100 дней до НГ: отчет №3

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 50 комментариев

Оказалось, что это только название такое простое.
100 дней до Нового Года. А на самом деле, марафон по саморазвитию уже давит на мозг. У многих включаются страхи... Мы уже прощаемся с девочками. И мне всегда грустно, когда человек готов просто закрыть глаза на потраченные деньги, оставаясь сидеть там, где он есть... Так бывает трудно вылезать из своего уютного кокона. В нем тепло, комфортно, привычно. Ничего не пугает.

А потом оказывается, что за его пределами настоящая жизнь, в которой ты себе ежедневно отказываешь... Марафон — это 100 дней качественных, внутренних изменений. И это тяжелая работа над собой. Нужна воля и характер. Ну, или мотивация. А характер закалится во время забега.

Я никого не заставляю. Лишь показываю, что такое — личностный рост.
Вы думаете, что только вам тяжело в пути? Нет... У всех так...

ПРИТЧА О БАБОЧКЕ...

Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка.

Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил.

бабочки в коконеТогда человек решил помочь бабочке: он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были неразвитыми и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она сможет летать. Ничего не случилось!

Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасправленные крылья.

Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, КОТОРОЕ нужно бабочке, чтобы выйти через узкую щель кокона необходимо, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.

 Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.

притча о бабочке Я просил сил...
А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.

Я просил мудрости...
А жизнь дала мне проблемы для разрешения.

Я просил богатства...
А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.

Я просил возможности летать...
А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.

Я просил любви...
А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.

Я просил благ...
А жизнь дала мне возможности.

Я ничего не получил из того, о чем просил...
Но я получил все, что было мне нужно.

 

23.09.2013 Понедельник (день №7).

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 5:00 утра.

Хотите лишить молодую маму рассудка? Заберите у нее сон. И все...
С часу ночи до трех Белла спала по 15 минут. Потом плакала 15 минут и снова засыпала.
Так продолжалось 2 часа подряд. Никакие мои действия не имели результата.
Что все же помогло я так и не знаю... Может, устала плакать?
Возможно это были зубы. Но в 5 утра я переставила будильник на 7:30.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

10.000 сделала! Даже 12.000 получилось.

ходьба с шагомером: 12.000 шагов за день
Так мышцы устали от вчерашних прыжков с Джиллиан, что я больше не хотела такого :) Поэтому забрала Алису из садика и пошли гулять с девочками (Белла в коляске), а мы ножками :) Наши горы через призму фотоаппарата :) В 6 вечера...

горы алматы: наша вечерняя прогулка

3. Занятия английским языком.

Ничего. Надо что-то делать...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Перешли дорогу возле магазина. Сама.
И деньги взяла. Купила сок и принесла мне сдачу.

Хочется объяснить. Алиса очень хорошо читает и пишет. Прописные буквы, даже переписывает в тетрадь строки или стихи (как на днях было задано), но она очень стеснительная. Выйти к доске или встать и громко ответить на вопрос — это для нее каторга. Что поделать, если стеснительность ей передалась и от мамы, и от папы :)

Поэтому этот последний год перед школой я занимаюсь ее социальным интеллектом. Общение, умение жить в том мире, который тебя окружает. И по тем законам, которые приняты в обществе.

Прогулка получилась такой долгой, что мы затронули тему часов и времени.
Начала объяснять. Туго пока идет. Нужно ангельское терпение и педагогический подход. Но и наличие всего перечисленного меня не спасает, когда повторять приходиться по 12-15 раз... Закипаю, но держусь :) Рассказываю и сама по ходу понимаю, что это очень странная вещь: когда сначала 24 часа, потом 1, потом откуда-то еще 13, 14, 15...

Беллу учили приносить. Алисины маркеры давала ей в руку. Алиса ее звала и просила принести :) А Белла с улыбкой до ушей несла :) Развиваемся и играем. ВМЕСТЕ! :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».

Ничего.

........................................

24.09.2013 Вторник (день №8).

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 5:00 утра.

Сама проснулась в 6:47. Хотя будильник стоял на 7:30.
Кажется, я выспалась :) СЧАСТЛИВА!!! :)

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Так мышцы болят от тренировки с Джиллиан, что я решила пару дней делать свою норму.
Сегодня 10.000 сделала! Получилось даже 12.500. Я — молодец :)

12.500 за день!

3. Занятия английским языком.

Про английский и ранние подъемы хочется написать отдельные статьи :)
Дайте мне время, все сделаю :)

английский онлайн с Петровым: полиглотВидео-уроки с Дмитрием Петровым :) 43 минуты удовольствия :)
Первый урок, за который он объяснил времена.
По праву считающиеся самым сложным моментом во всей школьной программе.
А тут за 43 минуты — разложено все по полочкам. И море счастья внутри :)

4. Разностороннее развитие детей.

Только общение. Зато КАКОЕ! Сходила за Алисой в садик.
Потом вместе с ней пошли за Беллой. Учились ходить за ручку :)
Беллу все время тянет по сторонам. Как обычного годовасика :)

peshkomИ крупным планом...

мои любимые улыбашки
Ваш образ жизни — ориентир для ваших детей! Поэтому мои всегда на позитиве :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».

Ничего. Готовлю привычное...

Ну, что, мои милые Бабочки!
Готовы расправить крылья и полететь?
Жду ваших отчетов за понедельник и вторник :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

50 ответов

  1. 23.09.2013 Понедельник (день №7).

    Мои 5 целей на марафон:

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Сфотографировалась, взвесилась - важно, чтобы потом было с чем сравнить!

    • Jillian Michaels «30 days shred» 1 уровень: 1- ый день из 10

    • выпила 2,5 литра воды

    • не ела после 20.30, легла в 23.30

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    • встала в 6.48

    №3) Подготовиться к ГОСу по гражданско-правовой специализации (знать 70 ответов)

    • распечатала вопросы, выделила первые 5 для изучения :)

    №4) Позитивный образ мышления

    • Записывала свое настроение и некоторые преобладающие мысли за день. С утра до обеда настроение было немного невеселое, расстроила йога ))), были мысли о прошлом, немного сожаления о сделанном, грустные раздумья. С обеда до вечера настроение и мысли были нейтральными. Менять не пыталась, хотелось просто наблюдать за собой.

    №5) Научиться грамотно планировать

    • Записала список дел на октябрь и распланировала следующий день. Особо старалась не писать много, только самое важное. Посмотрим, как пойдет.

    24.09.2013 Вторник (день №8).

    Мои 5 целей на марафон:

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 1 уровень: 2- ой день из 10

    • выпила 2 литра воды

    • не ела после 19.00

    • ела умеренно в течение дня

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Ничего. встала очень поздно в 11.15. Это значительно подпортило настроение. Если встаю позже 7 часов, то всегда почему-то делаю одно какое-то вроде пустяковое дело полдня, а если встаю рано, то успеваю все относительно мелкие дела сделать до часов 10 утра точно.

