100 дней до НГ: отчет №7

размещено в: 100 дней до Нового Года 2013 | 29 комментариев

Уже такие привычные эти отчеты 3 раза в неделю.
Я хотела чаще писать новые статьи. Это желание сбылось. Участие в марафоне заставляет по-другому смотреть на себя и свои «хочу». Начинаешь замечать, что желания, на самом деле, сбываются. Иногда даже лучше, чем ты мог себе представить! А бывает, что никак не получается. И тогда задумываешься, а может ТЫ не готов? Может ты не созрел для этого желания? Может надо «подрасти», «дозреть»?

Если вы еще не с нами, но хотите попасть в следующий поток,
подпишитесь здесь на рассылку!
Все подписчики рассылок получат скидку :)

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

А мы продолжаем отчитываться по целям марафона.

2.10.2013 Среда (день №16).

Мысли за день: ранний подъем хочу сменить на подъем, когда я выспалась.
А это время (пока Белла спит со мной и если ложусь в 10 вечера и позже) - 6 утра.
Чтобы высыпаться сейчас, мне нужно 9 часов. Для меня это звучит странно. Но это требуется моему организму. Поэтому сопротивляться бессмысленно. Ранние подъемы нужны только мне. Но и высыпаться нужно тоже мне. Если я встаю в 5 утра, то днем обязательно ложусь спать. Не нравится мне такой расклад. Не хочу днем спать. Хочу вернуть ту бодрость, что была раньше.

Значит надо играть по тем правилам, которые существуют.
Как только я переложу Беллу в кроватку, смогу переформулировать цель.
А пока (весь октябрь) буду вставать в 6 утра. Дальше посмотрим :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 5:00 утра.

В 5 утра очень трудно вставать. Но я это делаю 3 раза в неделю обязательно.
Это те дни, когда нужно выложить отчет. Чтобы успеть до рассылки.
Теперь я знаю, что и в 6 утра успеваю дописать его и выложить.

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Очень болит задняя поверхность бедра и руки!
Ничего не могу делать. Ни ходить, ни прыгать с Джиллиан...
Виесто нагрузки я легла спать с Беллой во второй дневной сон...

3. Занятия английским языком.

Ничего.

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Утром попробовала заплести новый вид косички.
Если нравится, забейте в поиске "Косичка-корзинка видео".
Очень просто и понятно :)

косичка-корзинкаИ в этом деле надо добавить разнообразия. Алисе понравилось!
Вечером гости приходили. Веселье и больше ничего по делу :)

сладкие детки-конфетки
Алисина подружка фотографирует :)

Белла.
Ничего.

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Записала супы и завтраки (они же полдниками могут быть).

меню: супы и завтракиНачало положено. С перфекционизмом работаю. Надо двигаться к цели хоть небольшими, но шагами. А не просто лежать в ее направлении :)

И наконец-то приготовила насыпной яблочный пирог.

насыпной яблочный пирогРецепт под спойлером. Жмите на слово "открыть" :)

Открыть »

Общее время готовки – 1 час 20 минут
Активное время готовки – 20 минут
Количество порций – 12

Рецепт приготовления насыпного яблочного пирога:

Ингредиенты:
Сухая смесь
Мука — 1 стак.
Сода — 1 ч. л.
Манка — 1 стак.
Лимонная кислота — 1 щепотка
Сахар — 1 стак. (если яблоки сладкие, можно чуть меньше)

Начинка:
Яблоки — 1 кг (или чуть больше)
Молоко — 1 стак.
Растительное масло – для смазывания формы

Приготовление:

Поставьте разогреваться духовку до 180 гр. Смажьте растительным маслом форму для выпечки.
Смешайте все ингредиенты для теста: сахар, муку, манку, соду и лимонную кислоту. Отставьте в сторону.
Яблоки помойте, удалите сердцевину и натрите фрукты на крупной терке. Очень выручает кухонный комбайн. Смешайте яблоки с корицей и сахаром. Необходимое количество сахара регулируйте по своему вкусу, можно его вообще не добавлять, если яблоки достаточно сладкие.

На дно формы насыпьте немного сухой смеси (столько, чтобы прикрыть ею дно). Сверху ровным слоем выложите часть яблок. Повторите, пока не кончатся все ингредиенты. Завершающим слоем должна идти сухая смесь. Я обычно делаю 5 слоев смеси для теста и между ними 4 яблочных слоя.

Стакана молока доведите до кипения и залейте им последний слой пирога.

Выпекайте в разогретой духовке 1 час. Дайте пирогу немного остыть. Затем проведите ножом между краем пирога и формой и переверните его на блюдо. Перед подачей посыпьте пирог сахарной пудрой. Это по желанию, потому что пирог и так получается достаточно сладким.

3.10.2013 Четверг (день №17).

Мысли за день: сегодня у меня 2 открытия:
1. Я для себя решила, что ранний подъем - это важно. Но не учла, что мои подъемы в 4:45 были в то время, когда Алиса была уже большая (3 года), а Белла еще только планировалась. Ведь во время беременности я себя с трудом могла поднять в 5 утра. Просыпалась максимум в 7... И спать хотелось все время, потому что маленькому существу надо расти. А делают они это во время сна :)

2. Осознала, что цель№5 не такая сложная и большая. Я ведь могу сделать первые карточки-магниты. С теми блюдами, что мы едим все время. А доделывать и расширять меню - это уже совсем другая песня :) И доделывать можно бесконечно. Поэтому решено: заканчиваю с этой целью (записываю во всех разделах наши блюда), подготавливаю карточки к печати и прошу мужа помочь мне с ними. И уже выбрана другая цель№5 :)

Мои 5 целей на марафон:

1. Ежедневный подъем в 6:00 утра.

Поставила будильник на 6 утра. И легко встала сразу же :)

2. Ежедневная физическая нагрузка (10.000 шагов или Дж.Майклс).

Тренировка с Джиллиан №6. Уже легче все проходит.
Решила, что боль надо лечить другой болью. И принялась прыгать!
А в конце поняла, что болят не мышцы. Кажется, я растянула связки.
Очень больно было только в конце тренировки. Когда надо было тянуться...

И все же сдвиги есть. Потеть я начинаю не на 6ой минуте, а на 14ой.
Это прогресс. Пусть маленький, зато мой :)

тренировка №6 с Джиллиан

В 11 утра я уже прошла 8.500 шагов. Благодаря делу и няне.
Беллу отдала. И смогла прогуляться до банка. Оплатить садик.
А потом еще и потренироваться с Джиллиан!

В конце дня были уже такие показатели:
14.514 шагов, 8.7 км, 18.3 гр. жира, 310 ккал.

шагомер омрон и ккал3. Занятия английским языком.

Ничего.

4. Разностороннее развитие детей.

Алиса.
Делали домашнее задание вместе. И слезы были...
И папа проверял. И мама рядом сидела. Трудно это. С первого раза...

Алиса делает уроки
Правильно переписать в тетрадь. Упражнение на развитие внимательности. Делаем уже с мамой. Попытка №2...

Белла.
Для меня, когда Белла играет с игрушками старшей сестры, не развитие.
Но это говорит перфекционизм. А со стороны может казаться по-другому.
Ребенок ведь занят. И занят чем-то полезным.

