки, уговариваешь подняться и хотя бы встать в сторону своих целей... Неделя для тренинга — слишком мало. Ясно же, что постигать нужно будет потом еще и самостоятельно! Месяц — вроде хорошо! Успеваешь проникнуться знаниями. Закрепить многое на практике. А 3 месяца для личностного роста — это много?

Марафон саморазвития — это 100 дней пути. Чуть больше 3х месяцев.
Долгая дистанция. Идти не всегда легко. И случается всякое.
В процессе приходит понимание, что подъемы и спады — это закономерно.
И ругать себя за естественные процессы и реакции — бессмысленно.

Важнее другое — когда мы знаем, что такое есть, нам проще двигаться.
К целям, да и вообще по жизни.

Всех желающих приглашаю на весенний марафон :)
Но помните — это труд. Поэтому подумайте, выдержите ли вы?
Если да, то смело подписывайтесь.
Ваc ждет невероятное путешествие и знакомство с самим собой!

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

...............................

Задание "Добрые дела": сразу в голове возникли мысли, что это может быть.
И в этот же день я воплотила сразу несколько задумок в реальность.
За понедельник и вторник получилось 12 добрых дел :)

Подбросила парня и женщины (мне было по пути) и потом, какая разница - одна я еду или с кем-то? Машина все равно везет, да и бензин расходуется :) Денег не взяла! Так приятно были видеть их глаза! Пусть добрые дела и поступки расходятся по миру!

Пропустила 9 авто, которые торопились и просили уступить дорогу :)
А еще позвала в гости подружку старшей дочки! Она так давно мечтала!

дети - это сплошной позитивДля тех, кто совсем не знает, что можно сделать, прилагаю список.
Добрые дела (нажмите слово "Открыть"):

Открыть »

20 добрых дел, которые можно сделать сегодня

1. Придержите дверь, когда выходите

Казалось бы, простое правило вежливости, но как много людей в спешке забывают об этой простой мелочи. А человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду задержались и придержали дверь для него.

2. Займитесь небольшой благотворительностью

Разберите наконец свои шкафы и ненужные вещи и одежду отдайте в детские дома или в другое место, например, где недавно произошло стихийное бедствие (такие сборы осуществляются регулярно). Эти вещи абсолютно не нужны вам, но кому-то они принесут радость, кого-то они согреют и, возможно, даже спасут от смерти.

3. Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе

Мы не скупимся на негативные отзывы. Стоит нас обидеть, и об этом узнают друзья из всех социальных сетей. Когда же всё отлично, мы как-то не торопимся кричать об этом на всех углах. Если вам понравилось кафе или ещё какое-то заведение, оставьте о нём положительный отзыв. У вас не займёт это много времени, а кафе приобретёт несколько новых посетителей. Да и ваши друзья наверняка поблагодарят вас за совет о хорошем месте, где они провели прекрасный вечер.

4. Сдайте кровь

Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.

5. Попробуйте некоторое время побыть волонтером в доме престарелых

О, это совсем непросто. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, где находятся в основном пожилые люди, которые, наверное, слишком обременяют своих близких или же у них совсем нет близких. Несколько часов, которые вы проведёте с ними за беседой или какой-то игрой несомненно запомнятся им, ведь это будет для стариков целое событие в череде довольно скучных дней.

6. Помогите освоиться новым соседям

В ваш подъезд переезжают новые соседи? Неплохо бы для начала с ними поздороваться. Предложить помощь в переезде, возможно, подсказать что-то, ответить на вопросы. Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить добрососедские отношения, а, может, и найти новых друзей.

7. Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете

Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно, если вы не слишком сильно торопитесь. Уверена, он будет не только очень удивлен, но и очень вам благодарен.

8. Отправьте неожиданный подарок другу

Не нужно ждать праздников. Просто в честь хорошего настроения отправьте другу, который живет в другом городе, книгу или какую-то безделушку, да хотя бы просто открытку. Получать посылки всегда так радостно!

9. Принесите что-нибудь вкусное в офис

Почему бы утром не угостить своих коллег кексами или пончиками? Почему бы не притащить в офис арбуз, например, и не съесть его всем вместе? Настроение несомненно улучшится у всех.

10. Предложите своё парковочное место подъезжающей машине

Запарковаться где-нибудь у торгового центра — это настоящая проблема, особенно в праздничные дни. Если вы собираетесь уезжать и, подходя к своей машине, обратили внимание на водителя, который подбирает себе место для парковки, укажите ему, что вы сейчас уедете, чтобы он мог притормозить и встать на ваше место.

