100 дней до НГ: отчет №26

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 15 комментариев

Новые мысли в марафоне.
Такое чувство на середине пути, что без марафона двигаться к целям было проще и легче. Знаю, что не у меня одной такие ощущения. Но потом сравниваю показатели разных периодов и понимаю, что это только ощущения. Когда мы не фиксируем показатели, то прогресс мало заметен. Это общепринятая практика. В школе ставят оценки и можно проследить успеваемость, спад, рост...

Когда я НЕ веду дневник, то с трудом могу вспомнить события...
Порой это абсолютно невозможно. Как будто и не было этих дней.

И совсем другое дело — когда записи ЕСТЬ!
Записи ОБЪЕКТИВНЫ! Они не могут соврать, приукрасить...
Они мотивируют. Видно, что не всегда твоя скорость оптимальна.
Понимаешь, что ты не робот. И делаешь себе поблажки, заведомо готовясь к тому, что наверстывать упущенное придется с двойной скоростью...

Нам часто кажется, что мы можем больше, лучше, эффективнее.
И это правда. Но только ЦИФРЫ способны показывать реальную картину.
Ежедневные отчеты по марафону тому подтверждение!
Отчетливо понимаешь, что Сам виновен в своих неудачах.
Но ведь тогда и победы — это твоя личная заслуга! :)

15.11.2013 Пятница (день №60).

Мысли за день: я, конечно, догадывалась, что такие цифры нас в марафоне ждут, но когда ты ощущаешь приближение финиша не только мозгом, но и телом, это сильно! Вот уже 60% пути пройдено. Сколько достигнуто? Пока говорить не хочется. Будет финиш, будет и обсуждение результатов :)

Упражнение «благодарность»: спасибо за самых лучших учеников!
Я свято верю, что учитель приходит, когда ученик готов! Так и сеть...
Спасибо за то, что Диля наконец поверила в себя и возможности своего мозга!
За то, что она попробовала разминку и сразу же получила результат —
«4» по алгебре (а это самый «страдающий» у нее предмет!).
Спасибо ей за внимание к самой себе! Что пробует и получает!

подготовка к ЕНТ для 9 класса алматыУпражнение «визуализация»:
Не успела сделать. Отключилась очень быстро :)
Устала за рабочую неделю...

Задание «Изменение одной цели или ее замена на Любовь к себе»:
Я решила, что заменю цель №2 на Любовь к себе.
Физическая нагрузка для меня означает приближение к цели — похудение.
После рождения второй дочки прошел год. Много лишних кг ушло.
Но еще остались стратегические запасы. С ними и буду работать!

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

С будильником в 7:00...

2. Любовь к себе.

Надоело откладывать!
Едой я себя балую чаще, чем масками (что для лица, что для волос).
Хочется заполнить этот пробел и сделать эту процедуру регулярной!

маска для лица из глины
Надо сделать «Ррррр», пока маска не высохла :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Ничего. Работа в пятницу наваливается плотно :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Уже который день забираю ее из садика и мы рассматриваем луну.
Еще чуть-чуть и будет полнолуние. Учу определять растущую.
Для нее сложно понять, сколько дней надо, чтобы луна выросла.
Каждый вечер спрашивает: «Когда она уже будет убывать?» :)

Белла.
Стала выговаривать «пока» :) И машет одновременно ручкой!

Белла машет Алисе "пока-пока"
Желает Алисе спокойной ночи и машет ручкой! :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

16.11.2013 Суббота (день №61).

Мысли за день: сегодня будет много дел.
К маме мужа в гости приехала подруга. Надо ее на дачу свозить :)
Буду отдыхать, дышать свежим воздухом и ничего не делать :)
Погода продолжает радовать! На градуснике плюс 17! И это в середине ноября!

дети на даче в ноябре 2013Упражнение «благодарность»:
спасибо маме мужа за то, что любит забирать детей у нас :)
Спасибо за то, что наши отношения такие теплые! И мне спасибо!
Я знаю, что приложила к этому не мало усилий :)

Упражнение «визуализация»:
С мужем были вдвоем, поэтому не до упражнения :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Пока морально готовлюсь.
В выходные нас будит маленький будильник по имени Белла.
Почти всегда 8 утра примерно :)

2. Любовь к себе.

Вечером попросила мужа сделать массаж с маслом. И получила :)
А с утра не стала сдерживать слезы и вызвала его на разговор.
Спокойно все обсудили. Он согласился и дал «добро» :)
Это дорогого стоит. Вот так — не стала держать и СРАЗУ эффект!
Надо взять на заметку. А то бывает слишком долго готовлюсь...

Это все тренинг «Я — идеальная жена» сказывается.
Выкладываюсь и получаю от мужа заботу, помощь и понимание :)

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Ничего...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром обсуждали ее участие в домашних делах.
С трудом этот вопрос продвигается...
После первого дневного сна Белла отвезли детей к бабушке...