    №3) Подготовиться к ГОСу по гражданско-правовой специализации (знать 70 ответов)

    — Ничего. Сознательно оттягиваю. Надо браться за дело.

    №4) Позитивный образ мышления

    • Мысли записываю в блокнот по ходу дня. Настроение в целом было ровное, мысли тоже нейтральные. Частенько однако возникали мысли-сожаления о том, в каком режиме я живу, отчего так мало достигла за день, месяц и уходящий год. Были за день всплески вдохновения и радужных мыслей — от прочтения книги. Ситуация мне в целом ясна, почему у меня преобладают скорее негативные мысли, чем позитивные. Завтра буду думать, что я хочу менять, чтобы дни становились более насыщенными, т.е. приносящими больше удовольствия и радости.

    №5) Научиться грамотно планировать

    • Выполнила 40% запланированного вчера. Почему так мало? Потому что в какой-то момент неправильно расставила приоритеты днем и в итоге потеряла пару часов на ненужные дела, которых в списке не было.

    • запланировала завтрашнее утро до обеда, в обед ухожу в гости, поэтому там буду действовать исходя из ситуации

    [Ответить]

  2. Я опять первая что-ли?

    Отчет №3

    ПН

    1. Бизнес-план: определила структуру, оборудование, просматривала ассортимент

    2. –

    3. Режим питания, силовые 30 минут

    4. Задание 2, закрепляю 1

    5. 66,49,31,32,56,78.

    ВТ

    1. Выясняла по телефону возникшие вопросы, просматривала информацию производителей.

    2. –

    3. Режим питания

    4. Практика 1,2,3 закрепляю. Теория – читаю дальше.

    5. 89,83,56,47

    [Ответить]

  3. 23.09.2013 Понедельник

    1. Снижение веса до 57 кг.

    Все идет по плану: пью воду, придерживаюсь 4-х разового питания, поужинать получилось до 18:00, и даже (несмотря на гипс!) удалось полчаса поделать физические упражнения, ну, конечно в пределах возможностей.

    2. Уход за собой.

    Ничего

    3. Позвонила и договорилась о встрече с инструктором по вождению.

    4.ничего

    5. Ничего

    24.09.2013, Вторник

    1. Снижение веса до 57 кг.

    отступила от режима, зато воды выпила достаточно, нашла силы подвигаться, поужинала до 18:30.

    2. Сделала маникюр.

    3. Нашла наконец-то Правила ПДД, начала изучать разметку

    4. Проработала 3 урока английского, полдня пела на английском любимые песни.

    5. ничего, цель про шкаф в следующие 3 недели меняю на цель: Создать утренний ритуал и каждый рабочий день его выполнять

    [Ответить]

  4. Цель 1: Увеличение продаж.

    Сделано во вторник 24/09/13:

    1.Проверка клиентской базы, обновление коммерческих предложений и каталога продукции.

    2. Работа с текущей таблицей (там у меня отражаются клиенты, наши договорённости и стоит дата звонка, выставив текущую дату, я вижу, кому мне надо позвонить сегодня)

    3.Запись выставленных счетов (контроль оплаты)

    4. контроль доставки.

    5. Новое предложение.

    6. откликнулся клиент по ранее высланному предложению, сделал заказ.

    Цель 2: Повышение образования.

    Сделано во вторник 24/09/13:

    1.Нашла интересный сайт (вернее рекомендовали), он детский, но такой интересный.

    Слушала песенки и маленькие рассказы. Поняла, где мое слабое звено. Буду над ним работать.

    2. Взяла у дочки МП3 плеер, закачала туда 10 уроков. Текст и немного грамматики. Буду слушать.

    Цель 3: Планирование

    Сделано во вторник

    1.Задания детям:

    а) план дел на неделю для обоих сработал! Все задания были выполнены.

    3.сама:

    а) вышила намеченное и чуть-чуть ещё )))

    Цель 4: Нормализация отношений

    Сделано, точнее получилось (20/09/13- 23/09/13)

    1.Тепло пообщались с детьми. Доча даже поделилась секретом, что подделала мою подпись в дневнике, я посмотрела, мы вместе посмеялись.

    Цель 5: Долгострои.

    Сделано :

    Ничего. Они у меня будут решаться только по выходным.

    Вывод: Я молодец! Я иду к своим целям. Через месяц можно будет сделать первый срез, насколько я далеко ушла.

    [Ответить]

  5. 23.09.13

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Сделано

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Начала качать пресс, первый день- 70 с перерывами

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Ничего не сделано

    4) Допол.заработок от профессионального макияжа

    Ничего не сделано

    5) Довольная и благодарная Я

    Кое что, чего я ждала целый день, не случилось. Не получилось остаться довольной и благодарной

    24.09.13

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Не получилось

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Второй день- 70 с перерывами

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Ничего не сделано

    4) Допол.заработок от профессионального макияжа

    Ничего не сделано

    5) Довольная и благодарная Я

    Я поняла, что не стоит сильно расстраиваться, когда все не так как ты планируешь. Не легко, но нужно отпустить ситуацию, всех простить и отпустить и переключиться на что-нибудь другое. Хочу быть всегда такой)

    [Ответить]

  6. Понедельник, 23.09.2013 года:

    1. Уроки заданные в дет.саду сделаны, сын писал сам, был не в духе, ничего другого делать не захотел.

    2. Гимнастику делала на работе, минимум был выполнен.

    3. После 19.00 не ела, чашка зеленого чая не в счет. Перешла полностью на зеленый чай, очень нравиться, полезнее к тому же.

    4. Была срочная работа, много нового – выполнено.

    5. Крем на день на лицо, на руки на ночь, укладка волос, крашусь как обычно на работе, хотя косметику стала носить с собой, но еще не успеваю.

    Вторник, 24.09.2013 года:

    1. Уроки заданные в дет.саду выполнены, писали дополнительно, задачки на логику выполнили, читать не заставишь. В группе его похвалили при всех, что он пишет сам, не мама, сын счастлив был.

    2. Гимнастику делала на работе, минимум был выполнен.

    3. Ездили к родителям, пока с ремонта забрали папину машину, ужинали в 19.30, дома спать легла в 23.00. Зеленый чай в течении дня.

    4. Пришли документы, что будет проведена аттестация персонала, скинули 300 вопрос для подготовки к тестам, на часть подготовила ответы. Это займет много времени, поэтому буду по-флаевски понемногу каждый день, время до 1 ноября есть.

    5. Крем на день на лицо, на руки на ночь и в течении дня, укладка волос, бальзам для губ в течении дня, начала пить лекарства (как всегда-крашусь как обычно на работе, косметику стала носить с собой, но утром не успеваю).

    Втягиваюсь, Мария спасибо!

    [Ответить]

  7. Машуль, я тоже смотрела все видеоуроки Д.Петрова, он большой молодец. Помогает разобраться с «кашей» в голове.