11. Помогите автомобилисту на дороге

Если вы опытный водитель и видите, что на обочине остановилась машина с включенными аварийными сигналами, остановитесь и предложите помощь.

12. Одолжите кому-то в очереди мелочь

Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что он их вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили их ждать пока кассир оформит отмену товара.

13. Уступите место в метро/маршрутке/трамвае

Тут дело касается не только пожилых людей, которым само собой следует уступить место, уступите, если вы видите, что человеку, который находится рядом с вами, тяжело стоять, он слишком устал, ему нездоровится или у него тяжёлые сумки.

14. Оставьте у мусорки остатки еды

Моя мама никогда просто так не выкидывает остатки еды, которую в принципе ещё можно съесть, или засохший хлеб. Она аккуратно складывает это в пакет и вешает около уличных мусорных баков. Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, нужно просто будет взять пакетик.

15. Поднимите то, что кто-то уронил

Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.

16. Обучите кого-то тому, в чём вы профи

Недавно объяснила одной девушке-фотографу, как пользоваться сервисом Dropbox. Это заняло несколько минут, но она была счастлива, что теперь может использовать такой удобный инструмент. Если вы в чём-то профи, научите других тому, что знаете.

17. Предложите туристам сфотографировать их

Если вдруг увидите на улице пару туристов, которые пытаются сфотографировать сами себя на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были, как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.

18. Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей

У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть собака? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.

19. Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода

Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.

20. Делитесь скидками

Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается. Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.

И, конечно же, посмотрите видео. Оно цепляет!
Мы все способны творить добро! Каждый! Ежедневно! :)

11.11.2013 Понедельник (день №56).

Мысли за день: холодно на улице, но ведь зима же скоро. Все вокруг говорят о том, что не хотят ее... А мне все равно. Снова много работы, не успеваю чувствовать. Только из дома выходить не хочется :)

Упражнение «благодарность»:
спасибо за дочек, которые любят друг друга! А как они играют!
Шумно, весело, дружно :) Приятно на них смотреть :)

дети перед сномСпасибо мужу, что приехал с работы вовремя, несмотря на то, что много дел не закончил. Спасибо ему за то, что уделяет дочкам свое время! Что замечает, какие они счастливые у нас растут :)

Упражнение «визуализация»:
Хорошие результаты приходят после упорных упражнений!

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Ставлю будильник на 5:00, а потом перевожу на 7:00.
И с таким кайфом просыпаюсь! Понимая, что спала на 2 часа больше!

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Шагов всего 3.477. Скатываюсь к показателям офисного сотрудника.
Пора завязывать с работой в таком количестве...

3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

Утром Беллу отвезла к няне и 2 часа провела с вещами.
Перебирала детские. Собрала 6 пакетов, чтобы отдать :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Когда я верну чтение утреннее??? Не знаю...
Вечером Алиса меня обрадовала. Нашла в нашем саду цветы!
Как они еще выжили в такие морозы? Она собрала букет, принесла домой, подарила мне, потом налила воды в стакан и поставил :) Дорогие родители, помните! Ваш пример самый заразительный для ребенка! Они считывают все. И плохое, и хорошее. Становитесь лучше! И тогда наши дети будут самыми счастливыми! :)

букет цветов от дочкиБелла.
Занимались немного с журналами "Школа 7ми гномов".
И с формочками поиграли. И с мячиком. Стандартный набор наших игр пока :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

12.11.2013 Вторник (день №57).

Мысли за день: потихоньку возвращаюсь в свою колею. Чувствую, что этот спад в целях может принести рост в другом месте. В доходах. Но нет радости. Уже нет гонки за деньгами. Есть муж. И он разрешает не работать. Остается мне самой себе это разрешить... Трудно... Так и хочется помогать...

Ничего. Я справлюсь. Организую несколько тренингов еще. Проведу их.
Потом (возможно) запишу их на диски. Если будет желание.
И будут тренинги уже без меня :) И здоровье будет в порядке.
А пока мечта идиота: открыть почту и не получить ни одного письма за 2 недели! :)

Упражнение «благодарность»: спасибо за светящие глаза учеников!

курсы подготовки к ЕНт в Аламты: развитие памяти и вниманияДиляра учится в 9ом классе. Обычно к этому классу дети устают от учебы.
И не многие способны благодарно воспринимать материал, который я даю. Ведь важно не только послушать, записать. Но и сделать потом. А практика - это всегда сложно. Всегда с ломкой себя. Всегда в борьбе с ленью...