Белла учит казахский
Белла учит казахский

Очень необычно смотреть, как малышка играет с игрушками не по возрасту.
Это ускоряет ее развитие. Но так всегда, если в доме есть старшие дети :)

5. Создание магнитиков «меню на неделю».
Купила 4ой номер "Изысканной выпечки".
Обрадую Алису пополнением нашей коллекции :)

изысканная выпечка №4Кажется я не совсем понятно расписала эту цель.
Для меня она означает 2 действия:
1. Готовить новые блюда, а потом переносить на магниты.
2. Записывать все, что обычно едим, с целью создания магнитов.
Это 2 большие цели. Надо было бы их разбить...

*******************
И как обычно, супер-видео для повышения мотивации!
А я сегодня вечером иду вот сюда...
С пятницей, мои дорогие! :)
Классных вам выходных и новых побед!

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

29 ответов

  1. 03.10.2013 среда (день № 16)

    Мысли за день: надо научиться наслаждаться своим обществом, кому будет весело со мной, если мне с самой собой не весело? :)))

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 1 уровень: 10 - ый день из 10! Ура! 1-ый уровень завершен! завтра приступаю ко 2-ому уровню, чему несказанно рада, тело стало привыкать к упражнениям.

    • выпила 2 литра воды

    • уменьшаю порции, но сегодня не получилось не есть после 18.00, но всё умеренно, горжусь собой ;)

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    — Уже лучше, чем вчера, сегодня подъем был в 7.15, но всё равно «опоздала» на 15 минут))

    №3) Ежедневно заниматься изучением гражданского права (чуть переформулировала, теперь цель больше нравится и вдохновляет)

    — Ничего. Никак не настроюсь, хотя начало положено.

    №4) Позитивный образ мышления

    • В целом, скорее, ничего, читала книгу в течение дня, ой, какая ж она тяжелая, чуть не заплакала в некоторых местах, ходила полдня под впечатлением)))

    №5) Научиться грамотно планировать

    • 70 % запланированного выполнила

    • Скачала книгу Б.Трейси «Результативный тайм-менеджмент», как вернут электронную читалку, сразу закину и начну читать.

    04.10.2013 четверг (день № 17)

    Мысли за день: дни не насыщенные, планы на день пишу как робот, они получаются день за днем почти одинаковые. думаю, как взбодриться и получить новый поток вдохновения.

    №1) Достичь веса 53 кг здоровым способом.

    • Jillian Michaels «30 days shred» 2 уровень: 1 - ый день из 10

    • выпила 2 литра воды

    • не ела после 18.00, только кружка чая и 2 конфеты. Горжусь собой :) Раньше было хуже с этим делом))

    №2) Выработать привычку вставать в 5.00 утра ежедневно (1-ый месяц вставать в районе 5.00-7.00):

    • ровно в 7.00. Пора уже подъем приближать к 6, чтобы к середине октября полностью перейти на 5 )

    №3) Ежедневно заниматься изучением гражданского права

    — Ничего. Сколько уже можно??)))

    №4) Позитивный образ мышления

    • Вечером пошла в душ, смыла с себя все грустные мысли, усталость. Вода обновляет, отличный способ от хандры и прочей ерунды ))) но все равно я недовольна продвижениями по этой цели. Я что-то даже никак не могу понять в какую сторону двигаться, что делать, запуталась))

    • Слушала вечером классическую музыку. Она «уносит» куда-то высоко, становится так на душе мягко))

    №5) Научиться грамотно планировать

    • Распланировала завтрашние полдня. Посмотрим, все зависит от того, во сколько завтра встану, очень часто утром нет желания делать те дела, что написала заранее, обязательно захочется другого чего-то ))))

    [Ответить]

  2. 02.10.13 (День 16)

    Мысли за день:

    Почему то я ничего не делаю 4 цели (дополнит. Заработок от профессионального макияжа). Из 14 дней я работала над этой целью только 2. Возможно потому что сейчас другие приоритеты, голова забита совсем другими желаниями). А для достижения опрееделенной цели нужна мотивация и страсть, огромное желание достичь цели. Надо подумать, может заменить другой целью?

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.15

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Верхний пресс- 70

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    НИчего

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    НИчего

    5) Довольная и благодарная Я

    День прошел без жалоб) в хорошем настроении

    03.10.13 (День 17)

    Мысли за день:

    Не знаю, что именно повлияло на реализацию на моих желаний... Но после изложения на бумаге и четкой формулировки все идет к лучшему. На самом деле, некоторые желания были загаданы давно и очень страстно) но что то мешало их реализации. Уже были отчаяния... Но сейчас мне нравится. Возможно, чтобы сейчас все складывалась хорошо, нужно было пройти все плохое) Пусть все плохое останется позади.

    1) Ранний подъем в хорошем настроении в 7.00

    Встала в 7.15

    2) Накачать пресс (талия-65 см).

    Верхний пресс- 70

    3) Свободно разговаривать на английском языке

    Полчаса по приложению

    4) Допол. заработок от профессионального макияжа

    НИчего

    5) Довольная и благодарная Я

    Я была довольна тем, как все складывается. Я рада

    [Ответить]

  3. Всем привет! Всех с окончанием трудовой недели, впереди выходные! Ура!

    02.10.2013 Ср (день 16)

    Мысли за день: Сегодня я решила плотно заняться проблемными целями: пройти медосмотр (ее я откладываю из страха) и вышить картину (на нее всё время не хватает времени). Считаю, что у меня получилось, я молодец!

    Зато не уделила или уделила мало времени некоторым другим целям. Сегодня день рождения мужа, мы отмечали его вдвоем — заказали еду, пока ждали заказ, приготовили десерт. Прошло очень хорошо, поэтому мне не очень стыдно :)

    Ещё муж сказал, что у меня подтянулся живот и проглядывает боковой пресс! Может просто хотел приятное сделать, потому что я никаких изменений не вижу, но действительно было приятно :)

    1. Пройти медосмотр

    Позвонила в поликлинику — узнала номер участка. Посмотрела расписания врачей. Убедилась, что никто не работает по выходным, придется отпрашиваться с работы( Ещё почитала отзывы на поликлинику, расстроилась(

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому году

    Зарядка утром, вечером праздновали с мужем его день рождения, поэтому вечерние упражнения не делала. Выпила 1,75 литр воды. Ходила по лестнице вместо лифта.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Взяла на работу вышивку, вышивала на обеде час. Работаю в мужском коллективе, все подходили и интересовались :)

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    Неплохо — 6:16.

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Ничего.

    03.10.2013 Чт (день 17)

    Мысли за день: Сегодня пока работала над целью пройти медосмотр, вдруг подумала — а чем бы я хотела заняться, если бы мне оставалось жить год. Поняла, что жить как сейчас, не хотела бы, но как именно, не придумала( Единственное, о чем подумала сразу, это съездить в Париж! Какие-то депрессивные мысли, надо поскорей выполнить эту цель и заняться чем-нибудь другим!

    1. Пройти медосмотр

    Позвонила в поликлинику, узнала как можно записаться. Пойду записываться в пятницу. Составила список жалоб. Составила список врачей, которых хотела бы посетить. Нашла медицинский полис.

