Как я все успеваю: мои помощники

размещено в: Саморазвитие личности | 5 комментариев

Ко мне на почту приходят письма с вопросами.
Один из самых частых вопросов ко мне:
«Как ТЫ все успеваешь?»
Вот и недавно у меня состоялся разговор с подругой. После которого мне захотелось написать статью, чтобы ответить сразу всем, кого интересует именно МОЙ опыт и моя практика всеуспевания! У меня есть, чему поучиться.
И если ты читаешь эту статью, то вот тебе СПАСИБО за вопрос!

Мои статьи в большинстве случаев — для женщин.
Потому что читатели блога tislak.kz в 90% случаев — женского пола.
И для меня важно делиться наработками, чтобы помогать другим стать счастливее!

Как же все успевать молодой маме? Вопрос, который задают себе многие!
В школе нас учат читать, считать, рисовать, излагать свои мысли, думать, шить, вязать, ставить опыты, наблюдать. Но школ для мам нигде нет. Я с удовольствием открыла бы такую школу. Сначала для идеальных жен. А потом и для мам.

Вот строки из письма. Девушка пишет:

«Есть ли у тебя какой-нибудь способ заканчивать начатое, при этом не насилуя себя всякой мотивацией? Потому что мне хочется делать только вначале, а потом, когда проходит время, мне уже ничего не хочется, вернее хочется, но уже не настолько сильно... Что при этом делать? Плюс ко всему накладывается неверие мамы, которое с детства в меня закладывалось, ожидания родителей, которые нагнетают обстановку...
Все это напрягает так, что не хочется двигаться дальше...»

Я в этой статье хочу поделиться своими наработками, потому что по прошествии времени, мне кажется, что у меня получилось выделить все самое лучшее из тех методик, которые я применяла. Вот именно с этим самым лучшим я хочу познакомить вас!

Мои дорогие и любимые читатели, вопрос мотивации в психологии является самым сложным и сегодня я смогу его только затронуть... Давайте посмотрим глубже: « Что же мы должны делать, чтобы у нас НЕ пропадало желание двигаться к цели? Почему оно пропадает?»

Я хочу начать свой разговор с помощников...
Очень часто у нас заканчиваются силы и мы не знаем где их восстановить.

Помощники бывают разные.
Это люди, предметы, дела, которые приносят радость.
Я буду говорить сегодня именно о таких волшебных помощниках.

Возвращаюсь к своему опыту: должность жены и мамы заставляет приобщаться меня к домашнему хозяйству. Любая мама очень много готовит, стирает, гладит, моет, чистит и во всей этой суете очень легко потерять все силы...

Поэтому первый мой помощник — это мультиварка-скороварка Мулинекс.
Прибор, который заметно сокращает мои временные затраты на приготовление еды.
Мне не нужно стоять у плиты, мне не нужно что-то переворачивать, мешать...
Я просто закидываю все продукты одновременно, закрываю крышку, выставляю время и иду заниматься своими делами...

мультиварка мулинекс се4000

И вы знаете, иногда 20 минут проведенные не у плиты, а в пенной ванне, гораздо больше приносят удовольствия и радости, чем просмотр развлекательных программ по телевизору. Кстати, я уже начала публиковать рецепты :)

Мультиварка не просто берет всю готовку на себя, она позволяет мне побыть с семьей, с мужем и дочками. Поработать, проконсультировать, помочь другим и позаниматься спортом. И я не волнуюсь, что у меня что-то пригорит, убежит и заляпает плиту :)
Могу расслабляться и готовить — ОДНОВРЕМЕННО! А это дорогого стоит :)

Плюс ко всему я очень много замораживаю: получаются полезные полуфабрикаты. И сырое, и уже готовое. Так как в МВ мало не приготовишь. Замораживаю голубцы, фрикадельки, тефтели с соусом, котлеты, мясо (порезанное порционно — на куски), лук (в различных вариациях — кубиками, полукольцами) и морковь (на терке, брусочками, кубиками), иногда сразу зажарку (для борща) из морковки, лука и свеклы замораживаю.