Диля очень отзывчивая и открытая девочка!
У нее даже голос выдает, как ей нравятся наши занятия!
И она честно признается, что ей тяжело. Тяжело, но интересно!
И оценивает она себя адекватно. Обещая, что будет выкладываться!

Спасибо жизни, что посылает мне таких классных учеников!
Не у каждого из них хорошие оценки... Но в каждом удается возродить тягу к знаниям. Они познают себя глубже, качественнее. Понимая многие важные процессы и узнавая себя изнутри.

Показать ребенку на что он способен - вот, что важно!
Спасибо за то, что у меня есть для этого все инструменты :)

Упражнение «визуализация»:
Упражняюсь и радуюсь успехам! Я молодец с этим заданием :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Да, я могу встать в 6 утра, но кому от этого польза?
Проснулась с будильником в 7:00. Встала в 7:10...

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Получилась норма. Впервые за последние несколько дней...
Я ее специально выжимала. И ходила там, где можно за рулем :)

10.000 шагов в ноябре3. "РАЗМУСОРИВАНИЕ".

Ничего. Работа отняла свободное время!
Так много, что я не успеваю делать фото-отчеты в своем Инстаграме...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Бумага в доме снова есть. А значит Алиса рисует! :)
И да. У нас в гостях была подружка из садика - Настя.

Белла.
Утром поиграли в прятки. Всего 10 минут, а ребенок уже счастлив!
Заметила опять, что в этом возрасте важен контакт глазами.
Я могу совсем не прятать ноги, руки, тело. Но глаза......
Если спрятать глаза, то она уже не реагирует на тело :)

А потом я отвезла ее к няне. Вы говорите, что у вас нет времени?
Для ребенка важен контакт, внимание. Пусть 5 минут, но все его! :)
Не скупитесь! Никакие гаджеты не заменят родительской любви...

Белла играет в прятки5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

16 ответов

  1. 11.11.13 (День 56)

    Мысли за день: до сих пор отхожу от дтп, что то затянулось все

    Упражнение благодарность: благодарю любимого за то, что он всегда со мной, поддержит, успокоит, поможет

    Упражнение визуализация: наша совместная счастливая жизнь с любимым

    1) Подъем в хорошем настроении, ранний настрой на позитив

    Меняю цель, так как в 7 часов не могу вставать

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Письма только по работе

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    Ничего, видимо пока не время для этой цели

    5)Довольная и благодарная Я

    Как же помогают лекции Торсунова, прям как бальзам на душу)

    12.11.13 (День 57)

    Мысли за день: стоит только чему то пойти не так, как трудно потом вновь вернуться в свою колею. Слушаю в такие моменты лекции ТОрсунова. Почему то плохих мыслей становится больше

    Упражнение благодарность: спасибо моей маме за ее терпение и поддержку, она у меня самая лучшая

    Упражнение визуализация: не получается почему то

    Задание добрые дела- перечислила деньги в благотворительный фонд. Давно хотела сделать, но откладывала. Почему то никаких ощущений особых не было. Наверно потому что не видишь сразу результата... Пока других идей не пришло, но благодаря статье отметила себе новые пункты. Все так просто, а мы всегда стараемся все усложнить. Придумываем себе что нибудь сложное

    1) Подъем в хорошем настроении, ранний настрой на позитив

    ничего

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Казалось бы самая простая цель, но что то не получается в последнее время

    [Ответить]

  2. О-ла-ла)) Впереди чудесный день =)

    ________________________________________

    11.11.2013 Понедельник (день № 56)

    ***Мысли за день: Очень много дел... Бабушка возвращается из Анапы, нужно всё убрать и приготовить много еды =) Справилась со всем за 2 часа 8)

    ***Благодарность: Спасибо, что когда нужно сделать все дела, я делаю их быстро и качественно. Спасибо, что умею выделить время для себя. Спасибо мужчине, что помогает с уборкой. Берёт на себя то, что я не люблю делать.

    ***Визуализация: Представляла исполнение одного желания... В трёх вариациях. Желание есть, цель есть, а вот исполнение пусть будет неожиданно ;)

    ***Любовь к себе: Осталась одна дома, смогла потанцевать перед зеркалом и попеть :-D

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего.

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Ничего.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Убеждаю себя, что если хочу оставаться с красивыми ногами, нужно научится сидеть правильно.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Собрала все вещи в вакуумные пакеты. Идеально.

