100 дней до НГ: отчет №38

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 15 комментариев

Впереди целых 4 выходных дня! В Казахстане праздники в честь дня независимости. Вроде и хорошо это. Но лично меня праздники утомляют. Все расслабляются, ученики снижают темп, который после праздников очень трудно набрать снова. Мы быстро расшатываемся и медленно возвращаемся в форму. Постоянная занятость с небольшими перерывами на отдых в плане достижения целей — правильнее. Это экономичнее с точки зрения энергетических затрат.

Согласитесь, в предпраздничные дни ни о какой работе и думать не хочется!
Надо составить меню, продумать подарки, развлечения, поездки, гостей.
И в этом плане марафон держит в тонусе.
Почему люди так бережно относятся к празднику?
И так мало уделяют внимания своей собственной жизни и ее качеству...
Почему так важно продумать новогодний стол?
И совсем неважно выбрать 2 новые привычки для закрепления...

Да, одна волшебная ночь не выматывает, как 100 дней, ведущие к целям.
Это по истине геройское мужество: выбрать дорогу и следовать ей!
Держитесь, марафонцы! Мы уже на финишной прямой! Я с вами! :)

13.12.2013 Пятница (день №88).

Мысли за день: наконец-то этот день настал! Отменили работу :)
Я всю (по приказу мужа), а муж после спа поехал все-таки...

Незавершенные дела: еще одно сделано!
Как же радостно, когда заканчиваешь и больше ничего не висит над тобой.
И не давит к земле... Приближается еще одна мечта, благодаря этому делу :)

Упражнение «благодарность»: спасибо мужу за отдых в спа!
Спасибо за любимую работу, которую всегда можно перенести :)
Спасибо Айдосу за 2 невероятно классных сеанса массажа!
Кому интересно, скидки на эти удовольствия действуют до 20 декабря.
Прогуляться на сайте можно. И на Бисмарте есть скидки :)
50% на вход и 30% на услуги. На входе мы отдали 2.500 с человека.
Еще по 4.000 каждому положили на депозит. Это обязательное условие.
Его можно расходовать на услуги. Муж отдал мне часть своего депозита :)
И все равно за все удовольствия мы заплатили 21.000 тенге.

отдых в спа
Но эти траты стоили того! :)
Мне безумно понравились парилки! Особенно арома и солевая!
После парилок мы с мужем вместе попали под карибский шторм!
Ощущений — море! Словами и не описать — снег, дождь, райские птицы :)

А потом мы обнаружили бассейны. На улице. С гидромассажем.
Зима на дворе, от тела пар исходит, а вода +36 — блаженство! :)
Это надо было видеть! Мы как дети резвились! Улыбались неистово!

Кроме сеансов массажа, мы решили попробовать еще и скраб.
Короче, такого кайфа и восторга мы давно себе не позволяли :)
5 часов отдыха — качественного, правильного, оживляющего!

Упражнение «визуализация»:
После волшебного дня и массажа упражнение далось очень легко!
Уснула быстро, но выполнить успела :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Возвращаю ранние подъемы.
Просыпаюсь рано. Получается. А вставать в темноту тяжело.
Может ну его? И подождать до весны? Когда рассветы будут раньше...
5 утра. Организм просыпается. Но тело отказывается вставать...

2. Любовь к себе.
Муж велел выбрать в спа все то, о чем я мечтала :)
Раз уж подвернулся такой случай, то решено было наслаждаться!
На полную катушку. Заказала массаж спины и шейно-воротниковой зоны.
Это 2 разных массажа. На спину длится целый час. Для шеи всего 30 минут.
Но после обморока и рекомендации врачей мне нужны были оба массажа!

Массаж был и руками, и скребками. Очень необычно и приятно :)
Еще и голову захватили — подарок от массажиста :) Я теперь летаю!

массаж спины в спаНи разу не пожалела, что потратила время на себя любимую!
И вспомнила, что на массаже не была уже лет 5...
А при сидячем образе жизни тело просит его размять.
Добавила еще желания в свой список. Курс массажа — 2 раза в год.

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».
Ничего... Весь день посвящен отдыху :) И это здорово!

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Почитали утром до стр. 73. Йухууу, продвигаемся! :)
После садика сильно поругались. Она просила купить часы.
Я же учу, что не все желания сбываются в миг. Нужно время, терпение.

Белла.
Начинает говорить «ДА», отвечая на мои вопросы :)
Такая смешная! Теперь важно задавать правильные вопросы.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
С этой целью явные проблемы... Никак пока...

..............

14.12.2013 Суббота (день №89).

Мысли за день: семейный день. И это хорошо! Много общения :)
Кроме ярмарки, никуда не выбирались больше.

