Флайледи-марафон — 1.0

размещено в: Марафон | 32 комментария

Флайледи-марафон начался 21 января. В рассылке участвуют больше 100 человек. С этих пор я больше не буду подключать тех, кто не успел подписаться. А до этого дня я высылала письма сама тем, кто не увидел, но очень захотел включиться в процесс. Всё, кто не успел, тот опоздал... Вы можете сами подключиться к рассылке, но первые письма уже не получите. Я выслала уже несколько страниц книги, и теперь пришло время приступить к самим заданиям.

Все задания будут по прочитанному материалу.
Но торопиться я, как и обещала, не буду. Лучше медленно, но верно.
Чтобы успевали и работающие флаюшки, и молодые мамочки с детьми.
Зачем и с какой целью я не тороплю Вас и сразу же не даю задания?

У меня несколько причин:

  1. Знания укрепляются со временем. Сначала мы получаем их в виде чтения, потом мозг начинает обрабатывать информацию и делать выводы. Но требуется достаточно много времени, чтобы превратить знания в умения и навыки. Что нам и нужно получить в итоге :)
  2. Читая второй раз страницы (а вы, возможно, будете делать это снова, когда увидите сами задания), мы повторяем. Повторение, как известно, мать учения. Постепенно мы превращаем знания о системе флайледи в СВОИ!
  3. Не торопитесь сразу начать все подряд мыть, убирать, выкидывать, стирать. Постепенные качественные изменения способны принести в вашу жизнь размеренность, спокойствие и кайф!

Если задания будут непонятны, откройте первую порцию чтения и сверяйте.
А сейчас перед Вами первая статья с заданиями.
С удовольствием отвечу на ВСЕ Ваши вопросы в комментариях :)

1. Благословение дома.

Перед Вами список тех дел, что есть в книге. Но написанные и Ваши дела (те, что реально Ваши) могут различаться. Так скорее всего и есть. И это нормально. В каждой семье свои правила, законы, привычки и еженедельные дела. Я приведу Вам список своих дел. Вы можете взять его на вооружение, если захотите :)

1. Полы во всех комнатах
2. Пыль везде
3. Особое внимание монитору компа, телевизору
4. Двери и зеркала
5. Смена постельного белья
6. Тщательное мытье унитаза с хим.средствами
7. Тщательное мытье раковины
8. Волшебная процедура избавления чайника от накипи

2. Вечерний ритуал.

Почему сначала следует вечерний, а не утренний, Вы должны были прочитать в статье. Ответьте себе еще раз на этот вопрос и поехали дальше :) Мой вечерний ритуал менялся много раз. Сейчас он совсем не такой, как был до рождения младшей дочки.

Да, дети вносят коррективы. НО их детство так быстротечно, что я не расстраиваюсь, стараясь наслаждаться даже теми временными неудобствами, что они несут в нашу жизнь! Чуть подрастет и я снова изменю свои ритуалы. А сейчас вечерний такой:

1. Проветрить дом. Наполнить чайник водой и выставить кружки для утреннего чая
2. Почистить зубы со старшей. На днях она приготовила мне зубную щетку — намочила ее, как это делаю я, и выдавила мне пасту для взрослых и себе пасту детскую :)
3. Переодеть младшую в чистый памперс и чистую одежду
4. Выбрать одежду на завтра. Алиса стала делать это сама с недавних пор. Не каждый раз, но уже подключились игрушки, которые она собирается утром взять с собой в садик :)
5. Расправить постельки
6. Пожелать спокойной ночи Алисе и поцеловать ее
7. Проговорить лечебные аффирмации
8. Уснуть :)

Раньше в этих пунктах было: помыть посуду, разобрать по местам, все убрать в холодильник, протереть раковину, плиту, рабочую поверхность на кухне. Но потом я для себя решила, что мне вовсе не нужно быть идеальной. Для меняя гораздо важнее, чтобы все члены моей семьи были счастливы :) Опытным путем выяснилось, что мужу и дочкам нужна радостная мама, а не чистота и порядок :) Я всегда смогу вернуть все пункты из ритуалов. Всему свое время. Не загоняйте себя! Жизнь такая короткая! :)

3. Горячие точки.

Я в системе флайледи уже больше 3-х лет. За это время у нас 3 раза менялось жилье.
Была и квартира родителей. Была съемная. Сейчас вот съемный 3-хкомнатный дом.
И я могу сказать, что при любой площади Вы можете научиться содержать дом в чистоте, наводить порядок с минимальной усталостью и максимальным результатом.
И мы к этому придем!

