Поль Брэгг: природные целители

размещено в: Здоровый Образ Жизни | 6 комментариев

Привет всем, кого волнует тема своего здоровья или здоровья близких. Если вы пока еще серьезно не задумывались над этими вопросами — это неважно! Сегодня я хочу познакомить вас с естественными докторами по мнению Поля Брэгга. И вы поймете, что он прав!
Мы можем делать себя сами: и лечить, и убивать...
Совсем недавно
мы с вами познакомились с основными мыслями из книги Поля Брэгга «Чудо голодания».

Естественные доктора хороши тем, что вам ничего особенного делать не придется.
Просто задумайтесь: хотите ли вы в старости еле передвигаться, чувствовать себя стариком раньше положенного срока, испытывать муки ежедневно? Или вы мечтаете как можно дольше оставаться молодым не только душой, но и телом?

Да, это вполне реально! У нас с вами на вооружении будет работа сознания и естественные доктора от Поля Брэгга!
Давайте уже начнем знакомство? И вы убедитесь, что давно знаете их :)
Если вас волнует ваше здоровье, следите за новостями — будем часто обсуждать эту тему!

Первый ДОКТОР — солнечный свет

солнечный свет

Все мы с вами знания, что любому существу на планете нужен солнечный свет. Для роста и развития. Без света нет жизни... Солнечные лучи — это мощное бактерицидное средство. Случалось ли вам испытывать зимнюю затяжную депрессию? Во многом это происходит от недостатка солнечного света...

Лучшее время для приема солнечных ванн — раннее утро. Это самые полезные лучи. Начинать следует с 5-10 минут. Между 11-15 часами дня солнечные лучи самые горячие, они несут много солнечной радиации. Стоит воздерживаться от прогулок.

Второй ДОКТОР — свежий воздух

Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, это производим большой, глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, это прекращаем дыхание. Вся наша жизнедеятельность зависит от дыхания.

Дыхание — это невидимая пища, без которой мы не можем прожить больше 5-7ми минут. Мы берем из воздуха кислород, который необходим всем наших органам и тканям. А когда мы выдыхаем, наши легкие избавляются от смертоносной углекислоты, в которой растворены токсины. При помощи дыхания они выводятся из организма.

Больше 50ти лет П.Брэгг изучал долгожителей. И он обнаружил, что все они медленнодышащие люди. В ежедневной суматохе мы забываем, как правильно дышать, чтобы наше существование было стабильным... Чем глубже дышит человек, тем меньше дыханий он производит в минуту. И тем длиннее его жизнь.

И в мире животных можно найти подтверждение, что частодышащие живут меньше. Это кролики, морские свинки и многие другие грызуны (будет возможность, понаблюдайте за ними).

Что можем делать мы с вами?
Практиковать медленное дыхание. Хотя бы несколько раз в день.
Не буду вдаваться в подробности (если вы захотите, то сможете отыскать в сети практику глубокого дыхания). Скажу только главное (это особенно касается женщин, мы все дышим грудью, а правильно дышать животом) — правильное дыхание должно быть медленным. Положите руки на спину и попробуйте дышать животом. Ваши руки должны двигаться. Так легко можно определить, получается ли у вас глубокое дыхание.

К этому «доктору» можно отнести прогулки на свежем воздухе, бег, сон с открытыми окнами. Если ваша работа сидячая, то лучше всего для вас в конце рабочего дня подойдет пешая прогулка (3-5 км. Это 1 час спокойной ходьбы). Хорошо совмещать с прогулкой практику глубокого медленного дыхания :)

ПРАВИЛО: чем медленнее вы дышите, тем дольше проживете!

Третий ДОКТОР — чистая вода

чистая вода

Доктор ЧИСТАЯ ВОДА — хороший врач и отличный друг.
Вода составляет около 70% наших тел. Примерно на 70% и наш мозг состоит из воды!
Чтобы сохранить нормальный уровень воды в организме, мы нуждаемся в постоянном ее пополнении.

Все жизненные процессы в организме базируются на воде!
Пища не может быть усвоена без воды. С ее помощью идет превращение белков, углеводов и жиров в пищу.
Желудочный сок, секреция печени и поджелудочной железы на 90% состоят из воды.
Количество необходимой именно вам воды в сутки вы можете рассчитать ЗДЕСЬ.

Некоторые симптомы недостатка воды в организме:
головные боли, нервные явления, неспособность сосредоточиться, расстройство пищеварения...

Четвертый ДОКТОР — естественное питание

Вы — это сумма пищи, которую вы употребляете. То, как вы себя чувствуете, как выглядите, как ощущаете свои годы, зависит от того, что вы едите. Естественное питание является особым фактором в предупреждении и лечении многих хронических заболеваний.