Белла.
Играем в «ку-ку». Очень хорошо у нее получается делиться.
Нравится приносить по просьбе. Но вот телефон — это все!
Она достанет в любом месте и всегда делает вид, что это ЕЁ! :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Ничего.

.............................

17.11.2013 Воскресенье (день №62).

Мысли за день: волшебный день предстоит! Буду кайфовать! :)

Упражнение «благодарность»:
Спасибо за учеников в двойном объеме. Нравится заниматься так.
Когда брат и сестра. Или 2 сестры, как в прошлом году :)

подготовка к ЕНТ в Алматы, развитие памяти

Спасибо всем моим ученикам за их любознательность!
Спасибо жизни за то, что у меня есть силы ее пробудить! :)

Упражнение «визуализация»:
Сделала и обрадовалась! Потому что не получалось 2 дня...

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Хоть мы и без детей, но просыпаемся по привычному расписанию.
В 7:30 уже сна нет ни в одном глазу :)

2. Любовь к себе.

Разрешила себе не возвращаться мыслями к детям, а отдохнуть.
Почему-то многие мамы страдают тем, что когда с детьми, то хотят побыть одной, а когда детей забирают (папы, бабушки, подруги, сестры), то не могут себе места найти. Все мысли только о детях. Разве это отдых?

Поэтому «отключила» эту функцию и расслабилась. Даже дела отложила.
Прилегла к мужу под бочок и посмотрела с ним целых 2 фильма!
«Непозволительная роскошь» — подумала бы я раньше :)
Столько по работе и по дому дел. А сейчас думаю по-другому!

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Перебрала очередную сумку из сарая. Достала для мужа забытый пиджак.
Обрадовался и сказал, что хочет сменить стиль и носить пиджаки!
Радуюсь вслух этому, потому что очередное желание сбывается :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Делали домашнее задание по Эрудиту.
Выучили новое стихотворение. Из 8ми строк.

Белла.
Играли с игрушками. Научилась кормить пони.
Такая смешная — бегает, вставляет соску, кормит и хохочет :)

Белла научилась кормить пони5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Понесло меня в эти выходные. Ждали гостей, а они отменились...
Готовила к приходу новый салат (спасибо Юле за идею!).
Ингредиенты те же, что у селедки под шубой.
Но вместо сельди — семга слабосоленая. Очень нежно получается :)

салат семга на шубеА потом увидела в Инстарграме у Анюты другой рецепт (спасибо еще раз!).
Посмотрела на список продуктов — как раз пачка творога лежит.
А сметана кончилась. Я творог ем со сметаной :)
Чего добру пропадать и сделала творожники!
Понравились эти вкусняшки всем членам семьи! Рекомендую!

творожники детские полезные
Рецепт простой: пачка творога (200 гр), 1 спелый банан и 1 яйцо. В духовку на 35-40 минут при 220 С.

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

15 ответов

  1. 15/11/13У племянника день рождения, надо поздравить. Визуализации, благодарности. Все мысли о работе...как повысить продажи…где искать новых клиентов…зима на носу, естественный спад в торговле.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    готовлюсь к отпуску. Уф, привела все бумаги в порядок, что бы без меня в моих данных мог любой разобраться.

    приготовила карты для водителя (ест он их что ли)

    Цель 2: Повышение образования.

    как то я себе образование ограничила только английским. Сегодня была проверка, помогала дочери с дом.заданием по англ.яз.

    надо сюда включить всё новое, что я узнаю.

    Цель 3: Планирование

    сформировали аптечку в поездку, надо собирать вещи. Блин, вот задачка -то для мозга. Мы первый раз из зимы в лето едем. Столько продумать надо.

    Цель 4: Нормализация отношений

    ходила на род. собрание к дочери…. Вот зарекалась же не ходить больше….Пришла домой, сказала,ей, что все в порядке. А саму аж разрывает от возмущения системой. «Митингуй!» -сказал мне муж. И тут Остапа понесло….Часа через 2 своих пламенных речей, я попросила его напомнить мне в следующий раз, что я решила больше на собрания не ходить. «Ага, как же! Ты к тому времени всё забудешь» «Ну ты же можешь меня убедить в ненужности машины для меня и тут слова найди» — сказала я ему.

    Цель 5: Долгострои.

    вышивка — ничего, не было времени

    ********************************************************************

    16/11/13 как хорошо на улице, визуализации по плану вместе с благодарностями. Купить детям обувь.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    пошли за обувью, в магазине ничего не нашли, малого отправили в школу, а со старшей поехали на барахолку. Купили всё быстро, даже платье доче на новый год.

    Цель 4: Нормализация отношений

    Дочь сказала, что ей непременно нужно розовое или красное платье. Муж начал бурчать…Я ему на ушко сказала, что у нас розовые серёжки не выгулянные, поэтому и платье нужно под серёжки. «А-а-а!» -застонал он, «Доча, я тебе любого цвета серёжки куплю, давай просто платье найдём?» « Папа! Я сказала розовое!» В Итоге папа нашел нам красное платье, когда наше чудо его одело и вышло, он сказал: «Подарю-ка я себе ружьё на новый год, чувствую, скоро пригодится»

    Вечером дождавшись сына с тренировки мы поехали на дачу.Там они меня достали своими бесилками, за что были изгнаны из дома к бабушке.))))