Мои горячие точки сейчас:

1. Тумба в прихожей
2. Столик там же
3. Кресло в кухне
4. Барная стойка в кухне
5. Компьютерный стол в зале
6. Спинка дивана в зале
7. Журнальный столик
8. Столик в детской
9. Угол с игрушками в детской
10. Кресло в спальне

4. Утренний ритуал. 

1. Налить чай всем взрослым членам семьи
2. Выпить стакан воды натощак
3. Разбудить старшую дочку
4. Одеть ее, причесать/заплести, почистить с ней зубы
5. Заправить ее постель. Вместе или она сама
6. Выпить витамины самой и дать Алисе ее витамины
7. Отправить ее с мужем в садик и попрощаться через окошко в ее комнате :)

5. FLY - Finally Love Yourself.

«Наконец-то полюби Себя». 

Учимся любить себя. Придумайте и сделайте сегодня то, что очень любите, но постоянно откладываете. Пусть это будет действие на 2-5-10 минут. Которое не требует больших материальных затрат. Любить себя надо учиться. И мы будем постоянно возвращаться к этому заданию. Небольшая подсказка есть здесь.

6. Контролируем нытье — Фрэнни, которая живет в каждой.

Переключайте мысли каждый раз, когда Вам хочется себя пожалеть...
Когда накатывает усталость, когда кажется, что никому, кроме Вас, чистота и порядок не нужны... Когда вы чувствуете, что все пачкают, разбрасывает и мусорят, а Вы вынуждены убирать за всеми...

Натягиваем улыбку. И совсем скоро Вы начнете ощущать, что срослись с ней!
А окружающие стали вам помогать :) И я пишу так, потому что сама через это прошла!
Нытьем вы только портите сами себе настроение. Чище от этого не становится... Счастья в семье не прибавляется. Просыпается Фрэнни, а должна просыпаться Любовь к Себе!

А теперь я предлагаю Вам сами задания.
Напишите в комментариях свои пункты. И если есть вопросы — задавайте!

Для чего важно писать и отчитываться в комментариях?

1. Это мотивирует двигаться к цели.
2. Так Вы даете себе видимое обещание делать то, о чем написали.
3. Помощь всем, кто читает в определении своих заданий.
4. Постоянная возможность вернуться к своим записям и не потерять их, как если б они были написаны на листочке :)

Задания для Ваших комментариев:

* Какие действия входят в благословение дома у Вас?
* Прямо сейчас отдохните от сидения за компом и сделайте Буги в 27 бросков!
* Определитесь и запишите все пункты Вашего вечернего ритуала.
* Составьте список Ваших горячих точек по всему дому/квартире.
* Не торопитесь создавать КЖ, если у Вас его пока нет!
* Объявляю 5-тиминутку по спасению комнаты. Прямо сейчас — 2 секунды Вам, чтобы определить самую запущенную комнату и 5 минут, чтобы спасти ее. Или просто начать спасение :) А если Вы на работе, то приберитесь на рабочем столе, в сумочке или одном из ящиком Вашего стола.
* Напишите Ваши пункты для утреннего ритуала.
* Как Вы сегодня позволите излить любовь на себя саму? :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

32 ответов

  1. В благословление моего дома входит:

    1 Пропылесосить квартиру

    2 Протереть пыль: Вытереть пыль со стенки, столов, натереть телевизор и мониторы

    3 Помыть полы

    4 Отполировать двери, зеркала и стекла в окнах и дверях с Мускулом

    5 Навести порядок в газетах и журналах (выкинуть ненужное)

    6 Погладить/постирать постельное белье. Смена постельного белья-каждые 2 недели

    7 Выбросить мусор из всех мусорных корзин

    8 Выдели 5 минут своего времени и наведи порядок в своей сумочке.

    9 Помыть чайник от накипи

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Мои рутины утром:

    1 Встань с кровати в 5ч.15мин, и будь готова к полетам! Выпей сырой воды — 1 стакан.

    2 Выгулять собаку. Понедельник, Среда, Пятница — Пробежка не менее 5 кругов по стадиону. Вторник, Четверг, Суббота и Воскресенье — Дрессировка повторение курса ОКД / Хендлинг / ЗС.

    3 Сделай утреннюю зарядку. По утрам качать пресс по 35 раз верхний и нижний, 10 отжиманий, 15 приседаний, 5 минут крутить жимфлектор

    4 Покормить собаку, дать ей витамины. Разбудить сына, помочь собраться в школу, дать ему витамины.

    5 Ванная комната: пройдись ершиком по унитазу, убери лишнее с краев ванной, сполосни стаканчики из под щеток, вытри одну из полок, или натри зеркало.

    6 Оденься, и приведи себя в порядок: прими душ, причешись, нанеси увлажняющий крем и легкий макияж.