Добрые дела: на базаре у одного прилавка улетел ценник.
Я увидела боковым зрение. И не сразу, но вернула на место.
Прижала тем камушком, которым он был придавлен ранее :)
Надо становится добрее, терпимее к людям.
Многие же приучают себя не замечать «чужого горя»...

Упражнение «благодарность»: спасибо за праздники!
За те мысли, что приходят в мой разум! Какие же они светлые!
Благодарю за детей. Они растут и начинают сотрудничать.
На это любо-дорого смотреть. Наслаждаемся с мужем этим очень :)
То он мне скажет, то я ему. Чтоб заглянул к ним :)

Упражнение «визуализация»:
Да, да и еще раз да! Марафонцы в курсе, какие могут быть итоги!
Если это упражнение делать от души. И не лениться :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Возвращаю ранние подъемы.
Будильник прозвенел, но на работу не надо было. Никому.
Зачем же тогда будить всех? Может стоит наслаждаться тем, что нам дается?
Знаю, придет время, и семья изменит график жизни.
Будут ранние подъемы и отбои, как я мечтаю.
Но кому надо именно сейчас ломать все? Для какой великой цели?

Мы с Беллой спим вместе. И обе любим это.
Утра у нас размеренные, спокойные и умиротворенные.
Малышка забирается ко мне на живот, улыбается и укладывается.
Вот так ненавязчиво новый день приходит к нам :)

утренние обнимашки с Беллой2. Любовь к себе.
Никого не хотелось видеть. С радостью себе это позволила :)
Без гостей, шума и разговоров. Только самые родные. В тесном кругу.

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».
Села за компьютер и размусорила почту.
Удалила больше 800 писем. Давно я так порядок не наводила...

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром не читали, зато успели, когда Белла днем спала.
Волшебник Изумрудного города до стр. 80.

Выяснила любовь старшей к грейпфрутам.
Когда я выходила из голода, можно было лимоны (сок) и грейпы :)
Алиса распробовала. Теперь все время просит :)

Алиса есть грейпфрутБелла.
Младшая пока выплевывает этот фрукт. Но настойчиво просит каждый раз!
Сегодня она практиковала ответ ДА на все вопросы подряд :)
Всей семьей думаем над постановкой вопроса, чтобы получить заветное ДА.
Милое зрелище. Играют со старшей и из комнаты доносятся диалоги.
Вопросы разные, а ответ неизменно один. Положительный :)

Только в обед, когда собиралась укладывать спать, Белла не сказала заветное и такое уже всеми нами любимое ДА. Повертела головой, что могло означать только НЕТ. Понимает :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Снова никак. После праздников надо разузнать у мужа...

..............

15.12.2013 Воскресенье (день №90).

Мысли за день: не могу поверить, уже 90% пути пройдено!
Осталось всего 10 дней до конца марафона... А я уже снова хочу :)
Устрою небольшой перерывчик между марафона и тренингами.
И с новыми силами (и заданиями) начну весенний! :)

Упражнение «благодарность»: спасибо за учеников!
Несмотря на праздники, мы продолжаем заниматься. Уже второй курс.
И благодарю родителей ВСЕХ своих учеников за настойчивость :)

подготовка к ент, второй курсУпражнение «визуализация»:
Привычное и любимое упражнение :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Возвращаю ранние подъемы.
Утро было ранним, потому что на работу надо раньше, чем обычно.
У Беллы снова начались сопли на тему зубов. Спит чутко...

2. Любовь к себе.
Общение с детьми. Весь день. Душевно!
Шопинг, вкуснейшее мороженое, девчачьи разговоры.

3. «РАЗМУСОРИВАНИЕ».
Разобрала стопку вещей. Перебрала.
Отложила то, что буду носить и то, что надо отдать.

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Отметила, что снова растущая луна. А убивающую мы пропускаем...
Почитали не с утра, а почти перед сном. Всего пара страниц. 82 стр.
После работы вернулась домой, пообедали, уложила младшую.
Почитали со старшей и поехали в ТЦ. Купили наручные часы.
Со стрелочками. Потом поменяли (неудачные попались).
Наобщались, наулыбались, были вдвоем и получали кайф! :)

елка в торговом центреБелла.
Почти весь день была с папой. Они ладят :)
Если мне хочется нежности, я смотрю, как муж играет с Беллой :)
Как ее обнимает, нюхает, целует :)

Белла с папой играет5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Магниты не делаются. Зато я сегодня была в ударе.
Наготовила столько! Хоть бы мы это все съесть успели :)

тефтели в мультиварке мулинекс за 10 минут
Тефтели в томатном соусе в мультиварке

Муж уже так привык, что наша мультиварка Мулинекс готовит быстро, что и минуты на табло ему кажутся вечностью :) Эти тефтели готовились всего 10 минут на высоком давлении, пока я резала винегрет :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

15 ответов

  1. Всем привет! =)

    Мой отчет:

    Пятница 13.12.2013 – День 88

    Мысли за день: Обожаю пятницу!!!!!! Отличный день, отличное настроение )) Отличная погода с утра!!! Обалдеть – до Нового года осталось совсем чуть-чуть… Даже не верится!

