Как пережить измену любимого?

размещено в: Вопрос Психологу | 19 комментариев

Мои дорогие читатели, добро пожаловать в сегодня!
Когда бы вы не открыли данную статью, она всегда будет важной и своевременной. «Как пережить измену?» — тема настолько острая и жгучая, что она мало кого обходила стороной... Данная статья относится к разделу «Вопрос психологу». Я опубликовала уже 3 письма с вопросами читателей и моими ответами на них: «Долг перед родителями», «Как помочь мужчине» и «Свадьба для двоих».

И сегодня я продолжаю отвечать на письма.
Кстати, если у вас созрел вопрос, то нужно оформить подписку.
Я отвечаю только на вопросы своих подписчиков :)

Больше всего меня вдохновляют вопросы читателей, когда я знаю, что на них ответить. Когда я сама прошла через подобное. И у меня есть некоторый опыт. Это значительно облегчает мою задачу.

Да, и в моей распрекрасной жизни тоже случалось такое.
Как я пережила измену мужа, я обязательно расскажу вам как-нибудь.
А сейчас можно будет сделать множество полезных выводов из этой статьи.

Это письмо пришло от Наташи Т. из Алматы.
(Имя и фамилия изменены по просьбе читательницы, письмо сокращено).

Я замужем. У нас есть дети. Вместе мы уже давно.

Я никогда мужа не ревновала. У нас было абсолютное обоюдное доверие.
И прошлой зимой я узнала, что у него роман.

У меня было ощущение, что земля вылетела из-под ног. Я как будто была оглушена.
На данный момент прошло уже много времени. Но мне не стало легче за это время нисколько.

Случалось с вами такое?
Со мной — ДА. Я вообще предпочитаю помогать в том, где я сама прошла огонь, воду и медные трубы. Наверно поэтому, я так часто слышу в свой адрес, что мудра не по годам. Ко мне мало какие знания пришли с рождением. Почти весь опыт пришлось постигать на практике...

Первое, что нужно сделать — это сесть, успокоиться и поразмыслить. Если это не просто ваши догадки, а измена состоялась. Тогда второе — вы замужем? Или это просто парень?

Я буду рассматривать «замужнюю» ситуацию. Да, она подойдет и для ситуации «парень с девушкой встречаются», но есть некоторые различия... Рекомендации этой статьи больше подойдут для тех женщин, которые стремятся сохранить семью и хорошие отношения с мужемне отомстить ему)...

Конечно же, не стоит сразу искать в себе какие-то изъяны. Как мы, женщины, очень любим делать это, когда начинаем сомневаться в своей красоте, привлекательности, интересности для мужа...

 Немного статистики по теме.

как пережить измену

90 процентов опрошенных женщин признались,
что увы, знакомы с изменой не понаслышке.

Физическую измену согласились бы простить безоговорочно
около 75 процентов опрошенных.

Делаем выводы:

1) Слишком частая проблема в женской судьбе, чтобы закрывать на это глаза или отрицать;

2) Обычно женщина прощает измену (да, мужчины делают это намного реже...);

3) Тогда вопрос состоит в том, как пережить измену и снова дышать полной грудью, улыбаясь каждому новому дню.

Как пережить измену?

Этап ПЕРВЫЙ — 3 первых пункта. Этап ВТОРОЙ — пункты от 4го до 10го.

Характеристики двух этапов.

ПЕРВЫЙ.
Этот этап подходит для тех, кто пока не знает, что такое измена. Или пережил это, но прошло много времени...
Мысли, которые следует принять во внимание. С этим нужно сжиться.
Это данность, с которой не спорят. Как с земным притяжением. Оно есть, верите ли вы в это, или нет :) И если вы привыкните к этой реальности, вам будет проще и легче идти по жизни. Говорят, предупрежден, значит — вооружен!

