100 дней до НГ: отчет №37

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 12 комментариев

Какое настроение отличное!
Написала письмо-мотивашку марафонцам! И словно крылья за спиной выросли! Вот, вот так я хочу делиться, вдохновлять, мотивировать близких по духу людей! Непременно во втором потоке будет так! Будет больше общения и меньше отчетов. Хочется, чтобы отчеты носили глубокий характер. Чтобы каждый учился отслеживать свои ошибки. Учился бы на них. Исправлял. И становился снова на путь!

Выбирая направление движение, мы тут же встречаем на своем пути советчиков.
Кто эти люди? Мы же не просим совета. Зачем они лезут в нашу жизнь?
Но больнее всего, что именно окружение убивают веру в себя.
Поэтому так важно общаться с единомышленниками, которые тебя понимают.
Умеют поддержать в нужный момент! Подсказать, посоветовать.
И обязательно приласкают, если совсем уже плохо...

Но есть среди нашего окружения и те, кто мешает двигаться к мечтам и целям!
Для чего им это нужно, тормозить нас? Может, чтобы на их фоне мы не выделялись?
Чтобы не бросалась в глаза та разница между счастливыми и несчастными?
Эти люди есть в жизни каждого. И надо учиться работать с негативом...

Задание №14 для всех марафонцев — смотрим видео и работаем с самооценкой!

Мантра для тех, кто подвержен мнению других людей.

Нельзя слова окружающих принимать за диагноз!
Где их слова и где реально ваше Я? Это разные вещи.
Часто люди навешивают на нас свои собственные ярлыки и комплексы.
Мы же, принимая эти слова за чистую монету, закрываем перед носом двери!
Зачем? Кто сказал, что эти люди правы? Пусть даже это наши близкие...
В детстве мы верим родителям. Но вырастая, кто мешает думать о себе лучше?

По каким таким причинам мы тянем этот груз всю жизнь?
В мире нет ничего постоянного! И ваше представление о себе можно изменить!
В ту сторону и под тем углом, который поможет вам сбывать свои мечты! :)

Необходимо безмерно ценить СЕБЯ! Ценить свое время и свои мечты!
Защищать себя и свой образ от злых и ненавистных взглядов!
Поселите в сердце ПОКОЙ! И никакие внешние стимулы не смогут вами обладать!
Истинное счастье — быть самим собой, сбывать СВОИ мечты, жить своей жизнью!

11.12.2013 Среда (день №86).

Мысли за день: среда началась очень хорошо! Впереди исполнение желаний!
Радуюсь, как ребенок! А может так и надо? И жить проще! И вдохновлять возможно!

Шла от няни и любовалась небом. Рассветы теперь в 8:30 утра.
Но небо красиво в любое время года! Хочется ли мне в тепло? Нет...
Мне и здесь очень хорошо, уютно и комфортно!
Муж оберегает, дети радуют, работа вдохновляет :)

рассвет декабрьский в Алматы только в 8:30Незавершенные дела: отправила марафонцам письмо-мотивашку!
Наконец-то! Готовилась морально несколько недель, а написала за час!

Упражнение «благодарность»: спасибо Катюше-фотографу за оперативность!
Вот уже и готовы первые кадры со съемки семейной. Такие девочки смешные :)

двойняшки на фотосессииБелла вытворяла, что хотела. Шапку я надевала раз 8, чтобы этот кадр получился!
И он волшебный :) Надо-надо, обязательно надо планировать такие мероприятия!

Белла в шапке и в корзинкеУпражнение «визуализация»:
Даже когда устаю за день, все равно перед сном — стабильно :)
Не могла долго уснуть. Потом вспомнила, что это отличное снотворное.
Сделала. И почти сразу уснула. У меня такой опыт :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Возвращаю ранние подъемы.

Что-то снова не удалось... Коплю силы и вдохновение.
Верю, что я сумею прийти к этой цели. Но хочется поскорей :)

2. Любовь к себе.

