Как стать счастливее за 7 дней?

размещено в: Тело и физическая активность | 47 комментариев

Моя потребность в познании окружающего мира сильна.
Но познавать саму себя я люблю еще больше. Свои грани и возможности. Почему? Потому что с собой я могу делать все, что посчитаю нужным. А в итоге у меня рождаются ответы для всех, кто ищет. Люди боятся попробовать. Но если кто-то один сделает что-то невероятное, то другие понимают, что и они могут такое сделать. Если смог один, значит (в похожих условиях) сможет ЛЮБОЙ!

Когда 10 дней назад ко мне на сайт заглянула Мария Хайнц и оставила свой комментарий, я заинтересовалась. Она пригласила меня принять участие в конкурсе. Но для меня важнее, что это эксперимент по улучшению качества жизни. Чем я, собственно, занимаюсь постоянно 🙂 Может это не очевидно, но во мне живет настоящий ученый-исследователь. У меня есть статьи, где это ярко видно:

  1. Как правильно подготовиться к родам и родить здорового ребенка
  2. 10 заповедей идеальной жены — личный опыт и ошибки...
  3. 10 заповедей идеального мужа — из собственного опыта
  4. Что будет, если воспринимать людей, как учителей
  5. Как я училась много успевать

На эксперимент я согласилась с радостью. Ведь статья с выводами будет полезна всем моим читателям. И вот стала я выбирать аспект жизни, которые следовало бы улучшить. Темы, которые были представлены у Марии, меня не впечатлили, все это было не мое. Многое я уже прошла. Удалось даже порадоваться за себя любимую — хорошо живу, если темы мне не подходят, если темы уже проработаны :)

На поиски ответа пришлось потратить время. Сразу и не сказать, что я могу еще такого в жизни поменять. Куда же еще лучше? Оказывается, нет! И я нашла ОТВЕТ! Это ранние подъемы и велосипед. Многие знают, что до второй беременности я ездила на велосипеде. И чтобы успевать много дел, вставала я в 4:50 примерно. На цифры сейчас особо не смотрите. У каждого они будут свои. Для меня это было комфортно. Я высыпалась :)

Когда искала ответ, приходила идея о голодании. Как раз 7 дней. У меня уже был такой опыт. И я жду, когда закончу кормить грудью, потому что сразу же начну этот эксперимент вновь! Он оказал на меня такой сумасшедший положительный эффект, что хочется повторять. Но пока нельзя...

Для конкурсного эксперимента я выбрала не 1 аспект, а сразу несколько. И это было роковой ошибкой. В принципе, чисто женская логика — «ХОЧУ ВСЁ И СРАЗУ!» Пусть изменения накроют меня с головой! Да, девушки? Мы же такие! :) Но моя исследовательская сторона с самого первого дня стала записывать все наблюдения, изменения. Чтобы потом было проще делать выводы. Вот с выводами я вас и буду знакомить.

Слишком многого мне захотелось: и рано вставать, и Беллу в манеж переложить (когда она 8 месяцев спит со мной!), и на велосипеде кататься (а мышцы и легкие в шоке от нагрузки!), и петь при этом песни, и наслаждаться жизнью :)

В воскресенье (21.04) я рассказала мужу. Попросила подготовить велосипед. А еще мы купили недостающие материалы, чтобы сделать матрац для Беллы. Я собиралась перекладывать ее в кроватку с 6-ти месяцев. Сейчас ей уже 8. И мы так сладко спим по ночам — в обнимку :) С Алисой так не получалось. Она с рождения спала в своей кроватке. К нам я ее не брала. А с Беллой жилплощадь стала позволять нашему папе спать отдельно :) Да и характер у Беллы немного другой. Она больше мамина :) С момента ее рождения я всего лишь раз прокатилась на велосипеде. А хотела вернуться к ежедневным прогулкам.

Что мы имеем на начало эксперимента:

  • Мужа, который понимает и подбадривает в любых начинаниях,
  • Старшую дочку (ей скоро 6 лет), которая ходит в садик
  • Младшую дочку (сейчас 8 месяцев), которая весь день и ночь проводит с мамой
  • Маму, которая взяла на себя обязательства помогать людям становиться счастливее (коучинг: индивидуальная продолжительная работа — идем к целям вместе!), консультации по Скайпу, занятия со школьниками, которые занимаются развитием памяти и улучшают успеваемость, и онлайн тренинги, куда постоянно имеются желающие). Ну, и домашние обязанности с меня никто не снимал :)

Какие подготовительные шаги нужно было проделать?