    И один вопрос, можно? Где ты приобретала шагомер?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    В центральной аптеке (Гоголя-Фурманова). Взяла самый дешевый, чтобы определиться, нужен ли он мне и вообще изучить, что это такое. Стоил 6.800. Были еще за 11.000, за 19.000...

    [Ответить]

  8. Всем доброго утра. Вчера и позавчера постоянно отвлекалась от работы и читала отчеты за первые дни всех девочек. Так интересно! :)

    23.09.2013 Пн (день 7)

    1. Ежедневно выпивать по 2 литра воды.

    Выполнено. Иногда в течении дня забывается, приходится вечером пить много сразу. Наверное, это не очень хорошо. Подумываю о настройке будильника или типа того.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году.

    Не очень. Привычные зарядка и пресс особого эффекта не дают. Нужно заняться правильным питанием. Вообще эта цель, по сравнению с остальными, наиболее измеримая. Но при этом для ее достижения необходимо выполнять цели 1 и 3, и в результате получается, что в эту цель особо писать нечего.

    3. Регулярные физические упражнения.

    Утром зарядка, вечером пресс. Выбрала дни для более серьезных занятий — вторник и пятница.

    4. Ежедневно вставать в 6 утра.

    Подъем в 6:28. Позже 6, но раньше, чем обычно. И раньше моего предыдущего времени на 10 минут.

    У меня, кажется, проблема с мотивацией. Зачем вставать в 6 утра, если можно до 7 спать? Понятно, что можно сделать много полезного. Но чтобы начать рано вставать, нужно в первое время по утрам делать что-то приятное. Надо составить список, чем можно заняться.

    5.Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник.

    Выполнено.

    24.09.2013 Вт (день 8)

    1. Ежедневно выпивать по 2 литра воды.

    Выполнено. Дополнительно к таблице, где отмечаю каждый прием воды, установила на телефон приложение WaterBalance (вообще люблю пробовать всякие приложения!). В приложении вводится возраст, рост, вес, режим дня. На основании этих данных рассчитывается нужное количество воды (у меня получилось 2,1 л). В течении дня можно заносить вид и количество жидкости, которую я пью. В графическом виде показывается оставшееся количество — человечек постепенно заполняется водой :) Некоторые жидкости могут уменьшать баланс воды (кофе, алкоголь), поэтому воды нужно пить больше.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году.

    Зарядка, вода. Почитала про несколько диет, пока думаю. Установила несколько приложений в телефон с упражнениями, посмотрела упражнения — понравилось пятнадцатиминутная тренировка для талии. Достала обруч.

    3. Регулярные физические упражнения.

    Утром зарядка, вечером пресс. Во вторник я должна была заняться упражнениями из приложения Nike Training Club — не выполнено :(

    4. Ежедневно вставать в 6 утра.

    Подъем в 6:26. Раньше моего предыдущего времени на 2 минуты.

    5.Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник.

    Выполнено.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Может цель №2 вычеркнуть? Или переписать? Назвать «Похудеть на 4 кг», а делать при этом то, что описано в целях 1 и 3. Юль, подумай еще раз над целями. Если надо, переделай :)

    [Ответить]

    Юля Reply:

    Да, пожалуй стоит немного изменить цели.

    Спасибо, Маша, наверное, мне нужна была команда, чтобы решиться на это :)

    Пусть останется цель №2 — Похудеть на 4 кг. А цели №1 и №3 будут методами достижения этой цели. Значит мне нужно две новых цели. Где там мой список желаний :)

    Выбираю одно неприятное желание, которое всегда откладываю, и одно приятное, на которое всегда не хватает времени.

    1. Пройти медосмотр

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Уже лучше :) С завтрашнего дня пиши отчеты по новому списку целей :)

    Оксана Reply:

    Слово похудеть — от слова худо, поэтому лучше применять слова «постройнеть» или «похорошеть». Удачи!

  9. 100 дней до НГ: отчет №3

    23/09/2013

    1. Минус 15 кг к НГ — 550 к\к за день, очищающий напиток+2 л воды за день, без ночных\вечерних перекусов,Провожала и встречала сына из школы вместе с малышом(больше ходить+ хорооошенькая нагрузка в 7,5 кг))), сбегала в магазин и почти два часа — со средним сыном на рынке- покупали ему обувь и вещи сходила с малышом к сестре (раньше бы послала к-н из детей)

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!!

    Перечитала письма Маши (ФЛ) о кухне — эргономика, выбирала посуду)))

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — выучить большинство функций и способ обработки — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи»)))))

    Полы во всем доме, пару хот-спотов

    24.09.2013

    1. Минус 15 кг к НГ — 600 к\к за день, очищающий напиток+1.8 л воды за день, без ночных\вечерних перекусов. Дети вообще рады — начались «приступы безумной хозяйки»_ я готовлю и готовлю (про запас что ли- как мера компенсации))) поэтому овощное соте, два вида салатов, курочка с опятами,запеканку кабачковую не то чтобы не успела- уже поняла,что места в холодильнике нет)))

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!!

    подготовила пакет документов (до вечера сидела, а потом думаю — и чего сижу, что я напишу — и побежала))) — Марафон РЕАЛЬНО подстегивает!!!

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — выучить большинство функций и способ обработки — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи»)))))

    Полы во всем доме. Разложила белье после стирки. И 2 тысячи раз помыла посуду после каждой готовки!!!! Муж поменял катриджи в фильтрах на горячую и хол.воду — заодно убрала и под раковиной ( с учетом, что малыш уже лихо достает все,что ему угодно!))))

    25.09.2013

    1. Минус 3.5 кг!!!!!!!! А еще нам сегодня — 7 месяцев!!!!

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

  10. Всем доброго дня :)

    23.09.2013 - Понедельник

    1. Подготовиться к сдаче IELTS в январе следующего года

    — ничего

    2. Стать спокойнее

    — получила результаты анализов, ищу хорошего гематолога теперь

    3. Улучшить качество общения с мужем

    — совместное времяпрепровождение вечером

    4. Научить сына писать и читать

    — ничего, он у бабушки по будним дням

    5. Расписать стену в спальне

    — ничего

    24.09.2013 - Вторник

    1. Подготовиться к сдаче IELTS в январе следующего года

    — Прошла два урока на study.ru. Решила повторить грамматику с самых азов

    2. Стать спокойнее

    — семейный врач послал к гематологу в Калкаман, рассчитываю в среду съездить

    3. Улучшить качество общения с мужем

    — ничего, все окей

    4. Научить сына писать и читать

    — ничего, он у бабушки по будним дням

    5. Расписать стену в спальне

    — ничего

    [Ответить]

  11. Всем привет!