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — 23:58 :-D

    ________________________________________

    12.11.2013 Вторник (день № 57)

    ***Мысли за день: Волшебному пенделю быть! Взяла себя в руки. Пора =) Ах да, ещё нам установили оранжевую кухню *DANCE*

    ***Благодарность: Спасибо за пендель. Спасибо за толковых рабочих. Спасибо моей фантазии за яркие картинки.

    ***Визуализация: Так хорошо исполнила, что даже сон посмотрела с исполнением желания :-[

    ***Любовь к себе: Съела все вкусняшки в доме, чтобы не было соблазна сорваться с правильного питания. Я гений, правда? :-D

    ***Добрые дела: Улыбалась прохожим и ловила улыбки в ответ =)

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Рассчитала дневную норму БЖУ. Выписала себе нужные продукты и завела дневник питания.

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Наконец-то я смогла отнести себя к психотипу иррационал. Переформулировала некоторые цели под себя. Дала им больше пространства для жизни. В ближайшем будущем планирую завести тетрадь с картинками-целями.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Ничего. Даже не думала об этом.

    4. Чистый дом

    — Несколько дней я живу с родителями, что довольно упрощает данную цель =) Помыла посуду

    5. Засыпать до того как наступит 00:00

    — Легла в половине двенадцатого, но долго не могла уснуть. Занималась визуализацией =)

    [Ответить]

  3. 11.11.2013 понедельник (день № 56)

    Мысли за день: как бежит время! До нового года ровно 50 дней! А я не чувствую, что какую-нибудь из целей сделала хотя бы на половину

    Благодарности: начала работать с книгой «Магия», так что вчера написала 10 благодарностей в тетрадь: за жизнь, отношения, любимого и т.д.

    Визуализация: -

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего. КД

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — 08.38

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — вечером читала «Discovery»

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    12.11.2013 вторник (день № 57)

    Мысли за день: есть одна ситуация, очень личная, которая никак не дает мне покоя. Решается очень важный вопрос. Все мысли у меня только об этой ситуации и крутятся...Поэтому перед сном кручусь, обдумываю, никак не нахожу решения, ни о какой визуализации даже не вспоминаю, к сожалению, я сейчас в каком-то отрешенно-безразличном состоянии ко всему прочему...

    Благодарности: работаю по книге «Магия», там первые задания все нацелены на благодарность, благодарю за жизнь, за семью, за дом, за уют, за плодородный сад и т.д. :)

    Визуализация: -

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • на нервной почве и есть-то не особо хочется...ем мало

    • Jillian Michaels «Плоский живот за 6 недель» 1 уровень: 7/21

    • баночный массаж ног по 10 минут на каждой ноге + 10 минут на животе

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — 09.00

    №3) Заниматься гражданским правом ежедневно

    — Ничего

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — читаю Достоевского Ф.М. «Вечный муж»

    — читаю Discovery

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — ничего

    Задание № 9: над нерешенными делами пока думаю, в ближайших отчетах отпишусь обязательно, но, кажется, их будет не так много

    Задание № 10: поддержала близкого человека советом, сочувствием.

    [Ответить]

  4. Девочки всем привет =)

    Маша, спасибо за ролик. Трогает до глубины души!

    Задание «Добрые дела»: Почему то никак не могла для себя придумать доброе дело. В планах отвезти вещи в благотворительный фонд, но пока не отвезла. Пропускаю постоянно, кого то на дорогах и радуюсь включенной аварийке, как ребенок :-D . Оказывается, некоторые вещи воспринимаются как само собой разумеющиеся. Вот и в этот раз, когда в магазине продавец чуть не обсчитала сама себя, я ей вернула лишнее. Она была очень благодарна, а я про себя отметила, что это сработало на автомате, только потом подумала о том, что задание выполнила =) . СПАСИБО Маша за такое задание. Буду развивать фантазию в этом направлении. А еще хочу поделиться с вами как сегодня мы с мамой и дочкой стали так сказать «потерпевшими» в задании «добрые дела». Приехав с вокзала, домой, доча обнаружила, что у нее не хватает одной куклы в рюкзачке, и конечно самой любимой. Мы поняли, что кукла осталась в поезде. Она очень расстроилась, до слез, я тоже была расстроена. И тут мама говорит, может на вокзале существует бюро находок. После необходимых дел, мы поехали на вокзал, там нас выслушали внимательно, и посоветовали прийти к поезду вечером, когда он будет выезжать обратно и у проводников спросить о пропаже. И вы представляете нам куклу вернули!!!! С улыбкой на лице – а какие, мы были счастливые!!!!! Вот так мы оказались теми, с кем случилось доброе дело! А работники вокзала, которые нам встретились в этот раз, все без исключения отнеслись к нашей проблеме с большим участием и были доброжелательны. СПАСИБО им огромное!!!