ВТОРОЙ.
Характеризуется повышенной возбудимостью и ранимостью. Вы, возможно, только что узнали об измене... Сейчас вам очень-очень плохо, больно и скверно... Не хочется ни с кем разговаривать, общаться, тем более обсуждать случившееся. И не надо. Не рассказывайте, пока рана не заживет. Возможно, в будущем, вы поймете, что об этом не за чем кому-то знать :) Может быть, только самым близким. Одному-двум...

Реанимация души.

  1. Никто никому не принадлежит.
    Запомните это! Ваше отношения к измене — это чувство, что кто-то другой, который всегда вами воспринимался, как ваша частичка, предал вас, сделал вам плохо, нагадил в душу.
  2. Мужчины — полигамны.
    Это заложено природой. С природой нет смысла спорить... Они много мечтают. И в их мечтах измена — это вполне нормальное явление. Нет-нет, не думайте, что вы у него единственная и неповторимая :) Мечты — это то место, где он может себе позволить ВСЁ!
    Женщина — это хранительница очага. Она рожает детей, воспитывает их, даже мысли не может допустить о том, что можно бросить того, кто жил в ней от зачатия до рождения :)
    У нас разные предназначения. У мужчины — оставить как можно больше потомков после себя (разбросать свои семена по свету).
  3. Когда мужчина изменяет — это поиск новенького, измена для женщины — это поиск лучшего. Для мужчины измена больше похожа на приключение, чем на предательство, как мы (женщины) его обычно воспринимаем...
    Какое количество мужчин изменяют своим женщинам?
    50%. Так считают американские психологи. Остальные 50 – очень верные мужчины и мужья. 70%. О таком «количестве» процентов говорит статистика, мелькающая во многих молодежных газетах.
  4. Фигура и фон (кликайте на название).
    Очень простое и действенное упражнение. Выполняйте его каждый раз, когда начинаете думать и прокручивать плохие мысли снова и снова... Если вы стали свидетелем измены, то здесь спасением будет вот это упражнение.
  5. Не обсуждать любовницу.
    Не оскорблять, не унижать ее, не выискивать в ней недостатки и не показывать их мужу. Не надо лишний раз заставлять своего мужчину снова думать и вспоминать о ней. Вы же выше этого! Пусть думает о вас и о семье. Пусть на это тратить свои силы, время и энергию :) Обсуждайте семейные вопросы, насущные проблемы, развитие детей... Возвращайте его в семью.
  6. Любить и хвалить своего мужчину.
    Да, понимаю, что после такого это очень трудно сделать. Но это важно именно сейчас! Мужчина пошел налево, чтобы еще раз убедиться, что он — мачо. Покажите ему, что ходить никуда не надо! Что он — самый ЛУЧШИЙ! Самый-самый на свете! И он больше не захочет никуда идти. Комплименты нужны не только детям. А может мы еще раз убедимся, что мужчины, по сути своей, — дети? :)
  7. Разговор по душам.
    Лучше всего, чтобы он состоялся. Вам просто необходимо вылить эмоции наружу. Это важно для вашего здоровья. А мужу полезно будет узнать ваше мнение. И высказаться ему дайте обязательно. Но останавливайте его там, где вам больно. Пусть знает, что вы — не кукла.
    Можно записать все свои мысли на бумаге. Так вам легче будет сконцентрироваться. Вы сможете читать. А записанные слова будут возвращать вас в реальность, когда слезы начнут непроизвольно капать...