Чтобы не тягать тяжелые сумки из магазина, вызвала подружку на помощь!
А еще купила для себя любимой роллы (Филадельфия). На завтрак.

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Отдала джинсы. 3 пары. Подружке. Обе счастливы :)
Приступила к следующему пакету, но пока остановка...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Почитали утром до стр. 66. Не получается уже и главу иногда читать.
Останавливаюсь примерно на середине. Важнее не объем, а РЕГУЛЯРНОСТЬ.

рисунки ко дню независимостиБелла.
Утром отвела к няне. Ее там каждый раз встречает Ренат.
Жених наш :) Открывает дверь вместе с няней и кричит: «Моя Белка пришла!» :)
Я не отдираю ее от себя, она сама с удовольствием тянет руки к няне.
Ей нравится компания детей, она многому учится у них.
По правде говоря, считаю, что няня — это полезно для ребенка.
И мама вечером радостная (отдохнувшая!), и у ребенка куча эмоций!
Все скучают друг по другу! И еще больше ценят тихие семейные вечера!

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Кажется я перестаралась. Надо было разбить эту цель на 2.
1) книга рецептов. 2) создание магнитов. Как-то не заводит меня эта цель.
Может я ее просто так придумала? Почему так трудно идет?
Ведь по сути — это вообще самая легкая из всех моих целей...
Или мне нравятся трудности? А если цель легкая, то я ее не замечаю?

......................

12.12.2013 Четверг (день №87).

Мысли за день: день наедине с самой собой — особенно ценен!
Проснулся огромный энергетический ком! Хочется вдохновлять!

Похудение — это тренировка силы воли! В 20 лет я весила 54кг при росте 152см.
Через 2 года после рождения первой дочки уже в 25 лет я стала весить 45кг!
А чем вы мотивируете свой лишний вес? Детьми? Гормонами? Фигня это всё, отмазки и ЛЕНЬ! Правильное питание (привычки, о которых мы говорим на тренинге) и физическая нагрузка! И все у вас получится! Может не сразу, но отступать нельзя.

Вот вам моя мотивашка!

как легко похудеть после родов

Никогда еще желание добраться до цели не было таким сильным! Чем ниже падаешь, тем выше потом взлетаешь! Ок, фото прошлого опыта похудения для многих не новы. А как вам эти? Слева — опыт похудения без физических нагрузок и после первых родов. В центре — через пару месяцев после вторых родов (30 лишних кг). Справа — я сейчас, через год после вторых родов. И это всего лишь правильные привычки в питании, в спортзал я пойду позже. Да, пусть по внутреннему устройству я очень медленная, ну, улитка я. И путь именно к этой цели занимает 2 года. Но как приятно знать свою скорость и понимать, что дело только в ежедневном стремлении и упорстве. Всё возможно, если человек хочет! У желания 1000 возможностей, у нежелания 1000 причин. Помни об этом, когда начнешь сомневаться в себе!
похудение мотивация
Пока тренинг по похудению не планируется. Времени свободного на него нет...
Но я приглашаю всех желающих во второй поток марафона!
Многие привычки мы будем обсуждать там. Станем стройными к лету!
И это еще не все! Во втором потоке будет много новинок :)
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

...............................

Упражнение «благодарность»: спасибо мужу за то, что освободил пятницу!
Спасибо ему за то, что так легко и просто исполняет мои заветные желания :)
Спасибо девочкам из марафона! Вы - самые лучшие! :)
Ваши письма читала весь день! Потрясающее удовольствие, когда помогаешь!
Спасибо за подругу, которая всегда с радостью принимает мое приглашение зайти в гости.
Девочки наши все заняты играми, а я успеваю сделать на кухне много чего вкусного!

Упражнение «визуализация»:
Как обычно. В кровати. Перед сном.