    11.11.2013 Понедельник (день №56)

    Мысли за день: Ура сделала одно отложенное дело. Сделали с мамой макет нашего генеалогического дерева. Спасибо мамочке.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за возможность отдыхать. Благодарю за возможность быть с мамой. Благодарю за моих родных.

    Упражнение «визуализация»: Представляю своё желание

    Упражнение «Любовь к себе»: Сходила к своему косметологу, так хотела к ней попасть

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – 2 упражнения. Занятие с преподавателем.

    3. Разностороннее развитие доченьки – я ее стараюсь часто обнимать, и вот последнее время замечаю, что она сама становится инициатором наших обнимашек – тааак приятно!

    4. Заняться йогой – совсем чуть-чуть сделала зарядку.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – задание по тренингу

    12.11.2013 Вторник (день №57)

    Мысли за день: Уезжаю обратно. Надо ничего не забыть. Много очень личных мыслей по тренингу.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю маму за любовь. Благодарю маму за помощь.

    Упражнение «визуализация»: Ехала в поезде и так как спать удаётся рывками, перед каждым засыпанием визуализировала =) . Так быстрее и засыпалось.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Повышение квалификации – ничего

    2. Английский – 5 слов выучила

    3. Разностороннее развитие доченьки – самостоятельно собрала свой рюкзачок, молодец *THUMBS UP*

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – были размышления по заданию тренинга.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  5. Понедельник 11.11.13

    мысли за день: Да ты права Мария хочется все бросить лень записывать. но как всегда собираешь все оставшийся силы и записываешь.Записала все что должна сделать в блокноте, решила что в обеденное время буду делать, и начала.

    В друг пришла отличная идея заняться тем что люблю за одно заработать я сильно верю и хочу работать 4 часа в день и работа любимая. (из списка 101 )

    благодарность: Я каждый день благодарю Бога

    Визуализация: делаю когда еду на работу и когда возвращаюсь

    1.Развитие дочек-учим уроки

    2. Похудеть -начала упражнение

    3.Клуб — ничего

    4.онлайн уроки-ничего

    5. Я лучший менеджер-работаю в пол силы

    Вторник 12.11.13

    Мысли за день: Вчера в обед бегала все купить по списку. а вечером как дети легли начала делать первый букет собст руками, муж помогал

    Благодарность: спасибо ужу что поддерживаеть меня всегда

    1Развитие дочек-с со старшой писали диктант

    2. Похудеть-вода

    3. Клуб-ничего

    4.онлайн уроки-ничего

    5 я лучший менеджер- потихоньку начала работу

    Список незавершенных дел отправлю к Вам на почту

    количество 10

    [Ответить]

  6. И отчет по целям.

    Этот отчет включает два последних дня отпуска. Из-за отпуска отстала по всем всем целям, кроме №3. В последние дни занималась только этой целью — целыми днями вышивала! 

    12.11.2013 Пн, день 56

    Мысли за день: Вышивала весь день. Вечером приготовила то, что редко готовлю, муж был доволен ^^

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Не заменила цель.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Ничего.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала весь день.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    11:00.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего.

    13.11.2013 Вт, день 57

    Мысли за день: 

    1) Весь день вышивала — благодаря отпуску по этой цели сейчас готова примерно половина, и больше половины марафона прошло. Нужно поднажать, если хочу закончить к Новому году!

    2) Вечером придумала, на что хочу заменить первую выполненную цель. Со следующего отчета будет  - Подготовиться к экзамену Майкрософт.

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Не заменила цель.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Ничего.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала весь день.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    8:00.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего.

    [Ответить]

  7. Всем привет! =)

    Мой отчет:

    Понедельник 11.11.2013 – День 56

    Мысли за день: спокойный день

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Задание №8: ничего

    Задание №9: Добавила еще 4 дела. Одно дело вечером было сделано!!!

    Задание №10: доброе дело… какое? уступить дорогу другому водителю)) – сделано! Я не считаю количество пропущенных машин

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — ничего

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 3 ниточки

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — пели песни, танцевали ))

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего

    Вторник 12.11.2013 – День 57

    Мысли за день: все серое и унылое с утра…

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Задание №8: ничего

    Задание №9: добавила еще 2 дела

    Задание №10: отдала вещи, которые уже не ношу

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 3 ниточки

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — обнимашки-целовашки, рисовали цифры от 1 до 5

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего

    [Ответить]

  8. 11.11.2013 Понедельник (день №56).