    2. Сбросить вес на 4 кг к Новому год

    Зарядка утром, пресс вечером, обруч 10 минут. 2 литра воды. Лестница вместо лифта.

    3. Вышить к Новому году начатую картину

    Вышивала на работе в обеденный перерыв — 45 минут. Почему я раньше этим не занималась?! А, знаю, — стеснялась, ещё бы! Сразу столько внимания от коллег — а что это такое? а зачем? это не сложно? а долго ещё? :)

    4. В рабочие дни вставать в 6 утра, в выходные в 7:00-7:30

    6:10 — мое лучшее время за марафон!

    5. Ежедневно писать хотя бы одно-два предложения в дневник

    Выполнено.

    [Ответить]

    Olessya Reply:

    Я уже месяца два на работе вышиваю, в обед, очень удобно в том плане, что работа потихоньку двигается. По вечерам вышивать в будние дни у меня не получается, поэтому этот вариант для меня — самый выигрышный, и видно результаты работы.

    А коллеги да, подходят, интересуются... Приятно )) =)

    [Ответить]

  4. Доброго утра всем!

    действительно, отчеты стали уже такими привычными. Отчет за прошедшие 2 дня (2 и 3 октября).

    02/10/2013 День 16

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    вечером практика вождения. опять парковка — заезд задом слева, справа. нелегко однако. супргуг сомневается в моих способностях . но самонастрой не теряю, верю что все получится.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    с утра с дочей повторили счет. с сыном тоже с утра тренировали язык — повторял слоги, звуки. все это было по дороге в садик.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    взвесилась с утра, вес 86кг. ура! уже минус 1 кг есть. С утра зарядка. вода с утра на голодный желудок и в течение дня. созвонилась на счет обруча, обещанную доставку перенесли на четверг.нет перекусов за 4 часа до сна.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    Читка рабочей почты и документа на англ. Маргарет Тетчер смотрит с укором с обложки книги.

    03/10/2013 День 17

    Мои 5 целей на марафон

    1.получить навыки вождения и сесть за руль до конца октября 2013г

    сегодня опять была вечерняя практика. уже увереннее чувствую себя при парковке. тем не менее еще много и упорно нужно тренироваться.

    2. 2-3 раза в неделю уделять внимание дочке и сыну по отдельности

    ничего. играли детки сами, каждый со своим конструктором.

    3.2-3 раза в неделю ходить в зал для занятий по методу Бубновского(для укрепления позвоночника)

    не ходила. чувствую что на этой неделе у меня больше не получится. на работе загруз по полной, а по вечерам у меня сейчас практика вождения, пока сестренка дома и может посидеть с детьми.

    4. похудеть к НГ на 5-7 кг.

    С утра зарядка. вода с утра и в течение дня.звонила по доставке обруча, меня опять откинули. я разозлилась и отменила заказ. зато вспомнила что у меня есть диск по калланетике, надо теперь подключить плейер и начать заниматься. думаю начать на выходных.

    5.ежедневно читать тексты (книги, газеты, новости, интернет) на английском языке, улучшать навыки разговорного английского

    Читка рабочей почты и документа на англ.

    укорительный взгляд Маргарет все так же преследует меня. ]:->

    vk.com/id6359231

    [Ответить]

  5. 2.10.2013 Среда (день №16).

    Мысли за день: Сегодня прекрасный день! Всего три дня осталось доработать на «нелюбимой» работе а с понедельника выхожу на «любимую» работу! Одно из моих главных желаний сбылось!)))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес — правильное питание + вода (Маша, дай мне волшебный пендель для занятий с Джилиан!!! Очень надо!)

    2) Своя квартира к новому году — ничего, такое ощущение, что это необходимо только мне, т.к. муж только лежит в направлении этой цели) Отсюда мораль — надо дать мужу волшебный пендель)))

    3) Разностороннее развитие дочки — занимались развитием речи, разбирали глаголы, оканчивающиеся на -ся (одевает — одеваетСЯ, умывает — умываетСЯ) так же прошли неизменяемые слова (кофе, кенгуру, пианино, шимпанзе, фламинго, пальто и п.т., с фламингой и пальтом были трудности))) и еще составляли рассказы по картинкам)

    4) Ровная осанка — слежу (ох как нужен пендель на занятия с Джиллиан)))

    5) переформулированная цель — Заниматься рукоделием (боже, как я это люблю)))) — доделала блокнот для новорожденного мальчика, в понедельник понесу заказчице!

    3.10.2013 Четверг (день №17).

    Мысли за день: Ходила оформляться на «любимую» работу! Столько позитива было! Зарядилась им на 200%!))) В очередной раз убедилась, что самое главное для меня в работе — это коллектив! Люди которые меня окружают — главная моя мотивация! Мне надо любить своих коллег!))) на «любимой» работе у нас не отдел — у нас семья!))))

    Мои 5 целей на марафон:

    1) Сбросить вес — питание и вода

    2) Своя квартира к НГ — с мужем просматривали объявления на крыше, ему ничего не понравилось((( Будем искать)))

    3) Развитие дочки — по книжкам не занимались, т.к. ребенок был в гостях) но вечером мы с ней приготовили супер полезный поздний ужин (она кушает в садике, часов в 5, а потом еще перекусывает дома, часов в 7-8 вечера) йогурт собственного приготовления (как я его люблю))) туда порезали клубнику и банан, добавили чайную ложку меда и все тщательно перемешали! Вкус — великолепный! Сегодня на завтрак доча потребовала что-то подобного, но т.к. клубнику мы вчера всю съели, то добавили виноград, банан и немного хлопьев)

    4) ровная осанка — слежу

    5)Рукоделие — распечатала странички с диснеевскими принцессами для блокнота для 9-летней девочки) все их свернула и положила под пресс, сегодня буде делать блок)

    [Ответить]

  6. 02.10.20013 Среда (день №16)

    Мысли за день: Интересную книгу читаю, и посетила мысль поделиться этой книжкой с тетей. Может она поможет ей справиться со своей болезнью. Обдумывала, как ей преподнести это. Книга не очень обычная, и мне кажется, до нее надо дойти что ли.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – ничего.

    2. Английский – Перевод предложений – 20шт. Упражнение listening

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – Уроки делали вместе, доча свои я свои. Портфель собирала сама.

    4. Заняться йогой – ничего. Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – прочитала главу, поняла, что хочу начать читать сначала, чтоб делать упражнения.

    03.10.20013 Четверг (день №17)

    Мысли за день: Сегодня ужасно собой довольна *YAHOO* Не смотря на то, что цель про болезнь пока так и не двигается. За то мои два желания из первого списка сбылись!!!! Причем оба желания касались меня косвенно :-x , это касается и дочки и мужа. Я рада!!! Пока пекла кучу блинов, слушала ролики по английскому. А то раньше пока испечешь эти блины *TIRED* …куча времени, а сегодня и приятно и полезно *THUMBS UP*

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Лечение болезни – ничего.

    2. Английский – слушала ролики по английскому. Занятие с преподавателем

    3. Помочь дочке влиться в школьную жизнь – Уроки просто проверила. Портфель собирает сама!