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!!!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Задание №10: доброе дело… какое? Пока только уступаю дорогу другим водителям

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева – вышивала

    3. Любовь к себе – аффирмация с утра, отличное настроение. Купила для себя эфирное масло, которое мне очень нравится – очень довольна!!!!!!

    4. Занятия с дочей — обнимашки –целовашки, чтение книги на ночь

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком.Так?»– ничего, так и не идет у меня процесс

    Суббота 14.12.2013 – День 89

    Мысли за день: Хороший день!

    Упражнение «Благодарность»: Спасибо за то, что я живу, за все то, что у меня есть здесь и сейчас. Благодарю за доченьку, она у меня такая внимательная, научилась говорить спасибо и говорить комплименты, научилась хвалить за вкусно приготовленную еду. Научилась скучать и говорить о своих чувствах. Это так волнительно и трогательно!!! *KISSING*

    Упражнение «визуализация»: мечтаю…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь — сделано

    2. Вышивка денежного дерева – вышивала

    3. Любовь к себе – ничего не делала, просто отдыхала, ходила в гости, отлично пообщались с друзьями )) [:-}

    4. Занятия с дочей — гуляли))

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер ««Продолжаем общаться с ребенком.Так?»–ничего

    Воскресенье 15.12.2013 – День 90

    Мысли за день: ездили с дочей на фотосессию, очень ждем фото )) Отличный день

    Упражнение «Благодарность»: Благодарю мир за все, что у меня есть!

    Упражнение «визуализация»: мечтаю

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Нанесение крема вокруг глаз на ночь – сделано

    2. Вышивка денежного дерева – вышивала

    3. Любовь к себе — общение с дочей, самое большое счастье, когда мы остаемся вдвоем и можем болтать обо всем )) *IN LOVE* (бабушку в гости отправили), масочка из глины, расслабляющая ванна

    4. Занятия с дочей — гуляли, читали, клеили, рисовали

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком.Так?»–ничего

    [Ответить]

  2. 13/12/13 пятница! Ура! Завтра выходные, да ещё и длинные…надо нитки купить.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    работа в обычном режиме, отгрузки, звонки, переговоры

    порадовало, что сегодня был загруженный день, в интернет почти не выходила.

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    проверила, что дети сделали за неделю. Дочь, как всегда обросла хламом.

    нитки купила, буду вышивать

    Цель 4: Нормализация отношений

    ничего

    Цель 5: Долгострои.

    вышивала, всё кажется, что топчусь на месте, хотя знаю, что это не так

    14/12/13 суббота, но отдыхать не когда. Даже не знаю, какие у меня были мысли за день. Муж бесил это точно, но я была готова к этому. Не смотря на это чудом удалось не разругаться в пух и прах. И всё это выбор обуви.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    поход на барахолку за обувью, ассортимент порадовал, в отличии от бутиков. Купили сапоги — снегоходы и зимние кроссовки для поездок в горы.

    закончила третий курс иглоукалывания, теперь я на свободном графике. Для себя решила, что 1 раз в полгода, повтор обязателен.

    Цель 4: Нормализация отношений

    Даже не знаю, очень уж любит всё контролировать мой мужчина, и бесит этим.

    Цель 5: Долгострои.

    весь день была занята, так что до вышивки добралась только поздно вечером, но крестиков 100 нашли себе место.

    15/12/13 — воскресенье, выспались. Надо рассчитаться с долгами по тренингам, сдать все отчеты.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    выходной

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего

    Цель 3: Планирование

    ответила на все Машины письма (прошу прощения за задержку) сама не люблю опаздывать.

    прибрались с детьми в доме. Дочь напомнила, что я ей обещала помочь в приготовлении пироженых «картошка». Обещала, выполняю. Записалась в парикмахерскую.

    приготовила обед

    Цель 4: Нормализация отношений

    Делали с дочей пироженые, муж собирался лезть на крышу, что-то там надо было поправить. Остался и стал нам давать советы. « Ну сюда-то хоть не лезь, иди своими делами займись» — плохо скрывая раздражение сказала я. И он такой везде, не важно ремонт машины или трусы я себе выбираю. Злит меня это ужасно.