    Цель 5: Долгострои.

    вышивка, часа 2

    ***********************************************************************************

    17/11/13 Выспались, повалялись...и вперёд. Что-то не следила я за мыслями, но было всё хорошо.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    собирали летние вещи для отпуска, думали куда девать зимние куртки

    Цель 4: Нормализация отношений

    муж, красавчик. Переделал кучу дел, за что был награждён поцелуями и кучей всевозможных титулов, от мастера-золотые руки, до любимого джина -исполнителя желаний.

    Цель 5: Долгострои.

    вышивка, весь день (7-ой лист отшит, осталось 3)

    [Ответить]

  2. Всем привет! =)

    Мой отчет:

    Пятница 15.11.2013 – День 60

    Мысли за день: Обожаю пятницу!!!!!! Еще и выходной день, который я проведу с доченькой!!!

    Упражнение «Благодарность»: Спасибо мамочке и доченьке, что они у меня есть))

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Задание№8: ничего

    Задание №9: ничего

    Задание №10: доброе дело… какое? Пока только уступаю дорогу другим водителям

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — ничего, забыла ((

    2. Вышивка денежного дерева – вышила 6 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания, пью воду, 1,5 литра

    4. Занятия с дочей — обнимашки –целовашки, ходили в гости с дочей

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –

    Суббота 16.11.2013 – День 61

    Мысли за день: радует, когда все задуманное получается!!! Особенно когда неожиданно исполняются заветные желания ))

    Упражнение «Благодарность»: Спасибо за то, что я живу

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Задание №8: ничего

    Задание №9 – одно отложенное дело выполнено!!!

    Задание №10: доброе дело… какое? Пока только уступаю дорогу другим водителям

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — ничего

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 6 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ – веду дневник питания – дневник питания, 1,5 л воды

    4. Занятия с дочей — гуляли с дочей на ее любимой детской площадке, обнимашки-целовашки, чтение книги

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    Воскресенье 17.11.2013 – День 62

    Мысли за день: Выспалась)) Очень радует погода и теплые денечки, подольше бы такую радость!!!!!! Торт для дочи получился просто отличный, ничего не пригорело, думаю на вкус будет вообще обалденный!

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть! Благодарю нашего папу за заботу, за то, что не смотря на не простой характер – думает о нас и помогает нам, особенно приятно, когда это происходит неожиданно!!! Пусть не совсем так как мне бы хотелось, но приятно…

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Задание №8: Люблю ездить одна за рулем своей машины… как раз сегодня была такая возможность

    Задание №9: одно отложенное дело выполнено!!! Добавила еще одно дело, которое нужно сделать до НГ

    Задание №10: доброе дело… какое? Пока только уступаю дорогу другим водителям

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь – ничего, совсем забываю

    2. Вышивка денежного дерева –вышила 6 ниточек

    3. Похудение на 3 кг к НГ –дневник питания, вода 1 литр

    4. Занятия с дочей — привезла шарики доче, радости не было предела ))

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» –ничего

    [Ответить]

  3. 15.11.2013 Пятница (день №60).

    Мысли за день: всё думаю о незавершенных делах, набирается пока 2-3 максимум

    Благодарности: благодарила за жизнь

    Визуализация: +

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «Плоский живот за 6 недель» 1 уровень: 10/21

    • баночный массаж ног 15 минут на животе, на ноги масла не хватило.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — 09.20

    №3)Любовь к себе

    — Делала маску из глины

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — Ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    16.11.2013 Суббота (день №61).

    Мысли за день: впереди выходные не дома. По целям будет «ничего», но я не расстраиваюсь. Сделала одно доброе дело. Мелочь, но, надеюсь, свою роль выполнит

    Благодарности: спасибо за чудесное приобретение

    Визуализация: уснула очень поздно и очень быстро

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего, я не дома.

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — встала в 8.00

    №3) Любовь к себе

    — хорошее насроение

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — Ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    17.11.2013 Воскресенье (день №62).

    Мысли за день: еще одно доброе дело - порадовать любимого человека сюрпризом - это бесценно!

    Благодарности: благодарю за отличных людей и отличное место, поиграли в настольную игру, покурили отличный кальян. Я хохотала часа 2 подряд

    Визуализация: уснула сразу :)

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    — Ничего

    №2) Выработать привычку вставать в районе 5.00 - 7.00 утра ежедневно

    — ой, поздно. Легли аж в 3+

    №3) Любовь к себе

    — Море смеха, полезная еда

    №4) Ежедневное саморазвитие

    — Ничего

    №5) Полиглот: английский, испанский, немецкий

    — Ничего

    [Ответить]

  4. Итоги промежуточные подвела, выводы сделала, в следующем отчете отпишусь, и по выполнению тоже.