    4. Заняться йогой – ничего. Бег и зарядка

    5. Разобраться со своим внутренним миром – начала читать книжку сначала. Попробовала сделать упражнение. Пока не поняла, получилось или нет. Надо повторять.

    [Ответить]

  7. Доброе утро, девочки!

    Отчет по моим целям на марафон:

    2.10.2013 Среда (день №16).

    Мысли за день:

    Да, мысли за день нужно записывать сразу же.

    Погода прям радует, может от этого так не хочется сидеть на работе, а хочется выспаться, собраться и уехать на пикник. Надо бы восстановить свое общение с фотоаппаратом и пойти в воскресенье в Ботанический сад.

    1. Здоровый образ жизни

    Не выспалась, но заставила себя сделать приседания, зарядку. Прогулка с утра немного взбодрила.

    2. Начать обучение английскому языку

    Просматриваю группу вконтакте английского языка, сохраняю интересные таблицы для запоминания правил и словосочетаний

    3. Заняться личным образованием

    Ничего

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    Забрала свои скрап-подарочки *YAHOO* забрали машину с ремонта *YAHOO* (+1 желание выполнено)

    Ездили к маме, кушали всякие вкусности :P

    5. Чистота и порядок в доме

    Вернулись поздно домой, только приготовила все к завтраку и поставила в вазу свежие дачные хризантемки *ROSE*

    3.10.2013 Четверг (день №16).

    Мысли за день:

    Пережить еще один рабочий день! Пыталась не опоздать на работу, но как назло везде начали ремонтировать дороги, все-таки без машины приходишь на работу с лучшим настроем 8)

    1. Здоровый образ жизни

    Приседания, зарядка, плотный завтрак. Утренние прогулки закончились, забрали же машину с ремонта, надо заставлять себя вечером гулять.

    Никак не отучусь от ежеутреннего рабочего ритуала пить кофе. Конечно, он же свежезаваренный, ароматный %) Потихоньку наливаю себе меньше.

    2. Обучение английскому языку

    Ничего

    3. Заняться личным образованием

    На работе открыли электронную библиотеку, некоторые книги очень заинтересовали.

    4. Позитивный образ жизни и мысли

    С утра с этим была проблема, хотела прибить всех перебегающих перед машиной разговаривающих по сотке девушек :-| . Люди сами себя не берегут! После того как я села за руль, перехожу только на светофоре, и то, когда все точно остановятся!

    5. Чистота и порядок в доме

    Если считать, что собрали все опилки) то можно сказать, что дома чисто! Мы решили сделать подарок племяшкам своими руками, поэтому в ближайшую неделю дома творческий беспорядок , состоящий из ткани, деревяшек, бумажек, рулеток, линеек, красок…

    Ссылка на сайт :

    vk.com/id369741

    [Ответить]

  8. 100 дней до НГ: отчет №7

    Это будет самый маленький отчет.

    Перемена погоды (от 12 до 30 градусов, из осени печальной- в последние дни лета возвращаться кому-то и радостно,для меня это- потерянные дни -повышение давления и головные боли) Эмоции и мысли? — От жить не хочется — до скорее бы все закончилось и НАЧАТь ЖИТЬ !!! Вечером сообщила мужу,что ужин приготовить я не успеваю- весь день капризничает малыш и уроки Андрю делал почти весь день...я даже не успела написать,что самой мне еще хуже- Муж сказал,что ужин приготовит сам. И приехал раньше,чем обычно. И приготовил и накормил всех и провел вечер с детьми. Люблю его за это! За понимание и заботу!

    02.10.2013 Среда (день № 16).

    1. Минус 15 кг к НГ ничего

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!! ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -ничего

    03.10.2013 Четверг (день № 17).

    1. Минус 15 кг к НГ ничего

    2. Новая кухня (полностью оборудованная и с новой посудой) — к Новому году!!!

    ничего

    3. Зубы у себя и полусреднего ребенка — ничего

    4. Фотоаппарат — ничего

    5.«Чистый дом с системой флайледи» -полы во всем доме, уборка в детской. -это на все,что меня хватило.

    И этот отчет совсем не лучше! К почти бессонной ночи я была готова — голова-то и так болела, а вот к ее последствиям — не очень — давление скакнуло еще выше, пришлось перейти на таблетки. Мысли и эмоции?

    Я почему-то вспоминала — как и когда это началось!! 13 лет назад. Ужас!! -26 октября будет ровно 13!!! Это были тяжелые роды- гипертонический криз на фоне родовой деятельности. Услышала в разговор врачей в коридоре — будем спасать мать! выдернула капельницы и вышла- Будем спасать малыша!!! Глупое решение,умное- не думала тогда об этом. И, если бы дали выбор, предупредили о том,что ты может и выживешь, но будешь мучиться всю оставшуюся жизнь- поступила так и сейчас...

    Одна из множества мечт — научиться жить и в таком состоянии. Исполнилась ли она хоть наполовину? — нет, я только учусь. И встала, и приготовила ужин, и вечер провела с мужем- смотрели КВН. Вот только занятие йогой пришлось пропустить.

    vk.com/id224482737

    [Ответить]

  9. 02.10.13 Среда (день №16)

    1. Сын — ежедневно уроки и время вместе: Уроки, просмотр мультфильмов, вместе варили ему чечевичный супчик.

    2. Возобновить занятия английским: Повторяла слова, читала 20 минут.

    3. Спорт (красота и здоровье): Эллипс 20 минут, уже легче!

    4. Подарок маме на ДР (159 книг скачать в читалку): Ничего.

    5. ТМ и планирование времени и дел: Завтра на работу, составила список дел на утро, вечер и отдельно на работу.

    03.10.13 Четверг (день №17)

    1. Сын — ежедневно уроки и время вместе: Ужина вместе, уроки, просмотр передачи, обнимались долго перед сном, болтали о том как у кого прошел день, скучает, когда я на работе...

    2. Возобновить занятия английским: Только повторила слова, минут 10-15.

    3. Спорт (красота и здоровье): Силовая плюс кардио, тяжело, очень тяжело, слабость еще не отпускает. За неделю мышцы хотели уже расслабится, но не тут то было :-)

    4. Подарок маме на ДР (159 книг скачать в читалку): Ничего.

    5. ТМ и планирование времени и дел: По дому сделала на 80%. По работе 50%, остальное время занял разбор завала, накопившегося в моё отсутствие.

    [Ответить]

  10. День 16 среда

    1. Бизнес-план: посчитала примерную сумму на закупку товара.

    2.Водительские права к НГ: Прорешала 1,18 и отмеченные 16. Читала перечень.

    3. ЗОЖ: ничего

    4. Тренинг: «Общаться с ребенком. Как?» дочитала книгу, заполняю таблицу, занимались.

    5. 62,44,43.

    День 17, четверг

    1. Бизнес-план: Сделала все расчеты, но очень приблизительно.

    2. Водительские права к НГ: ничего.

    3. ЗОЖ: ничего

    4. Тренинг: «Общаться с ребенком. Как?» таблица

    5. 44

    Про мысли помню. На эти дни они получились очень личные и я не могу придумать как их в приемлемую для меня форму обнародовать. Но сегодняшний день они уже скорректировали.