    Цель 5: Долгострои.

    вышивала, вышивала….что-то рисунок никак не проглядывает

    [Ответить]

  3. 13.12 ПТ 88 день

    Я не люблю декабрь. Это месяц, когда я начинаю ни с того ни с сего отключаться. А в этом году еще нагрузочка в виде учебы организовалась. К обеду меня просто выключало. А вечером... Вечера вообще тяжелые, потому что все уставшие и нервные. И, конечно, я заметила, что все как-будто на меня ориентируются. если я в хорошем настроении, то все как-то более -менее проходит, но если я в отключке, то это просто кошмары кошмарные.

    Любовь к себе: Поспала в обед с детьми, вечером смотрела любимый фильм...Ну как смотрела, дети не дали, конечно. Я поняла, что меня это злит и решила, что лучше не смотреть. нельзя же любить себя за счет других.

    Вождение: 5-7 билетов

    Размусоривание: ничего

    Занятия с детьми: зарядка, задание по музыке (сегодня большое: нарисовать паровозик с вагонами и вписать в них ритмы), чтение

    Рукодеоие: распустила свою начатую шапку и начала вязать новую.

    14.15 СБ 89 день

    Суббота. С сентября -это тяжелый день для меня. Я пока не поняла как мне работать с причиной. Поэтому по субботам я живу по принципу «Не чеши проблему-сама пройдет».

    Любовь к себе: спала в обед. Решила порадовать себя шоколадкой, а она меня не порадовала. Ну да, не все можно заесть шоколадкой...

    Вождение: ничего.

    Расхламление: детские книжки, старые расскраски — выкинула целый пакет.

    Дети: много занимались. меня очень радует, что сын втягивается, он знает, что я не отстану. я начала практиковать договоры: хочешь мультик? ты занимаешься, а потом ты смотришь мультик. В ответ: Нет, не хочу-у. Я: Ну там всего лишь малюсенькое задание на 5 минут и все. Соглашается. Но сидим, конечно, минут по 15-20. А еще недавно был случай. Напроказничал, я его наказала и посадила на кровать пока не исправит ситуацию (он закинул важную деталь от качели на шкаф, малой не мог кататься на качели. Спрашиваю «зачем?». Ответил: «Просто, чтоб она на верху была». Лезть доставать боится. Я сказала, что будет сидеть, пока не достанет. Через некоторое время подошел и говорит: «Давай я позанимаюсь и не полезу на шкаф.» Я сказала, что я не согласна на это, и когда придет папа, он полезет туда с папой. На что он мне сказал настойчиво: «Я все равно хочу позаниматься» и сел заниматься. Прописями, хотя он их терпеть не может. В общем захотел ребенок меня порадовать. И порадовал.

    Рукоделие: Моя шапка-вяжу.

    15.12 ВС 90 день

    В моем случае обычный день, т.к. все были на работе и я с детьми одна как в будни. И к тому же этот жуткий холод.

    Любовь к себе: Смотрела любимый фильм и вязала.

    Вождение: ничего

    Расхламление: ничего

    Занятия с детьми: были, довольно много. Заметила, что малой начал повторять некоторые упражнения с зарядки. так забавно это выглядит.

    Рукоделие: довязала шапку, но как-то не смотриться с моим пуховиком. Так жалко времени.

    [Ответить]

  4. Приветик всем =)

    13.12.2013 Пятница (день №88)

    Мысли за день: Посмотрела фильм «секрет». Меня как накрыло после фильма. Как будто картина, которую я до этого рисовала никак не получалась, а сейчас после просмотра нашлись нужные краски и точные мазки, из которых вырисовалась моя картина. Я про этот фильм впервые услышала лет семь назад. А посмотрела только сейчас. Мне его так красочно описала и рассказали, всё то о чём там рассказывается, и мне всё как-то было не досуг посмотреть. И сейчас когда Маша, нам давала задание визуализировать. Я, помня о том, что мне говорили – как это делать – визуализировала. И даже получала результат. Но вот недавно совсем не могла никак представить одно своё желание и путём проб и ошибок добилась нужной мне картинки, как бы не осознавая, что я делаю. А теперь после просмотра фильма я многое поняла и прочувствовала. СПАСИБО Маша!!!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за здоровье всех своих близких. Благодарю за то, что просыпаюсь утром рано сама. Благодарю за то, что высыпаюсь. Благодарю дочу за любовь. Благодарю, что школа дочи рядом.

    Упражнение «визуализация»: с удовольствием визуализирую, теперь с новыми знаниями об этом!