    Погода отличная, гуляйте больше! :P

    ***********************************************

    Пятница, 15.11.2013 года:

    *Мысли за день: Обожаю сыночку, так сладко спит по утрам, даже жалко будить.

    *Благодарность: Спасибо за свободные минутки на работе, коллеги тоже нуждаются во внимании и душевных разговорах.

    1. Подготовка к школе – как обычно писали, читали. Волшебник Изумрудного города на ночь.

    2. Утренняя гимнастика – ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – минимум.

    *Визуализация: хочу выходные! Устала и хочу выспаться. Днем с целью исполнения одной заветной мечты поискала на сайтах предмет моих мечтаний, определилась с ценой, после показала мужу, буду и дальше визуализировать.

    **Доброе дело: шла с работы, впереди шла женщина, у нее сзади с рукава пальто торчал платок. Я извинилась и сказала, что она может потерять платок и точно она кинулась и поблагодарила меня в след.

    ***********************

    Суббота, 16.11.2013 года:

    *Мысли за день: Люблю бывать у родителей, такое спокойствие на душе.

    *Благодарность: Спасибо супругу за совместный поход за покупками, за быстрое понимание чего именно я хочу. *ROSE*

    1. Подготовка к школе – читали Волшебника Изумрудного города, пересказ предыдущей главы.

    2. Утренняя гимнастика – ничего. Днем много ходила.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – минимум, банька, маникюр.

    *Визуализация: хочу свой дом.

    ***********************

    Воскресенье, 17.11.2013 года:

    *Мысли за день: К сожаленью день рожденья только раз в году.

    *Благодарность: Спасибо родным, что дали мне поспать в выходной.

    1. Подготовка к школе – ничего, выходной.

    2. Утренняя гимнастика – ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Расширять кругозор – ничего.

    5. Время на себя – минимум. Вечером устроила себе пенную ванну, так классно почувствовать себя ребенком.

    *Визуализация: мечтаю %) много и о разном!

    [Ответить]

  5. мысли за день: поговорила с клиенткой у которой 4 детей. она сказала что раз в неделю закупает продукты на всю неделю. и так легко это показалось. но мне это пока трудно представить. но пробую. для меня важно, чтобы продукты не пропадали и все было вкусно и свежее.

    благодарность: благодарю мою коллегу за заботу обо мне, моих замечательных покупателей.

    визуализация: будильник звонит в 5 утра и я в полусне что-то визуализирую.

    15.11.2013 Пятница (день №60).

    1) Я люблю и балую себя. Сходила в картинную галлерею, на выставку по буддизму. как же все интересно!

    2) Научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — у нас был день тимбилдинга.

    3) Составить меню на неделю, на день. Готовить дома. — весь день меня угощали вкусняшками.

    4) Делать продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — новые фото в группах в вк.

    5) Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — пополнила депозит в рублях на 900 руб.

    16.11.2013 Суббота (день №61).

    1) Я люблю и балую себя. — жемчужная маска для лица.

    2) Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — ничего.

    3) Составить меню на неделю, на день. Готовить дома. — запланировала что буду готовить в воскресенье.

    4) Делать продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5) Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — ничего.

    17.11.2013 Воскресенье (день №62).

    1) Я люблю и балую себя. — скрабирование всего тела.

    2) Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — пообщалась с коллегой по составлению плана закупок товаров.

    3) Составить меню на неделю, на день. Готовить дома. — приготовила курицу в кокосовом молоке и рис с кокосовой стружкой. Пригласила родителей, им понравилось. Запланировала ужин на понедельник и приготовила его как запланировала. это не так сложно, как мне казалось.

    4) Делать продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — отправила 3 рассылки. но я поняла, что с этими рассылками еще изучать и изучать детали, чтобы они были эффективными.

    5) Накопить на депозите 300 000 руб и 2000 евро до 31 дек 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — ничего.

    [Ответить]

  6. Всем привет! Сумасшедшие выходные %) Но по-своему прекрасные =)

    ________________________________________

    15.11.2013 Пятница (день № 60)

    ***Мысли за день: Решила заменить цель, которая советовала мне раньше засыпать. Не получается никак, поэтому решила, как будет необходимость, организм сам и справится с этой целью =) А ещё, сегодня мы расплатились с рабочими и квартира полностью в нашем распоряжении!!! *YAHOO* А оглядываясь в самое начало марафона, я вспоминаю, что тогда мы ещё и рабочих не наняли, а сейчас уже всё сделано. Мы такие молодцы! *BRAVO*

    Мужчине предложили работу с высоким окладом и, совершенно случайно, его начальник договорился о моём собеседовании в другой фирме. Вдруг это работа моей мечты? =)

    ***Благодарность: Спасибо рабочим, что сделали всё быстро и качественно. Спасибо любимому, что оплатил ремонт. Спасибо родственникам, что дарят нужные вещи на новоселье и спрашивают нужно ли это. Спасибо жизни за то, что она прекрасна! =)

    ***Визуализация: Ооо... Я представляла, как буду завтра драить свою любимую оранжевую кухню :-D

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Продолжаю вести дневник питания, теперь всё в норме, кроме белков... Я не люблю всё, в чём их большое количество... А съесть столько творога я не в силах :-D

    2. Составить и следовать списку иррационала

    — Жить стало проще, жить стало веселее. А я уж думала, что всё будет тяжелее. Пора заменить эту цель. Она исполнена 8)

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Иногда вспоминаю сама, иногда мужчина одергивает.