  1. Чтобы утром было и желание вставать, и возможность это сделать, мне надо выспаться. Сделать я это могу, если спать буду в одиночестве.
  2. Значит надо переложить Беллу в манеж. Я уже проследила за ее режимом сна ночью и могу точно сказать, когда и как часто она просыпается. Дневник помогает.
  3. Манеж нужно было восстанавливать. После всевозможных переездов и большого разрыва между детьми (манеж и все прочее от Алисы досталось), нужно было заново сделать матрац в манеж.
  4. Хотела попробовать просто встать рано утром, а на прогулку не ехать. Потренироваться, так сказать, в ранних подъемах.

Статья будет содержать выводы по каждому дню, а в конце — по всему эксперименту.
Начать удалось не сразу. У Беллы лезут зубы, а процесс этот, как известно, долгий и мучительный. Мази? Гели? Да, помогают, но минут на 5-10... Логично, что если ребенка что-то беспокоит, то лучше всего это пережить рядышком с мамой. Но для меня это означает — недосып... Ведь малышка не только рядом спит, но и грудь сосет (самый лучший способ успокоит малыша).

Поэтому первый день случился не в понедельник, а в четверг. Подъем в 6:35, душ, сушка волос феном, сборы. С 7:00-7:10 — разминка, чтобы мышцы вспомнила о нагрузке и о своем существовании вообще :) 7:10-7:15 я слушала песню про школу и плакала. В школе я была достаточно спокойным ребенком. Меня не вызывали к директору, не ругали при всех... Учась в школе, казалось, что эти 10 лет никогда не кончатся... Как же быстро время летит! В мае 2012го года было ровно 10 лет, как я закончила школу...

ВЫВОД: если у вас есть бредовая идея, обязательно доводите до конца! На старости лет у вас останутся одни воспоминания. А бредовые идеи займут в ваших воспоминаниях почетное место! :)

Возвращаюсь к эксперименту: 7:15-7:30 езда на велосипеде. Очень мало. Ноги гудят.
Нащупались легкие. Я точно узнала, где они начинаются и заканчиваются.
Средняя скорость 10-12 км/ч. Маловато... Раньше было 22-25.

Велосипед явно дарит мне МОРЕ положительных эмоций и заряд на ВЕСЬ день!
Завтрак я впервые за долгое время решила сделать сложным: фаршированные блинчики.
И я пела, когда готовила :) Давно я не пела по утрам...

велосипед по утрам: мой эксперимент

В пятницу удалось встать еще раньше. Уже в 5:35. Беллочка проснулась, поела немного и снова отрубилась. Я переложила ее в манеж, чтобы когда она проснется (и если меня не будет), не упала с кровати :) Подъемом считаю время 5:56. До 6:15 сборы, разминка. Собственно на велосипеде я провела 10 минут (6:15-6:25). Из-за раннего подъема не предусмотрела, что на улице холодно... Руки замерзли. ВЫВОД: хватит петь за рулем — не хватает меня и на пение, и на педали :) И надо завтра надеть перчатки.

Фотографии второго дня:

Открыть »

утренняя прогулка на велосипеде

Удалось встретить рассвет! Какая же это благодать — жить в доме, на земле...
Так спокойно на улице после ночного дождя :)

рассвет весной

День третий. Суббота. Подъем поздний. Зубы лезут. Ночью Белла плохо спит...
8:12 разминка. 8:20-8:35 велосипед. Перчатки нашла, но в них было жарко.

ВЫВОД: смотреть надо на время подъема. В 8 утра можно и без перчаток 🙂 Все-таки, подъем в 5 и подъем в 8 — разные вещи. И поздний подъем меня не впечатляет!

велосипедный эксперимент: день третий

Алиса тоже захотела прокатиться на велосипеде. На своем. Я взяла ее с собой в магазин. На завтрак решено было приготовить сырники. А к ним нужна была сметанка. Совместили приятное с полезным :)

9:00-9:30 прокатилась Алиса на велосипеде. Муж и младшая мирно посапывали :)
В это время мы с Алисой занялись сырниками. Она помогала мне делать тесто, катать шарики и разминать их. Приготовили  завтрак, и наши сони проснулись :)

в 5 лет на велосипеде

Рецепт сырников выкладываю и здесь. Потому что они на самом деле вышли идеальными. Вкусными, нежными и дивно пахнущими :) Только вместо творога у меня была творожная масса с изюмом. Возможно, это повлияло на запах :)

Рецепт тут:

Открыть »

Ингредиенты:
Творог (ТОЛЬКО! 5%) — 600 г.
яйцо небольшое — 1 шт
соль — щепотка, она усилит сладость
сахар — 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам.
мука — 2 ст.л.