    7 Заправь постель

    8 Погладить белье или снять сухое и сложить

    9 Продумать — А что у нас будет на ужин? (если надо, достать мясо для разморозки)

    [Ответить]

  2. Благословение дома:

    Пропылесосить везде

    Полы помыть

    Пыль протереть на тумбочке, ТВ, на подоконниках

    Полить цветы

    Зеркала натереть и все стеклянные поверхности

    Раковину почистить в ванне и сан. технику

    Уни начистить

    смена постельного у нас и у детей

    ВР:

    Помыть посуду, разложить ее по местам

    Начистить раковину

    Протереть газ плиту, микроволновку

    Залить воду в фильтр

    Собрать игрушки

    Расправить диван

    переодеть детей в пижамы, сменить памперсы

    Почистить зубы

    Крем для рук

    УР:

    Зарядка

    стакан воды на тощак

    Собрать диван, заправить манежки у детей

    Покормить детей

    Проводить мужа на работу

    Любовь на само себя это у меня сегодня будет ванна с пенкой, может даже при свечах =)

    [Ответить]

  3. Ура! Наконец-то задания и мой первый отчетик =)

    * Какие действия входят в благословение дома у Вас?

    1. Полить и помыть цветы

    2. Пыль

    2. Протереть все стеклянные-зеркальные поверхности

    3. Протереть ноутбуки и компьютер, компьютерный стол

    4. Сменить постельное белье

    5. Стирка и глажка

    6. Размусорить холодильник

    7. Пропылесосить, помыть пол

    * Прямо сейчас отдохните от сидения за компом и сделайте Буги в 27 бросков!

    Выбросила кучу хлама из тумбочки на работе)))

    * Определитесь и запишите все пункты Вашего вечернего ритуала.

    1. На кухне: помыть посуду, раковину

    2. В комнате: разложить вещи по своим местам

    3. Для себя: снять макияж, душ. Готовить одежду с вечера не могу. Много раз пыталась планировать, а на утро то погода не позволяла одеть задуманное, то настроение

    * Составьте список Ваших горячих точек по всему дому/квартире.

    1. Холодильник

    2. Тумбочка в прихожей,

    3. Вешалка в прихожей

    4. Шифоньер

    5. Кресло

    * Не торопитесь создавать КЖ, если у Вас его пока нет!

    За много лет знакомства с системой КЖ так и не прижился. Единственное что записано в блокноте — объем работы по зонам.

    * Объявляю 5-тиминутку по спасению комнаты. Прямо сейчас — 2 секунды Вам, чтобы определить самую запущенную комнату и 5 минут, чтобы спасти ее. Или просто начать спасение :) А если Вы на работе, то приберитесь на рабочем столе, в сумочке или одном из ящиком Вашего стола.

    Размусорила и помыла тумбочку на работе.

    * Напишите Ваши пункты для утреннего ритуала.

    1. Заварить вкусный чай

    2. Покормить себя и кошку

    3. Приготовить обед

    4. Протереть раковину и уни

    5. Собраться на работу

    6. Разбудить мужа

    * Как Вы сегодня позволите излить любовь на себя саму? :)

    Нашла рецепты полезных масок для волос. Сегодня буду пробовать

    [Ответить]

  4. Благословение :

    1) подмести и помыть полы

    2) вытереть пыль

    3) вымыть плиту

    4) привести в порядок растения

    5) вымыть зеркала

    6) вымыть ванну

    вечерний ритуал :

    1) поправить постель

    2) накипятить воды

    3) проветрить

    пока в разработке -если сделать благословение ,то в моей маленькой квартире и делать нечего по порядку =-O

    Горячие точки у меня -это диван и полка на кухне

    Утренние ритуалы :

    1) помыть посуду после завтрака

    2)собрать обед на работу

    3)застелить постель

    [Ответить]

  5. Всем добрый день.

    Благословение дома:

    1. пропылесосить везде

    2. помыть полы- раньше мыла с солью. для очищения энергии

    3. протереть все телевизоры, зеркала

    4. поменять всем постельное бельё и полотенца везде

    5. протереть если есть пыль

    Мои УР:

    1. покормить кошку- иначе не даст ничего сделать

    2. себя привести в порядок

    3. заправить постель

    4. подмести полы в кухне и прихожей

    Мои ВР

    1. игрушки по местам

    2. пока кипятиться чайник- если есть посуда то вымать или наоброт уже просто вытереть и расставить

    3. подметаю иногда полы

    4. поставить воду в фильтр и заливать чайник термос

    5. прокипятить бутылочки

    6. Помыть раковины перед сном везде и унитаз

    7. достаю мясо размораживаться чтобы в обде уже начать готовить

    Горячие точки- их у меня 3- на микроволновке- туда складываю соски, мелкие детали которые сломал сын

    В прихожей на тумбочке- раз в неделю постоянно разбор устраиваю- мелочь в корзинку, кошельки от чеков, расчески и ободки на место

    И последнее самое раздаржающее- малюсенькая тумбочка в столе компьютерном- туда муж складывает- все свои зарядки- даже которые не нужны, что ему запаять нужно и флешки.