    4. Чистый дом

    — У меня не комната, а склад вещей в пакетах :-[ Зато чистый шкаф =)

    5. Люблю себя и балую

    — Побаловала себя сырниками со сгущенкой, и вписалась в норму БЖУ. :P

    ________________________________________

    16.11.2013 Суббота (день № 61)

    ***Мысли за день: Порой мне кажется, что я какая-то не такая. Вот Астерикса в детстве уронили в котёл с зельем для силы, а меня в котёл с позитивным мышлением. Только так могу оправдать себя :-D У меня чувство неполноценности, потому что я не могу загрузиться чем-то и переживать.

    ***Благодарность: Спасибо маме за помощь в покупке бытовой химии. До сегодняшнего дня я понятия не имела, какую поверхность чем мыть :-[ Спасибо мужчине, что моет окна. Спасибо мне, что с превеликим удовольствием мыла всю кухню.

    ***Визуализация: Так приятно, что не забываю про это задание.

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Я молодец. Меня все хвалят, что я «держусь» на здоровом питании. А я не держусь. Я ем до сыта и часто, и всё в пределах нормы. :P

    2. Накачать в совершенстве мышцы влагалища

    — Качать их полгода ежедневно, зато на всю жизнь. А меня хватает на 3-4 дня ежедневных тренировок. Ну что ж, пора выработать такую привычку =)

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Сегодня не присела =)

    4. Чистый дом

    — Кухня... Кухонный гарнитур снаружи, шкафчики, посудомоечная и стиральная машины, холодильник, раковина, пол... Completed100% ;)

    5. Люблю себя и балую

    — Фотографировалась на чистой кухне и кайфовала :-D

    ________________________________________

    17.11.2013 Воскресенье (день № 62)

    ***Мысли за день: Самый сумасшедший день! Мы поехали в магазин и за 5 часов купили ВСЁ для квартиры. За один раз! Гулять, так гулять :-D Ух, сколько мебели собирать завтра.

    ***Благодарность: Спасибо вежливым продавцам. Спасибо мужчине, что вместе со мной с удовольствием всё выбирал. Спасибо, что вся мебель нашла нас =)

    ***Визуализация: Вообще, я что-то представляла вчера... Но вот что я опять не помню... Мозг отключился раньше =)

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Съела творожок в 12 ночи :-[ Но мы только вернулись из магазина и легли во втором часу... Так что прощаю себя :-D

    2. Накачать в совершенстве мышцы влагалища

    — Ничего, я собираюсь с силами и борюсь с ленью.

    3. Перестать класть ногу на ногу

    — Мужчина снимал ногу с ноги своими силами :-D А я хотела посидеть именно так =)

    4. Чистый дом

    — Разобрала несколько сумок. Их количество вгоняет меня в ступор. Заглядываю в каждую сумку и решаю, хочу ли я это разобрать сейчас. =)

    5. Люблю себя и балую

    — Купила в магазине приятные мелочи для себя. А мужчина выбрал вазу и сухие «вонючки» из цветов (забыла, как называются) для интерьера! =) Ему это важнее, чем мне. Дожили :-D

    [Ответить]

  7. Увидела свой отчёт, и поняла, что нужно контролировать количество смайлов!

    Новая цель!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Не надо! Я влюблена в отчеты со смайлами :)

    [Ответить]

  8. Всем привет.

    15.11.2013 Пятница (день №60)

    Мысли за день: Продолжаются наши экскурсии по этому новому и красивому городу. Я очень рада, что привезла маму с собой. А какая шикарная погода была сегодня – солнце яркое-яркое. Мама сказала – это ей подарок =) . Мы согласились ;) . А вечером провожали маму-бабушку. Как обычно провожать – это грустно… Доченька сказала, что жаль, что бабушка уехала…

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за возможность побыть с мамой. Благодарю за то, что смогли поговорить по душам с мамой. Благодарю доченьку за самостоятельность. Благодарю за возможность иметь машину. Благодарю себя, за то, что бегаю по утрам.

    Упражнение «визуализация»: помечтала.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – перед сном ванна с пеной и музыка. Наслаждалась от души.

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – моя небольшая экскурсия. Рассказ о местной достопримечательности.