  8. Не затрагивать эту больную для вас обоих тему.
    Обсудили? Всё выяснили? И с этих пор больше не касайтесь этой темы. Даже при ссорах. Запомните — НИКОГДА! Хотите его уколоть, пристыдить, прижать к стенке? Найдите другой случай. А лучше всего (при возникновении подобных желаний) вернитесь к пункту №6. Он имеет такой заряд, что вы даже представить себе этого пока не можете :)
  9. Найти все плюсы и минусы.
    Тут вам на помощь снова придет бумага. Проведите вертикальную линию, образовав с ее помощью 2 столбика. В одном выпишите минусы вашей совместной жизни, а в другом плюсы. Если измена — это редкость для вашего мужчины, то плюсов должно быть значительно больше. Список минусов прочтите и оторвите.
    Возвращайтесь к списку плюсов
    каждый раз, когда это будет необходимо :)
  10. Принять, простить и отпустить.
    Вот это, наверно, САМОЕ СЛОЖНОЕ.
    Принять. Да, это случилось в нашей семье. Да, больно. Но уже все прошло. Надо дальше жить. И я обещаю сама себе, что научусь и со всем справлюсь!
    Простить. Кто из нас не совершал ошибок? Вас прощали? Простите и вы. Семья — это не только радости, это еще и поддержка близкого по духу, это взаимовыручка и понимание. Позвольте другому быть таким же не совершенным, как и вы... Позвольте себе вынести Урок из случившегося, стать мудрее и терпимее.
    Отпустить. И тут становится совсем трудно. Что значит «отпустить»? Что еще за странное слово, которым так часто сейчас пользуются? Сравним с пожелтевшим осенним листом. Вы подняли его с земли, но ветер через мгновение у вас его забирает. А вы покорно отпускаете. Потому что — и я снова возвращаю вас к пункту №1! Да-да, всё! Была ситуация и нет ее уже. ВСЁ! Прошла! Закончилась! Пусть жизнь идет дальше. Не тормозите её! Всё равно это никому не удавалось. Только страдать себя заставите.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ.

Что делать? А чего совершать нельзя?

измена любимого человека

Этап ТРЕТИЙ.
Вот уже и время прошло после измены мужа. И пора делать выводы и полезные умозаключения. Нужно выработать новую стратегию поведения. Что-то из своей жизни (действия, привычки, мысли) исключить, а что-то привнести!

Не возвращайтесь в прошлое. Не залезайте к нему в телефон, почту, карманы и другие места. Это не решение проблемы, это ковыряние в болячке. Нам оно не надо!

Полезнее наполнить жизнь новыми яркими красками. Пусть это будет ремонт, путешествие, новое хобби, изучение иностранного языка, еще один ребенок, рождение которого вы с мужем так давно откладывали... Кормите ваши глаза, ходите на выставки всей семьей, больше читайте (это всегда пригодится), измените что-нибудь во внешности (челка, длина или цвет волос).

А давайте рассматривать измену с положительной стороны?
Что можно в себе изменить, чтобы стать еще лучше?

Самое правильное — относиться к случившемуся, как к испытанию, из которого надо извлечь УРОК. Либо для вашего любимого это было просто развлечение, либо вам надо вернуться к вашим прямым обязанностям. Они описаны в статье «10 заповедей идеальной жены». Посмотрите на себя со стороны. Всё ли вы в последнее время делали, чтобы не допустить этого?

Перестаньте себя накручивать. Лучше сядьте в тишине и распишите свои недостатки. Вы же знаете их лучше других :) А есть такие качества в вас, которые мужу не по душе? Составьте список, начните работать над собой. Совершенствуйтесь! Используйте любую ситуацию себе во благо!

счастливая семья

Я верю, что счастье в семье генерирует Женщина!
Наташенька, пусть у вас всё получится!

**********

Если у вас есть вопросы, но вы боитесь спросить,
поделиться бедой с близким другом, пишите!
Я обязательно отвечу на ваше письмо статьей.

А подписавшись на рассылку, вы не пропустите ответы на свои вопросы!

Если данная статья помогла вам хоть что-то в голове прояснить, дайте знать.
Поделитесь с друзьями (кнопочки соц.сетей специально для этого!)
или оставьте комментарий.
Мне важно знать, что мой труд кому-то нужен :)
А, возможно, ваш комментарий тоже поможет автору письма!

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

19 ответов

  1. Добрый день! Я тоже думаю, что Вам нужно поговорить с мужем или же действительно выписать свои мысли на листок бумаги! Мне больше удается свои мысли излагать с помощью бумаги, т.к. характер у моего мужа очень вспыльчивый, и начинать с ним разговор на спокойной ноте не получается!