    [Ответить]

  11. Всем привет и прекрасных выходных! :)

    2.10.2013 Среда (день №16)

    Мысли за этот день не помню, честно говоря :)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Подготовиться к сдаче IELTS в январе следующего года

    Позвонила в языковую школу, узнала расценки. Получается немало, но зато это индивидуальные занятия, которые более результативны.

    2. Стать спокойнее

    Чувствую себя пободрее, уже меньше кружится голова, и спать на работе не клонит :)

    3. Успевать утром больше, вечером выкроить время для творчества

    УР, сборы, и время поразмыслить перед работой.

    4. Научить сына писать и читать

    Делали вместе второе задание по книжке, объясняла, для чего нужны прописи.

    5. Расписать стену в спальне

    Ничего.

    3.10.2013 Четверг (день №17)

    Мысли за день: Совсем не умею добиваться целей по-женски. Окружение и работа диктует свои правила: быть в курсе всего, быстро принимать решения, эмоции — на задний план, чтобы не сболтнуть лишнего. Хочется расслабиться, но пока нельзя. Работа в офисе — это способ достижения глобальной, очень приятной цели :) Дело даже не в деньгах, с моим умницей-мужем я могу не работать по 8 часов в день. Так что, дай мне Вселенная сил и терпения :)

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Подготовиться к сдаче IELTS в январе следующего года

    Скорее всего, с понедельника пойду на курсы. Звонила в школу, забила себе преподавателя :) Завтра пойду оплачу первый месяц.

    2. Стать спокойнее

    Читала статьи Ольги Валяевой. Вот где вдохновение. Даже ссору с мужем замяла сама, хотя обычно дуюсь до последнего. Все остались при своем мнении, но довольны :) Как говорится, «прав тот, кто счастлив». Стараюсь не забывать об этом.

    3. Успевать утром больше, вечером выкроить время для творчества

    Встала в 6.00. УР, сборы, потом работа и вечером время с мужем.

    4. Научить сына писать и читать

    Ничего, он у бабушки.

    5. Расписать стену в спальне

    Ничего.

    [Ответить]

  12. привет всем!

    2.10.13 день 16

    мысли за день: Я вдруг поняла чего я боюсь, оказалось я вовсе не боюсь а просто не хочу что то менять не хочу покидать комфортную зону хотя очень хочеться. И решила даже если у меня ничего не готова к конкурсу я пойду и выйду на сцену 8) познакомлюсь с новыми людьми буду выступать перед толпой а этого я очень боюсь. Все решила!!! хватить ныть и сидет!

    Цели

    1. Развитие дочек — скачала с инета раскраски

    2. ничего не делала даже не пила воду т.к холодно замерзла

    3 Создать жен клуб-ничего

    4 авто ничего

    Путешествия -ничего

    Четверг 3.10 17 день

    Мысли за день; Я поняла что моя 4 цель не зависеть от меня. Вождение авто самостоятельно. Пока мы машину мужу не продадим я не сяду за руль. И поместила обьявление во все рекламные сайты ;)

    Решила что пора изучать просторы интернета записалось на курсы по созданию сайта 8) Ведь один из мойх главных желаний это работать 4 часа в день!!!

    мой цели!

    1 развитие дочек- повторяли английский язык. научились считать до 10

    2. Выпила воду 2 литра сделала упражнение УРАААА!!

    3. Создать женский клуб-ничего

    4. Вождение авто-ничего я этот цель пока приостановлю меняю на английский

    5 путешествие- собрала сумму на загранпаспорт. на след неделе подам доки Урааа!!!!

    [Ответить]

  13. Всем привет! =)

    Мой отчет:

    Среда 02.10.2013 – День 16

    Совсем нет настроения…

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь).

    Дневник моих мыслей — мысли бурлят, но настроение не очень.

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Ежедневная физическая нагрузка – утром качала пресс, один заход 25 раз, второй заход — 20 раз.

    4. Занятия с дочей — Чтение книги перед сном – Мойдодыр ))

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – прочитала 3- й урок, вечером душевный разговор с дочей

    Четверг 03.10.2013 – День 17

    Совсем не веселый день. То обижаюсь, то реветь охота. Обострение ПМС.

    Хотя был один приятный момент. Послушала запах эфирного масла Пачули, и он мне ужасно понравился, нужно будет заказать. Показался мне каким-то волшебным и обволакивающим

    Мои 5 целей на Марафон

    1. Ежедневный тайм-менеджмент — Ежедневное ведение: -распорядок дня, -бюджет (занесение расходов в тетрадь)

    Дневник моих мыслей и чувств – настроение ужасное, с утра хотелось плакать

    2. Вышивка денежного дерева – ничего

    3. Ежедневная физическая нагрузка – утром качала пресс, один заход 35 раз, второй заход — 30 раз.

    4. Занятия с дочей — вечерняя прогулка, чтение книги перед сном

    5. Прочитать книгу Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком.Как?» – ничего, нет настроения

    [Ответить]

  14. Привет. Мысли за день стала писать только с пятницы. Пока просто отчеты *CRAZY*

    02.10.13 Среда (день №16)

    Собирала мужа на рыбалку

    03.10.13 Четверг (день №17)

    1. Привести физическую форму в порядок

    Почти целый день носила свою ляльку на руках, думаю, что накачала мышцы рук ))

    2. Освоить новое хобби

    Ничего

    3. Превратить дом в уютное и спокойное место

    Ждем окончания ремонта

    4. Стать более активной и жизнерадостной

    Было чуток времени, заскочила на сайт фитнес для мозга. Вдохновилась, настроилась на позитиФ. Хотелось бы каждый день на этот сайтик забегать

    5. Погасить все долги

    Ничего

    [Ответить]

  15. Честно говоря позитив заканчивается, наступают суровые будни, хочется бросить, но пока плыву, карабкаюсь…

    Среда, 02.10.2013 года:

    1. Подготовка к школе – уроки, заданные на дом сделали, за 2 дня причем, да ещё и утром делал, ребенок воодушевился.

    2. Утром гимнастику – да, наконец, я её сделала!

    3. Сбросить вес – ужин в 19.00. Упражнения заменила делами по дому, вечером только до подушки и отбой. Ни свет, ни телек мне не помеха!

    4. Расширять кругозор – ничего. Пробовала дочитать книгу, брошенную ранее, чего-то пока не идет.

    5. Время на себя – ничего.

    Четверг, 03.10.2013 года:

    Мысли за день: хронический недосып сказывается на работоспособности, нужно увеличить часы в сутках или ложиться спать раньше, дилемма.

    1. Подготовка к школе – уроки сделали, сын поехал в гости, поэтому, не когда было.

    2. Утренняя гимнастика – ничего. Рано радовалась!

    3. Сбросить вес — после 19.00 не ела, но составила мужу компанию в 23.30 по пиву. Сначала отказалась, он обиделся, пришлось согласиться на 50 грамм пива.

    4. Расширять кругозор – одна рутина на работе, поэтому Ничего!

    5. Время на себя – ничего.