    4. Заняться йогой – Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    16.11.2013 Суббота (день №61)

    Мысли за день: Хорошо иногда побыть одной со своими мыслями. Тем более в связи с тренингом, есть о чём подумать.

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за такую великолепную погоду. Благодарю за вчерашние прогулки. Благодарю маму и доченьку за компанию. Благодарю маму за понимание, за то, что она на одной волне со мной. Благодарю себя за инициативу.

    Упражнение «визуализация»: С удовольствием мечтала.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – кофейный скраб и маска для лица

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – Гуляли по речке. Разговаривали о том, как вода превращается в лёд.

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – много о чем думала.

    17.11.2013 Воскресенье (день №62)

    Мысли за день: Поняла сегодня одну вещь – качественное время. И сразу попробовала на своей дочке. Играли с ней целый час в куклы. Удовольствие получили обе. Нафантазировали кучу историй :-D . Я даже не представляла – как это приятно. Вот так выключить все электронные штуковины и полностью погрузиться в игру. Я думаю, буду впредь это делать. Хорошо сегодня у нас было много времени, но и в будни можно уделить время, пусть меньше по количеству, зато лучше по качеству! Я теперь знаю как *YAHOO* .

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за чудесную погоду. Благодарю работников мойки за чистую машину. Благодарю за то, что мы живем в этом городе и именно в этом районе. Благодарю за доченьку, мою умничку.

    Упражнение «визуализация»: С удовольствием мечтаю

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – целый день не готовила *CRAZY*

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – играли в куклы. Обе развивали свою фантазию.

    4. Заняться йогой – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ответы по тренингу.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  9. 15.11.2013 Пятница (день №60).

    Мысли за день: конец рабочей недели — это прекрасно! впереди выходные в кругу семьи!)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1)Чтение — 5 языков любви

    2)Приятности для себя — ничего

    3) Разностороннее развитие дочери — чтение по слогам) Начало получатся у нее и глаза горят) *THUMBS UP*

    4) Блокноты — делаю книгу для свадебных пожеланий — красота)))

    5) Симорон и визуализация — визиализурую одно новое желание)))

    16.11.2013 Суббота (день №61).

    Мысли за день: сегодня был оочень насыщенный день! И я купила себе большой пластиковый короб на колесиках для хранения ткани для блокнотов! теперь у меня чистота и порядок!)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Чтение — ничего, за весь день даже не присела, как утром уехали из дома с дочей и мужем, так вечером вернулись — сначала гуляли, а потом поехали на день рождения)

    2) Приятности для себя — пластиковые ящички для хранения своих рукодельных запасов))) 8)

    3)Симорон и визуализация — ничего

    4)Разностороннее развитие дочери — ничем специально не занимались))) только прогулки и болталки)))

    5) Блокноты — за 1 день сделала блокнотик в подарок на день рождения!)))

    17.11.2013 Воскресенье (день №62).

    Мысли за день: немножко неприятную узнала информацию, одна подруга, еще с университета, рассказывала другой подруге (относительно новой) истории из нашей студенческой жизни, но совсем по другому, выставляя меня в неочень выгодном свете... неприятно, но, раз больше нечем человеку заняться, как придумывать истории 10 летней давности, то у меня нет времени расстраиваться из-за этого, т.к. в моей жизни нет места негативу и прошлому! Только позитив и только здесь, сейчас и немного в будущее)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Чтение — 5 языков любви

    2) Симорон и визуализация — мысленно дарила подарки и осыпала всеми благами ту подругу)))

    3) Приятности для себя — позволили себе бутылочку пива и немного чипсов))))

    4) разностороннее развитие дочери — играли в школу. У нас сейчас кризис 5 лет! Боже, дай мне терпения!!!!! O=)

    5) Рукоделие- делала блоки для новых блокнотов!))) Эта моя самая динамичная цель) *IN LOVE*

    [Ответить]

  10. Всем привет! Уже 60 день, даже не верится, что так много прошло!

    15.11.2013 Пт, день 60

    Мысли за день: в пятницау обычно короткий день, но было много работы, пришла домой ещё позже обычного. Зато муж тоже задержался, и мы возвращались домой вместе. Погода не по-ноябрьски теплая!

    Благодарности: спасибо, что эта осень такая теплая!

    Визуализация: ничего.

    1. Подготовиться к экзамену Майкрософт

    Ничего, собиралась заниматься целью в обед. Но пока много работы, в обед приходится работать.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром. Вода 1л. Ходила по лестнице вместо лифта, 3 км пешком с работы домой.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала вечером.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:30.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Решила заменить эту цель, как предложила Маша в задании, на Любить себя.

    16.11.2013 Сб, день 61

    Мысли за день: Когда провожу много времени с маленькими детьми, начинает хотеться завести своего. Сегодня был такой день :)

    Благодарности: ничего.

    Визуализация: ничего.

    1. Подготовиться к экзамену Майкрософт

    Ничего.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Ничего.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала минут 10. :(

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    14:00.