Мои 5 целей на марафон:

1. Возвращаю ранние подъемы.
Ну наконец-то я вспомнила, что нельзя резко меняться.
И поставила будильник не на 5 утра, а на 6. Для сна было почти 8 часов.
Проснулась легко в 6 утра, залезла в Инстаргам и провалялась целый час.
Сейчас важен именно результат, а не способ достижения :)
Белла сопела рядышком и прижималась, не отпуская.
После бутылочки с киселем уснула сладко. И я встала :)
Продолжу эксперимент. Время подъема надо постепенно переводить.

2. Любовь к себе.
Слушала превосходные вдохновляющие лекции, пока Белла днем у няни.
Как же для меня важно наполняться после информационного голодания...
На завтрак были любимые роллы. Купила вчера, но не объелась вечером :)
А лично для меня - это очень правильная и нежная забота о себе.
Еще сегодня много ходила пешком. Больше 5.000 шагов, что тоже хорошо!

роллы филадельфия на завтрак
Любимые роллы "Филадельфия" на завтрак

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».

Разобрала сумку. Выбросила много всякого мусора :)

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром Алиса вспомнила, что пересказ не сделан был вчера.
Уточнила у меня, что такое "пересказ". Сделали.
Она такая довольная, когда успевает выполнить домашнее задание.
Вечером играла с подружкой. Вырезали и клеили снежинки :)
Сами! Как же они растут... Каждый день - драгоценность!..

Белла.
Утром отвезла к няне. А вечером играли. Мне все равно, кто и что подумает.
Но когда я за день успеваю свои личные (и рабочие) дела, то становлюсь счастливой.
Я заряжаюсь полезной информацией, книгами, своей любимой работой, помощью.
И только тогда мне есть, что отдать детям и мужу :) Иначе я разбита...
Вечером обнимались, пели (как Беллочка поет!), целовались.
И спать рано пошли. Уже в 21:30 Белла уснула. И я рядом с ней почти...

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Напомнила. Он напомнил сотруднику. Теперь сотрудник забыл.
То есть, он помнил, но не успел посмотреть наличие на складе...
О, мамамия! Когда же уже получится хоть что-нибудь???

рогалики из слоеного тестаВторая часть этой цели - новые блюда в нашем рационе. Осваиваю тесто.
Я как-то с ним не очень. Все время кажется, что это лишние заморочки :)
Слоеное тесто самое трудное в приготовлении. Это я еще со школы знаю...
Никогда даже не пробовала его сделать. А почему бы не купить?

Рецепт этих рогаликов невероятно прост: готовое слоеное тесто.
Разморозить. Раскатать тонко, разрезать на треугольники.
Положить с широкой стороны кусочек шоколада и завернуть.
Края лучше слепить сразу (там, где шоколад), чтобы не вытекла начинка.
Сверху смазать яйцом. На противень - пекарскую бумагу. Или смазать маслом.
Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. При температуре 200 С.

Всем приятного аппетита и удачной пятницы!
А казахстанцев еще и с наступающими праздниками!
Впереди так много выходных - наслаждайтесь :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

12 ответов

  1. Приветик всем =)

    Маша, спасибо за видео! *ROSE*

    11.12.2013 Среда (день №86)

    Мысли за день: Очень понравилось сегодня занятие йогой. Сделала упражнение по Свияшу. Как же вовремя оно мне попалось!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за нужную информацию, которую получаю и нахожу. Благодарю дочку за любовь. Благодарю дочку за желание читать. Благодарю мужа за проведенное время с дочей. Благодарю мужа за любовь.

    Упражнение «визуализация»: визуализирую

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – привела свои ручки в порядок

    2. Английский – упражнение

    3. Разностороннее развитие доченьки – вместе вырезали снежинки

    4. Продолжить начатую вышивку – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – сделала упражнение

    12.12.2013 Четверг (день №87)

    Мысли за день: Надо начать придумывать меню на НГ. Уже пару легких салатиков на примете есть =) .