    Поняла, почему позитив закончился, кажется, я заболеваю. Сейчас коллега позвонила, говорит, что с голосом? Нос заложен, силы который день на исходе. Хорошо, что пятница и впереди выходные.

    [Ответить]

  16. Я вернулась на марафон, всем привет :)

    Так сложилось, что я оказалась в Камбодже, это помешало мне присутствовать и отчитываться здесь, надеюсь больше помех не будет :)

    В моих целях ощутимое продвижение, чему я рада. Это несмотря на то, что времени уделяла очень мало всему тому, что важно.

    По целям:

    1. Статус двойного клубного лидера в компании в Swiss Halley

    В моей команде хорошая динамика, одна из партнеров уже выполнила ту квалификацию, которая поможет мне стать клубным лидером. Еще немного и я закрою большую матрицу и получу первые ощутимые деньги, что очень радует! На предрегистрации как минимум 15 человек, в течение октября ожидается хороший прирост в структуре, что опять же очень радует :) хочется и самой хорошо зарабатывать, и чтобы все вокруг тоже хорошо зарабатывали))

    2. + 100 человек в первую линию Empower Network

    Тут произошла загвоздка небольшая техническая, из-за которой несколько человек прошли по маркетингу мимо меня. Работаю над исправлением. Через неделю запуск новой блог платформы, после которого ожидается волна регистраций.

    3. + 30000 простираний

    Мало очень медитировала за эти дни, как обычно то то, то это, моя лень и отговорки. Завтра утром будут и условия, и время.

    4. Освоить ораторское мастерство

    Здесь пока активности не наблюдается. Скачала материал, но еще не приступала.

    5. + 3 новые страны

    Я в Камбодже, это +1, все по плану :)

    [Ответить]

  17. Всем привет!

    Цель №2 — Научить мужа помогать в быту – меняю на –Активный образ жизни.

    Чтобы хорошо себя чувствовать, чтоб не болела голова, мне необходимо чем-то заниматься. Лучше всего, конечно, йогой или танцами. Ну посмотрим, на что я способна.

    02.10 среда (день №16)

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего. Весь день были в разъездах по делам.

    2. Активный образ жизни – С утра под радио сделала зарядку! Ура! Сын то и дело улыбался, глядя на меня)). Днем купила коврик для йоги. Давно мечтала.

    3. Стать менеджером FLP-Ничего.

    4. Научиться рано вставать-встала в 7-30. Ребенок просыпается вместе со мной. Надо уже сдвигать на пораньше свое время подъема, а то все равно ничего не успеваю.

    5. Стать идеальной женой-Ура! Мы с мужем заготовили на зиму зимние салаты!

    03.10 четверг (день №17)

    1. Всесторонне развивать сына-Ничего.

    2. Активный образ жизни -Ничего.

    3. Стать менеджером FLP-Ничего.

    4. Научиться рано вставать-Встала в 7-20. Можно сказать ничего. Если раньше встать в 7-7.30 для меня было чем то заоблачным, то сейчас и этого мало. Сын начал вместе со мной вставать, и мне по прежнему не хватает личного времени.

    5. Стать идеальной женой-убрала его одежду, до этого вредничала, не убирала.

    [Ответить]

  18. Мысли за день: нужно ложиться спать раньше,а то даже в 7 утра чувствую себя разбитой,ложимся последнее время не раньше 24.00. Еще решила каждое утро вставать на 15 мин. раньше предыдущего дня. Для организма не напряжено и я надеюсь дойду до того,что буду просыпаться в 5:30. 8) А то замкнутый круг получается, зарядку не могу сделать, т.к утром не могу проснуться, а вечером мне уже не до зарядки. :( надо круг разрывать *CRAZY*

    02.10.13 -Среда (день 16)

    Развитие детей- рисовали

    Похудение- стакан воды натощак, и прошла за сегодняшний 9024 шагов.

    Ранние подъемы в 5:30- проснулась 7:37

    Англ. — опять пол-обеда проработала, ничего не посмотрела и не сделала

    Свитер- ничего

    Мысли за день: Что касается английского, нужно найти песенки и скачать мульт Большой Маззи. Полезно и самой посмотреть и мальчикам.

    03.10.13-четверг (день 16)

    Развитие детей- сегодня ничего, ездили вечером в магазин на закуп все вместе.

    Похудение- 8882 шага

    Ранние подъемы в 5:30-проснулась в 5:30, голова болит, подумала, что недосып, перевела будильник на 6:30,в итоге проснулась в 7:15,как будильник отключила не помню, а голова так и болела!

    Англ. — сделала запись по 3-ему уроку, слушала детские песенки на английском.

    Свитер- ничего, заканчиваю предыдущую вещь

    Всем хороших выходных! 8)

    [Ответить]

  19. среда 2. 10.13 день 16

    Цели:

    1. нравиться себе — аффирмации, уход за лицом

    2. сильнее любить мужа- делала ему массаж с эфирным маслом

    3. заниматься аэробикой- ничего

    4. найти подругу в Караганде- ничего

    5. развивать всесторонне свою дочу- игры, свежий воздух, проф. массаж, парафин на ножки

    четверг 3. 10.13 день 17

    Мысли за день: последние дни совсем выбилась из ритма, ощущения что ничего не успеваю...ааа... что делать, чтобы и настроение было и время свободное ну хоть чуточку.

    Цели:

    1. нравиться себе — уход за лицом день 2

    2. сильнее любить мужа- вместе клеили окно в спальне, это ужасть:)

    3. заниматься аэробикой- ничего

    4. найти подругу в Караганде- ничего

    5. развивать всесторонне свою дочу- ввожу прикорм, массаж, парафин на ножки

    [Ответить]

  20. 02.10 ср. день #16

    Мысли за день.

    Соглашусь со многими, просыпаться в 5:30 трудно , каждый день просто выпинываю себя из постели, а уже так холодно по утрам, что делается это все сложнее для организма, жутко хочется спать. Перевожу будильник на 6:30 каждое утро, зато более бодрая просыпаюсь.

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно.

    * Проснулась около 6:30 с будильником ничего не могу с этим поделать. Отчет записала. Вещи не приготовила, только приготовила ко сну сына. Были в гостях, поздно вернулись, сил на остальное просто не осталось.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Самое трудное для меня – научиться не отвлекаться. Хочу прорабатывать эффективно каждый день, посвящая время конкретной цели, задаче или делу. Утром опять полтора часа просидела просто так… и весь рабочий процесс растянулся на весь день.

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Купила витамины!!! Ура!!! Занятий никаких не делали… в гостях рассказали малознакомым людям стих и спели песню  очень радует меня сынок!

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Ничего…

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    03.10 чт. день #17

    Мысли за день.

    В течение дня прочитала несколько статей по развитию и обучению детей. Очень загорелась новыми идеями! Весь день ходила в отличном настроении, и всех коллег пыталась этим настроем «заразить» (даже были результаты). Сделала вывод, буду искать вдохновение на день в интересном «чтиве».

    1. Ранний подъем в 5:30. Подготовка к работе с вечера. Делать отчеты по расходам бюджета ежедневно.

    * Проснулась опять около 7:00. Быстро собрались. По дороге в садик Лева много капризничал, видимо не выспался. С вечера опять ничего не собрала. и отчет не сделала.