Приготовление:
1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак — божественно. Мокрыми руками скатать шарики.
2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово) лишнюю.
3. На раскаленную сковороду — на средний огонь.
4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет — перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне.
5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды — на тарелку с бумажным полотенцем. 

идеальные сырники на завтрак: рецепт

А потом наступил кризис. И я выпала из графика на 4 дня... Но идею не отпускала. Хотелось закрепить положительный эффект и уже выдать статью читателям :)

Четвертый день эксперимента выпал на 1ое мая. День выходной.
Алису в садик вести не надо и папе нашему ехать на работу тоже не нужно :)
То есть, если Белла проснется в мое отсутствие, то с ней смогут посидеть.

утренние прогулки на велосипеде

Разбудила меня Белла в 7:30. Поела и уснула. Подъем был только в 8:05. Полежала со старшей дочкой — это у нас ритуал обязательный. Рассказала ей, что сейчас уеду на велике :)

8:30-8:35 — разминка. 8:35-8:50 — на велосипеде. Наученная опытом включила радиостанцию, где романтические мелодии почти без слов. Милое дело — и скорость развила до 15 км/ч, и дышать успевала. И удовольствие огромное получила от процесса!
Весь фотоотчет есть у меня в Инстаграме. Присоединяйтесь! :) Всем рада!

О чем хочется сказать в заключении?

[ad name="big"]

МОИ ВЫВОДЫ — как стать счастливее за 7 дней?

  1. Если Вы решили улучшить качество своей жизни, для начала определите свои ценности и приоритеты. Вот эта статья поможет!
  2. Распишите все пункты, из которых состоит ваша цель.
  3. Не беритесь за все и сразу. 1 пункт — 1 неделя. А лучше - месяц на привычку.
  4. Лучше выбирать для улучшения то, что имеет фундаментальное значение.
  5. Ищите то, что может останавливать и замедлять ваше движение к цели.
  6. Исключайте эти факторы по возможности.
  7. Прислушивайтесь к себе — это реально важно! :)
  8. Записывайте каждый свой шаг. Изучайте себя, наблюдайте, меняйте задачи.
  9. Не расстраивайтесь, если путь к цели самопроизвольно удлиняется!
  10. Наслаждайтесь процессом и хвалите себя за малейшее продвижение к цели! :)

Желание — тысяча возможностей. Нежелание — тысяча причин...
Путь к цели состоит из множества маленьких шагов.

в себе сомневаться нельзя

*****

ХОТИТЕ РЕАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
Вступайте в группу, где я раздаю волшебные пендели :)

Добрая сердцем, с любовью к людям.
Искренне ваша, Мария Тислак.

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

47 ответов

  1. Здорово, Маша!

    Я тоже вдохновляюсь, читая тебя. Прочитав, как твоя Алиса бегала по даче в поисках чудес, я уговорила мужа организовать детям поход за чудесами и 1 мая пошли в горы. Это было супер! мы тоже нашли много чудес, я даже написала об этом в своём блоге.

    Спасибо, за твои статьи!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Как здорово! :) Адрес блога дашь? Тоже хочу почитать :)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    пожалуйста ))) vse.kz/blog/2929/entry-24227-pohod-v-gori/

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Прочитала! Больше всего мне понравилось, что у дочки планы поменялись и она с вами поехала :) Классно, всей семьей — это так сближает!

  2. Ух, ты. Маша, поздравляю, идея просто супер!

    Вывод: конкурс должен вдохновлять на позитивные изменения? =)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Это 1 из факторов. А еще конкурс должен меня цеплять чем-то... Призами, названием, воздействием на меня... Этот попал прямо в точку. Вот зимой я бы не согласилась на него...

    [Ответить]

  3. Маша, привет! Отличная статья! Очень позитивно у меня начался день :) Спасибо тебе за это!