    Упражнение «благодарность»: Благодарю дочу за любовь и ласку. Благодарю мужа за то, что показал и научил пользоваться программой. Благодарю за то, что есть посудомойка.

    Упражнение «визуализация»: Визуализирую

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – ничего

    2. Английский – упражнение, занятие с преподавателем

    3. Разностороннее развитие доченьки – украшали снежинками квартиру

    4. Продолжить начатую вышивку – вышила одну ниточку

    5. Разобраться со своим внутренним миром – сделала упражнение второй раз.

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  2. Всем привет! =)

    Маша, спасибо за видео и такой содержательный отчет!! *THUMBS UP* Было очень интересно читать и смотреть картинки ))

    Отличные фотографии у вас получились с семейной фотосессии!!

    Мой отчет:

    Среда 11.12.2013 – День 86

    Мысли за день: Отличное утро! Отличный день! Отличная погода! Люблю теплую зиму ))

    Маша прислала рассылку, в которой описала очень актуальные для меня вопросы

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть! Спасибо Маше за марафон, за то, что думает об участниках и делится с нами своими наблюдениями и достижениями. Очень мотивирует!!! *IN LOVE*

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Любовь к себе – аффирмация с утра.

    4. Занятия с дочей — доча помогала мне складывать нарезанную капусту в чашку, я резала, а доча перекладывала с досточки в чашку, моя помощница )) *IN LOVE* , чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком.Так?» –ничего

    Четверг 12.12.2013 – День 87

    Мысли за день: нет настроения с утра, хочется плакать… но позже все наладилось. Я нашла очень интересный для себя сайт, кое-что оттуда вычитала и удалось помечтать по ходу дела

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева – ничего, жду выходных, чтобы вплотную заняться

    3. Любовь к себе – аффирмация с утра

    4. Занятия с дочей — доча меня кормила «понарошку» приготовленной едой )) обнимашки –целовашки :-* , чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком.Так?» — ничего

    [Ответить]

  3. Маша, так давай я тебе для мотивации сделаю книгу рецептов вместо блокнота и обложечку из той ткани, которая тебе понравилась!

    11.12.2013 Среда (день №86).

    Мысли за день: эх, тяжко мне творить в сжатые сроки, вдохновение уходит и желание не то. Но пообещала, значит сделаю!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Чтение — сегодня немного удалось почитать на работе)))

    2) Разностороннее развитие дочери — потихоньку начинает писать))) пока правда с ошибками, но сама) Подписывает свои рисунки!

    3) Приятности для себя — масочка для лица перед сном

    4) Симорон и визуализация — есть!

    5) Рукоделие — сегодня отдала заказчице 2 блокнота

    12.12.2013 Четверг (день №87).

    Мысли за день: завтра уже приезжает свекровь! Все познается в сравнении, все таки с ней мне легче) Вечером всей семьей дружно сделали уборку, Лера вытирала пыль, убирала свои игрушки и рисовала бабушке подарок!) А я готовила на пятницу ужин, что бы свекрови не пришлось готовить) Люблю радовать своих близких! Еще недавно думала о том, что надо дочу еще раз сводить на кур в соляную пещеру — это моя палочка выручалочка — полный курс 1 раз в год и за год максимум 2 раза простывала и то в очень легкой форме, максимум насморк и легкий кашель и за год никаких антибиотиков! И сегодня мне пришла смс о том, что в соляной пещере скидки 15% для тех, кто уже ходил к ним! Решено с мужем отправить дочу и свекровь на курс! Как хорошо, когда твои желания вселенная исполняет наилучшим образом!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Чтение — после Машиного письма по тренингу Идеальная жена я собралась в кучу и дочитала 5 языков любви и сдала все свои долги!)))

    2) Разностороннее развитие дочери — доча сама вытерла везде пыль и подписала рисунок «Бабушке от Леры» сама!))) Правда без пробелов между словами, но без ошибок!

