Что можно и нельзя во время беременности

размещено в: Вопрос Психологу | 9 комментариев

Дважды выносить и родить — это мой опыт. Теперь я могу сравнивать, писать и анализировать. Есть вещи, которые делать в период беременности нельзя. А есть, наоборот, то, что делать беременным не только можно, но и нужно. Мифов на этот счет достаточно. Данная статья является продолжением рубрики «Вопрос психологу». Девушка написала давно. Но время до ее письма только подошло. Хорошо хоть успела до рождения малыша :) Лови статью!

Я буду делиться своим опытом и рекомендациями.
Естественно, не всё из того, что делала я, можно делать всем беременным. Есть разумные ограничения. Но есть и мифы, которые в первую беременность волнуют каждую будущую маму. И все же я считаю важным уточнить, что лучше всего прислушиваться к своим собственным желаниям, потребностям и делать то, что хочется :) И не опасно в вашем конкретном случае для здоровья.

Я снова обращаюсь к письмам своих читателей. Мне нужно успеть с этой статьей...
Пока девушка не родила 🙂 А вот и само письмо:

Открыть »

Я понимаю, что сейчас буду звучать супер нагло... Но это просто просьба, если не получится, то не получится... Я бы хотела, чтобы ты написала статью про беременность. Как это у тебя проходило, что ты делала, что чувствовала, как работала над собой, что нормально, а на что в своем поведении стоит обратить внимание.

Всяких статей о беременности много, я их многие читаю, но мне оказалось важно ЗНАТЬ автора, потому что многое можно придумать или написать с чьих-то слов, а ты всегда пишешь исходя из СВОЕГО опыта и имея результат — Алису, которая читает в 5 лет лучше, чем многие в 8... Беллу, которая с самого рождения может ездить везде с родителями. Саму себя, которая во времена, когда женщины только ворчат,  что ничего не успевают и бегают к коляскам, себя, которая работает, все успевает, улыбается, следит за собой, творит...

Благодаря тебе я взяла на вооружение Комаровского, вчера прочитала твою статью про закаливание и скачала книгу Никитиных (еще не начала читать). Ты мне во многом пример! И во многом помощь именно нужная мне! Про вещи в роддом, про оформление документов для свидетельства о рождении, про психосоматику. У меня иногда чувство, что ты прямо на мои вопросы отвечаешь на своем сайте! Именно тогда, когда приходит время мне решать этот вопрос.

А еще я не знаю, мне тут наговорили, что сейчас бесполезно обучаться или как-то работать над собой, что этим я могу навредить малышу. А я из-за этого не пошла на тренинг по борьбе со стрессом... Это правда?
Спасибо и за тот труд, которым ты уже поделилась на сайте!

Вот, я написала, что меня интересует, разумеется, это не обязательное, просто, на что я для себя не нашла нигде ответов (из авторитетных источников), но что меня волнует/беспокоит...

Вопросы, ответы на которые я бы хотела получить:

1. Во время беременности пугают приметами:
* стричься нельзя, урежешь здоровье ребенку;
* обучаться бесполезно – так как все не впрок из-за склероза беременных;
* бесполезно наращивать ногти и красить волосы – организм все отторгнет;
* нельзя заранее вещи для ребенка покупать. Что правда, а что нет?
Может, в чем-то есть рациональное зерно??? Или это пережитки?
2. Говорят, надо думать только позитивно, а тут такие перепада настроения, например, я даже во сне плакала. Насколько это плохо? Чем это грозит?
3. Какие есть реальные ограничения?
4. Как воспринимать болезни при беременности?  Например, я со второго триместра мучаюсь с нейродермитом, уже местами перешло в экзему. По психосоматике пытаюсь с собой работать, но пока эффекта не заметила :(
5. Какие есть методики успокаивания (самоуспокаивания), кроме йоги? (по йоге не получается), бывает временное отвлечение…. Может, есть какие-то терапии?
6. Какие советы для одиноких беременных?
7. Что психологически полезно для будущего Ребенка?
Можно ли как-то влиять/закладывать характер будущего ребенка?
8. Можно ли слушать не только классическую музыку, но и тяжелый металл, рок, если нравятся эти направления? 

На все вопросы я буду отвечать исходя из СОБСТВЕННОГО опыта.

Алиса в животе
Лето 2007-го. Алиса в животике. Большое Алматинское озеро

Вы можете изучить и пройти мимо. А можете воспользоваться рекомендациями.

Белла в животе
Весна 2012-го. Белла в животике

Для начала отвечу на каждый вопрос, а затем перейду к тем пунктам, которые соответствуют, по моему мнению, понятию «идеальная беременность».

Приметы и страшилки.