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – просмотр фильма «секрет»

    2. Английский – занятие с преподавателем

    3. Разностороннее развитие доченьки – украшали дом снежинками. Дочка сделала сама звезду на елку.

    4. Продолжить начатую вышивку – вышила 3 нитки

    5. Разобраться со своим внутренним миром – сделала упражнение третий раз

    14.12.2013 Суббота (день №89)

    Мысли за день: Хороший семейный день =) . Наслаждаюсь обществом своей семьи =) .

    Упражнение «благодарность»: Благодарю за то, что было время, и я посмотрела фильм «секрет». Благодарю мужа за разговор. Благодарю мужа за любовь. Благодарю дочу за любовь.

    Упражнение «визуализация»: Визуализирую, как же это приятно!

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – купила себе новый тональный крем, буду пробовать %)

    2. Английский – ничего

    3. Разностороннее развитие доченьки – играли вместе с ней в куклы

    4. Продолжить начатую вышивку – ничего

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    15.12.2013 Воскресенье (день №90)

    Мысли за день: Ух ты сегодня уже 90-ый день. Вот это да!

    Упражнение «благодарность»: Благодарю мужа за любовь и понимание. Благодарю мужа за всё, что у нас есть. Благодарю за моё спокойствие. Благодарю за мою радость. Благодарю за детей.

    Упражнение «визуализация»: Визуализирую *THUMBS UP*

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Люблю и балую себя – сегодня вышивала много, как же мне нравится это дело!

    2. Английский – выучила 5 слов

    3. Разностороннее развитие доченьки – читала мне книжку *THUMBS UP*

    4. Продолжить начатую вышивку – вышивала мнооого *JOKINGLY*

    5. Разобраться со своим внутренним миром – ничего

    vk.com/id169415266

    [Ответить]

  5. Всем привет. Какие вы все молодцы. И я тоже :-* хотя уже отчеты не пишу :-[ Я довизуализировалась - и вышла на работу :-D . Времени теперь нет вообще, по-крайней мере сейчас пока я не приноровилась к новому ритму жизни. Читаю девочек которые работают и марафонят вовсю и вдохновляюсь - хочу быстрее поймать темп, пока не знаю как - я еле успеваю вечером приготовить из еды что-нибудь назавтра, сплю на ходу...

    Но Я знаю/помню какой это кайф

    — быть «в теме» объединяющей нас всех, девочек))

    — иметь единомышленников хоть и виртуальных

    — иметь порядок в голове

    — видеть как меняется все вокруг вместе с тобой

    — иметь такого «направляющего» как Маша *YAHOO*

    Я хочу опять все это, но уже почти смирилась что до НГ не получится, все свободное время (а его буквально минуты) нужно посвятить новогодним костюмам и подаркам для детей и родителей.

    Надеюсь до следующего марафона я уже как-то разберусь с припонами (можно помощницу по дому найти, можно офис перевезти поближе к дому, можно еще что-нибудь придумать).

    Кстати, я не только вышла на работу (2 года без работы), но и погасила львиную долю кредита *DANCE* (5 лет в кредите) — сама не поняла как все это произошло.

    В общем визуализация и наша Маша навсегда *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Не знаю зачем это все пишу — сорри если ничего полезного в этом нет, но просто захотелось *PARDON* :-*

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Как это НИЧЕГО полезного???? Да тут каждое слово на вес ЗОЛОТА! Вышла на работу — визуализация сработала! 2 года мечтала, а тут раз и сбылось! :) Погасить кредит перед НГ — самый лучший подарок! Войти в новый год, новую жизнь без долга, который давит на плечи и мешает жить — СЧАСТЬЕ!!!! Мои самые искренние ПОЗДРАВЛЕНИЯ, Диночка! *ROSE*

    [Ответить]

    Dina Reply:

    Спасибо!!

    Кредит еще не весь, но бОльшая часть и так существенно легче стало!! Ураа!! — Мир! Дружба! Жвачка! ))

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    И все равно это огромная победа! Менять мышление выгодно, прежде всего, для себя :) 2 года без работы, а тут за марафон (какие-то 100 дней против 730) сбываются многие мечты! И что такого ты сделала великого? Ведь по сути НИЧЕГО :) Кому рассказать — не поверят :)

  6. привет! Отчет за 14 и 15 декабря.

    я что-то сбилась с днями отчетности и отчет за 13-ое влепила в предыдущий отчет.

    14/12/2013 День 89

    Мысли за день — так здорово, проснуться утром и знать что это первый день долгих выходных. я так люблю декабрь за множество праздничных дней. надо мне взяться наконец за вязание снежной бабы.

    визуализация — немного помечтала.