    К КЖ я только иду- нашла идеальный для себя вариант- так и назвается «Дневник деловой женщины»- пока записала туда все нужные телефоны, телефоны обслуживающих контор, др близких

    Там есть такие пункты как планирование дел на день, на неделю, список покупок, отдельно раздел по финансам и здоровью, и даже есть раздел для авто- что для меня вообще актуально! Но пока он еще в процессе 8)

    [Ответить]

  6. Благословение дома:

    1. пропылесосить

    2. помыть полы

    3. протереть пыль

    4. полить цветы и пыль с них протереть

    5. вымыть унитаз, раковину, ванну

    6. стирка (белое, черное, цветное/детское,взрослое)

    7. смена белья

    8. мытье зеркал и дверей

    9. 2 раза в год — мытье окон, люстр, стирка штор, чистка ковров, генеральная уборка кухни, ванны

    Горячие точки:

    1. бельевая корзина ванна (почему-то мы кладем белье не В корзину, а НА нее...)

    2. зона у микроволновки в кухне (то лекарства, то детские раскраски...) + холодильник

    3. стулья, кресло (и пр. свободное пространство на которое можно что-то повесить) в спальне

    4. тумба в прихожей

    5. мой рабочий стол

    6. периодически шкафы

    7. периодически игрушки

    Утренний ритуал:

    1. сбор постели (спальня+детская)

    2. проветривание спален

    3. приготовление полноценного завтрака+ мытье посуды после

    4. душ (+макияж)

    Вечерний ритуал:

    1. сбор игрушек

    2. подготовка одежды для садика + сумка на утро

    3. купание

    4. сказка, а после — признание в любви, поцелуй и пожелание спокойной ночи

    5. душ (снятие макияжа)

    6. отдых

    [Ответить]

  7. Благословение дома:

    Везде пыль по верхам, т.е. внутри шкафов не убираю.

    Все что лежит не на местах в корзину, потом разнести по местам, ненужное выбросить.

    Полы помыть везде.

    Пропылесосить.

    Вымыть санузлы и мусорные ведра.

    Вымыть крыльцо с пристрастием.

    Подмести крыльцо.

    Вечерний ритуал:

    Посуда после ужина.

    Протереть кух. поверхности.

    Приготовить зав.чайник на утро, и кофемашину.

    Перед сном сложить пледы и поправить подушки на диване.

    [Ответить]

  8. Благословление дома:

    1) Пыль протереть везде

    2) Протереть двери и зеркала

    3) Сменить постельное белье

    4) Пропылесосить ковры

    5) Тщательно помыть уни

    6) Помыть везде полы

    Вечерний ритуал:

    1) Проветрить квартиру

    2) Сделать зарядку

    3) Водные процедуры

    4) План на завтра

    5) Убрать раб/стол за собой

    6) Отключить модем и бойлер

    7) Подготовить обувь на завтра

    8) Переодеться ко сну, снять линзы

    9) Молитвы

    10) Сон

    Горячие точки:

    1) Диван в зале

    2) Пенал в зале

    3) Раб/столы

    4) Подоконник в спальн.комнате

    5) Тумба в прихожей

    6) Стол на кухне

    7) Этажерка в ванной

    8) Столешницы в кухне

    Утренний ритуал:

    1) Выпить стакан воды натощак

    2) Одеть линзы

    3) Водные процедуры

    4) Одежда, макияж

    5) Убрать постель

    6) Разбудить детей

    7) Умыть, одеть, причесать младшую

    8) Завести машину дистанционно с окошка

    9) Выезд в садик

    10) Завтрак по возвращению

    [Ответить]

  9. Ура!!! задания!!!

    Благословение дома:

    -пропылесить

    -поменять постельное белье

    -почистить санузлы

    -вытереть зеркала

    -помыть полы

    — (терпеть не могу) убираться в шкафах :-D

    ВР

    -чистая кухня,чистая раковина

    -умыться,на лицо крем

    -собрать все что валяется

    -почистить зубы детям

    УР

    -вода натощак

    -детям каша

    -заправить постель

    -варка обеда

    -разобрать хот-спот

    -вытереть прихожую

    -горы-горы посуды(откуда береться,не знаю) *PARDON*

    Горячие точки

    -гладилка

    -стул в спальне

    -стол в детской

    -и вообще детская это огромное хот спотище!

    КЖ не прижился!