    2. Эффективно прорабатывать каждые 90 минут, с перерывами по 10 минут.

    * Работы появилось по-больше, поэтому время было потрачено с пользой...

    3. Занятия с сыном, подготовка карточек для чтения проведение уроков. Купить витамины. Пропить полный курс.

    * Начали принимать витамины. Сыну нравятся. И снова у нас новый стих на слуху! Каждый день радует!

    4. Расчистить свой дом от ненужный вещей

    * Хоть и отключили горячую воду, постаралась убраться дома, на кухне …

    5. Распечатать и отправить фотографии моей семьи для бабушки в Кустанай к Новому Году.

    * Ничего

    [Ответить]

  21. 2.10.2013 Среда (день №16).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — все ровно. прогресс — стала думать о калориях и раздельном питании. отказалась от предложенного мамой йогурта, тк он был 5%

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — ничего

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — все нормально, стабильно получается. получаю от этого удовольствие

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — мне уже 2 человека прислали предложения о продаже рекламного пространства на моем сайте. думаю, выгодно ли это и не оттолкнет ли моих посетителей реклама на моем сайте ( у меня сайт продаж косметики из Индии)

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013. — копится. но не очень активно, тк сейчас коплю на золотой браслет для часов. хочу его купить на след неделе.

    3.10.2013 Четверг (день №17).

    1)Вес 55, талия 63, бедра 83 — стабильно, готовила вкусняшку из Гастронома. я заметила, что когда я готовлю сама и с любовью, получается, что ем меньше, а насыщение и удовольствия больше.

    2)Резюме, собеседование, научиться управлять коллективом в 20 человек, развивать новых лидеров — читаю 2 книги по лидерству.

    3)Начинать свой день с аффирмаций, душа, макияжа, прически — делаю это с удовольствием, но хочу закрепить эту привычку.

    4)Изучить продвижение сайтов в Интернете и внедрять новые техники — ничего.

    5)Накопить на депозите 285 000 руб и 2000 евро до 31 окт 2013, 500 долларов до 25 дек 2013 — пока появились другие желания,на которые трачу деньги.

    [Ответить]

  22. Привет всем! Прошу прощения, но про мысль дня — узнала ток сегодня...ребенок приболел, да и с инетом проблемы были. Итак цели:

    Мои цели:

    1.Похудеть к 25.12 — до веса 53 кг, сейчас вес 60-61 кг.

    2. Открыть третью фирму

    3. Закрыть по фирмам самую существенную проблему — писать открыто о ней не могу:(

    4. Заработать 100000 рублей — через новый вид дохода

    5. Оформить дизайн второго зала в итальянском кафе

    03/10:

    1.Вес 58. Ровно...блин. Качала пресс, была супер уборка дома. Ограничивала себя в жирном, сладком, мучном.

    2.Отдала на проверку документов все юристам. Раньше понедельника не вернут...(.

    3. Выполнено.

    4. Заработала 50000. Начинаю на себя злиться — что не могу пока заработать:(((((.

    5. Ничего. Пинок мне.Надо полки делать ... А я бездельничаю.

    04/10:

    1. Вес 58. Сегодня метала все подряд...вроде КД заканчиваются, но аппетит проснулся бурный. Еще и своему милому баранину в казане тушила...и с коньячком ее про дегустировали......

    2. Жду понедельника. Ничего.

    3. Выполнено.

    4. Ничего.

    5. Ничего.

    Пункт третий поскольку выполнен — меняю на бросить курить. С 05/10 пью таблы и сразу бросаю:). Кстати, очень интересно...бросать курить — хотела написать сразу в 5 целей, но чего то в самый последний момент испугалась.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    И у меня так :) Испугалась! А теперь вижу, что она нужна мне. Поэтому хочу поскорей закончить какую-нибудь, чтобы новую взять :)

    [Ответить]

  23. 03.10.2013 среда (день № 16)

    Мысли за день

    Как же сильно я люблю своего мужчину. Ощущения такие, что хочется обнять его и весь день так ходить))

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Быстрая ходьба (1 час)

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Поговорили по душам, поняли насколько дорожим друг другом

    3. Мебель в квартиру на наш вкус

    – Ничего

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего. Пришла с фотосессии и просто бросила пакет с вещами в шкаф. =-O

    5. Обновить портфолио

    — ранний подъем и бегом на фотосессию. Уставшая, но довольная 8)

    04.10.2013 четверг (день № 17)

    Мысли за день

    Какой чудесный день, какой чудесный пень, какой чудесный я и песенка моя)))))) Наслаждаюсь жизнью)

    1. Накаченное тело к Новому Году

    — Ничего

    2. Быть всегда ласковой и доброжелательной с моим мужчиной

    — Целый день радую мужчину разными вкусностями :P

    3. Мебель в квартиру на наш вкус

    – Ничего

    4. Привычка «убирать вещи сразу на место»

    — Ничего. Пакет так и лежит в шкафу %)

    5. Обновить портфолио

    — Ничего. Отдыхаю =)

    [Ответить]

  24. Привет всем!)

    06/10:

    Мысль за день — завести дневник успеха, и записывать туда дажжже маленькие свои успехи:). А еще мне приснился сон...в общем, думаю я на правильном пути:).

    Мои цели:

    1. Похудеть до 53.

    Мне стыдно. Очень стыдно. Но ела как слон... У нас резко похолодало — до +11...и наверное организм набирает запасы:(((((. Боюсь вставать на весы((((.

    2. Открыть фирму.

    Ничего — выходной!)

    3. Новая цель — бросить курить.

    Начала принимать табекс, и выкурила всего 2 сигареты!!!!!)))). Норма была — пачка в день. По графику отказ от курения — 07/10!)

    4. Заработать 100000 руб.

    Осталось 50000...

    5. Сделать дизайн второго зала.

    Ничего.(.

    По поводу дизайна — осталось только с полками решить — и все...тянууууу блин...

    И решила с этой недели начать бегать по утрам:). В 6 утра уже на стадионе на пробежке...... *CRAZY* ...

    [Ответить]

  25. 02.10.2013

    Цель 1: Увеличение продаж.

    удалила все игровые приложения в контакте, так сразу хорошо стало. Ещё бы доступ с соц.сети закрыли, вообще хорошо было бы, а то силы воли не хватает.

    занималась только «горячими клиентами», больше ничем не могла. Была жутко разбита после лечебных процедур. Если бы не «горячие клиенты» ушла бы домой

    подготовка док-ов к отгрузке товара

    Цель 2: Повышение образования.

    ничего не делала ( второй раз) вот, что с человеком делает стресс

    Цель 3: Планирование

    сходила на лечение (иголки), жутко больно, плакала и почти кричала. Врач сказал:" Плачь! Пусть вся боль уходит" Но судя по количеству слёз, боль у меня вселенская. Муж вызвался меня сопровождать на последующие сеансы, что бы поддержать, а я с ужасом жду завтра. Но надо идти, воспаление лицевого нерва по другому не лечится.

    сын красавчик, придерживается своих планов на день, ему это нравится. Дочери «накрутила хвоста», полдня смотрела ТВ, в итоге ничего кроме уроков.