    5. Любить себя

    Принимала ванную, играла в настольные игры.

    17.11.2013 Вс, день 62

    Мысли за день: снова спали до обеда, из-за этого день так быстро проходит :(

    Благодарности: спасибо мужу и родителям, которые его вырастили и воспитали!

    Визуализация: визуализировала, я и забыла, как это приятно.

    1. Подготовиться к экзамену Майкрософт

    Ничего.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    1 литр воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    13:00.

    5. Любить себя

    Поняла, что мне не нравится шампунь, которым пользуюсь. Вместо того, чтобы использовать его, пока не закончится, чтобы потом только купить другой, оставила его мужу. Себе купила новый, и к нему бальзам и кондиционер :)

    [Ответить]

  11. Привет девочки! Увидела цифру- 60 и обалдела :-D Так долго я продержалась!

    Так нравится мне, что совсем не близкие знакомые интересуются марафоном и что я пишу в отчетах, правда,некоторые не понимают, зачем мне это нужно и зачем тратить на это время =-O Не люблю таким объяснять, все равно стоят на своей точке зрения. Им наверное лучше посидеть этот лишний час перед телевизором =-O

    15.11.2013 Пятница (день №60).

    Мысли за день. Настроение — оторваться вечером *DRINK* *YAHOO* *DANCE* )

    Упражнение «благодарность»: спасибо моим коллегам за отличный вечер! :-*

    Упражнение «визуализация »: ничего

    1. Здоровый образ жизни

    Все здоровье ушло в позитив) *DANCE*

    2. Обучение английскому языку

    Пели песни) *WASSUP*

    3. #люблю и балую себя и Позитивный образ жизни и мысли

    Так долго собирались погулять и мы наконец это сделали! Даже почти пела в караоке! Для меня это прогресс *BRAVO*

    4. Чистота и порядок в доме

    ничего :-x

    16.11.2013 Суббота (день №61).

    Мысли за день. И все-таки надо убраться дома *SORRY* ) хотя хочется валяться в постели ну и максимум читать книжку…

    Упражнение «благодарность»: спасибо мужу, что встретил с улыбкой с корпоратива, что не разбудил рано утром, что приготовил завтрак и помогал (70% *JOKINGLY* ) в уборке

    Упражнение «визуализация »: пропустила…

    1. Здоровый образ жизни

    Как ни странно- не болит горло и нос почти прошел, спасибо любвиносину O=) )

    2. Обучение английскому языку

    А?))

    3. #люблю и балую себя

    Ничего))

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Вместе перебирать вещи намного веселее)

    5. Чистота и порядок в доме

    +100, наконец(!) разобрали все летние вещи! Убрали все по пакетам, что не носим нужно теперь отдать *THUMBS UP*

    17.11.2013 Воскресенье (день №62).

    Мысли за день. Такая чудесная погода, что грех сидеть дома!

    Упражнение «благодарность»: Спасибо моим родным, за то что такие мобильные, весёлые и дружные! Спасибо моим красоткам племяшкам! Умеют поднять настроение)

    Упражнение «визуализация »: отпуск на Караколе! Даже нашла уже скидку на проживание в номере :-x !

    1. Здоровый образ жизни

    Целый день на воздухе с любимыми! Моя простуда почти исчезла! *DANCE*

    2. Обучение английскому языку

    ничего

    3. #люблю и балую себя

    УРА! Я попала в Ботанический сад) так давно этого хотела!

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Провели отличный день, а вечером отвезли маму мужа на массаж- это был наш подарок на день рождения, ей очень понравилось, ну а мы только и рады, не зря старались [:-} !

    5. Чистота и порядок в доме

    Все чисто)

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  12. 15.11.13 (День 60)

    Мысли за день: наконец то скоро выходные, столько планов, надо все успеть

    Упражнение благодарность: спасибо за то, что у меня такая работа, за то, что начальник относится с пониманием, и отпускает при необходимости

    Упражнение визуализация: наша совместная жизнь с любимым

    Задание «Изменение одной цели или ее замена на Любовь к себе»: меняю цель выучить английский- на любовь к себе

    1) Подъем в хорошем настроении, ранний настрой на позитив

    Встала в хорошем настроении, в пятницу у меня всегда хороший настрой)

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Ничего(

    3) Любовь к себе

    Пока ничего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Я довольна иблагодарна

    16.11.13 (День 61)

    Мысли за день: подготовка к главному дню полным ходом, осталась одна неделя

    Упражнение благодарность: благодарю своих родителей, за то, что они есть у меня

    Упражнение визуализация: ничего

    1) Подъем в хорошем настроении, ранний настрой на позитив

    Встала в отличном настроении

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Любовь к себе

    Набрала ванну с пенкой и дала себе расслабиться 15 минут

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Я довольна и благодарна всему, что происходит со мной

    17.11.13 (День 62)

    Мысли за день: все таки непривычно находится в другой семье и вести себя как полноправный член семьи. Но я буду работать над этим

    Упражнение благодарность: спасибо маме моего любимого за то, что она приняла меня, даже назвала меня жаным 2 раза)

    Упражнение визуализация: наша счастливая семейная жизнь с любимым

    1) Подъем в хорошем настроении, ранний настрой на позитив

    В выходные я всегда встаю в отличном настроении

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    ничего

    3) Любовь к себе

    Ничего не успела для себя

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    ничего

    5)Довольная и благодарная Я

    Спасибо моим родным и близким, я довольна и благодарна

    [Ответить]

  13. Всем огромный привет!