    3) Симорон и визуализация — сделано! и я вижу небольшие результаты!))) Сейчас очень хочу себе машину, но если раньше муж был категорически против второй машины в семье, то теперь говорит, что хочет взять мне машину!!! Надо работать дальше, что бы это желание не осталось только желанием а воплотилось в жизнь!

    4) Приятности для себя — снова занималась личиком)))

    5) Рукоделие — сегодня позволила себе ничего не делать, время позволяет, тем более впереди много выходных!

    [Ответить]

  4. 11/12/13 сегодня очень трудный день, приежают большой и очень большой шеф из Москвы. Муж нервничает.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа вышла в привычное размеренное русло.

    провела переговоры с 2-мя крупными клиентами, питаю надежды

    Цель 2: Повышение образования.

    составляю рассказики на английском, в основном -впечатление о поездке

    Цель 3: Планирование

    попросила дочь пропылесосить, буду ли услышана? На всякий случай позвонила, напомнила. О ,чудо! Пропылесосила.

    Цель 4: Нормализация отношений

    муж отвёз меня на иголки, спасибо ему большое, пока ждал колупался с машиной. Сильно нервничает по поводу начальства. Стараюсь его не беспокоить, пусть соберётся.

    Цель 5: Долгострои.

    вышиваю совсем потихоньку, начали нитки заканчиваться, надо купить.

    [Ответить]

  5. Задумалась и про второй день забыла отчитаться =)

    12/12/13 шефы уехали, свобода, напряжение спало. Сегодня двойная порция иголок, ух, надо настроиться.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа,как обычно. Но устала так, что ещё вчера хотелось пятницы

    переговоры продолжаю, веду параллельно несколько.

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    благодаря планированию, четко знаю всё по своим клиентам, это облегчает работу и избавляет от лишней суеты

    у сына с этим тоже хорошо, а вот дочь упорно сопротивляется

    Цель 4: Нормализация отношений

    муж возит меня на иголки, спасибо ему за это. Вечером зашла к нему в кабинет, а у него на столе приказ, о выдаче ему премии. Еле сдержалась, что бы не запрыгать от радости. Это ему по рез-там проверки выдали. Вечером лег и сразу уснул. Сказалось нервное напряжение.

    Цель 5: Долгострои.

    вышивала немного или мне так кажется, что я до отпуска быстрее вышивала.

    [Ответить]

  6. Среда, 11.12.2013 года (86 день марафона):

    *Мысли за день: Будет премия к празднику или нет? :-x

    Благодарность: Проспала, бежала на работу на всех парусах. Сказали, что я как Золушка, на последней минуте успела. *THUMBS UP*

    1. Подготовка к школе – читали и по слогам и слова и предложения. На ночь Урфин Джус.

    2. Люблю и балую себя – витамины.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Подготовка к Новому году – ничего.

    5. Время на себя – минимум.

    *Визуализация: спала.

    ***********************

    Четверг, 12.12.2013 года (87 день марафона):

    *Мысли за день: премию урезали в половину, но лучше что-то, чем вообще ничего. *YAHOO* *YAHOO*

    *Благодарность: Дома спокойно, так приятно и хочется побольше таких дней. Благодарю за спокойствие в семье. *DRINK*

    1. Подготовка к школе – писали задание из детсада, пересказ сказки Елка. Сначала прочитала, потом писали. Терпенье мне надо много, иногду не выдерживаю, перехожу на повышенный тон. Урфина Джуса читал муж.

    2. Люблю и балую себя – витамины, пораньше легла спать.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Подготовка к Новому году – просматриваю рецепты и по возможности выполняю задания по марафону.

    5. Время на себя – мой минимум как всегда выполнен.

    *Визуализация: вчера пыталась мечтать, быстро уснула.