    В мыслях у себя, я всегда прокручиваю эту поговорку: «Мужчины любят глазами, а женщина ушами»!

    Будьте самой прекрасной для него, меняйте прически, меняйте гардероб, выходите с детьми, а, порой, может вдвоем куда-нибудь, например, в театр или просто красиво оденьтесь и прогуляйтесь! Вы сами начнете ловить на себе взгляды посторонних людей! А Ваш муж будет снова заглядываться на Вас и говорить какая Вы сегодня красивая, прекрасная! Запишитесь в спортзал или может на танцы, займите себя чем-нибудь!

    А мужика, старайтесь отпускать из дома с набитым желудком и пустыми яйцами, так говорит моя мама! :)

    Забыть и простить тяжело, но нужно, и даже отпустить!

    Удачи Вам, Вы мудрая женщина! У Вас все получится!

    [Ответить]

  2. Молодец Наташа, молодец Маша, молодец Гульмира! Наташа, вы совершили подвиг, описав ситуацию и свои мысли и ощущения. Этим самым Вы уже начинали «отпускать» на волю то, что мешает Вам идти дальше вперед. Измена — это не трагедия, это диагноз. И с диагнозом можно работать. Позволю себе о Вашем отношении, Наташа, к «этой женщине»: я увидела, что вашим мужем руководила жалость. Он ее жалел (она манипулирует в этом направлении). Об этом (о жалости) говорит его просьба не говорить о ней плохо (значит, и у него возникли мысли о том, что что-то у нее «плохо», Ваш муж это увидел сам, хотя возможно и не понимает отчетливо, или просто, хочет сохранить видимое благородство). И Она не осталась в шоколаде, она проиграла, не смогла удержать Вашего мужчину. Это серьезный «проигрыш». И я согласна, что что-то можно было бы и сказать ей, например, какую-нибудь «гадость», но с благородной плесенью. Чего тут терпеть? Хочется — значит можно догнать и дать пенделя... Словесного. Еще не поздно. Могу помочь (Шучу). Эта ситуация в целом очень положительная, она Вам показала Вас, что Вы можете, на что Вы способны, какие силы у Вас есть. Вы хотели сохранить отношения с мужем? Смогли! Победитель — Вы! Поэтому и думать каждый раз, когда муж пишет смс-ку , надо о победе, а не о возможных будущих... непобедах. Вперед и выше. =) *IN LOVE*

    [Ответить]

  3. Наташа, Вы — сильная Женщина. Дай Бог Вам сил и терпения забыть эту боль. Увы, я про нее знаю не понаслышке... В силу многих причин мы развелись и теперь старшая дочка (9 лет) говорит, что у нее плохая семья :(

    Боже, дай нам Женщинам терпения и умиротворенности!..

    [Ответить]

  4. Долго искала, в какой же теме задать свой вопрос, и решила тут.

    Маша, я недавно услышала такое мнение, что: женского оргазма не существует! Что якобы он есть у мужчин, вот они и навязали свое видение, что и у женщин должен он быть; что женщина, испытывающая оргазм, либо — лишена женского начала и у нее преобладает мужское, либо она — ведьма =-O ; и что секс женщине нужен 1 раз в 7 месяцев и все.

    Я в шоке! Это получается, что у меня, ужас какое, мужское начало или я вообще ведьма =-O Источник этой информации вроде бы (как я думала) вызывает доверие (ну, в других аспектах я разделяю его мнение), а вот тут......

    Маша, успокойте меня! Либо это специальная уловка религии (ну, как всегда — застращать, да так, чтобы не повадно было поддаваться соблазнам женщине в поисках оргазма), либо абсолютный нонсенс. Слышали ли вы когда-либо такое мнение?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Я любого Учителя рассматривают только с той стороны, что мне нравится. Если вы не со всем согласны, то это вполне нормально! Я не считаю, что женский оргазм — это выдумка ;) Есть видео, называется «Струйный оргазм» (и он у девушки). Посмотрите здесь... Если откроется :) И не переживайте так! Это же круто! Многие женщины не умеют и никогда не испытывали оргазм! Вам повезло :) Радуйтесь!