    Пятница 15.11.13 (День 60)

    Мысли за день: с утра чувствовала себя разбитой, болезненной, отпросилась с работы, и с чувством легкости провела весь день с детьми. Вместе спали, бесились. А к вечеру я выползла из дома, чтобы попить кофейку с сестрой, хорошо посидели, поговорили, прокатились по вечернему городу. День прошел замечательно.

    Упражнение Благодарность — спасибо моей систерс, за то, что она есть, она замечательнаяяяяя!!!!

    Упражнение Визуализация- не сделала

    Развитие детей : сегодня они с няней шили рыбку и морскую звезду, а со мной ничегоооо

    Похудение: на тренировку не пошла в связи с болезнью, шаги были только между комнат, а вылозка из дома проходила за рулем, поэтому сегодня -НИЧЕГО

    Ранние подъемы – 8:00

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) — ой вязала сегодня полдня, довольнаяяяяяяяяяяяяя)))))

    Суббота 16.11.13 (День 61)

    Мысли за день: Погода замечательная, нужно пользоваться и гулять побольше и подольше

    Упражнение Благодарность — спасибо моему мужу за помощь с детьми, за помощь по дому!

    Упражнение Визуализация- опять не сделала

    Развитие детей : как обычно, Максим на занятиях с утра, а мы с Глебом на прогулку, катались вместе на качелях, ездили на лошадках!

    Похудение: только шаги, но тоже крайне мало, машина в выходные МОЯ!!!!

    Ранние подъемы – 6:30! Вот что значит выспаться в пятницу =)

    Англ. — ничего

    Хобби (вязание) -наконец-то сшила пальто, осталось пришить только ПУГОВИЦЫ!!!!! *DANCE*

    Воскресенье 17.11.13 (День 62)

    Мысли за день: Ну что у меня за манера, наступать на одни и те же грабли! Нравится мне это делать что-ли?!!!! *CRAZY*

    Упражнение Благодарность — спасибо любимому мужу за поддержку!

    Упражнение Визуализация- сегодня удалось-таки помечтатььььь =) )))))))

    Развитие детей : сегодня с отцом мастерили стоянку, наконец-то!!!!!

    Похудение: ничего

    Ранние подъемы – 9:00! Думаю, заменить эту цель : составление меню на неделю, поиски новых рецептов!

    Англ. — ничего. И анг. Чего-то совсем не идет, заменю ка я его на цель: любовь к себе!

    Хобби (вязание) — сегодня розочка крючком, красивая получиласьььь =) *ROSE*

    [Ответить]

  14. 15.11.2013 Пятница (день № 60).

    Мысли за день — день просто чудесный! И опять — под впечатлением тренинга Идеальная жена! Прям растет самомнение на глазах!!))))

    Благодарность — благодарю Машу — за открытия! Мужа- за терпение и нежность! И мамочку — за вкусности и помощь!)))

    Визуализация — ничего

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — вода 2 л, самомассаж.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! готовила в новой мультиварке — все размышляю — а куда же я ее поставлю в Новой кухне?)))

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — полы во всем доме туалет и ванная

    16.11.2013 Суббота (день № 61).

    Мысли за день — день был прекрасным — с утра — я сбегала в аптеку для сестры (вернее — для малыша), потом — за новым бельем для себя ( ничто так не борется с депрессией как новое белье))))), потом- опять к сестре ( ну надо же было поделиться)))), еще вкусных полезностей для себя. Вернулась к обеду, так расстроилась, что...села смотреть фильм «Философы. Урок выживания» — и увлеклась — досмотрела п до конца. Фильм очень понравился, очень!

    Благодарность — Спасибо,что у меня есть сестра! Спасибо, что мне дают возможность побыть одной в нашей немаленькой семье!.

    Визуализация- ничего.

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — вода 1,5 л, — и практически весь день — для себя ( не смотря на стресс).

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего. поставила на зарядку

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -ничего.

    17.11.2013 Воскресенье (день № 62).

    Мысли за день — день начинался хорошо и спокойно, а после обеда — у малыша поднялась температура

    Благодарность — благодарю детей за помощь и заботу

    Визуализация- ничего

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — только новое белье и прекрасные ощущения!

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — была странная погода — солнце и надвигающаяся гроза- фотографировала))))

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — хватило меня только на полы :(.

    vk.com/iris2007

    [Ответить]

Оставить ответ