Я знаю твердо одно: Если верить, то это случится. По этой причине я предпочитаю верить только в хорошее (и приметы в том числе), а плохое отодвигать в сторону. На плохое у меня нет времени :)

а) Стрижка. Будучи беременной Алисой я стригла волосы. И даже красила. Все это происходило в салоне у мастера, которому я доверяю. В качестве краски я не сомневалась. Полностью положилась на опыт своего парикмахера-стилиста. И не прогадала. Волосы получились вкусно шоколадными. Так красиво играли на весеннем солнышке. А стрижка выгодно подчеркивала мою красоту и молодость.

б) Ногти я наращивала еще до наступления второй беременности (в первую еще и не мечтала о таком). Когда узнала, что беременна, то продолжала ездить на коррекцию. Здесь ситуации очень индивидуальны — мои ногти не отторгали акрил. Но и длина у меня настолько незаметная, что ногти кажутся натуральными :)

в) С краской для волос я была бы осторожна, если цвет используется не родной. То есть кардинально противоположный. И татуировки. Вот с ними сложно. Они могут не получится. Даже татуаж бровей я буду освежать только после 5-6 месяцев, как перестану кормить грудью. Когда нормализуется гормональный фон.

г) Обучение. Вот тут у нас расхождения. Я считаю, что как раз наоборот. НЕ только обучаться можно, но и нужно! Иначе зачем нужны все эти курсы для беременных?

Человек учится в 3-х случаях:
когда ему меньше 7ми лет, на тренингах или когда он зажат безысходностью.

А тренинг по работе со стрессом, усталостью и ленью я бы рекомендовала ВСЕМ беременным. Это ведь так необходимо — научиться регулировать свое поведение, реакции, когда вокруг все бесит, раздражает, ты много-много волнуешься, переживаешь, а нервничать нельзя :)

д) Про вещи я не понимаю реальной опасности этой приметы.
Я никому не могу (и не хочу!) доверить такое большое и приятное чувство удовлетворения при выборе вещичек для малютки :) Нет, я вовсе не шопоголик. Но мне приятно самой заботиться о будущем малыше. Тем более, у меня есть любимые фасоны одежды для новорожденных. В одной из прошлых статей я писала об этом.

Выбор, конечно же, за Вами. Лично в моей семье и коляску, и вещи, и кроватку, и даже памперсы для новорожденных — все это было приобретено до рождения наших детей. И я принимала самое непосредственное участие в процессе :)

Эмоции беременной женщины.
[ad name="big"]

Беременная женщина — это вулкан! И не только страстей. Организм перестраивается. Внутри появляется жизнь и она меняет полностью сущность женщины... Женщина больше никогда не будет прежней... Количество крови в организме беременной женщины растет. Прибавляются килограммы. Изменяется гормональный фон.

Плакать — это самое естественная реакция женщины. А беременной — тем более!
Я плакала очень много будучи беременной.
И не потому что было плохо. Я становлюсь гиперчувствительной.
Любая женщина, которая имела опыт беременности, поймет это :)

Невозможно думать позитивно каждую минуту своей жизни.
Плюньте в лицо тому, кто Вам скажет, что он так может. Не может...
Да, позитивно думать необходимо. Но мы же не роботы.
Во всем важен баланс. А упражнение по ссылке поможет в трудную минуту.

Плакать — нормально! Пусть все ненужное уходит со слезами.
По-моему, замечательная аффирмация :)

Реальные ограничения при беременности.

Все реальные ограничения основываются на здоровье беременной.
То есть, то, что запрещает врач, который наблюдает беременность.

Что это может быть? Баня, массаж (поясницу нельзя), ноги, шею — можно, горячая ванная на ранних сроках, простужаться, падать на живот. Беременность — не болезнь. Это особое состояние организма, когда внутри зарождается маленькая жизнь.

С Алисой в животе я ходила в баню. Мы каждое воскресенье встречались с друзьями. Мужья наши окунались в ледяную воду горной речки, а потом мы ехали греться в баню. Настоящую русскую баню. С паром и купелью. Я парилась и окуналась в ледяную купель. Тренировала стенки сосудов. С 5-ти месяцев и до последних дней беременности.

Самые сложные — это первые 3 месяца беременности и последние даты. В начале малыш может «выпасть» из мамы, а в конце попытаться родиться раньше срока. Поэтому исключают самолеты и остальные нагрузки на женский организм.

Границы дозволенного в каждом отдельном случае определяют врач. Важно самочувствие беременной. Ну, и здравый смысл. Для меня это самые ясные и четкие границы. Других нет :)

Болезни при беременности.

Многие я описала в статье «Психосоматика во время беременности».
Знаю, ты ее уже вдоль и поперек перечитала. Аффирмации повторяешь. Но пока не видишь эффекта. Это может быть от того, что ты живешь очень близко к своему «раздражителю». Человеку, который вызывает в тебе эти реакции и эмоции.