Второй мой помощник — это Outlook.
Специальная программка, которая позволяет мне получать почту на ящик не заходя при этом в интернет. Все вы знаете, как нас отвлекают яркие рекламы, которые светятся и меняются. Призывы: «зайди туда, купи это, успей купить» и начиная бродить по интернету, мы забываем, зачем вообще туда пришли.

outlook

Outlook спасает меня от бестолкового гуляния по сети... Я отвечаю только на вопросы своих читателей, просматриваю новости, загружаю фильм (да, я использую интернет, как кинотеатр, потому что пока у меня нет возможности посещать его) и быстренько выхожу.

Третий мой помощник это таймер. Я даже могу назвать его своим спасителем!
Именно с таймером жизнь меняется кардинально. Если вам кажется, что вы что-то не успеваете — обязательно заведите себе таймер.

вот такие бывают таймеры

Четвертый мой помощник — это люди.
Вот с этой статьи началась работа моей милой помощницы — Юлии.
Невозможно все успеть, если не просить о помощи. Иногда близкие и родные с такой самоотверженностью помогают. А мы их не просим. Каждый человек хочет быть нужным. Это жизненная потребность. Позволяйте вам помогать! От этого ВСЕМ хорошо: вы передадите часть дел и забот другому (значит меньше устанете), а тот, кто будет помогать, почувствует себя нужным и полезным :)

Ну, и последний мой помощник это ПЛАН.
Если вы работающая мама и хотите все успеть, то план — это как раз то, с чего стоит начать именно вам! И не работающим мамам — тоже :)

план на день

Для того, чтобы план отражал истинную картину, я настоятельно рекомендую сначала пройти бесплатный тренинг «Колесо жизненного баланса». Он поможет расставить приоритеты в каждом конкретном случае.

Почему я так настоятельно рекомендую разобраться с вашими приоритетами? А потому что (в первую очередь) конкретно ВАМ станет ясно, какой должен быть ваш личный план действий на каждый день. Благодаря приоритетам можно будет расставлять ежедневные дела и действия в том порядке, который будет приносит удовлетворение, покой и мир в вашу жизнь!

План на день — это первая ступенька. Он будет тем самым важным недостающим звеном, которое поможет собрать картинку вашей жизни в единое целое. В законченную картину. А ваши приоритеты — это именно ценности в жизни, которые вы для себя выбрали в качестве основополагающих. Вот, о чем я говорю:

план жизни

Сейчас в нашей семье появился маленький человек. И как и положено любой нормальной маме, мое внимание (когда малышка не спит) принадлежит этому комочку :)
И это абсолютно нормально, что некоторые сферы моей жизни пока «страдают».
Я не могу полностью отдаваться работе. Я не могу рано вставать.

Но все это временно. И я это понимаю. А главное — принимаю. Что означает — я с удовольствием провожу время с дочкой, зная, что любое детство проходит. Я нужна ей сейчас больше, чем кому-то другому!

Вот мой план: я выделю цветами сферы, к которым относится то или иное действие (по работе — синий, для семьи — коричневый, работа по дому — зеленый, время для себя — розовый)

  1. Задание Келли (в темку Флайледи) и новогодняя миссия
  2. Задание в группу в контакте (это ЗДЕСЬ), где я раздаю волшебные пендели :)
  3. Стакан воды натощак и витамины
  4. Тренинги, уроки в скайпе, статьи на блог, ответы на вопросы в письмах
  5. 20минутная разминка с видео
  6. Душ или ванна (и всевозможные процедуры для красоты и здоровья)
  7. Приготовление еды (просто порезать, почистить, а если успею, то и приготовить)
  8. Чтение хотя бы 15-20 минут (для непрекращающегося личностного роста и развития) :)
  9. Полы и пыль. Небольшая уборка по дому
  10. Ужин, когда вся семья в сборе
  11. Чтение для Алисы (я читаю сказку)
  12. И ее самостоятельно чтение и письмо (д/з по «Эрудиту»)

НО! План начинает действовать только тогда, когда Белла спит. Пока она бодрствует — все мое время — принадлежит ЕЙ! Заметьте, я пишу в план только стратегически важные дела. Как только малышка засыпает, я начинаю двигаться согласно плану. От первого пункта к последнему.

И небольшое дополнение к плану: есть дела, которые я делаю весь день. У них нет четких временных границ. Это повторение лечебных аффирмаций (да, и я тоже лечусь! Иногда даже чтобы просто не заболеть! Не подпустить болезнь), питье воды и другие мелочи.