    С добрыми делами, как то сложно последнее время. На днях подвезла двух девченок-студенток, так они и еще и недовольны остались, что я с них деньги не взяла. Странно, ведь я тоже в своё время была студенткой и помню, как ездила на общественном транспорте через весь город в час пик. Осадок с утра не хороший остался. Ну, вот как творить после этого добрые дела? Спасибо сказать и то сложно для молодежи. %)

    А еще в понедельник отдала магнум-патроны, нет у меня возможности вырваться в будний день с работы. Отблагодарили шоколадкой. O=)

    [Ответить]

  7. Маша такая здоровская мантра! Спасибо! Как раз для меня :-[ к сожалению, видео с работы не могу посмотреть, посмотрю дома!

    11.12.13 среда (день №86).

    Мысли за день: Нужно попасть вечером в магазин, поэтому перенесла массаж на утро.

    Визуализация: Сделала

    Благодарности: Спасибо Маше за письмо-мотивашку) :-*

    1. Здоровый образ жизни

    Ох массаж в 8 утра это капец %) ! Все-таки встать даже на полчаса раньше для меня это ужасно. Еще и опоздала на работу, уж лучше вечером, когда можно сразу поехать спать %) )

    2. Подготовка к НГ

    ничего

    3. #люблю и балую себя

    Шоппинг с мужем) *KISSING*

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Тяжело было весь день, если с утра нарушается график, то в колею сложно попасть и чувствуешь весь день себя как в тумане

    %)

    5. Чистота и порядок в доме

    Мы вообще по-моему дома только глубоко ночью бываем…

    :-D

    12.12.13 четверг (день №87).

    Мысли за день: Маленькая пятница! Никак не выполню свое 3 задание( все время нахожу отговорки( Возьмите меня кто-нибудь за руку, и отведите сделать это( >:o

    Визуализация: Сделала

    Благодарности: Спасибо тренеру Марине, что не делает поблажек и заставляет тянуться) Спасибо бабуле за вкусный ужин.

    1. Здоровый образ жизни

    Заставила себя поехать на стрейчинг, хотя была ужасная погода и было тааак лень ехать! Но это стоило того! Мой позвоночник говорит спасибо мне)

    2. Подготовка к НГ

    Пока все останавливается на просмотре картинок и вдохновлялок [:-} )

    3. #люблю и балую себя

    ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Жутко устаю, сама себе задала такой темп, что нужно сделать перерыв и перераспределение сил ]:-> .

    5. Чистота и порядок в доме

    ничего

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  8. Привет всем!

    Спасибо, Машуль, за видео!

    А люди в моём окружении прекрасны O=)

    Если и попадается кто-то неискренний или завистливый, я предпочитаю обрывать отношения на всегда. На их место придут люди более счастливые.

    Лицемеров полно везде, благо, моё близкое окружение попрощалось с ними. А те, кто далеко — те далеко и негатив их тоже далеко от меня =)

    А счастья становится больше, если им делиться *ROSE* Так и живу =)

    _________________________________

    11.12.2013 Среда (день № 86)

    ***Мысли за день: Люблю себя за позитивное мышление. Во всём я найду плюсы. Наверное, у меня несколько мужской подход... Я не готова долго сопереживать, зато готова придумать решение и показать положительные стороны... Вот и сегодня проделывала тоже самое для мужчины =)

    ***Благодарность: Спасибо, что всё прекрасное рядом со мной.

    ***Визуализация: Чем больше прокручиваю желание, тем больше хочу его скорейшего исполнения... Пора переключится и дать всему случиться *JOKINGLY*

    1. Вести здоровый образ жизни

    — К дневнику питания всё ещё не вернулась, но питание нормализовала.

    2. В слух проговаривать то, что я хочу

    — Хочу побыть наедине с собой

    3. «Сделал дело гуляй смело». Хватит откладывать дела

    — Наконец-то прошлась по магазинам, а то давно не покупала себе новых вещей... Шкаф купили огромный, так что чего зря месту пропадать, нужно заполнить новыми вещами :-[

    4. Чистый дом

    — Сегодня, наверное, ничего...