    [Ответить]

  4. Отличная статья! Еще могу сказать, что меня очень радует сегодняшний день, сегодняшний мир, что всё настолько доступно человеку. Например, я, не имея возможности кататься в своем районе проживания на своем стареньком велосипеде, не отчаивалась по этому поводу, потому что с легкостью решила вставшую передо мной задачу : мы с молодым человеком взяли велосипеды на прокат на сутки :) это было чудесно, катались по вечернему городу несколько часов, радовались приятному ветерку, который обволакивает тебя, когда ты набираешь скорость, радовались общению друг с другом *IN LOVE* смеялись, иногда непреднамеренно пугали прохожих :-D ...Да, мы катались по городским улицам, наполненным людьми, дымом, бесконечным ворчанием недовольных прохожих...но мы словно были в своем мире, где нет места унынию. Спорт действительно способствует выработке гормонов счастья :), только этот спорт должен непременно быть в удовольствие. ;) Только вот попа потом болела долго :-D Но это мелочи

    [Ответить]

  5. Кстати, что еще хотела отметить: радует, что пост с фотографиями, сразу читать становится интереснее :) люблю наглядность =)

    [Ответить]

  6. ой-ой, слона-то я и не заметил =)

    Прости, Маш, статью прочитала, а на подпись под последней картинкой внимания не обратила %)

    Это, да. Еще и вкусный ужин с мантами или огромным куском жаренного мяса для нас всегда является весьма приятным событием =) Просто сейчас у нас столько дел. Сергей работает, я работаю... квартиру покупаем... вечером с ног валимся и время отхода ко сну отодвигаем на более и более раннее. Период такой, надо пережить. Как переедем, у Вари появится своя комната, вот тут-то мы развернемся ;) эээх, жду -не дождусь.

    [Ответить]

  7. Машуля, устрой постоянным читателям конкурс (этакий самостоятельный тренинг) такой же, заодно проверишь чему мы у тебя научились. Интересней заниматься чем-то, когда есть кому похвалится, особенно с таким опытом. К примеру мы на своих блогах выкладывали отчеты и читали друг у друга отчеты.

    А как ты с Алисой катаешься на велике, у вас, что скорости одинаковые, ты не падаешь?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Нет, я рядом шла :) Она катилась, уставая и делая остановки все время :)

    А идея конкурса мне нравится :) СПАСИБО! Устрою обязательно!

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    МММ, мне тоже идея такого конкурса понравилась, с удовольствием приму участие!!!! ;)

    [Ответить]

  8. Мария, приглашаю Вас к участию и в моем конкурсе: «УСПЕХ» на моем блоге horobryh.com

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Спасибо за приглашение, но к сожалению я не успею. У меня на 9ое мая запланирована статья. И я пишу ее уже. Так как двое маленьких детей концентрируют мои силы, мне приходится выбирать...

    [Ответить]

  9. Мария — прекрасный эксперимент! Как мама двух малышей представляю, как трудно было совместить все сразу. Удачи в хорошем начинании!

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Благодарю за такую оценку. Да, мамочка двух детей поймет меня лучше, чем кто бы то ни было :)

    [Ответить]

  10. Прочитала статью и захотелось тоже покататься на велосипеде =)

    [Ответить]

  11. Очень понравилась статья именно фотоотчетами.

    Сразу вопросы: Как делать такие вставки с фото, чтобы их много сразу?

    Что за плагин дает опцию «открыть», «закрыть»?

    P.S. Встать в 5.35 — это подвиг %)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Коллажи делаются в специальной программке для Инстаграма.

    С плагином помочь не смогу. Муж устанавливал. Я не знаю :)

    Для меня ранние подъемы — это кайф! А посему и не подвиг вовсе :)

    [Ответить]

    Fil Reply:

    Что-то я не могу понять — комменты уходят или нет))) :(

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    В смысле? Доходит ли до меня? Да, доходят :)

    Fil Reply:

    Я просто ранее писал уже. Вопрос, а там фотки только со смартфона можно коллажировать??? как процесс происходит?

    Мария Тислак Reply:

    Да, для создания коллажей в различных приложениях (а их много) нужен смартфон. Потом нужно зайти в интернет с телефона и найти для своего смартфона приложение (андроид или аппл). Сначала надо скачать Instagram, а потом какое-нибудь приложение для создание коллажей. У меня есть Инстарфрейм и другие :) Там же накладываются фильтры.

    Наталия Хоробрых Reply:

    Мария, я Вас понимаю. Я всегда встаю именно между 5 и 5-30! Вот за сегодняшнее утро уже успела 2 статьи написать и тезисы к научной конференции. А некоторые в 9-10 только встают.