    [Ответить]

  10. Маша, привет! Я хочу тебя очень-очень попросить!!!.. (:)) Можно мне присоединиться к марафону? Я только на неделе поймала себя на мысли, что мне это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО. Ведь самое главное это понять. Мое время пришло — я поняла.

    Если, у тебя есть возможность вышли мне одним разом всю инфу, что ты высылала участницам. Уверенна, что я справлюсь и догоню вас. Это конечно на твое усмотрение. Но я была бы очень-очень рада поучаствовать. *IN LOVE* ;)

    Заранее спасибо.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Получите, любительница запрыгнуть в последний вагон :-D

    [Ответить]

  11. Мария, доброе утро!

    я бы тоже очень хотела запрыгнуть в последний вагон)))

    Очень — очень — очень хотела бы поучаствовать,

    заранее огромное спасибо!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Выслала. И где же Вы были до этого??? :)

    Для всех остальных пишу: оформляйте подписку и станете получать письма. Первых уже не будет, но успеете с того момента, как подпишитесь. Вот ссылка.

    [Ответить]

  12. я с удовольствием прочла, начало книги, задание, но так как я уже читала все в постели на ночь, не чего не стала делать, решила все перенести на следующий день. Утром придя на работу, решила выполнить задание и впала в кому, да я могу написать и утренний и вечерний ритуал, то что есть на данный момент, но я хочу по другому, вот и сижу то ли писать как есть то ли писать как мечтаю, да и сидя на работе не появилось желания все убрать или сделать буги в 27 бросков! сижу и злюсь на себя ужасно! дурацкая лень! ]:-> :(

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Для таких, как Екатерина, замечу: если руки опускаются, НЕ ДЕЛАЙТЕ сейчас ничего сложного. Распишите только пункты благословения дома (пусть их будет 2-3 — например, помыть полы и протереть пыль). Утренний и Вечерний ритуал. Пусть это будут только пункты встать с постели, а для ВР — лечь спать :) И ВСЁ!!! Шажки, шажки, шажки. Медленно, но верно! :) А офис подождут :)

    [Ответить]

  13. Благословение дома

    1. разложить вещи.

    2. поменять белье.

    3. полы везде.

    4. пыль везде.

    5. унитаз с хим средствами

    6. душевая с хим средствами

    7. раковина

    8. миски животных

    9. газовая плита.

    10. дверцы кухонного гарнитура

    Вечерний ритуал

    1. Приготовить большой собаке еду (соседской).

    2 .Покормить своих животных.

    3. Помыть пол на первом этаже (так как животные, все маленькие «свиньи»)

    4. Убрать кошачью приучалку %)

    Утренний ритуал

    1. Покормить животных

    2. Утренний душ

    3. Макияж, сушка феном

    4. Выпить кофе

    5. Придумать, что одеть *CRAZY*

    5. Путь на работу

    Горячие точки

    1. тумбочка на кухни

    2. окно в ванной

    3. холодильник

    4. шифоньеры с вещами все!

    5. все шкафы кухни

    6. пол на первом этаже

    7. баня

    8. техническая комната

    [Ответить]

  14. Добрый день Маша!

    Благословение дома у меня:

    Убрать все вещи по местам, вытереть пыль, подоконники, пропылесосить везде, помыть полы, помыть раковину и унитаз, протереть все зеркала в доме, опрыскать цветочки.

    ВР у меня: помыть посуду после ужина, протереть газовку, раковину, наполнить кувшин и чайник водой, вытащить кастрюльку для варки яиц и наполнить ее водой, почистить обувь и поставить ее сушиться на завтра, иногда протереть пол в прихожке, 2х минутное спасение гостиной от дочиных игрушек.

    Мои хотспоты: стол и диван в гостиной, полка в прихожке, комод в спальне, поверхность микроволновки в кухне.

    Роль КЖ у меня играет обычный датированный ежедневник, пишу с вечера все дела по пунктам на завтра.

    УР у меня: встать, включить чайник и отварить яйцо для мужа, взвеситься, записать результат, покрутить хулахуп 800 раз, сделать зарядку, выпить стакан воды натощак, приготовить мужу обувь, приготовить и накрыть мужу завтрак на стол, проводить его на работу, чмокнуть и завалиться возле дочки дальше спать. :-D

    Для себя: ванна с морской солью, маникюр, маска, скраб, почитать книжку, посмотреть любимый сериал, кружка чая с конфетами, поболтать с подругой (мамой, сестрами) по телефону.

    [Ответить]

  15. Благословение дома (1 час)

    1. Пропылесосить и помыть полы (муж)

    2. Все вещи по местам

    3. Пыль и зеркала

    4. Ванная и туалет

    5. Смена полотенец на кухне и в ванной

    6. Смена постельного и стирка.