    23.09.13 понедельник (день 7)

    1. похудение

    *IN LOVE* сделала комплекс упражнений, не ела после 19-00

    2. английский язык

    *IN LOVE* выучила 9 новых слов — повторила все предыдущие

    3. развитие ребенка

    *IN LOVE* выполняли упражнения на развитие памяти, начали учить стих

    4. мое женское я — найти и восстановить

    *IN LOVE* сделала макияж и укладку волос, переложила все документы и деньги из спортивной сумки в дамскую сумочку (на всю неделю), а это значит в трико не похожу

    5. подготовка к НГ — довести кв.до хрустящей чистоты

    *IN LOVE* начала стирку портьер в зале — этой работы хватит на неделю, пока снимешь, постираешь по 1-ой (а их 4-е т.к. 2 окна да и еще юбочки эти... забыла как называются) погладишь, гардины протрешь, повесишь.

    24.09.13 вторник (день 8)

    1. похудение

    *IN LOVE* ничего

    2. английский

    *IN LOVE* выписала 11 новых слов, но не выучила...

    записалась на бесплатное занятие на сайте — просмотрела его

    3. развитие ребенка

    *IN LOVE* ничего

    4. мое женское я — найти и восстановить

    *IN LOVE* макияж, укладка, дамская сумочка, джинсы, балетки, кардиган

    вечером ходила на встречу с коллегой — одела платье и каблуки =-O

    5. подготовка к НГ — довести кв.до хрустящей чистоты

    *IN LOVE* постирала вторую порьеру

    [Ответить]

  12. 23.09.2013 Понедельник (день №7).

    Мои 5 целей на марафон:

    Сбросить вес — вода — 2 л., и «кулачковое» питание))

    свое жилье — определили с мужем что именно будем брать

    вышивка — ничего))) т.к. получила много заказов на свои блокноты)))

    прямая осанка — только контроль, надо подключать физ нагрузку

    развитие дочки — ничего, т.к. пн-ср-пт — у нас бальные танцы после садика.

    24.09.2013

    Сбросить вес — вода — 2 л., и «кулачковое» питание.

    свое жилье — ничего

    вышивка — ничего

    прямая осанка — только контроль

    развитие дочки — полтора часа занимались по Школе семи гномов — желание ребенка в этом вопросе очень радует)))

    [Ответить]

  13. Всем привет! Процесс идет =)

    1. Ежедневный тайм-менеджмент

    23.09. Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь — расходов не было). Вышивание. Чтение книги

    24.09. Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь). Вышивание

    2. Наладить отношения с близким для меня человеком

    23.09 ----

    24.09 Вместе поужинали, приятная беседа

    3. Ежедневная физическая нагрузка

    23.09 не ужинала, прогулка с дочей

    24.09 ----

    4. Занятия с дочей

    23.09 Моя доча научилась застегивать пуговички, ее этот процесс очень захватывает

    24.09 Учили с дочей стишок на русском и казахском языке

    5. Занятия казахским языком

    23.09 Выучила 5 новых слов

    24.09 Повторила слова, учили с дочей стишок, новые слова оттуда ))

    [Ответить]

    Olessya Reply:

    Маша, я тут подумала и решила, что хочу заменить вторую цель, так как могу точно сказать, чтоб нормальные отношения мы уже наладили )) *IN LOVE*

    Вторая цель будет Вышивка денежного дерева к Новому году ))

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Да, хорошо. Думаю, это будет легче и правильнее :)

    [Ответить]

  14. Всем привет! Какие все молодцы!

    Машуля, я сначала не хотела участвовать в марофоне, но теперь смотрю на формат, на отчеты других и хочу присоединиться. 5 целей поставлено. Уже двигаюсь к ним. Можно ли мне здесь тоже свои отчеты выкладывать? O=)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Я бы с удовольствием, но уже нельзя... Будет второй поток — 100 дней до лета. Начнется в 20х числах февраля. Для тех, кто оформит подписку вот здесь, будут скидки :) Это я так тонко намекаю :)

    [Ответить]

  15. Привет всем! Прочитываю отчеты других девочек, и когда видишь успехи других — начальные...очень радуюсь за всех нас!)

    Цели:

    Похудеть к 25.12 — до веса 53 кг, сейчас вес 60-61 кг.

    Открыть третью фирму — ООО консалтинговая фирма «Пахомова и Партнеры»

    Закрыть по фирмам самую существенную проблему — писать открыто о ней не могу:(

    Заработать 100000 рублей — через новый вид дохода

    Оформить дизайн второго зала в итальянском кафе

    23.09:

    1.Попросила у родителей весы:))). Буду фиксировать свой вес:)))). Ужин был легкий как никогда. Решила с завтрашнего дня — ранний подъем, уборка, мою полы, качаю пресс:). Все надо успеть до 6 утра:))))).

    2. Написала цель, миссию фирмы. Утвердилась в названии...на выходных мучили сомнения. Сегодня первое занятие коучингом с ассистентом — умная девочка, а главное перспективная!) — работает еще пока у меня на др фирме.

    3.Перечислила деньги, скинула все данные. Теперь тупо ждать до пятницы. Провела совещание с юристами.

    4.Ничего.

    5. Купила цветы. Дала задание — все пересадили. Теперь прям красота......). Дегустировала варенья...).

    24.09:

    1. Собрала группу на работе — по совместному сбросу веса:). Народ на мотивирован ))), да и я в позитиве:). Начинаем с 01.10. Сегодня не ела жирной пищи, много ходила, домашняя уборка днем:))).

    2. Читала книгу по коучингу. :). Интересно перечитывать эту литературу снова и снова:). Разное понимание)))). Утром, когда встала в 5 утра — жарила своим чебуреки и слушала интересную аудио книгу))))). Появился некий страх — что не получится......а почему не получится у меня?) у меня всегда все получается:)))). На позитиве, рассказала при встрече — знакомым о своей задумке.......люди в приятном диком восторге:). Позитифффом зарядилась:)

    3. Отрыла интересный нюанс. Переговорила с юристом — как правильно все выкрутить:).

    4. Первые 50000 — отдали предоплатой!) говорю людям, запустимся в конце октября! А они...хотят буть первыми клиентами:). Приииятно!) осталось еще 50000........

    5. Посмотрела работы — частично перекрыть крышу...мастера монтировали вытяжку — и повредили...((((. Жду смету.

    Всем нам успехов!

    ДОРОГУ, осилит ИДУЩИЙ!!!!

    [Ответить]

  16. Всем доброго дня!!!

    и вот уже в отчете маленькие результаты, уже радует, что есть движение :)

    Пн. 23.09.

    1. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут рабочего времени без отвлечений, с перерывами по 10 минут на отдых.

    * Много отвлекалась утром из-за плохих новостей. После обеда постаралась собраться.

    2. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно.

    *Проснулась сама в 5:20. Собиралась долго. На работу опаздала на 30 минут.

    Записей по бюджету не сделала.

    Вечером приготовила одежду для сына.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины для укрепления его имуннитета. Пропить полный курс.

    * Прочитала еще одну брошюру по обучению.

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей.