    5. Люблю себя и балую

    — Пошла прогуляться одна, пока мужчина лёг спать после напряженного дня. Зашла в магазины и в ювелирный... Не удержалась и побаловала себя серёжками из белого золота =) Плюс присмотрела комплект идеально подходящий к новогоднему платью, но ушла домой обдумывать...)

    _________________________________

    12.12.2013 Четверг (день № 87)

    ***Мысли за день: Позитивное мышление работает =) Вчера распространяла свой позитив на мужчину, а сегодня выяснилось, что всё прекрасно, как я и говорила 8)

    Заходила в гости к мамочке, люблю её *IN LOVE*

    ***Благодарность: Спасибо мужчине, что такой заботливый и нежный. Спасибо ему, что прислушивается ко мне. Спасибо мамочке за то, что она самая лучшая на свете!

    ***Визуализация: Вот и я ворочилась и не могла уснуть... Вот и я вспомнила про визуализацию, сделала и тут же заснула =) Организм чувствует, что ещё не все дела сделаны и не даёт уснуть ;)

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Наконец-то тренер сделал мужчине программу тренировок и питания... Теперь куда проще, ведь мы вдвоем питаемся правильно =)

    2. В слух проговаривать то, что я хочу

    — Хочу разобрать лоджию и постелить туда зелёный ковер — травку =)

    3. «Сделал дело гуляй смело». Хватит откладывать дела

    — Сварила рисовую кашу на молоке, давно обещала мужчине, но всё руки не доходили, хотя чего её варить-то?)))

    4. Чистый дом

    — Зеркала... Их много и все они чистые :-D

    5. Люблю себя и балую

    — Зашли с мужчиной в ювелирный, ему понравился комплект, который вчера запал мне в душу. Так что теперь у меня есть кольцо и серьги к новогоднему платью *DANCE*

    [Ответить]

  9. Действительно, что ни делается-все к лучшему. Очень неожиданно для меня, что за время марафона, я узнала о себе некоторые вещи, которые влияют на мои действия.И теперь я знаю над чем работать.Я поняла, что выбивает меня из колеи. более того, я поняла как с этим «врагом» бороться. пожалуй, если б не марафон, я бы еще неизвестно сколькос этим жила. А еще оказалось очень грустно разочаровываться в людях. наверное, не стоит чего-то от них ожидать.

    1. Любовь к себе. Дочитала книгу, которую давно хотела прочесть. И запретила себе переживать по поводу одной проблемы.

    2. Вождение: Занятие в городе. И я все же решила сменить инструктора. В первый раз за рулем и так хватает эмоций, а лишний источник напряжения там не нужен. И позвонила в офис, чтобы узнать когда запись на экзамены в январе. В этом году я не успеваю откатать город. Кстати, на эту тему я тоже запретила себе переживать. Мне очень хотелось закончить в этом году, но инструктор по городу долго не звонил, а я доверилась обстоятельствам, ну и как всегда «профессионалам виднее». В итоге, не успела именно я. Но это поучительно для меня. Ладно в этой ситуации ничего страшного от переноса экзамена не будет. Но ведь есть и другие случаи, когда ты стоишь перед выбором: сделать все, но чтоб было именно как ТЫ хочешь ИЛИ довериться промыслу Божию. Для себя я сделала выводы.

    3. Не есть после 18: +

    4. Занятия с детьми: были и очень много.

    5. Рукоделие: Вяжу себе зимнюю шапку, начала.

    Благодарности: +++

    12.12. ЧТ 87 день

    Чувствую себя спокойно и все более-менее спокойны, но это спокойствие -результат моих усилий.

    1. Любовь к себе: ванна с солью, пеной, маска, маникюр. И запрет на негативные мысли и ругание себя. (Как же долго я к этому шла!!!)

