Фигура и фон

размещено в: Психология | 6 комментариев

В психологии существует множество приемов, техник и методик, которые можно применять в жизни. Для этого не требуется каких-то особых знаний или навыков!

Мне практическая сторона психологии очень нравится. Я буду делиться с вами тем, что может быть полезно. И тем, что можно сразу начать применять!

Я думаю, что многие используют различные психологические приемы в жизни, но не догадываются о том, как они называются.

Просто они у них работают! Все остальное — не имеет значения.

В этот раз я хочу рассказать вам об одном очень простом и легком в обращении упражнении. Оно называется “Фигура и фон”.[ad name="big"]

Фигура – это всегда то, на чем мы заостряем внимание. В это самое время мы практически не замечаем фона… Когда ваша голова занята мыслями о чем-то важном, то карманники спокойно могут вытащить из вашей сумочки кошелек, а вы и не заметите. Кража будет фоном, а ваши мысли – фигурой. Фигура всегда стоит на первом плане. В нашей жизни довольно часто случается, что фигура абсолютно недостойна быть на главном месте, а мы не отпускаем ситуацию, жалеем себя, грустим, накручиваем…

Моем посуду после всевозможных чаепитий и считаем себя чуть ли не Золушками. Будто чистота в доме только нам и нужна… Подходим на автобусную остановку, а за секунду до этого уезжает наш автобус – снова жалко себя!.. Хочется в туалет, а возможности сходить туда – нет. Зачесался носик или еще какое интимное место, а сидя на совещании этого сделать нельзя.

В любом из этих случаев отлично подходит упражнение – “Фигура и фон”. Просто сдвигаете свое внимание на любое другое обстоятельство. Лучше всего на то, думать о котором вам приятно. Наверняка, таких дел, обстоятельств, желаний у вас множество :)

Вот тогда и посуда моется в 2 счета, и совещание проходит более качественно и нос уже не чешется, и в туалет не хочется, и вообще ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Это так просто! Сделайте себе хорошо! От ваших переживаний, волнений и мучений плохо только ВАМ! Больше никому из окружающих… Так какой же тогда в них смысл?

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

6 ответов

  1. Хорошая статья. Все верно, так и есть. Мы часто накручиваем себя сами, а жалуемся на других людей, на предметы... Но ведь выбор всегда за нами, или ворчать из-за грязной посуды, или мыть ее и радоваться, как же весело было с гостями и какой у вас получился чудный пирог!

    Мне лично в данный момент этот прием очень помогает. Я каждый раз протираю раковину и расставляю аккуратно мыло, средство для мытья посуды, тряпочку, остальные же только все разбрасывают. Но делая это, я представляю то, что скоро у меня будет своя раковина, и она будет всегда сиять чистотой! Мысленно представляю свой дом, как и что у меня будет там красиво расставлено...

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Здорово! Вы — умница. Это самый быстрый способ притянуть в свою жизнь то, о чем мечтается! Представлять, что будет и благодарить за то, что уже ЕСТЬ!

    [Ответить]

  2. Не могли бы Вы описать поподробнее технику выполнения данного упражнения. Т.е. если, у меня, к примеру, чешется нос на совещании, то о чем то нужно подумать о другом? Так на совещании вроде бы и так не о носе думаешь)))

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Силой мысли направляете свое внимание на что-то другое (если чешется нос, например, то можно мысленно представить, что ладонь становится горячей. Или же включиться полностью в процесс обсуждения новостей фирмы — вы же на совещании как никак :))

    Если стоите на остановке, замерзаете и торопитесь домой, можно представить, что вы на берегу океана, где тепло и приятно. Тогда фигура и фон поменяются местами и время ожидания заметно сократиться!

    [Ответить]

    Marta Reply:

    Ага, а мне, когда мерзла на остановках, помогало то, что я представляла себя солнцем, которое дарит тепло не только мне, а греет все вокруг. :-)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Правильно, Марта! Вот так и работает наша мысль! Самая сильная вещь на свете :) Вы — молодец!

Оставить ответ