Кожные болезни — это неумение защищаться. Твоя болезнь по-другому еще называется аллергический дерматит. Аллергия возникает от страха. Обычно это отрицание собственной силы и неприятие кого-либо из окружающих.

Дерматит — кожное заболевание. Смею предположить, что у тебя проявляется на руках. Потому что ими мы можем что-то делать. Ты в своем положении считаешь, что не можешь ничего. Ни сделать, ни изменить...

Этот вопрос лучше разобрать при личной встрече.
Иначе я начну углубляться. Но это будет односторонний процесс...

Методики успокаивания.

Во все времена и при любых жизненных обстоятельствах - побыть одному — самое лучшее лекарство. Я выбираю прогулку перед сном и душ после отмокания в теплой ванне.

Наполни ванну теплой водой, добавь эфирное масло лаванды (отлично успокаивает), растворенное в теплом молоке, чтобы не плавали капельки по поверхности, полежи в этой воде 15 минут, а потом смой с себя тяготы прошедшего дня прохладной водой под душем.

Музыка тоже может быть превосходным лекарем. А еще танцы! Не ищи компанию. Лечиться лучше одному. Включи любимые мелодии, потанцуй перед зеркалом, улыбнись своему пузатому отражению, ведь совсем скоро твой малыш будет лежать в кроватке и с расплывающейся по всему лицу блаженной улыбкой ложись спать :) Уверена, сны будут волшебными!

Польза звуков для беременных.

музыка малышу

Ученые выяснили, что самые лучшие звуки для малышей в утробе матери — это классика... Малыши реагируют и успокаиваются, когда мама слушает Моцарта, Шопена. Но я не слушала. Мне подавай поживей. Например, жизнерадостного Вивальди :)

А еще ученые узнали, что когда маме плохо (она морщится, нервничает или злится), то и малыш переживает те же самые эмоции и чувства. Поэтому, мне лично, все равно какая будет музыка в моих наушниках, лишь бы мне она нравилась! :)

Советы для одиноких беременяшек.

Если папа бросил будущую маму своего малыша — да грош цена такому мужчине! И это не повод для грусти! Внутри тебя живет жизнь! Ты не вправе грустить долго. Погрустила и хватит. Давать жизнь — священная обязанность женщины :)
И тебе довелось испытать это! Разве не Чудо?

Следующий совет подойдет ВСЕМ беременным — устройте фотосессию!
Такие моменты не повторяются :) Вот у нас есть фото со времени первой беременности. Там мы с мужем вдвоем и пузик, в котором Алиса. А во вторую беременность Алиса в кадре. И мы уже семья, которая ждет второго малыша :) Больше фотографий с этой фотосессии — здесь.

Еще совет — побольше улыбаться. Остаться одной можно и не будучи беременной. Люди расстаются, так случается. Значит придет лучше. Надо только подождать. А пока ждешь, лучше всего радоваться жизни. Тогда и ожидание будет не таким мучительным :)

Надо учиться наслаждаться любым своим состоянием.
Ощущения такие разные. Этим и прекрасна жизнь! Как много в ней красок!
Мы не умеем наслаждаться тем, что у нас есть. Все время гонимся за тем, чего нет...
К чему это погоня? Зачем бежать, если не ценишь настоящее. Куда бежать? В будущее?

Но завтра сегодня станет вчера. И так повторяется изо дня в день. Давайте уже ценить настоящий момент. Вот оно волшебство! Сейчас, сию минуту! :)

Влияние на характер будущего ребенка.

советы одиноким беременным

А здесь требуется разъяснить разницу в понятиях. Темперамент и характер.
Темперамент — то, что закладывается в ДНК. Характер — это то, что мы можем вырастить из темперамента. То есть, все, что можно было дать малышу, мама и папа дали ему при зачатии. Остальное можно будет начать давать сразу после рождения.

Основное влияние — это мысли мамы во время беременности. Поэтому я снова возвращаюсь к теме силы мысли, психосоматике и упражнению «Фигура и фон», ссылку на него я давала выше в статье.

Побольше общения с оптимистами, поменьше — с надоедливыми нытиками...
Смеяться, улыбаться и радоваться жизни! :)

Счастливой Весны тебе и твоей малышке!

счастливая весна

Надеюсь, теперь ты понимаешь, почему я не могла ответить простым письмом.
Мне нужна была целая статья. Продолжением к этой статье будет следующая по теме.
Я назову ее «Идеальная беременность». В эту я уже не укладываюсь...

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

9 ответов

  1. Маш!!!! Спасибо огроменное!!!!! Ой, как в тему!!! Как всегда!!!! Ты на все ответила. Даже про фотосессию — мы вчера «снимались» как раз. Как же все точно!!!! Я вот не зря к тебе обратилась!

    Упражнение начну!

    И про дерматит, что на руках — тоже точно!!!!!!!