    * Договорилась о встрече на вечер вторника

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    Вт. 24.09

    1. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут рабочего времени без отвлечений, с перерывами по 10 минут на отдых.

    * Утром опять 1,5 часа отвлекалась. Потом 1,5 часа удалось все же непрерывно поработать. После обеда снова был спад. С 14:30 постаралась собраться. В свободные минуты от работы проводила подготовку других целей. Доработала день в установленном режиме.

    2. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно

    * Проснулась в 6:30, от будильника. Собралась на работу за 1 час (вместо 1,5) все равно опаздала на 30 минут.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины для укрепления его имуннитета. Пропить полный курс

    * Поговорила с заведующей садика. Будем обучать и других детей по программе «с пеленок». Поговорила с дистрибьютором продукции компании «Умница».

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей /

    * Отдала 4 пакета вещей.

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    *Ничего. Скоро доберусь до компьютера и просмотрю все фотографии. Пока что выполняю другие цели.

    [Ответить]

  17. Маша, привет. Девочки всем приветик =)

    Не так много времени прошло, а я уже сделала два дела, которые последнее время откладывала. Это вдохновляет! Марафон держит в тонусе конечно. Сил нам и терпения!!! С такой компанией я думаю, мы справимся =)

    Понедельник 23.09 (день № 7)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – созвонилась с клиникой, записалась на прием к врачу.

    2. Английский – Чтение текста. Ответы на вопросы.

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – уроки вместе, одно задание делала сама – умничка!

    4. Заняться йогой – Нашла телефон, студии, позвонила. Теперь надо сориентироваться кода пойти на пробный урок

    5. Разобраться со своим внутренним миром – книга Синельникова. Прочитала вступление, предисловие

    Вторник 24.09 (день № 8)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – сходила к доктору, доктор ужасно не понравился! :-! Мне необходимо найти своего врача, у которого потом наблюдаться. Буду искать.

    2. Английский – урок с преподавателем

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь — уроки вместе делали, пока я готовила ужин, дочка учила стих сама, у нее определенно есть сдвиги! Это первый стишок, который выучила сама!!! Я довольна =)

    4. Заняться йогой – ничего. Но я по утрам бегаю и делаю зарядку, сегодня 15 дней.

    5. Разобраться со своим внутренним миром – книга Синельникова, 2 главы.

    ссылка на отчет vk.com/id169415266

    [Ответить]

  18. 23-24 сент 2013

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — объемы и вес не замеряла, но приняла решение чаще готовить самой и по минимуму питание в кафе (что для меня очень обычно). Взяла кальмар, салат, буду готовить по рецепту гастронома. Еще взяла турецкую айву. какая же это сказка. Еще начала пить коралловую воду. У меня есть контрольная юбка, я туда влажу, но с трудом. хочу в нее легко входить, и что не меннее важно — свободно выходить. :))

    2) Резюме, собеседование в европейской компании, работа со свободным графиком — ничего. довольна пока своей работой очень.

    3) Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — я веду йогу утром, сегодня сказала своим ученикам, чтобы они во время простых движений разминки в уме проговаривали хорошие аффирмации. и я тоже с ними это поделала. Макияж сделала утром. на прическу времени не осталось. надо раньше вставать и больше времени отводить на утренние процедуры.

    4) Изучить продвижение сайтов в Интернете — ничего.

    5) Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 октября 2013 — купила 20 евро. завтра положу на депозит и 2000 руб на рублевый.

    я даже не расстраиваюсь, что по некоторым пунктам ничего, тк я сбываю остальные 100 желаний :))) уже много что сбылось из них. а некоторые сбылись на 50-70 %

    [Ответить]

  19. Всем привет!

    Отчет №3

    Как только я составила себе график на неделю замечаю что не устаю потому что знаю чем буду заниматься дома вечером после работы и сколько это у меня займет времени.

    Пн:

    1 Развитие дочек!

    Пока кружки не выбрали. Читали книгу

    2 Похудеть на 5 кг до НГ

    пью воду 2 л. начала делать упражнение пока только 10 минут

    3 поменяла цель была: найти свое признание а стало: Создать женский клуб

    разбираю темы, нашли помещение. (но иногда побеждаеть страх незнаю с чего начать? :( )

    4 Вождение авто (самостоятельно)

    думаю начну если продадим авто и купим новую ждемз

    5 планы путешественика

    пока решила накопить на загранпаспорт

    ВТ

    1 пока ничего

    2 пью воду,делаю упражнение (но хочется еще активнее)

    3 столько информации и идеей голова кругом

    4 пока ждемз

    5 решила сделать альбом путешественика

    Мария параллельно я включила для себя 2 раза неделю английский и я шью., но т.к нужно была всего 5 целей они не попали в список

    Но я тоже уделяю время 10 новых слов 2 раза в неделю

    шью себе брюки

    Пока всем Удачи!

    [Ответить]

  20. Привет всем! Отчет по моим целям:

    23.09.13 Понедельник

    1. Здоровый образ жизни

    Пью витамины. Результаты анализов- отличные! Поставили машину на ремонт, поэтому с работы домой шли пешком по речке.

    Начали завтракать с утра, что забросили весь прошедший месяц :)

    2. Начать обучение английскому языку

    Пела песни на английском :)

    3. Заняться личным образованием

    Собираюсь с мыслями

    Дошла до Абди после работы, чтобы купить себе ежедневник и записывать свои достижения, а магазин передо мной закрылся :(

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Улыбаюсь чаще. Ели на ужин любимые тортильи с соусом Цезарь и смотрели французскую комедию «Любовь с препятствиями», от души смеялись и пили арбузно-мятный коктейль!

    5. Чистота и порядок в доме

    Мыла посуду сразу после завтрака и ужина:) никаких- «попозже» .

    24.09.13 Понедельник

    1. Здоровый образ жизни

    Шла половину пути до работы пешком :) под музыку, обратно с работы также шли с мужем по речке! Давно так не гуляли! Думаю, что хотя бы раза три в неделю надо забывать машину дома, смотришь на мир по-другому, не глазами водителя, и пешеходы уже не кажутся такими надоедливыми и медлительными :))

    2. Начать обучение английскому языку

    Переводила инструкцию на кофе, привезенным из Турции :)

    3. Заняться личным образованием

    Начала читать материалы по работе, до которых долго не доходили руки.

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Совместно с мужем придумывали ужин, с удовольствием его готовила. На десерт делали горячий шоколадный фондан с мороженым, ммм очень вкусно!

    Прочитала книжку «Просто вместе» Анны Гавальда, очень понравилась. Хочу составить список книг, которые прочитала бы до нового года.

    Обсуждали со снохой, как будем отмечать день рождения моих племяшек-двойняшек, решили делать вечеринку принцесс :) надо готовиться!