    Мысли за день: Люблю понедельники — новый день, нова неделя, новые планы, новые цели! Хороший понедельник делает всю неделю!

    Мои 5 целей на марафон:

    1)Чтение — ничего( забыла книгу дома(((.

    2) Разностороннее развитие дочки — рисовали рыбок) Обводили Лерину ножку и из этого следика делали рыб)

    3) Симорон и виуализация — ничего

    4) Приятности для себя — маски на ночь для лица и просмотр Топ модели по Американски!)

    5) Рукоделие — складывала блоки для блокнотов

    12.11.2013 Вторник (день №57).

    Мысли за день: желание творить ко мне вернулось! Я рада! А еще я заказала новую ткань для своих блокнотиков!!!!

    1)Чтение — читала только 5 языков любви!)

    2) Разностороннее развитие дочки — занимались по школе 7 гномовж. закрепляли Лево и право и учились рисовать предметы «за»и «перед». А еще выучили стих про ученика, который не мог понять где право и где лево)))

    3) Симорон и виуализация — визуализирую)))

    4) Приятности для себя — просмотр Топ модели по Американски! маска для рук)

    5) Рукоделие — складывала блоки для блокнотов

    за 2 дня из добрых дел — подарила небольшой подарок свекрови, просто так и хожу, улыбаюсь всем людям) Дарю добро и позитив)

    [Ответить]

  9. "11/11/13 получила письмо с заданием, поняла, что я злыдня. Потом в интернете нашла стишок про себя: Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей!

    Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать,

    Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек,

    А в критических случаях – думать и мудро молчать.

    Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться,

    Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить,

    Буду делать зарядку и день начинать с медитаций,

    Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить...

    ...Упадешь, обессилев, зароешься сладко в подушку,

    Проведенному дню, как обычно, подводишь итог:

    Двадцать восемь обид (две – смертельных) и ссора с подружкой,

    Пять значительных вздохов и три демонстрации ног.

    Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку,

    Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить),

    Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребенку,

    И одно (но большое! ) желанье кого-то убить.

    Засыпаешь и думаешь: завтра... конечно... хорошей...

    Застилают сознание рваные сны-облака.

    Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек...

    Ничего, ничего... Не забыть бы купить молока.

    И еще вспомнился фильм «„О чём говорят мужчины“» как он там бабку через дорогу переводил , а она «„Немцы, заберите меня!“»"

    Цель 1: Увеличение продаж.

    всё как обычно по плану

    Цель 2: Повышение образования.

    озадачена вторым тренингом, много думаю…

    Цель 3: Планирование

    ужин ( я опять молодец, вытащила рыбу с утра из морозилки, вечером пожарила)

    дети сами собрались в школу, после напоминания дочь погладила свои брюки.

    Цель 4: Нормализация отношений

    ни шатко ни валко, дочь столкнула нас с мужем лбами, по взгляду явно торжествовала. Получила в ответ моё Р-р-р. Но не вышло, я фыркнула и ушла в ванну, муж набычился и лёг, полежал и успокоился.

    ************************************************************************************************

    12/11/13 С утра было не до благодарностей, опаздывала на иголки. Слава богу, что они дают такой мощный эффект, иначе это выдержать не возможно. Вот сижу пишу и благодарности посыпались, спасибо мужу, что он помнит о моих делах и помогает мне, спасибо детям за самостоятельность......

    Цель 1: Увеличение продаж.

    договорилась об испытаниях, все остальное по плану.

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    ужин, уроки с сыном

    вышивка

    Цель 4: Нормализация отношений

    вечером кино с мужем

    поговорила с детьми, рассказали школьные новости.

    Цель 5: Долгострои.

    перенесу -ка я сюда свою вышивку. Работа масштабная. На сегодняшний день заканчивается 7 лист схемы из 10. До НГ я конечно же не уложусь, а вот выложится мне это поможет, хотя я и так не расслабляюсь. Самой нравится и процесс и результат.

    надо будет считать крестики (если не забуду)

    [Ответить]

  10. Привет девочки! Пошли мои «больные» отчеты :-D Сижу на больничном, и делать что-то совсем не хочется...

    11.11.2013 Понедельник (день №56).

    Мысли за день. Пораньше встать. Пораньше выехать. Украсить рабочее место коллеги на день рождения. Не свалиться где-нибудь по пути :-!

    Упражнение «благодарность»: Спасибо, что не совсем заразила мужа и он в состоянии пойти на работу)

    Упражнение «визуализация»: ничего ...