    Спасибочки тебе огромное!!!!!!

    Я ТАК ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!!!! *IN LOVE*

    И сегодня же поеду куплю вещички! :)

    Аня

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Очень рада, что на все вопросы ответила. Так долго писала статью. И даже идеальная беременность не уместилась...

    Покажешь фото, когда будут готовы? Вышли на почту что ли, я порадуюсь за вас :)

    [Ответить]

  2. Маша, статья просто замечательная!

    Спасибо тебе! Прочитала, и так радостно на душе стало!!!!

    Эхх, жаль, что у меня не было подобной информации, когда я ходила беременная. Я была одна, но мое настроение было отличное, я радовалась своему состоянию, тому, что у меня будет мой малыш, мое счастье.

    Конечно, были и слезы, и переживания, но я старалась не сильно реагировать на раздражающие факторы в моей жизни, потому что понимала и отдавала себе отчет в том, что мой малыш все чувствует. Не могу сказать, что эмоции зашкаливали, в принципе, мое состояние эмоциональное при беременности не слишком отличалось от обычного (до беременного) состояния. Особых хотелок у меня не было. Волосы я красила у своего парикмахера, стрижку также делала. Как же без этого?

    Я слушала музыку, разную, классическую в том числе. На работе коллега подарил мне диск с классической музыкой для детей. У моей дочери теперь это любимый диск – по выходным утром я стараюсь ей включать его, иной раз она сама просит.

    Еще понимаю так, когда беременность осознанная – ты стараешься сделать все, чтобы было хорошо и тебе, и твоему малышу, независимо ни от чего.

    Здоровье я специально готовила к предстоящей беременности, поэтому по этой части, слава богу, у меня проблем не было в период беременности. Единственное, рожала я путем кесарева сечения, потому что у меня высокая миопия. Надеюсь, и верю, что моя доча от этого нисколько не пострадала, я (да и не только я, ее папа, моя мама — бабушка) стараюсь давать ей столько любви и радости, столько счастья, что она растет очень смышленной и развитой девочкой.

    *IN LOVE* =)

    [Ответить]

  3. Ой, Маша, статья в тему! У меня как раз срок к концу первого триместра, поначалу я переживала и психовала из-за того, что у меня токсикоз жуткий был. Муж меня раздражал, что он якобы совсем не рад моей беременности, я очень сильно переживала за это и уже настраивала себя «ничего я пробьюсь, не я одна на свете, которая рожает одна» вот глупая *CRAZY*

    Сейчас, естественно, у меня токсикоз прошел и всё наладилось! Муж уже начал понимать, что я не одна O=)

    Вот меня тоже очень мучали вопросы про покраску волос, скоро же весна! А так хочется измениться внешне!

    А поплакать, мне только дай повод! :-D

    Смотрели недавно фильм «Белый Бим, черное ухо» и «Честная куртизанка» без комментариев, я рыдала :-D

    У меня сестра есть дальняя родственница, у нее двое детишек, родила без мужа, так еще и от разных партнеров. Так вот однажды я у нее спросила, «у тебя есть кто-нибудь?» (я имела ввиду есть ли у тебя парень?), она так возмутилась на мой вопрос и сказала, «конечно есть, со мной всегда мои детки!» :-D

    Так что, дорогие женщины, знайте, что Вы не одни, с Вами всегда будут Ваши дети! А мужчины... как мне сказала одна довольно взрослая женщина, «Девочки, не бегайте за автобусами, трамваями и мужчинами... пауза, следующий подойдёт» 8)

    [Ответить]

  4. Хорошая статья. Я тоже во время беременности стриглась и еще вышивала во всю. Меня прям несло нитки покупать, ткани и вышивки.

    А вот баня — это сильно. Пока я была беременной, ни разу не решилась.

    [Ответить]

  5. А вот мне интересно, беременность когда носишь девочку сильно ли отличается от беременности, когда носишь мальчика? Либо вообще двойню? Может быть у кого-то был такой опыт?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Могу пока поделиться своим опытом. У меня хоть и две дочки, но беременности были разные. И тут скорее важен не пол ребенка, а условия жизни. В первую беременность я училась в ВУЗе, много ходила пешком, спала в обед, не работала. Во вторую — ездила за рулем, совсем не ходила пешком, много работала и сидела за компом... Даже защита диплома в первую беременность — это лучше, чем моя обездвиженность во вторую...

    [Ответить]

    Olessya Reply:

    А, допустим, были ли какие-то особые предпочтения в еде?

    Меня помню, очень тянуло на сладкое и часто хотелось секса, любви и ласки...

    Говорят, с мальчиками обычно хочется мяса... =)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Мяса мне хотелось с Алисой, а с Беллой на сладкое и мучное тянуло... :) А любви и ласки, по-моему, хочется даже не беременным :)

Оставить ответ