Перемотка

размещено в: Психология | 6 комментариев

Добро пожаловать на блог профессионального психолога! Вопросы психологии вас интересуют, это видно по опросам.
Я же обещала вам раскрывать психологические теории, данные, научные исследования языком простого обывателя.
Так, чтобы вы вот прям сейчас брали и начинали пользоваться :)

Так будет и сегодня! Я хочу познакомить вас с удивительной техникой.

Я, как тренер по развитию памяти, часто встречаю людей, которым нужно запомнить много материала за короткий срок... Обычно такие знания нужны тем, кто готовится к экзаменам.

Но людей, которым важно что-то забыть, тоже много!

Как много раз вы пытались выкинуть какого-то человека из своей памяти?
Как часто вы старались вычеркнуть воспоминания из своей жизни?
Как много вы страдали по ночам в безудержном желании заснуть поскорее. И успеть НЕ увидеть картинки прошлого... Такого печального и безжалостного к вам...

Порой мы просто не знаем, как устроен наш мозг и на что он способен. Мы не знаем о своей памяти почти ничего! Мы не умеем пользоваться своим мозгом... Да, этому не учат ни в школе, ни в институте...

А меня в универе, вернее, на специальных курсах-тренингах, учили! Мне эта информация пригодилась не раз! А сегодня я хочу передать ее вам! Пусть и у вас получается не только запоминать, но и забывать :)

Почему важно научиться забывать?
Вы наверняка испытывали головные боли от того, что мучительно было вспомнить о том, о чем не хотелось. Да, информация хранится в нашем мозге и занимает там определённое место. Это наш бортовой компьютер. Сколько места у вас на жестком диске? Не бесконечно же оно? Нет, оно имеет свои границы.

Таким же образом устроен наш мозг. Вернее, компьютер создавался по образу и подобию нашего самого важного и ценного органа! Кстати, хотите, чтобы он работал на вас безоговорочно? Тогда читайте простую инструкцию :)

А я возвращаюсь к технике для стирания воспоминаний.

После окончания универа (в 2007ом) я не пользовалась этой методикой на консультациях. Так складывались обстоятельства. А сейчас мне кажется, что я уже успела отработать эту методику настолько, чтобы делиться ею. Передавать ее в пользование тем, у кого нет специальных психологических знаний.[ad name="big"]

Ведь для того, чтобы передать свои знания кому-то, нужно очень многому обучиться. Умение правильно говорить, убеждать без лишних слов, управлять голосом и мимикой, — все это важно на консультациях.

v kafeА некоторое время назад у меня состоялась встреча с очень солнечной и дорогой моему сердцу девушкой, — Дашей Губерт!

Она рассказывала свою историю и я поняла, что настало время поделиться этой техникой.
И сделать это нужно именно сейчас, для Даши!
И у нее получится воспользоваться!

Я всегда заранее чувствую, как человек отреагирует и как отнесется к методике. Готов ли он для работы над собой. Бывает, что знакомые встречаются со мной, начинают заговаривать на какие-то определённые темы, в надежде на то, что я начну рассказывать, что и как нужно делать в такой ситуации...

А я вижу, что человек не готов! Он не будет выполнять рекомендации! Он не созрел для элементарного действия — попросить меня об этом прямо! Какой смысл мне распинаться перед ним? Голосовые связки напрягать? Время тратить... Глупо... И я не напрягаюсь...

Мне важно, когда меня просят. Когда стараются обрисовать проблемную ситуацию. Когда я вижу, что человека она измучила уже... Когда понятно, что это не первый день его работы над проблемой...

Техника «Перемотка»:

Самое лучшее время для применения этой техники — пред сном. Когда вы легли в постель после долгого трудового дня, когда тело, наконец, расположилось горизонтально, когда поступили сигналы в мозг о том, что вы расслабились и собираетесь отдохнуть...

Примите удобное положение. Представьте тот эпизод из своей жизни, который хотите забыть. До мельчайших подробностей. Посмотрите «фильм» с кусочком из своей жизни. А теперь перемотайте «фильм назад». Помните, когда были видео-кассеты? Как мы перематывали до любимого момента?
Продолжайте перематывать пленку до тех пор, пока ваша «кассета» не придет в негодность. День за днем. Введите это в привычку. И не заметите, как от воспоминания ничего не останется :)
Старое уйдет из вашей жизни, освободив место для нового! Интересного и волнующего :)

Поделитесь в комментариях, нужна ли вам такая техника? Пригодится ли вам она?

Отправьте ссылку в Твиттер или любую социальную сеть,
если вам понравилась статья!
Давайте вместе помогать людям становиться лучше, успешнее и счастливее?

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

6 ответов

  1. Здравствуй Маша!

    А если с одной стороны уже и стоит негативные переживания отпустить и стереть, а с другой, здравый смысл говорит, что это опыт, и чтобы не наступать на те же грабли, надо помнить. Как быть? Может, не готова расстаться с травмирующими событиями?

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Привет!

    Мешающие воспоминания уйдут, а опыт и знания останутся в виде выводов. Мы не умеем так стирать, чтобы вообще НИЧЕГО не оставалось :)

    Опыт всегда положительный, если сделаны правильные выводы!

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Спасибо Маша!

    Всего одно высказывание сломало сложный, отравляющий жизнь паттерн. Действительно, все гениальное просто! И как я раньше до этого не додумалась? Как будто последняя веревочка лопнула, не дающая возможности отпустить камень старых обид, простить, забыть и жить настоящим.

    Поняла! :) Теперь буду работать!

    [Ответить]

  2. Пробовала: получается смешно или не получается совсем. Сейчас поняла почему не получалось, потому что не ставила задачу стереть, ставила задачу проложить этой информации еще одну дорожку в мозге. Что скажешь? %)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Это вечная любовь к тому, чтобы всё усложнить, а не упростить!

    Удивительно легкая и простая в исполнении техника, работает на все 100%.

    Вспомни, как ты видишь картинку, когда видео-ряд прокручивается назад: ведь там же непонятно что происходит. И крутишь ее до тех пор, пока «пленка» не испортится.

    Если воспоминание из далекого прошлого, значит нужно будет чуть больше времени, вот и всё.

    [Ответить]

  3. Какая интересная техника, надо попробовать...

    Я обычно тренирую память что ли, или наоборот занимаюсь Перемоткой... Например, вспоминаю какое-то событие давнее, и с того самого момента начинаю вспоминать подробности моей жизни, моего поведения тогда. Причем замечала, что если делаю так несколько раз, то неприятные моменты точно стираются из памяти...

    [Ответить]

Оставить ответ