    ВР (15 минут)

    1. На кухне протереть поверхности, стол, плиту (иногда пол)

    2. Каша в МВ на завтрак (поставить на таймер), ягоду из морозилки

    3. Раковина в ванной и уни

    4. Проветрить спальню и детскую

    5. Подготовить (как минимум придумать) одежду на завтра

    Горячие точки

    1. Холодильник

    2. На микроволновке

    3. Комод в спальне

    4. Угол стола на кухне

    5. Детский столик

    УР (25 минут)

    1. Душ

    2. Сушка и укладка волос

    3. Макияж

    Побаловать себя – сегодня будет маска для лица и обязательно чтение =)

    [Ответить]

  16. Ну вот, я присоединяюсь!

    Благословение квартиры:

    — пропылесосить и помыть пол

    — вытереть пыль с поверхностей

    — начистить плиту

    — разбор хот-спотов

    — чистка-мойка сан.техники

    Вечерний ритуал:

    — помыть посуду и раковину

    — почитать

    — пообниматься-потискаться-побаловаться с детьми

    — вечерняя ванна с солью или «Скипофитом» (2 раза в неделю гоммаж, маска для лица, скраб всего тела, маска для волос)

    — сыворотка для глаз, крем для лица, крем для тела+для рук-ног

    Утренний ритуал:

    — дыхательная гимнастика

    — взвешивание на весах

    — умывальные процедуры

    — стакан воды

    — ОБЯЗАТЕЛЬНО — завтрак (или на скорую руку или что-то готовлю)

    — подъем и сбор детей

    Сегодня для себя:

    Чтение книги «P.S. Я люблю тебя» Сессилия Ахерн.

    Мой муж сегодня СУУУУУПЕЕЕР молодец!!! Сам без меня сделал генеральную уборку в квартире!!! Я им горжусь!!! *IN LOVE* O=)

    P.S. Я сейчас на работе. Пошла делать буги 27 и спасать свой кошелек от всяких бумажечек-записочек-квиточков. *THUMBS UP*

    [Ответить]

  17. Благословение дома:

    1. Поменять постельное белье (1 раз в 2 недели)

    2. Пропылесосить везде

    3. Помыть полы везде

    4. Пыль везде

    5. Полить цветочки

    6. Помыть тщательно сантехнику.

    7. Выбросить мусор и хлам.

    Вечерний ритуал:

    1. Убрать еду в холодильник

    2. Помыть посуду

    3. Протереть плиту и раковину

    4. Погасить хот споты

    5. Убрать игрушки ( в последнее время убирает муж с дочей)

    6. Водные процедуры с дочей

    7. Подумать о завтрашнем дне (что надо сделать, что одеть, что приготовить)

    Утренний ритуал:

    1. Встать, умыться, одеться, привести себя в порядок, выпить стакан воды.

    2. Поставить чайник

    3. Умыть, одеть, привести в порядок дочку.

    4. Заправить постель

    5. Приготовить завтрак

    6. После завтрака все убрать со стола, помыть посуду

    7. Убрать в ванне

    8. Загрузить белье

    9. Собрать сухое белье и убрать на место

    10. Пропылесосить везде (квартира не большая, занимает минут 10)

    Хот споты — поверхность комода, подоконник в зале и кухне, рабочая поверхность на кухне.

    Для себя: Поступила на магистратуру, учу английский, и стала много читать, в том числе на английском.

    [Ответить]

  18. Добрый день, Мария!

    И так благословение дома:

    1. убрать вещи, игрушки, все что плохо лежит — по местам

    2. пропылесосить ковры, полы

    3. протереть пыль везде

    4. помыть с хим средствами ванную комнату и туалет

    5. сменить постельное белье

    6. обязательно застреваю на кухне, мою посуду (горы-горы посуды, нас всего 4-ро а ее всегда накапливается целая куча, словно рота солдат отобедала у меня в гостях *CRAZY* );

    7. помыть плиту, тщательно

    8. о зеркала- эт обязательно, убрать все следы от пальцев детишек ;)

    9. помыть полы

    ВР

    1.убрать обувь в шкаф

    2.развесить постиранное белье

    3.собираю все игрушки с зала (уношу их благополучно в детскую, на места)

    4. отправляю деток чистить зубки, умыть лицо

    5. одеваю им пижамки и укладываю их спать.

    6. смотрим фильм с мужем *IN LOVE* объятия обязательно

    7. отправляю себя чистить зубы, крема на лицо и руки — на ночь

    8. поцелуи, объятия, :-D и спать

    УР

    1.пробуждение (после мужа, пока он купается — я встаю)

    2. готовлю ему вещи

    3.готовлю завтрак

    4. пью воду натощак

    5. составляю компанию мужу за завтраком затем провожаю.