    [Ответить]

    Suerte Reply:

    Да, женский оргазм — не выдумка, на себе проверено же, и про струйный тоже знаю не понаслышке :)

    Но вот мысль, что это означает, что у меня мужское начало преобладает, не дает мне покоя. Да, у меня с этим есть проблемки, но вот насколько? Если ли какой-либо тест, чтобы определить, что во мне сильнее — женское или мужское?

    Спасибо!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    На блоге у меня нет такого теста :)

    Я могу вам предложить коучинг. Но уже в сентябре или октябре. Возможно, вы сами сможете разобраться, ведь, как вы пишите, у вас не ПРОБЛЕМЫ, а всего лишь проблемки :)

    Если же нет, то обращайтесь!

  5. Добрый день,

    Маша, прочитала вашу статью, так как, к сожалению, актуально сейчас...

    И всё же не понимаю, КАК можно жить дальше, сохраняя теплые отношения? Ведь всё равно будет уже НЕ ТО, ведь человек предал, и это так низко, за спиной... И теперь уже нет доверия, и будешь жить с мыслью, что он способен на такой поступок, и отношения уже никогда не будут такими же искренними как были. Допустим, семья сохранена. А зачем нужна семья, в которой нет доверия?

    пы.сы: наверное, у меня еще свежая рана, но думаю, что навряд ли поменяю мнение.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Я считаю, что совершить ошибку может каждый... Вспомните себя! Каково было бы вам, если б вас НИКОГДА не прощали??? Конечно, прощать надо при любом исходе дела. И прощение даже больше нужно тому, чье сердце ранили... А при измене важнее раскаяние. Если его нет, то смысла сохранять семью я не вижу...

    «Будь мудрым — давай второй шанс. Но не будь дураком — никогда не давай третий!»

    «То, что произошло однажды может никогда не произойти вновь. Но то, что произошло дважды, обязательно случится и в третий, и в четвертый раз...»

    «В первый раз — это ошибка. А во второй — уже выбор.»

    [Ответить]

    Evgeniya Reply:

    Как ни странно, для меня простить не проблема, а вот отпустить, забыть, и самое главное не вспоминать обиду... с этим пока туго.)

    Наверное нужно время...

    Маш, спасибо за ответ, и высказывания прям что надо.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Женечка, совсем скоро будет статья из Личного. Мой опыт переживания проблемы... Как раз 9го мая годовщина очередная... Возможно, станет еще понятней, куда идти и что делать сейчас :)

  6. Маша, какая интересная статья... Я пока не замужем, но с подобной проблемой уже сталкивалась в жизни.

    Сама точно знаю, что смогу простить и понять, главное, не потерять уважение и доверие.

    Ты очень точно разбила по полочкам все этапы жизни после измены. Для меня это очень полезная и нужная информация, спасибо тебе! *IN LOVE*

    [Ответить]

  7. У меня вот еще возник вопрос — Маша (да и другие участники — комментаторы), а как у вас в семье, например, обстоит дело с сотовыми телефонами? Я считаю, что мой сотовый — это моя территория и никто не имеет права читать мои смски, например, или отвечать на мои звонки...

    Поэтому хотелось бы узнать разные мнения на этот счет. Позволяете ли вы своим мужьям «ковыряться» в ваших сотках, в вашей почте, в ваших электронных ящиках, в личной переписке?

    Просто знаю много подобных случаев, когда мужчина считает, что это его право... Меня это возмущает. У меня в семье так не принято...