    5. Чистота и порядок в доме

    В процессе приготовления расставляла все специи и приправы по местам:) убрала посуду, которую не использую подальше. Подумываю о том, чтобы на выходных помыть окна. Все никак не разберем вещи, план был такой- убрать летние, и достать теплые вещи! А на улице опять +30 :) :-D

    vk.com/id369741

    #100_дней_до_НГ , #марафон_саморазвития_от_Марии_Тислак

    [Ответить]

  21. Всем хорошей и продуктивной недели!

    Мои цели:

    1. Сын — ежедневно уроки и время вместе

    2. Возобновить занятия английским

    3. Спорт — научиться подтягиваться, похудеть на 1,5-2 размера, сесть на сушку

    4. Подарок маме на ДР (159 книг скачать в читалку)

    5. ТМ и планирование времени и дел

    Отчет:

    23.09.13

    1. Обнимашки перед сном, выучили стих

    2. —

    3. Дома: 1 сет пресса, 1 сет для спины, кардио 20 минут. Питание — БУЧ

    4. Составила список книг

    5. С вечера еда (4 приема пищи на работе) и одежда на треню и на работу завтра

    24.09.13

    1. Только английский вместе сделали

    2. Пыталась восстановить свои аккаунты на сайтах busuu.com и lingualeo.ru, второй восстановила, первый в процессе. Посмотрела 1 серию fenglish.ru/yumoristiches...chim-anglijskij/ (очень рекомендую!)

    3. Утренняя тренировка в зале: силовые плюс кардио, болею, тренилась плохо((. Питание — БУЧ.

    4. Скачала 3 книги

    5. Приготовила на среду рагу из баклажан и кабачков. Написала план на среду.

    [Ответить]

  22. Добрый день! Сегодня в Алматы прекрасная по-летнему жаркая погода!

    я все никак не вольюсь, лень мешает. Надо будет мужа попросить, чтоб утром меня будил. а то на будильник я не реагирую. а если утром поздно встаю, то весь день потом наперекосяк. Ничего не успеваю.

    23.09 понедельник

    1. Всесторонне развивать сына

    Ничего. Сын болеет. Лечимся. Хоть прогулялись на солнышке.

    2. Научить мужа помогать в быту

    Прогулялся с сыном. Без меня, впервые. Потом вместе убрали со стола. Поблагодарила за помощь.

    3. Стать менеджером FLP

    Ничего.

    4. Научиться рано вставать

    Ничего.

    5. Стать идеальной женой

    Приготовила необычный вкусный ужин.

    24.09 вторник

    1. Всесторонне развивать сына

    Игрались, читали.

    2. Научить мужа помогать в быту

    Ничего.

    3. Стать менеджером FLP

    Ничего.

    4. Научиться рано вставать

    Встала в 8.

    5. Стать идеальной женой

    Убралась к его приходу. Хорошо встретила его друга.

    [Ответить]

  23. Всем привет 8) Мой отчет!

    23.09.13

    Развитие детей-чтение перед сном днем, и на ночь, Максим-рисовали на доске.Глеб-ничего

    Похудение-ничего

    Шторы-ничего

    Англ. -ничего

    Свитер-ничего

    24.09.13

    Развитие детей-поход в Зоопарк, Глеб-карточки (овощи,фрукты,ягоды), Максим-делали оригами гоночную машинку,чтение перед сном.

    Похудение- ничего (надо взять себя в руки,лень матушка одолевает)!!!

    Шторы-ничего

    Англ. -просмотрела Петрова, передача №1,сделала табличку на компе.

    Свитер-ничего

    [Ответить]

  24. Никаких продвижений кроме переезда я не сделала. Но зато, когда начала мыть окна, сначала посмотрела как правильно подойти к этому процессу. Посмотрела видео))) вроде процесс знакомый с детства, но хитрости свои есть)))

    1. ACCA F9 — ничего,

    2. Ухаживала во время уборки за своими руками, постоянно мазала крем!

    3. Флайледи — мойка окон

    4. Тренировок не было.

    5. Старалась не накидываться на вечер.

    Overall, читая отчеты других участников: вижу свои ошибки. Не продумана системность достижения. Думаю, пересмотреть свои подъемы, вставать мне не сложно. Поэтому мне надо переложить свои дела на утро.

    [Ответить]

    Асель Reply:

    2. Решила заменить цель 2 — развитие женственности, на вставать в 5 утра, это более реально и достижимо, а также поможет мне в реализации остальных целей.

    [Ответить]

  25. Всем привет!!!

    Я напутала с датами отчетов и за понедельник вторник, отписалась вчера:

    24.09.13

    1. Привести физическую форму в порядок

    Пока ребенок спал поделала упражнения для попы. Когда вспоминаю, то делаю упражнения Кегеля.

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Регулярно стирка и глажка.

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    В эти дни вставала пораньше. Сегодня улыбалась себе в зеркале. Решили с подругами завтра встретиться. Ураа!!!

    5. Погасить все долги

    Частично погасили.

    Сейчас уже нашлась в датах, впредь буду внимательнее :-[

    [Ответить]

  26. 23.09 пн

    1. Развитие детей –делали уроки со средней дочкой, учили стих про Осень

    2. Укреплять наши отношения с супругом – дождалась супруга, не заснула)) как обычно бывает, вместе по-ужинали

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи –перебрала вещи младшего, постирала вещи необходимые стирать вручную

    4. Укрепление иммунитета детей –лечимс, принимаем лекарства, делаем дых.гимнастику

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) -ничего

    24.09 вт

    1. Развитие детей –делали уроки со средней дочкой, учили загадки про Осень, писали прописи

    2. Укреплять наши отношения с супругом – ничего

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи –стирка, в кухне газ

    4. Укрепление иммунитета детей –лечимся, принимаем лекарства, делаем дых.гимнастику

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) -ничего

    [Ответить]

  27. Отчет N 3

    23.09.2013 понедельник

    1... Ежедневные занятия спортом и работа над своим телом( хочу к нг носить 46 размер одежды) сегодня у меня ничего не получилось ...

    2. Ранний подъем ( 6.00) и ранние укладывание спать( 22.30-23.00) вчтала опять в 7.30 ... Спать еще не легла

    3. Занятия с детьми по школьной программе и по их интересам. Сына утром в бассейн отправила , доучвали уроки, вечером с дочей тое чходили в бассейн и слелали две апликации в лицей из листьев.

    4. Раскрутка моего бренда украшений. Опять тишина

    5. Обустройство уюта и комфорта в моей квартире. Окончательно решила поменять все цветочные горшки , купила и пересадила цветы. Очень красиво прлучилось:) поменяли сегодня оконные блоки на новые.