    6.жду пробуждения деток, идем умываться

    7.включаю музыку и усаживаю их за стол

    8. обязательно исполняю их пожелания за столом а взамен они помогают мне прибраться в кухне. =)

    9.читаем или рисуем с детьми, либо логические задачки для дочурки в интернете, на сайте iqsha.ru/uprazhneniya/2-g...ootnoshenie-do5/ — она их обожает

    10.начинаю готовить обед

    (и можно написать по честному? еще я обязательно открываю ноут бук, в руках обязательно чашка кофе, захожу в интернет — без этого я уже не могу... иногда за этим делом я теряю больше своего свободного времени-надо бы как то отвыкать от этого :( )

    а сегодня я себе устрою горячую ванну, и побалую свое тело кремами ( :( к сожалению, я не так часто уделяю время для себя, для увлажнения тела)

    а КЖ — такого у меня точно нет.

    ГТ

    забыла дописать

    кухня — рабочая зона кухни-посуда

    детская вся!!!

    и шкаф в детской

    [Ответить]

  19. Я начинаю с малого, потихоньку втягиваюсь в систему.

    Благословение дома:

    Пропылесосить квартиру (здесь у меня обычно помощник-муж);

    Протереть полы вместе с плинтусами;

    Полить цветы, полоскание не всех сразу;

    Заменить постельное белье;

    Поставить стирку (это мой любимый пункт);

    Протереть пыль (терпеть не могу это делать).

    Вечерний ритуал:

    Помыть обувь, поставить сушить,

    Проверка варежек сына, их стирка или сушка (по необходимости);

    Приготовить себе обед (беру с собой-здоровье знаете дороже всего);

    Утренний ритуал:

    Сама: умыться, почистить зубы, нанести крем на лицо, расчесаться (все ограничено временем);

    Сын: разбудить, поднять, почистить зубы, прополоскать зубы (рекомендация стоматолога), приготовить сыну вещи, заправить кровать его.

    Приготовить завтрак, заварить чай, покормить семью, помыть посуду.

    Проследить, чтобы муж забрал мусор, сын взял тетрадь (подготовка к школе-вечерами дом.задание). Забыла в ВР дописать.

    Горячие точки:

    Пуфик в прихожей;

    Кресло на проходе в зале;

    Столик в коридоре;

    Пуфик в моей спальне,

    Стул-кресло в кладовой.

    Вроде все, оказывается не мало.

    P.S. Не судите строго, я работающая мама, которая втягивается в систему.

    %)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Не волнуйтесь! Это система подходит и работающим, и просто мамам, и многодетным мамочкам :)

    Все будет хорошо, потому что мы будем двигаться постепенно к своим целям!

    [Ответить]

  20. Благословление дома:

    Вещи по местам

    Пыль

    Пропылесосить

    Помыть полы

    ВР:

    Посуда, стол на кухне

    Придумать, что готовить на завтрак

    Покормить кошку

    Поставить сушить обувь-варежки

    Проветрить спальню

    Душ детям и себе

    Сказки на ночь

    УР:

    Подъем в 6-6:15

    Стакан воды-лекарства-витамины

    Приготовить чай, завтрак

    Кошкин туалет, кормежка

    Туалет для себя

    Подмести пол в кухне-коридоре

    Разбудить дочку

    Заплести

    Позавтракать с ней

    Отвести ее в школу

    Кровать

    Хот-споты

    Трюмо

    Комод с варежками и шапками

    В зале ковер

    Дочкин письменный стол

    Коробки с нашими вещами (тк шкаф открытый)

    Прикроватный шкафчик в спальне

    Рабочий стол на кухне

    КЖ так и веду, как с тобой завела, не всегда регулярно, но если записываю дела, то и КПД увеличивается на 80 %.

    Любовь на себя саму: полежала утром, как отвела дочку в школу, и послеобеденный сон с сыном ( погода что-то давит), вечером крем для ног

    Буги — разбирали с сыном игрушки по коробкам, пойду теперь повыбрасываю ненужные запчасти.

    [Ответить]

  21. Благословление дома

    пропылесосить, вытереть пыль, помыть полы, протереть зеркала, помыть унитаз, ванную. При необходимости сменить постельное белье.

    Вечерний ритуал

    помыть посуду, газ.плиту,вынести мусор за дверь, наполнить фильтр для воды, по возможности проветрить комнаты, убрать белье\развесить белье, включить колыбельные, почистить зубы, расстелить постель, переодеть сына в чистый памперс и пижамку, покормить грудью, понежиться с ним, написать план на завтра, приготовить для чтения журнал\книжку, поцеловать уже спящего мужа, заснуть.