    Благодарности за декабрьские праздники.

    Мои пять целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ

    стирка, стирка, стирка.

    2.2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    повтор стишков, с дочей повтор английского.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила. .

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    только вода на голодный желудок и в течение дня.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    15/12/2013 День 90

    Мысли за день — первым делом надо поздравить племяша с днем рождения. в планах выход на прогулку с детьми. хочу пошопиться.

    визуализация — уснула.

    Благодарность: за семью, за деток...

    Мои 5 целей на марафон

    1.система флай дома и подготовка к НГ.

    разбор детксой одежки. убрала то что мы уже одевать не будем точно.

    2. 2-3 раза уделять внимание дочке и сыну по отдельности.

    Совместные игры, обнимашки. дети от души наигрались в атракционном парке. повтор английского с дочкой.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    вода с утра на голодный желудок и в течение дня немного.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    ничего

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  7. Всего 10 дней до конца в этом отчете. А на сегодня и того меньше! Даже не верится, что я не бросила всё это где-то посередине!

    Выполнила одно незавершеное дело.

    13.12.2013 Пт, день 88

    Мысли за день: сегодня меня обрадовали на работе, сказав, что нужно сделать работу к понедельнику и придется выйти в выходные. Очень расстроилась. У меня были другие планы на выходные :(

    Благодарности: нет

    Визуализация: не помню.

    1. Подготовиться к Новому году

    Не помню.

    2. Вести здоровый образ жизни

    Сделала зарядку. Выпила литр воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:15. Встала пораньше, красиво оделась и сделала прическу в честь окончания рабочей недели. А тут такая новость, что неделя не кончилась.

    5. Любить и баловать себя

    С горя наелась сладкого, стало легче :)

    14.12.2013 Сб, день 89

    Мысли за день: Работала. В выходные приятней работать, чем в будни. Народу меньше в кабинете и обстановка такая более дружественная. Если бы не на этих выходных, не перед Новым годом, было бы не так обидно.

    Благодарности: нет

    Визуализация: да.

    1. Подготовиться к Новому году

    Готовила имбирное печенье для украшения ёлки ^^

    2. Вести здоровый образ жизни

    Сделал зарядку. Выпила 1 литр воды.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    7:00. Зато встала вовремя!

    5. Любить и баловать себя

    Не помню.

    15.12.2013 Вс, день 90

    Мысли за день:

    Благодарности:

    Визуализация:

    1. Подготовиться к Новому году

    Купили продуктов для приготовления новогодних подарков. Достала и помыла бокалы и стаканы, которые будем использовать на новый год.

    2. Вести здоровый образ жизни

    Выпила 1 литр воды. Прошла пешком 1 км.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Ничего. Кажется не успею выполнить ту цель. Но надеюсь на новогодних праздниках найду время.

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    7:00.

    5. Любить и баловать себя

    Сделала себе ванную с пеной.

    [Ответить]

  8. Ура выходные впереди! Отдых, отпуск, сон! Красотень! *YAHOO*

    На работе снимали фильм про наши будни, на корпоративе будут показывать, причем снимали всегда неожиданно, из-за угла можно сказать. *THUMBS UP*

    Пятница, 13.12.2013 года (88 день марафона):

    *Мысли за день: Пятница 13, оправдывает свое предназначение. ]:-> Одна радость — дали премию – УРА!

    Благодарность: Спасибо коллеге, что выслушала меня в трудную минуту.

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Люблю и балую себя – витамины.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Подготовка к Новому году – марафоню. Скачала рецепты новогодних блюд, часть распечатала, в выходные покажу маме и сестре, чтобы определиться с новогодним столом.

    5. Время на себя – минимум.

    *Визуализация: когда вспомню, тогда делаю.

    ***********************

    Суббота, 14.12.2013 года (89 день марафона):

    *Мысли за день: хорошо, когда есть детки, праздники ощущаешь и ждешь радостнее и веселее. *BRAVO*

    *Благодарность: Благодарю за спокойствие в семье. *THUMBS UP*

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Люблю и балую себя –ничего.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Подготовка к Новому году – наконец-то разобрала 6 оставшихся коробок, необходимо было освободить место под елку, размусорила часть. Детские книжки и игрушки, с которых сын вырос, запаковала и убрала. Нарядили елку, сын счастлив. [:-}

    5. Время на себя – банька.

    *Визуализация: спала.

    Исполнилось еще одно желание, стоит только захотеть и приложить не большое усилие.

    **********************

    Воскресенье, 15.12.2013 года (90 день марафона):

    *Мысли за день: Поехали за покупками в квартиру, ничего не выбрали.