    [Ответить]

  12. Пока в избранное добавил, разбираться будем. Понял, что нужно в инстаграм идти

    [Ответить]

    дед Виталя Reply:

    Евгений, инстаграм — это туда, где по сто граммов наливают? :-D ;)

    [Ответить]

  13. Маша!!! Машенька!!! Поздравляю тебя с призовым местом на этом конкурсе!!!!

    Пусть и дальше удача улыбается тебе! *IN LOVE*

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Танюша, благодарю! А я специально для тебя освоила вчера рецепт шарлотки в мульте :) Скоро выложу!

    [Ответить]

  14. Спасибо! А я все хочу поделится своими мыслями об участии в конкурсах, да времени не хватает :(

    Вот прям сейчас возьму и сделаю :)

    [Ответить]

  15. Я пишу статьи и тексты на заказ и участие в конкурсах для меня — часть работы. Поначалу каждый конкурс манил меня, так руки и чесались написать что-нибудь и потешить свое самолюбие.

    Потом я поняла, что участие в конкурсе может быть не только полезным, но и вредным порой и выработала несколько принципов.

    Может кому-нибудь будет полезным:

    1. по-моему, участвовать в конкурсе ради призов, нельзя. То есть бороться за приз, конечно, нужно, но любое судейство субъективно и если ждать победы, то разочарование может быть слишком сильным. Это своего рода лотерея.

    2. не стоит даже браться за конкурс, если голосование за участников проходит в соц сетях. Любой кто имеет блог и пару сотен читателей легко обойдет вас, если опубликует соответствующую просьбу на страницах своего сайта. А так происходит очень часто.

    3. Участвовать в конкурсе нужно для того, чтобы получить опыт, пропиарить свой блог и себя и для того, чтобы найти заказчиков, партнеров.

    Ну вот как-то так.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Я для себя тоже сделала пару выводов, помнишь, ты спрашивала по какому принципу я выбираю конкурсы?

    1. Мне должно быть интересно писать на тему. Иначе я не смогу 2 слова связать...

    2. Если тема меня трогает сильно, то даже призы не имеют значения. Вот как было в конкурсе с велосипедным экспериментом :)

    3. Писать от души и не ждать победы! Тогда она сама придет. Не в этот раз, так в следующий.

    4. Ну, и время чтобы свободное для написание было. Если конкурс заканчивается через 2-3 дня (или неделю максимум), то я понимаю, что качественную статью написать не успею. И отказываюсь от конкурса.

    5. И да, все оценки на конкурсах — субъективны. Поэтому надо писать от души, наслаждаясь процессом. И сразу же после опубликования переключаться на другое. Чтобы не думать о победе и не расстраиваться, если не выиграешь!

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Да, я еще забыла: обязательно должны быть время на достойное оформление, ведь чтобы работа была на высоте, важно не только содержание, но и картинки.

    В одним конкурсе я так запарилась, что вставила в текст картинку, аналогичную той, что была размещена на блоге, проводящем конкурс. :-D

    Не победила, увы :) зато получила заказ на написание целого ряда статей.

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Нет худа без добра! Каждый раз убеждаюсь в истинности этих слов :)

    дед Виталя Reply:

    Мария, ваша фраза «...И сразу же после опубликования переключаться на другое. Чтобы не думать о победе и не расстраиваться, если не выиграешь!» очень хороша. Я тоже стараюсь придерживаться такой тактики.

    Но вот не удержусь и вспомню о судействе прошедшего конкурса у Марии Хайнц, поскольку это связано с одним из общих наших увлечений велосипедом.

    Маша молодец, конкретно и откровенно высказалась по поводу судейства в её конкурсе.

    А вот в объективности судьи, поставившего(й) нам с Вами по 2 из 10 возможных баллов, я сомневаюсь, хотя совершенно не расстроился.

    Просто было бы интересно узнать, чем судья руководствовался, то ли он(а) ярый противник велосипеда :-D , то ли у него были какие-то конъюнктурные соображения.

    Впрочем, даже если бы он(а) нам обоим поставил(а) по 10-ке, это бы не изменило наши итоговые места в конкурсе.

    Так что права Мария Хайнц, написавшая, что большее число судей увеличивает объективность итоговых оценок

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Да, я тоже отметила про себя наши с вами «двойки». Действительно, интересно было бы узнать, что за нелюбовь к велосипедам :) И как-то это несправедливо, когда мы на виду, а судьи под масками...