    Горячие точки

    Тумба в прихожей, место на холодильнике, стол для ноутбука, тумба под телевизором, гардеробная.

    Утренний ритуал

    Проснуться, понежиться с сыном, включить музыку, по настроению сделать гимнастику, выпить стакан воды, помыться-причесаться, помыть голову-крем нанести на лицо-по настроению, заправить постель, позавтракать самой, покормить кашей сына, вытащить что-нибудь размораживаться, проверить погоду, новости, открыть настежь окна и выйти гулять с сыном.

    Для себя – вчера была шоколадка перед сном, впервые за столько времени!

    А сегодня накрутила себе кудри перед сном и муж устроил фотосессию нам с сыном)))

    [Ответить]

  22. Благословение дома:

    1. Проверить цветы (разрыхлить, искупать)

    2. Чайник (чистка)

    3. Помыть мусорное ведро с химией

    4. Полы кухня-коридор

    5. Стекла и зеркала

    6. Поправить лампады в комнатах, зажечь

    7. Окропить святой водой

    Горячие точки:

    1. Прихожая (место, где обувь стоит, полка с мелкой одеждой)

    2. Мой рабочий стол

    3. Кухонный стол

    4. Стиральная машина в ванной

    5. Комод в спальне

    Вечерние рутины (начинаются, когда уснут дети):

    1. проверить горячие точки

    2. план на день

    3. молитва+проветривание

    4. душ

    5. дневник

    Утренние рутины:

    1. утренний туалет

    2. молитва

    3. выпить святой воды

    4. отрывок из Писания (пара мыслей по этому поводу в дневник)

    5. просмотреть план на день

    Порадовать себя:

    сериал посмотрю

    [Ответить]

  23. Машенька, я как всегда запаздываю! :-D

    Сейчас я со своим интересным положением и сильным токсикозом, :-! так еще и на работе, я немного расслабилась, многое, что перестала делать или делаю тогда, когда у меня появится желание что-то поделать!

    Благословение дома:

    1. пыль

    2. пылесос (муж пылесосит)

    3. полы во всех комнатах

    4. Мусколом пройтись по всем стеклянным и зеркальным поверхностям

    5. Мусор (муж выносит)

    6. смена постельного белья + стирка

    7. просушить на балконе подушки + одеяло

    8. полить алое

    9. глажка постельного + одежду на неделю

    ВР:

    1. Приготовить ужин, чтобы еще и на обед хватило

    2. Помыть посуду (периодически этим занимается в последнее время муж)

    3. Протираю подоконник на кухне

    4. газ/плиту

    5. поверхность тумбы, которая близ к газовке нах-ся

    6. мою кастрюли

    7. раковину

    8. умыться + принять душ + зубы + кремики

    9. придумать, что одеть на завтра

    10. выпить таблетки выписанные врачем

    11. спать =)

    УР:

    1. Приготовить завтрак

    2. Разложить обед в соответствующие контейнеры

    3. Выложить с холодильника всё необходимое для завтрака

    4. Нарезать хлеб

    5. чай — себе, кофе — мужу

    6. завалиться спать еще на 30 мин

    7. муж меня целует и уходит

    8. после пробуждения я умываюсь + чищу зубы

    9. кремики + макияж

    10 одеться и на работу

    Хот-споты:

    1. шкаф в прихожке

    2. мой туалетный столик

    3. верх холодильника

    4. тумба по ТВ

    5. стулья, там могут громоздиться одежда, как повседневная, так и по одному разу одеванная

    Ну всё, вроде бы все написала.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    В интересном положении многое меняется в рутинках. Сама недавно через это прошла. Все ОК! Будем идти вместе :)

    [Ответить]

  24. Благословение дома:

    Пыль вытереть

    Полы помыть

    Пропылесосить ковры

    Полить цветы

    Чистка зеркал и стекол

    Смена постельного белья

    Стирка белья

    Вечерний ритуал:

    Убрать все лишнее с кухонного стола

    Помыть посуду

    Определиться с завтраком

    Горячие точки:

    Спинка дивана

    Угол с детскими игрушками

    Вешалка с впальне

    Открытые полки стенки

    Поверхность стиральной машины

    Утренний ритуал:

    Приготовить завтрак

    Заварить чай

    Собрать мужа на работу

    Собрать сына в сад

    Умыть\покормить дочь

    Привести себя в порядок

    [Ответить]

  25. Маша, привет! Я письма не получаю... или марафон уже закончился? Было всего одно задание правильно?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Письма высылаю только в понедельник и четверг. Вы снова, милая леди, торопитесь! Не все такие быстрые и шустрые :) Будем идти так, чтобы максимальное число участниц успевали :) Да, пока было несколько порций для чтения и 1 письмо с заданиями.

    [Ответить]

Оставить ответ