    *Благодарность: Спасибо родителям, что с удовольствием присматривают за сынулей. =)

    1. Подготовка к школе – ничего.

    2. Люблю и балую себя – банька.

    3. Сбросить вес – стандартно.

    4. Подготовка к Новому году – обсудили на семейном совете меню на Новогоднюю ночь, мужчины выбрали, что они будут готовить, нам как обычно салатики и десерт.

    5. Время на себя – мой минимум +на ночь даже пяточки кремом намазюкала.

    *Визуализация: ничего, забыла.

    А вообще Маша права, выходные расслабляют и выбивают из рабочей колеи. Даже отчеты лично я забросила, а потом напрягалась — вспоминала.

    [Ответить]

  9. Пятница 13.12.2013 – День 88

    Мысли за день: как же хорошо что выходные уже совсем скоро! Хочу отдыхать!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Разносторонее развитие дочери — чтение. уже заметны успехи)

    2) Чтение — начала читать давно запланированную книгу Дена Брауна Инферно — обожаю его! Очень хороший слог и захватывающий сюжет!

    3) Приятности для себя — ванна с пеной)))

    4) Симорон и визуализация — есть!

    5) Рукоделие — ничего, впереди выходные — успею!

    14.12.2013 Суббота (день №89).

    Мысли за день: планов громадье! Хорошо, что доча на выходных у мамы!))) постараюсь все запланированное успеть!

    мои 5 целей на марафон:

    1)Разностороннее развитие дочери — с мамой начали читать другой букварь, автор Жукова, он сложнее чем букварь Бахтиной)

    2) Чтение — Инферно! не могу оторваться! Любую свободную минутку посвящаю чтению!

    3) Симорон и визуализация — сегодня взвесилась и обнаружила пропажу 2 кг! Считаю что не только правильное питание, но так же и визуализация помогает сбрасывать вес!))) Я красивая и стройная! В моем теле нет ни капли лишнего жира!))) Вот так!))

    4) Приятности для себя — вроде ничего конкретного не делала, но это был мой день! Посвященный только моим планам! Удовлетворение от него я получила, а следовательно цель выполнена)

    5) Рукоделие — доделала 3 блокнота!

    15.12.2013 Воскресенье (день №90).

    Мысли за день: и снова куча планов! Хорошо. что доча решила еще погостить у бабушки!))) Времени надеюсь хватит на все!

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Разносторонне развитие дочери — продолжают с бабушкой читать букварь, договорились о том, что теперь каждый день у нас будет 15 минут для чтения! Считаю эту цель самой главной на этом марафоне, т.к. труд вложенный в детей окупится сторицей!)))

    2) Чтение — Инферно! Грустно, что пол книги уже прочитано(((

    3) Симорон и визуализация — есть!

    4) Приятности для себя — небольшой шопинг, а потом я пригласила мужа на свидание в кафейню))) Отлично посидели))))

    5) Рукоделие — еще 2 блокнота готовы!

    [Ответить]

  10. Всем привет! Волоком притащила себя к компьютеру, чтобы выложить отчёт... Ух, как я жду финального отчёта... Хочется писать совсем другое, а не отчитываться по целям... =)

    _________________________________

    13.12.2013 Пятница (день № 88)

    ***Мысли за день: Очень много дел в выходные, поэтому пятница была днём отдыха ;)

    ***Благодарность: Спасибо за тёплую зиму и за заботливового мужчину =) Спасибо за мамочку и спасибо, что я такая чудесная :-D

    ***Визуализация: Всё по плану, всё шикарно ;)

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Ничего.

    2. В слух проговаривать то, что я хочу

    — Хочу заняться своим телом и отправиться в спорт-зал. На улице зима конечно тёплая, но я мерзлявая и если начну бегать — сразу заболею. А дома заниматься не получается... Я вечно чем-то занята %)

    3. «Сделал дело гуляй смело». Хватит откладывать дела

    — Ничего.

    4. Чистый дом

    — Ничего.

    5. Люблю себя и балую

    — Позволила себе «ничего» по целям. Даже приятно :-D

    _________________________________

    14.12.2013 Суббота (день № 89)

    ***Мысли за день: Сегодня наконец-то доразбираю вещи, которые остались у мамочки, а завтра будет полноценное новоселье для родственников... Куча дел :-D

    Мой мужчина продолжает ходить на курсы массажа... Скоро ему дадут сертификат. Все в его группе хотят работать, а он для меня единственной. Всегда мечтала о бесплатном массажисте, который обнимает по ночам :-D

    ***Благодарность: Машуль, спасибо за тренинг «идеальная жена», который делает идеального мужа ;)

    ***Визуализация: Вести с полей — желание радует и засыпаю с улыбкой =)

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Ничего, слишком много вкусностей к завтрашнему дню.