    2. Вождение: последнее занятие на эстакаде. и я делала такие ошибки, которые даже в первый день не делала. И это могло испортить мне настроение и жизнь дня на три, но я поработала над собой, успокоилась, я даже не знаю как это все ко мне пришло, сама удивляюсь.

    3. не есть после 18.00: + Но на завтра меняю эту цель, вернее оставляю, а сюда помещаю другую. назрела острая потребность в предновогоднем расхламлении. Маша, я с тобой!!!

    4. Занятия с детьми: были, в последнее время много занимаемся. Недавно нашла на Ютубе гимнастику в стихах, старшему так нравиться, до этого ни в какую делать не хотел, теперь же с удовольствием. И гимнастика для пальчиков там же.

    5. рукоделие: Моя шапка, вяжу.

    благодарности: были.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Самый лучший твой отчет! Еще одно озарение! Как же это важно! В марафоне для многих и не цели важны, а те мысли и суждения, который он рождает :) Я рада за тебя очень!

    [Ответить]

  10. Всем привет! Отчет за 11,12 и 13 декабря.

    11/12/2013 День 86

    Мысли за день — на работе аврал, готовимся презентацию для нового руководства.

    визуализация — помечтала.

    Благодарности за то что есть работа и что скоро НГ.

    Мои пять целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ

    практически ничего, разбор гардеробной.

    2.2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности?

    общие игры

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    только вода на голодный желудок и в течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    читка рабочей почты

    12/12/2013 День 87

    Мысли за день — почти середина декабря! а погодка стоит классная. на работе все бъемся над презентацией.

    визуализация — не делала.

    Благодарность: за теплый декабрь, за мужа, за деток, за родителей и братьев и сестер.

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    ничего.

    2. 2-3 раза уделять внимание дочке и сыну по отдельности.

    Совместные игры, обнимашки.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    вода с утра на голодный желудок и в течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    участие в телеконференции.

    13/12/2013 День 88

    Мысли за день — ура, пятница! то, что это пятница 13-ое дошло до меня только вечером. . презенташку закончили наконец-то. столько раз переделывали.

    визуализация — получилось.

    Благодарность: за все, за мир на земле, за голубое небо, за зиму.

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    кухня и прихожка. размусорила пакет.

    2. 2-3 раза уделять внимание дочке и сыну по отдельности.

    с дочей повтор английского и с сыном стишок

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    вода с утра на голодный желудок и в течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    и снова телеконференция.

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  11. Всем привет!

    Забросила отчеты, появилось много работы, пришлось работать в выходные :(. Записала только отчет по среде в четверг, а потом не было времени. Теперь сложно вспоминать то, что было неделю назад.

    12.12.2013 Ср, день 86

    Мысли за день: Встретила сегодня бывшего одногруппника, скучаю по университету, там было классно.

    Благодарности: спасибо девочкам, которые пишут отчеты — из них можно узнать всякие полезные вещи. Например, про марафон по подготовке к Новому году :)

    Визуализация: визуализировала.

    1. Подготовиться к Новому году

    Распечатала предсказания к печеньям с предсказаниями. Составила список людей, кому будем дарить подарки. Сварила банановое варенье на подарок :)

    2. Вести здоровый образ жизни

    Сделала зарядку. Выпила 1,25 литра воды. Прошла пешком 3 км.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:40.

    5. Любить и баловать себя

    Делала маску для лица.

    13.12.2013 Чт, день 87

    Мысли за день: не помню.

    Благодарности: да.

    Визуализация: визуализировала.

    1. Подготовиться к Новому году

    Не помню.

    2. Вести здоровый образ жизни

    Сделала зарядку. Выпила 1,3 литра воды. Прошла пешком 1 км.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ура! Вышивала в обед.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:39.

    5. Любить и баловать себя

    Не помню.

    [Ответить]

Оставить ответ