    Наверное особенно это актуально после случая измены в семье, когда руки так и чешутся, чтобы залезть в сотку к любимому человеку и узнать что и как

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Да, со мной было такое. Залезала, скрывать не буду... Когда изменил муж. Сейчас уже прошло много времени. В телефоны к друг другу не лезем, почту не проверяем. Он даже мой дневник не читает, хотя он всегда лежит под рукой... Мне кажется, это называется доверие. И если его нет, то сложно строить отношения...

    [Ответить]

    Olessya Reply:

    Каюсь, меня тоже подмывало. Но я этого не делаю, чтобы потом не переживать лишний раз.

    Пусть это будет личной тайной каждого. Мне так легче живется, и в конце концов я стараюсь доверять своему мужчине. =)

    Меня, например, возмущает то, что моя подруга позволяет своему молодому человеку читать ее почту, залазить в ее сотку... Это уже минус ему от меня :-! И потом они ругаются... К чему такие отношения?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Раньше меня тоже что-то возмущало в других. А потом я зациклилась на себе и своей семье. Теперь меня отношения других вообще не волнуют. В принципе, они касаются только тех двоих, которые считаются парой, супругами, любящими людьми... Каждый сам решает, что можно, а что нельзя. У всех сои границы допустимого.

    God's Dream Reply:

    А у нас мой телефон-это его телефон и его -мой, мы не боимся давать друг другу «позвонить» :р ;) :))))

    [Ответить]

  8. Ой, девченки, полигамнось мужчин...а вам не кажется, что это рационализация? Очень удобно и по всем правилам самообмана...и главное природа виновата ;) с п.1 нельзя не согласиться, действительно , никто ни кому не принадлежит...и следует обратиться к уже описанному применению пирамиды Маслоу, только не со стороны «что мне дает мужчина», а рассмотреть «что я даю мужчине» и осознать «чего я не до даю»...потребности, они знаете, такие у всех, если верить автору. И кроме того, вы, кому изменили, имеете выйгрышную позицию, хотя бы потому, что имели больше времени на изучение потребностей своего мужчины. И напоследок, каждая из нас немножко ведьмочка, пользуйтесь своими чарами, удачи вам!

    [Ответить]

  9. Знаете, девочки, столкнулась. Позвонила любовница. Говорит, что 4 года уже как. С мужем развелись. В отместку я ему сказала, что тоже изменила — переспала с другим два раза. Так он теперь мне выговаривает, что я ему изменила, совершенно не признавая, что это он меня подтолкнул: своим невниманием, игнором семьи, минутным сексом... Я ему на самом деле изменила. Потому что на тот момент чувствовала себя фригидной никому неинтересной уродиной. Хотелось проверить себя, ведь до того как решила улыбнуться понравившемуся мужчине, я много лет вела себя как монашка, ведь я замужем! Так вот хотелось проверить: я все еще женщина? Я могу нравиться? Могу быть желанной? Когда проверила (хватило двух раз), я поняла, где мне надо поменяться с мужем. Отношения стали налаживаться. Пока не позвонила любовница. Я была готова его простить, но решила проверить его любовь, сказав об измене (все равно ведь развелись). Он простить не может. Ну что ж... Зато теперь я знаю себе цену. А он... Вдруг как будто раскрылись глаза: манипулятор-эгоист. Загнал меня в тааакие идеальные жены, что я стала чувствовать себя виноватой во всем: не вкусно готовлю кушать, не чисто убираюсь, не погладила нужную футболку, не предложила попить чай, отказалась сделать массаж. При этом я работаю на ответственной должности, зачастую допоздна 6 дней в неделю. Няню отпустила, так как с кризисом стало не хватать денег. Да и дети выросли, нужно учить их самостоятельности. Когда предложила разделить обязанности по дому, его хватило на месяц. Потом снова диван в ожидании массажа (ведь у него болит спина) + олимп в интернете + телевизор. Мы развелись, чтобы через какое-то время пожениться. Но, кажется, я не буду снова выходить за него замуж... Потому что он не меняется...

    [Ответить]

Оставить ответ