    2. В слух проговаривать то, что я хочу

    — Хочу уехать на 40 дней тишины... Мужчина тоже хочет... Если мы уедем, не представляю даже, что будут думать друзья :-D 40 дней... Больше месяца... Без телефонов, интернета и постоянного общения... Хочу...

    3. «Сделал дело гуляй смело». Хватит откладывать дела

    — Подготовка дома к гостям.

    4. Чистый дом

    — «Мистер Пропер всё отмыл, и паркет не повредил! Мистер Пропер!» реклама заела :-D Но главное, помогает)))

    5. Люблю себя и балую

    — Антицеллюлитный массаж от любимого... Больно, но спасибо моего болевому пороку, терплю почти всё =) В интернете пишут, что рожать менее больно... Да?)) Тогда я точно готова :-D

    _________________________________

    15.12.2013 Воскресенье (день № 90)

    ***Мысли за день: Наконец-то устраиваем новоселье для родственников. Спустя 1,5 месяца смогли всех собрать в один день :-D Можно сказать, была репетиция Нового Года, столько людей и столько еды... :-D Бабушка была удивлена какая я хорошая хозяйка =) Вот так вот. Можно быть с маникюром и макияжем, выглядеть прекрасно, а ещё готовить и убирать дом 8)

    ***Благодарность: Спасибо гостям, за чудесный вечер, нужные подарки и лестные слова. Спасибо мужчине. за помощь в подготовке.

    ***Визуализация: Всё отл =) ично, как всегда

    1. Вести здоровый образ жизни

    — Я как-то умудрилась соблюсти правильное питание *UNKNOWN* Овощи, индейка, рис и организм счастлив *YAHOO*

    2. В слух проговаривать то, что я хочу

    — Хочу, чтобы самоубеждение помогало сразу, а не через 4 часа :-D

    3. «Сделал дело гуляй смело». Хватит откладывать дела

    — Ну с этим я справилась на все 100%

    4. Чистый дом

    — Посудомойка спасла нас =)

    5. Люблю себя и балую

    — Да здравствует, антицеллюлитный массаж и бразильская попка 8) Кажется, я уже зависима...)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Больше практики и скоро все получишь :) Сначала через 4 часа, потом через пару минут :) Но мне лично не всегда такая скорость нравится :)

    [Ответить]

  11. 100 дней до НГ: отчет №38

    #100_дней_до_НГ,

    #марафон_саморазвития_от_Марии_Тислак

    13.12.2013 Пятница (день № 88).

    Мысли за день — сначала все вроде и хорошо было, а вот к вечеру...пhям наваждение какое-то. Разбился заварочный чайник плохо было мой бабушке и племяннику маленькому, и вообще вече тревожный.

    Благодарность — за то что все обошлось с малышом!!

    Визуализация — нет

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — гуляли, правда очень быстро — похолодало.

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Подготовка к НГ — ничего!

    4. Размусоривание — поменяла фотоаппарат на новую цель — она сч. прям как никогда стала важной

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего, начало разборки балкона))))

    14.12.2013 Суббота (день № 89).

    Мысли за день — прям прекрасное утро! Я нашла мойку,которую хотела ( а раньше уже прям убедилась, чт в городе нет- хотела заказывать или обойтись чем-то более скомны))).

    Благодарность — спасибо интернету мне, за то, что умею им пользоваться!)))) спасибо мужу,что меня во всем поддерживает!

    Визуализация- с мойкой — красота будет неимоверная!!

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — умничка-благоразумничка , и еще два раза гуляли с малышом!!)))

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! МОЙКА!!!!!!

    3. Подготовка к НГ — купили часть продуктов, хорошую банку икры — для одного из любимых салатов!

    4. Размусоривание — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего, сегодня полдня вне дома — как-то отдохнула))

    15.12.2013 Воскресенье (день № 90).

    Мысли за день — похолодало прям очень, до снега и мороза, хорошо, что вчера гуляли долго)))))

    Благодарность — благодарю мужа, что почти быстро вернулся за нами с свадьбы!!!

    Визуализация- ничего.

    1. Любовь к себе и все, что с эти связано — сестра подарила несколько сывороток ля лица и шеи- я удовольствием использую!! Были в гостях у сестры — два малыша -это так забавно!))))

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Подготовка к НГ — ничего!

    4. Размусоривание — часть вещей отнесла сестре быстрая смена растет))))

    5.«Чистый дом с системой флайледи» — ничего

    vk.com/iris2007

    [Ответить]

Оставить ответ