До рождения Беллы я вставала рано и успевала сделать дела по дому, пока все еще спали. Но с изменением обстоятельств нужно и планы на день менять. Это может быть беременность или рождение малыша. Или рождение уже второго (третьего и так далее) малыша. А может быть вам дали отпуск на работе и тогда тоже следует изменить привычный план на день. Ситуации, которые требуют смены ваших планов я рассматривала тут.

Первые 3 дела занимают у меня максимум 10-15 минут :)
Работой (пункт №4) я занимаюсь много пока Белла спит. Это может быть и 2, и 3 часа ее сна... 5 и 6 пункты занимают одинаковое количество времени — примерно 20 минут.
7, 8 и 9 пункты тоже по 20 минут. Если не успела порезать и приготовить, то после чтения и полов я возвращаюсь к приготовлению еды (если Белла все еще спит).

Я сейчас не имею возможности мытья в душе с утра. Поэтому я оставляю эту радость на середину дня, когда позанимаюсь физическими упражнениями. Потому что после мне необходимо в душ. Я не могу сейчас ездить на велике, который люблю. Но мое тело не должно страдать без нагрузок. Вот так я и выхожу из того положения, в котором нахожусь сейчас. Возможно, уже весной, я снова смогу рано вставать и кататься на велосипеде по спящему городу :)

10, 11 и 12 пункты начинаются с 18:00, когда муж привозит Алису (старшую дочь) из садика. Всё! Дела на день закончены. Весь оставшийся вечер — принадлежит СЕМЬЕ!

все в сборе :))

Естественно, что в перерывах между дневными делами я успеваю несколько раз поесть сама, погладить, прибрать что-то в детской (или другой) комнате, сходить на прогулку или в магазин с малышкой, помыть посуду, накормить животных и много еще чего... Если все дела из списка сделаны, то я могу вернуться к работе или письмам. Могу писать статью на блог или обрабатывать фотографии для статей :)

Ну, и безоговорочным пунктом считается мой полноценный СОН.
Если я не выспалась, то не смогу быть полезной НИКОМУ. Поэтому я считаю и записываю те часы, когда мне удается поспать. Если не набралось за ночь 7-8 часов, то я обязательно сплю с малышкой днем. Тогда дела сдвигаются и я могу вычеркнуть какие-то пункты из своего плана. Но сейчас это бывает уже очень редко.

Я знаю, мой план будет меняться и совершенствоваться.
Это неизбежно. И вполне возможно, что уже через 2 недели или месяц я изменю какие-то пункты в плане. Но каркас останется прежним. Все также мне будут дороги мои родные (муж и дочки), мое здоровье (полноценные сон, витамины, вода в течение дня).

Надеюсь, что эта статья будет вам интересна! И вы возьмете что-то для себя :)
В следующий раз я буду рассказывать о тех врагах, которые нам мешают ВСЁ успевать.
Подпишитесь, чтобы не пропустить!

 Расскажите в комментариях, понравились ли вам изложенные мною мысли?

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

5 ответов

  1. Замечательная статья! Мне очень близки все Ваши подходы. Мультиварка, таймер и план дня есть, только Outlook-ом не пользуюсь :). Скажите, а Вы каждый день выделяете время на себя? У меня это самая страдающая категория...

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Эта категория нереально нужная! Она должна входить в обязательную программу. Да, я стараюсь каждый день выделять время только для себя. Даже 5 минут личного времени могут принести заметную пользу :) Об этом я буду писать в третьей части. Данная статья получилась объемной. И я к ней планирую еще вторую и третью части :)

    [Ответить]

  2. Отличная статья! Отличная и необходимая информация... Я всегда нахожу что-то новое и полезное для себя в твоих статьях, и обязательно беру себе на заметку то, что необходимо именно мне.

    Сейчас мое время наступает только тогда, когда дочуля засыпает...

    Чуть позже все будет немного иначе. =)

    Спасибо тебе, что ты есть, Машуль! *IN LOVE*

    [Ответить]

  3. Еще раз перечитала эту статью. Как порой полезно возвращаться к прочитанному. Нашла для себя пару идей по организации дня.

    [Ответить]

  4. Появился у меня таймер-яблочко :) отличная вещь!!! очень удобная! до этого на сотке заводила будильники, таймера нет на ней. А это яблочко и глаз радует и пользу приносит )

    [Ответить]

Оставить ответ