    24.09.2013 вторник

    1.ежедневные физические нагрузки и работа над своим телом. Никак не могу начать заниматься спортом:( постоянно что- то надо делать

    2. Ранний подъем ( в 6.00 утра) и ранний уход ко сну (22.30-23.00) встала вновь в 7.30... Наверное надо пробовать ставить будильник на пораньше

    3. Занятия с детьми и по школьной программе и по их интересам. Сходили с дочей на вокал, хореографию и Изо, сына сам сделал уроки, тренировок у него сегодня не было , волялся утром перед школой в постеле с книгой до 10.15:)

    4. Раскрутка моего брэнда украшений. Сделали заказ... Надо делать:)

    5. Обустройство уюта и комфорта в моей квартире . Разбираю шкафы и убираю летние вещи, все малое упаковываю и отдам, в шкафах подозрительно свободно :)

    25.09.2013 среда

    1... Ежедневные занятия спортом и работа над своим телом( хочу к нг носить 46 размер одежды) нашла я себе подходящую по времени группу йоги и по месту расположения , поняла, что мне нужен шагомер.

    2. Ранний подъем ( 6.00) и ранние укладывание спать( 22.30-23.00) встаю стабильно в 7.30 , спать после 24.00

    3. Занятия с детьми по школьной и по их интересам. Сына утром в бассейн отправила , доучивали уроки , доча вечером в бассейн ходила, после делали уроки и болтали с бабушкой по скайпу целый час.

    4. Раскрутка моего бренда украшений. Опять тишина

    5. Обустройство уюта и комфорта в моей квартире. Раскроила новые шторы на кухню( я поменяла фасады и столешницу на новые ) , завтра планирую сшить и помыть окно.

    [Ответить]

  28. всем привет! продолжаю отчет по марафону.

    23/09/2013

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего. машина все еще в СТО. к инструктору пока не звонила.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с дочкой сборка лего

    с сыном разработка рук — рисование

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского (для укрепления позвоночника)

    ничего

    4.приглашать мужа на вечерние прогулки/свидания

    ничего.Может поменять цель?

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    по работе читала презентационный материал на английском и сдавала тест, получила сертификат об окончании Advanced Turbo. Йехуу!

    24 сентября

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности и заниматься сними тем, что подходит по возрасту

    ничего

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского (для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4.приглашать мужа на вечерние прогулки/свидания

    ничего.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    была на семинаре, где выступали также и на английском и была прекрасная возможность поговорить на этом языке.

    25 сентября

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    ничего.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности и заниматься сними тем, что подходит по возрасту

    ничего

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского (для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4.приглашать мужа на вечерние прогулки/свидания

    ничего. надо реально подумать над другой целью.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    была все та же возможность и слушать и говорить на английском на семинаре

    ссылка на отчет vk.com/id6359231

    [Ответить]

    Мария Reply:

    Привет, Марта! А вы мужа не приглашаете на прогулки или он не соглашается?

    [Ответить]

    Marta Reply:

    пока не получается именно из-за поздних возвратов с работы супруга. а так, дети у нас еще маленькие, одних дома не оставишь, вот и думала совместить прогулки с семьей по вечерам. как чтобы и мы отдохнули и для деток отлично перед сном.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    я тоже думаю над тем, что цель, которая не получается (пока еще не поздно), должна быть заменена. чтобы было куда идти. а не чтобы на месте топтаться... очень часто мы выбираем такие цели, которые зависят не только от нас... и тогда не получается...

    [Ответить]

    Marta Reply:

    спасибо за совет. пожалуй так и сделаю. А прогулки с мужем хоть немного осуществлю по приезду сестренки в гости.

    [Ответить]

  29. Салют!

    Цели:

    1 Совершать намаз, 5-раз в день(долг каждого муслима)

    2 Закончить обучение

    3 Развивать детей

    4 Создать гармоничные отношения в семье

    5 Посещать фитнес клуб

    25.09.2013

    1. Совершила только утренний намаз в 06:10

    2. Была на занятиях. Для работы купила маркеры Tria.

    3. Сын: После садика на карате, вместе ужинали, букварь, внимание и память.

    4. Работаю над собой

    5. Какой там фитнес, вечером была как выжатый лимон!

    vk.com/shakhlosha

    [Ответить]

  30. Всем привет! с удовольствием читаю про успехи всех Вас! самой как-то даже стыдно пока такие отчеты выкладывать. Еще не могу определиться как достичь поставленных целей. все жду подсказок от нашего психолога.

    понедельник 23.09.13

    Цели:

    1. нравиться себе —

    оделась нормально дома

    2. сильнее любить мужа

    бросила все дела и выполнила его просьбу

    3. заниматься аэробикой-немного потанцевала

    4. найти подругу в Караганде

    ничего

    5. развивать всесторонне свою дочу

    игры, прогулка на свежем воздухе

    Вторник 24. 09.13

    Цели:

    1. нравиться себе —

    нашла время для себя чтобы почитать

    2. сильнее любить мужа- ничего

    3. заниматься аэробикой- нашла фитнес зумба, занятие в субботу или понедельник

    4. найти подругу в Караганде- побывала на наших форумах, с соседкой пообщалась

    5. развивать всесторонне свою дочу — играли, гуляли

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Я в отчетах не вижу прямого вопроса ко мне. Пока по буквам получается, что сдвиги вперед есть. Может не такие большие, как у других. Но у всех разная скорость. Своя.

    [Ответить]

  31. 23.09.2013 Понедельник (день №7).

    1. Практиковать позитивный взгляд на жизнь (каждую секунду) – я умничка-разумничка, справлялась с этим каждый день. Никого не прокляла и чудесный ежедневный ливень поднимал мне настрой. Не иронизирую.

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной — исправилась и стала почти няшкой

    3. Мебель в квартиру на наш вкус – отдыхаем, поэтому ничего.

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место» — уж я думала, что сегодня всё сделаю с утра пораньше, но каким-то чудным образом мои глаза открылись в час дня!!! Кошмар! Быстро собралась и убежала по делам. Ничего.

    5. Моя счастливая МАМА – сегодня у бабушки день рождение, так что все счастливые и довольные Отмечали)

    24.09.2013 Вторник (день №8).

    1. Практиковать позитивный взгляд на жизнь (каждую секунду) – В общем, контроль над своими мыслями освоен на 99,9%, полную соточку дать не могу, но думаю, что эту цель можно заменить)

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной — гуляли, встречались с друзьями, наслаждались друг другом. 80%

    3. Мебель в квартиру на наш вкус – ничего. Кухню мы заказали, спальню будем выбирать после 30 сентября. Исполнено на 60%

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место» — из принципа убираю всё. Тяжело. Хочется отсрочить хотя бы на 5 минуточек)) 10%.

    5. Моя счастливая МАМА – ужинали вместе, обзались. Осталось по чаще выбираться куда-нибудь. 90%

    [Ответить]

  32. Добрый вечер, девочки! Пока у меня очень плохо получается продвижение в марафоне. Но ваши отчеты вдохновляют меня.

    Завела себе блокнот, где записываю каждый день мини отчеты для себя.

    Понедельник 23.09 (день № 7)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Хочу набрать 4 кг. — Мой вес пока 38,7кг. Пересматриваю свое меню.