    вышивала на усилии силы воли, вышила нормально, но могла бы и больше, пока не то состояние. Надеюсь к выходным поправлюсь и будет рывок.

    записываю свои хочушки в блокнотик, что бы не забыть.

    записываю все мысли по хозяйс-ву, что надо купить или что сделать.

    веду домашнюю бухгалтерию с декабря прошлого года

    Цель 4: Нормализация отношений

    поругалась с мужем, весь день плакала, собралась опять разводится. Вечером приехали домой я обняла его и сказала, что люблю его, но разводится мне это с ним не мешает )))). Он сказал, что я у него необыкновенная дурочка.

    сын сам сделал уроки, вроде всё правильно, я рада. Дочка тоже пришла с 2-мя «5»-ми. Пожурила ее за не выполнение планов, надулась, но согласилась.

    Цель 5: Долгострои.

    настояла на вышивании намеченного, больше брыкалась, чем вышивала, потом ещё долго сама наслаждалась результатом, разглядывая со всех сторон вышивку.

    03.10.2013

    мысли за день: С утра сходила с ума от страха перед предстоящим сеансом иглотерапии, до обеда была, как размазня. Потом соскребла себя с асфальта в кучку и начала работать, правда через силу. Смогла проработать все свои цели. Поняла, что не важно в каком состоянии ты находишься, важно не позволять себе скатываться на жалость к себе. Болеешь, ну и ладно, у других бывает и хуже, а я уже иду на поправку. Пусть страшно и больно, но живу. Нельзя позволять жалости взять над собой верх.Позитив рулит. Перевела все минусы в плюсы и настроение мое повысилось.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    по срезу за прошлый месяц, я вышла на первое место по сумме продаж и количеству сделок, чуть-чуть меня обошли по новым клиентам, но в целом картина мне нравится.

    «работала только с горячими», поговорила с новыми, выслала пару предложений

    Цель 2: Повышение образования.

    прочла книгу на английском, был грусный финальный рассказ, теперь будет упор на аудирование, то чего мне не хватает.

    Цель 3: Планирование

    сходили с мужем на лечение, он ждал меня в коридоре, но мне было значительно легче. Сказала врачу о своих слезах. Он сказал, что это замечательная реакция. После первого сеанса я уже вижу улучшение. Боже! Но как же это больно!

    дочь выбилась из графика своих планов, была проведена беседа с яркими примерами дел, которые решились быстро и без усилий, потому что были разделены на части. В выходные будет навёрстывать. Особенно тяжело нам читать, ей лучше в миллион пятнадцатый раз посмотреть Гарри Потера, чем книгу прочитать.

    сыну выполнять свои запланированные дела нравится, делает их с удовольствием. До сих пор лечимся.

    внесла все траты в табличку

    Цель 4: Нормализация отношений

    даже не знаю, дочь отругала, с сыном хорошо и быстро сделали уроки, уже неделю делает всё сам, без висения у него над душой, разбираем только задания. Мне нравится.

    с мужем день прошёл ровно. Так ка я сейчас болею, он мне уделяет больше внимания, а это всегда приятно и придаёт силы

    Цель 5: Долгострои.

    финишная прямая в вышивке, се сделано, осталось только оформить.

    04.10.2013

    мысли за день: в большей степени они определяются моим лечением, иглотерапия жутко болезненная штука. Поэтому с утра я в ужасе от ожидания процедуры, после оных эмоции разные, сегодня я как медуза, жуткая слабость. Нмчего не хочу, хочу тоько лежать, что бы меня никто не трогал.

    Цель 1: Увеличение продаж.

    с работы ушла в обед, поддерживаю созревающую сделку.

    Цель 2: Повышение образования.

    аудирование на англ.яз. Один диалог.

    Цель 3: Планирование

    продолжаю лечение, вышивка, как обычно.

    доча чуть-чуть вне графика

    сын всё по плану

    Цель 4: Нормализация отношений

    день как день, ничего выдающегося, всё в обычном режиме.

    заметила, что стараюсь себя контролировать и не орать

    Цель 5: Долгострои.

    сделаны заготовки для открыток

    [Ответить]

  26. Добрый вечер, девочки!

    Среда 2.10 (день № 16)

    На улице холодно, но почему-то люди все еще легко одеты. Скоро предстоит поездка в Алматы, надо подготовиться.

    Мои 5 целей на марафон:

    1. Хочу набрать 4 кг (43 кг). — Вес 39,7 кг. =-O

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Получила ответ на мое письмо насчет перевода денег через интернет-банкинг. В нерабочее время оказывается нельзя проводить такие операции. Попробуем завтра.

    3. Хочу встретить суженного. — Ничего. И это вообще меня не напрягает. Хм...

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Убираться с таймером трудно.

    5. Меняю на 7000 шагов за день. Подружилась с программой Moves. Можно просмотреть свой маршрут, который ты прошла за день. — 2414 шагов.

    Четверг 03.10 (день №17).

    Насыщенный на эмоции день. Переварить все трудно. Родители и подруга в обиде на меня.

    1. Хочу набрать 4 кг. — Забыла взвеситься.

    2. Хочу накопить деньги на депозите. — Пополнила свой второй депозит.

    3. Хочу встретить суженного. — Сходила на свидание. Взаимная симпатия. Но...Эх...

    4. Хочу научиться убираться дома с таймером. — Не до уборки было.

    5. 7000 шагов. — 6017 шагов.

    [Ответить]

  27. 2.10.2013 ср (день № 16)

    Привет всем! Марафон-вдохновляет)) читая комментарии и Марию! Ест ощущение, что с мертвой точки сдвинуться многие желания!

    1. Развитие детей – делали уроки, стали по утрам смотреть мульт на англ.яз Маззи обоим дочкам нравится)) в течение дня выкрикиваем каки-нить фразы и мульта типа «Take him away»

    2. Укреплять наши отношения с супругом —стала дожидаться его возвращения с работы и вместе чаевничаем, интересуюсь как прошел его день

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи- рутины, испекла пирог с яблоками, по типу «шарлотки»

    4. Укрепление иммунитета детей- младшему прописали ранферон, со старшей дышим по стрельниковой

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) –ничего

    3.10.2013 чт (день № 17)

    1. Развитие детей – делали уроки, для младшей готовила детали, задали на урок труда, давно не занималась творчеством))

    2. Укреплять наши отношения с супругом —сегодня «вырубилась», не было сил((

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи- почистила чайники, хот споты

    4. Укрепление иммунитета детей- дых гимнастика со старшей дочкой сегодня удалось сделать 2 раза

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) –ничего

    4.10.2013 пт (день № 18)

    1. Развитие детей – созвонилась с учителем музыки, договорились начать занятия на след.неделе, ура)) начало положено, давно планировала это сделать, то с деньгами были сложности, то забывала, то еще что-нить…

    2. Укреплять наши отношения с супругом —ничего

    3. Чистый и уютный дом с Флайледи- переблала вещи младшего

    4. Укрепление иммунитета детей- дых гимнастика со старшей дочкой 1 раз

    5. Мой источник энергии (танцы или йога) –ничего

    vk.com/id51139993

    [Ответить]

Оставить ответ