    дед Виталя Reply:

    Татьяна, второй пункт Вашего комментария прямо в десятку.

    И особенно это касается фотоконкурсов.

    Обидно, когда автор никудышнаей с любой точки зрения фотографии выигрывает конкурс или попадает в число призёров только благодаря «лайкам» друзей или просто приглашённых (даже «купленных») участников голосования

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Спасибо за отзыв!

    Хотелось поделится с начинающими участниками конкурсов. Я — мама, домохозяйка, работаю, поэтому пришлось выработать критерии, чтобы время зря не тратить.

    [Ответить]

  16. Мария, добрый день!

    Я как говорится, долго запрягаю... =)

    У меня тоже такой подход к участию в конкурсах и отношение к ним, как и у Вас, а также у комментирующей эту статью Татьяны.

    В первую очередь меня увлекает сам творческий и соревновательный процесс, возможность познакомиться с интересными людьми, пообщаться с ними.

    Поэтому никогда не расстраиваюсь по поводу субъективного судейства. Всё в этом мире относительно

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Согласна с Дедом Виталей :). Вот только порой неопытные блогеры и веб-райтеры участвуя в конкурсе впервые, не всегда это понимают. И им ой как обидно бывает из-за необъективности. И еще конкурс может принести не только положительные плоды, но и отрицательные: разочарование, потеря времени ну и тд.

    И еще я своей маме теперь сообщаю только о победах. Потому что когда я участвовала в конкурсе в первый раз для того, чтобы моя статья появилась на крупном ресурсе и чтобы приобрести опыт написания текстов по этой теме, я поделилась этим со своей мамой. И она, наверное, больше моего ждала результатов. А когда выиграл другой человек, очень -очень-очень расстроилась. Ей было так обидно, что она долго не могла смириться с тем, что в конкурсе статей победила статья, где автором допущено много ошибок. =) А она преподаватель литературы и русского, ей такое пережить, дорогого стоит.

    В общем, я стала умнее. Теперь сообщаю только об успехах. Тем более, что их не мало =)

    [Ответить]

  17. Подъемы в 5 утра — это уже подвиг для меня =-O

    Подумала, а может и мне устроить самой себе такой эксперимент! ;)

    Сейчас устраиваю себе вечерние тренировки. Велосипеда к сожалению нет, зато есть кроссовки и желание заниматься! И как правильно написано в статье: есть желание, возможности найдутся!

    [Ответить]

  18. Маша, хотела поинтересоваться, а сейчас эксперимент продолжается? То есть ты и велосипед, вы вместе? ;)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Сейчас то погода подводит, то ложусь поздно... В 23:00, если засыпаем, то я уже не высыпаюсь. И рано встать не могу. Эксперимент мне явно показал, что сейчас мне надо больше времени, чтобы выспаться... Вот пока и занимаюсь тем, что устанавливаю режим Беллочке, чтобы рано ложиться. И потом уже рано вставать. А там глядишь, и дожди кончатся :) Сейчас успеваю по вечерам 2-3 раза в неделю на велике кататься, когда муж с детьми :)

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Вот здорово, что ты можешь хотя бы вечером прокатиться.

    Я тоже пару недель ложилась раньше, а тут получила новый проект... Уже несколько дней работаю по ночам. ... Надо как-то выправлять ситуацию, потому что ночью мне думается хорошо, но при печати столько ошибок. А утром, часов в 5 если встану, тишина, работать легко и ничего практически не нужно править...

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Вот всегда отмечаю, что пока не попробуешь — не поймешь, почему так классно вставать по утрам :) У меня тоже ошибок меньше рано утром. И день сразу становится позитивно окрашенным, если проснулась рано. Потому что гору дел успеваю переделать. И самое главное — себя любимую побаловать вниманием :)

  19. Маша, я провела один очень интересный опыт, с участием в моей жизни твоего блога (он мне принес удачу). Хочу поделится, только как бы это сделать, чтоб все могли прочесть? Вдруг тоже захотят попробовать =)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Напиши мне письмо и прикрепи документ вордовский. А я выложу в виде статьи. Подписаться можно, как тебе будет угодно :) Можешь приписать вначале текста, что мне еще можно о тебе, как об авторе, указать :)

    Лучший объем — 1 лист А4, шрифт 12. Если будет больше текста, то будет совсем СУПЕР! *YAHOO*

    [Ответить]

Оставить ответ