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Сделала мини отчет в Экселе. Определила шаги и ежемесячную сумму.

    3. Хочу встретить суженного. — На личном пока тихо.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Искала обычный кухонный таймер. Не нашла.

    5. Хочу научиться улыбаться. — Опять провалила эту миссию. Чужим людям я не улыбаюсь.

    Вторник 24.09 (день №8)

    1. Хочу набрать 4 кг. — Вес 39,1кг. Мало, но это не предел.

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Жду зарплату.

    3. Хочу встретить суженного. — На личном пока тихо.

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Решила хотя бы скачать таймер на мобилу. Выбор очень большой, поэтому загрузила все подряд. Будем пробовать и выберем одну.

    5. Хочу научиться улыбаться. — Улыбаюсь, но пока это плохо получается.

    [Ответить]

    Мария Reply:

    Привет! Ну хоть кто-то не худеет, а набирает вес, очень рада! У меня тоже с весом не очень дружеские отношения, меня-то устраивают мои косточки, а вот мужа каждый день напоминает что я как щепка становлюсь, одни косточки. Я сейчас грудью кормлю и еще пол года впереди, так что о том чтобы набрать вес и не мечтаю. Вам желаю удачи! А вообще почему мы женщины все время либо толстеем либо худеем? Эх...

    [Ответить]

  33. 23.09.2013 г. Понедельник.

    В этот день родилась моя мама и по планам я с утра должна была готовиться к этому событию, но меня ошарашила утренняя новость, еле открыв глаза, мой муж сообщил, что наша общая знакомая и моя новая подруга попала в аварию :( и ей срочно нужна помощь! Вместе с доченькой помчались в центр сдачи крови и попытались сдать кровь вместе с близкой подругой. *IN LOVE* Хоть меня и забраковали, я постаралась найти еще доноров.

    1. Здоровье и то, что связано с ним.

    С понедельника начала регулярно полоскать горло раствором с Морской солью ;) Это большой прогресс для меня, может, с каждым такое происходит, что ты готов глотать кучу таблеток, а вт горло полоскать так лень… :-[

    2. Диплом школы дизайна — Ничего.

    3. Бортики для кровати — Ничего

    4. Интернет магазин Тильды — Ничего

    5. Планирование поездки в Болгарию. — Ничего

    Сегодняшний день я посвятила свим близким и родным. После неудачного похода в ЦПК, я зашла в Диагностический центр и купила маме и маме мужа два талона на узи почек, позже их вручила обоим. А это одно из желаний из списка!

    А еще купила маме на день рождения клевую сумку: строгую, стильную, шоколадного цвета *WASSUP* , без лишних аксессуаров и «рюш». Также купила племяннице и маме своей «лецитин» 2 банки. А это значит два или даже 3 «+» в список желаний!

    24.09.2013 г. Вторник.

    1. Здоровье и то, что связано с ним.

    Сегодня утром вытащила список последних моих выписок из рецепта врача, прочитала их и выпила лекарство, которое пьётся за 40 минут до завтрака. Дождалась, когда пройдет 40 минут и позавтракала. 8)

    2. Диплом школы дизайна

    Сегодня, наконец, решилась позвонить в школу. Там, как всегда, текучка…все новые и новые кадры. Новый администратор выслушала меня и ответила, что я могу доделать свои рисунки и принести их в школу. Дала свой сотовый номер и попросила латиницей выслать ей моё имя и фамилию =) . Для диплома, наверно ;) )). Слава Богу, что ничего еще не потеряно и я смогу всё восстановить! Также перебрала все документы, и отобрала все, что связано со школой дизайна: договор, чеки, список дисциплин и полученные зачеты.

    3. Бортики для кровати

    Ничего. Только вытащила их на видное место, чтобы не забывать, ждут меня

    4. Интернет магазин Тильды

    Сегодня с утра пригласила в свое сообщество еще 20 человек, но не просто обычных, а тех, которые состоят в сообществах других групп по рукоделию и кукле-тильде, проживающие в Алматы и других городах Казахстана. До приглашения в группе было 24 человека, теперь 32 *THUMBS UP*

    5. Планирование поездки в Болгарию.

    Сегодня снова открыла сайт БВТ и прочитала все о визе в Болгарию.

    Позвонила в компанию БВТ задать первые вопросы по горнолыжным курортам. Мне ответили, что «цены еще не пришли» они «придут» на следующей неделе, это значит, что принимающая сторона еще не прислала прайс на зимний сезон. А пока они «идут», буду писать вопросы в письменный запрос им на почту и просчитывать тур самостоятельно. К моему поиску присоединился муж! *KISSING*

    В общей сложности два дня прошли весьма продуктивно: день рождения мамы, помощь подруге (перепост проблемы), помощь мамам, а в ответ благодарность от мам, мужа подруги, своей сестры и кусок мяса для буженины от мамы мужа *KISSED*

    [Ответить]

  34. 23.09.2013 Понедельник (день №7).

    1. Развитие детей -пошли в школу после болезни, встретила учительницу по музыке, договорилась созвониться это по старшей. Со средней стали лучше писать ттт, леньтяйка она еще та, чуть сто так живот у нее болит)), с младшим-ничего, разве что стараюсь обязательно прогуляться

    2. Укреплять наши отношения с супругом-стала печь пироги с яблоками-соседка снабжает, мужу нравится

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи-в банной полочки перебрала, помыла

    4. Укрепление иммунитета детей-дыхательная гимнастика

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) -в процессе поиска куда, можешь, кто порекоммендует? буду благодарно, только чур недалеко от Гагарина-Калинина))

    23.09.2013 Вторник (день №8)

    1. Развитие детей-играли в игры, на новые анг.слова

    2. Укреплять наши отношения с супругом-дождалась с работы, чтобы составить кампанию на чаепитие

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи-ничего

    4. Укрепление иммунитета детей-дыхательная гимнастика

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) -сорвала тел у подъезда наклеили надо позвонить

    [Ответить]

  35. Всем привет!

    Я сильно отстаю с отчетами, да и к целям иду медленно, или даже просто лежу в их направлении :) С работы выхожу никакая, и прям даже сил нет о чем-либо еще думать. Но сдаваться не хочу, верю, что смогу все совместить.

    Отчет №3

    Разбивать на дни пока не буду. И так, мои 5 целей:

    1) Подготовить организм к беременности — разбила цель на составляющие. но пока ничего.

    2) Организовать для родителей отпуск в заграничную страну — разбила цель на составляющие. но пока ничего.

    3) Вдохновлять и поддерживать мужа — муж в командировке. звонит по нескольку раз в день, скучает :) как ни странно, расстояние нас еще больше сблизило.

    4) Практиковать навыки быстрого и качественного шитья — скачала книгу по навыкам быстрого шитья

    5) Закрыть долг за учебу — продумываю варианты. надо с мужем обсудить...

    [Ответить]

Оставить ответ