    1. Здоровый образ жизни

    Самочувствие на грани. Нос заложен, горло болит (((

    2. Обучение английскому языку

    ничего

    3. Личное развитие

    ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Позитивно пытаюсь лечиться) Отличный день на работе, столько поводов поесть и поздравить друзей! и так обидно все

    5. Чистота и порядок в доме

    ничего %)

    12.11.2013 Вторник (день №57).

    Мысли за день. Надо ехать за больничным... *TIRED*

    Упражнение «благодарность»: Спасибо папе, что едет навестить бабушку, у нас так редко это получается(

    Упражнение «визуализация»: ничего...

    1. Здоровый образ жизни

    Полоскания, промывания, ингаляции, теплое питье)

    2. Обучение английскому языку

    ничего

    3. Личное развитие

    Ничего личного) хотя настраивалась на завтра на совершение великого поступка :-x )

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    По пути из больницы купила в магазине все для лагмана) Приготовила полноценный ужин) Обычно когда я болею, я лежу и сплю))

    5. Чистота и порядок в доме

    Старалась прибраться и проветривать квартиру

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  11. Забыла вставить задание :-[

    Задание 10 «Добрые дела»: Если честно, была в таком состоянии, что желала для себя добрых дел)

    Пока ехала из больницы, пропустила выезжающий троллейбус, которого никто не выпускал из плотного потока машин, так он мне полдороги «спасибо» говорил и помахал даже) :-[

    Мелочь, но ехала домой с улыбкой)

    [Ответить]

  12. 11.11 пн. День №56

    Мысли за день. Да, я снова вернулась к книге... Как же она меня затянула! В ней я вижу то, чего мне не хватает.

    Упражнение «визуализация»: и вот мои мечты стали задерживаться в моей голове подольше  очень рада!.

    Упражнение «благодарность»: благодарна сыну, что он у меня такой замечательный!

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 6:30 уже лучше

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Работаю пока расслабленно. Книга так и не отпускает. Скоро же она закончится???

    3. Занятия с сыном: проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Почитали с сыном утром книжку! Витаминку выпили. Осталось всего 5 таблеток.

    4. Работа по дому

    * Пропылесосили с сыном полы

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * ничего

    12.11 вт. День №57

    Мысли за день. Поняла, что я не могу привыкнуть к постоянству. Даже при выборе способа проезда до дома. Каждый день что-то новое. Не говоря уже про отчеты по марафону. Мне стыдно, я не писала отчет уже больше недели.

    Упражнение «визуализация»: Да, я снова начала мечтать.

    Упражнение «благодарность»: спасибо коллеге, что попросила сходить по работе в посольство. Рядом оказался кинотеатр. Купила билет на следующий сеанс в клуб. (в этот раз посчастливилось взять в середине зала места). Надеюсь фильм превзойдет мои ожидания!

    1. Ранний подъем в 5:30.

    * Подъем в 6:30 . Я- то встаю, а вот сына не поднять. Спит до 7:30. Будить аж жалко, такой сладкий…

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Дочитываю вторую часть романа. Не могу оторваться. Работу делаю кое-как. Аж стыдно.

    3. Занятия с сыном: проведение уроков. Пропить полный курс витаминов.

    * Витаминку выпили,читали вечером любимые книги.

    4. Работа по дому

    * ничего

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего.

    [Ответить]

  13. 11.11 пн. День №56

    Мысли за день. о науках как всегда — на сей раз астрономия и астрология)))

    Упражнение «визуализация»: ничего

    Упражнение «благодарность»: благодарна за здоровье младшей дочки — вчера всю ночь температурила, я вся перенервничала — сегодня, ура, все хорошо!

    1. стройность — только вода

    2. английский — ничего

    3. Занятия с ребенком — играли целый день, в садик не пошли из-за температуры

    4. подготовка к НГ — ничего

    5. ранний сон — 23-30 =(

    ___________________________________________________

    12.11 вт. День №57

    Мысли за день. Я основа всей семьи, сколько бы не распределяла обязанности, ответственности и пр. все равно — по большому счету все на моих плечах и чтобы не тяготится этим, надо просто это полюбить...

    Упражнение «визуализация»: о да

    Упражнение «благодарность»: не знаю, просто за все что есть и окружает — просто хорошо...

    Доброе дело: свозила маму на барахолку, сама 100 лет там не была и мама редко бывает, а тут поехали, гуляли там, покупали мелочи всякие — иногда интересно так прошвырнуться когда погода позволяет. Мама получила удовольствие.

    1. Стройность — вода+прогулка 1,5 часа

    2. Англйиский — урок 12 и 13

    3. Занятия с ребенком — просто раскрашивали

    4. Подготовка к НГ — ничего

    5. Ранний сон — 22-20 ура

    [Ответить]

  14. Да спад ощущается! =-O

    Понедельник, 11.11.2013 года:

    *Мысли за день: Я заколебалась работать за двоих! Чувствую себя загнанной лошадью. *HELP*

    *Благодарность: Спасибо семье за понимание.

    1. Подготовка к школе – как обычно писали, читали. Волшебник Изумрудного города на ночь.

    2. Утренняя гимнастика – ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – новый свод документов.

    5. Время на себя – минимум.

    *Визуализация: к вечеру разнылся зуб, мечтала что-бы он перестал болеть. Решила записаться к стоматологу, заодним перед беременность проверю состояние зубов.

    ***********************

    Вторник, 12.11.2013 года:

    *Мысли за день: Трудовая неделя продолжается, определила первоочередные работы, которые «горят».

    *Благодарность: Спасибо коллегам, что договорились и пригласили меня с собой отдохнуть.

    1. Подготовка к школе – делали муж с сыном. Читали.

    2. Утренняя гимнастика – сделала.

    3. Сбросить вес – стандартно. Вечером с коллегами ходили в кафешку, ела явства после 19.00. Но без алкоголя!

    4. Расширять кругозор – свожу перечень, пока дело идет.

    5. Время на себя – минимум. Позвонила стоматологу, врач мой будет завтра, записалась на завтра.

    *Визуализация: заснула.

    [Ответить]

  15. Всем привет! =)

    Понедельник 11.11.13 (День 56)

    Мысли за день: понедельник — день рабочий, не скажу, что тяжелый, но утомительный! %)

    Упражнение Благодарность — спасибо за то, что моя мама жива, здорова, и спасибо за то, что моя семья жива и здорова.

    Упражнение Визуализация- да да да,сделала!!!!!

    Развитие детей : сщили из фетра елочку(стрелочку), в основном был задействован в процессе Максим, вырезал выкройку, обводил ее на материале, и сшил половину елки! А Глеб сидел рядом и резал бумагу!

    Похудение: тренировку сегодня пропустила, шаги 6125 =)

    Ранние подъемы -6:50

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — вяжу потихоньку игрушку квадрат

    Вторник 12.11.13 (День 57)

    Мысли за день: недели две, собирала я свое семейство поесть мороженку! И Ура, сегодня съездили!!!! *DANCE*

    Упражнение Благодарность — спасибо за моих мальчиков,люблю их безумно!!!!!!!!!!!!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Упражнение Визуализация- и снова ДА! *YAHOO*

    Развитие детей : сегодня ничего

    Похудение: норма сегодня есть 10623 шага

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — ничего

    [Ответить]

  16. 11.11.2013 Понедельник (день № 56).

    Мысли за день — не помню,честно))))

    Благодарность — благодарю Машу за то, что заставляет думать!!!!!!!!!!!!

    Визуализация- ничего

    1. Минус 15 кг к НГ только вода

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!!

    осваивала мультиварку (неожиданная прибавка к новой кухне)))

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -готовились к учебному дню после каникул. уборка вроде была...но...как-то нет :(

    12.11.2013 Вторник (день № 57).

    Мысли за день — мыслей было много, — все по поводу тренинга «Идеальная жена», разные, сумбурные и упорядоченные. новыми глазами смотришь на мужа, на его и свой рост, на наши отношения, самооценку и оценку окружающих

    Благодарность — благодарю своего мужа — за его поддержку и высокую оценку!!!

    Визуализация- вот она и пришла)))), даже на йоге

    1. Минус 15 кг к НГ — вода ,Йога. Я решила поменять Цель — а то как-то скучно стало)))) Вернее нет — Цель была поменяла из-за результатов тренинга «Идеальная жена» Поэтому дальше она будет звучать как Любовь к себе ( и все, что с этим связано)))) — а связано было — мое здоровье, йога ( на йоге я была просто ... счастлива что ли — я улыбалась почти все занятие второе- я поняла, почему так мало сейчас гуляю — коляска очень тяжелая — надо срочно менять!!!! и......поменяла — вернее- просидела полночи за компом и нашла подходящий вариант!!! и даже оплатить успела, а вот потом пошла спать с мыслями — какая же я умничка!!! :)

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! — ничего.

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — включила, попробовала сфотографировать спящего малыша.

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — Полы во всем доме, кухня.

    vk.com/iris2007

    [Ответить]

Оставить ответ