Пятый ДОКТОР — голодание

Голодание признано одним из старейших методов в терапии.
Оно 74 раза упоминается в Библии. В древних трудах голодание возглавляет список естественных способов исцеления.
Голодание — это путь к внутренней духовной чистоте. Оно ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется на очищение и оздоровление.

Шестой ДОКТОР — физические упражнения

физические упражнения

Бездействовать — значит покрываться ржавчиной. А это означает упадок и разложение...
Деятельность — жизнь, а застой — это смерть! Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь.
Любые физические упражнения хороши.
Но пешие прогулки — самое простое и действенное средство!
Только не обременяйте себя этим. Получайте удовольствие от прогулок! :)

Когда люди не занимаются физическими упражнениями, их ноги опухают (отеки), потому что в них циркулирует недостаточное количество крови, чтобы очистить клетки и вывести шлаки...
Ежедневные физические упражнения предотвращают болезни и преждевременную старость, они повышают выносливость и сопротивляемость организма, помогают сохранить спокойствие и ясный ум, воспитывают волю и дают положительную настроенность!
[ad name="big"]

Седьмой ДОКТОР — отдых

Обычная картина: столик в кафе, кофе или алкоголь... Это вовсе не отдых...
Ваш отдых должен приносить абсолютную свежесть всей вашей нервной системе.
Когда вы сидите, НИКОГДА не кладите ногу на ногу! Потому что в такой позе вы пережимаете артерию, питающую ногу.
Таким образом, вы не отдыхаете, а перегружаете свое сердце громадной работой.
Отдыхать — значит обеспечить свободную циркуляцию крови во всем организме.

Отличным отдыхом является короткий сон, во время которого вы можете полностью расслабить мышцы.
Частая смена деятельности — важнейший фактор сохранения хорошего здоровья.

Чтобы быть способным к расслаблению, отдыху и сну, надо так распланировать свой день, чтобы в нем было время для отдыха, развлечений, физических упражнений и хорошего ночного сна.

Восьмой ДОКТОР — хорошая осанка

осанка

Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые придают мышцам способность противостоять гравитации и держать спину прямой. До тех пор, пока эти мышцы сильны, спина остается прямой! Когда мускулы слабеют, спина сгибается, появляются боли.

Известного кардиолога как-то спросили: «Когда чаще всего случаются сердечные приступы?» Он ответил:"Когда человек сидит, положив ногу на ногу".
Плохая осанка ведет к болям в верхней части спины и к быстро накапливающейся усталости в плечах.
Следите за своей осанкой — это самое простое, чем вы можете себе помочь!

Девятый ДОКТОР — разум

Когда больной часто твердит, что он никогда не поправится, скорее всего, так и будет...
Плоть глупа. Наш разум единственно реально контролирующий фактор нашей натуры!
Вы должны культивировать только положительные мысли!
Разум всегда должен командовать телом!

Считайте ваши мысли реальной силой, магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать в зависимости от способа его использования. Каждый человек должен культивировать в себе положительную духовную настроенность. Это может быть достигнуто только терпением и упорством!

Никогда не забывайте, что духовное в человек стоит на первом месте, ментальное — на втором, а физическое — на третьем. Используйте свой разум, чтобы помочь себе выработать созидательную философию жизни.

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

  • Самый большой грех — страх
  • Самый лучший день — сегодня
  • Самый лучший город — там, где ты преуспеваешь
  • Самый лучший отдых — работа
  • Самая лучшая работа — та, которую ты любишь :)
  • Самая большая ошибка — потеря надежды
  • Самая большая слабость — ненависть
  • Самый опасный человек — лжец
  • Самая большая потребность — в общении
  • Самое большое богатство — здоровье
  • Самый большой друг и товарищ — ХОРОШИЕ КНИГИ!

Все сказанное в книге Поля Брэгга «Чудо голодания» основано на научных фактах...
Вы еще не решились на эксперимент по недельному голоданию?
А мы вовсю обсуждаем :)
Скачивайте книгу, читайте и решайтесь! ВМЕСТЕ — мы сила! :)

А пока подумайте и напишите в комментариях,
какого доктора не хватает в вашей жизни в данный момент?
К какому стоит «прислушаться?»
Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы улучшить свое ЗДОРОВЬЕ?

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

6 ответов

  1. со всем согласен но голодание не охото спасибо

    [Ответить]

  2. Все пункты — неотъемлемая часть здоровья! Только часто мы переусердствуем с одним и забываем о других.

    Вот лично моя большая ошибка — это осанка. Я постоянно сижу, положив либо ногу на ногу, а чаще в позе йога, поджав ноги под себя... Нужно с этим работать, но пока слабо получается...

    Других «природных докторов» я начала потихоньку впускать в свою жизнь, физические упражнения стали приносить радость, время на свежем воздухе, родниковая вода и т.д.

    [Ответить]

  3. Голодание — отличная вещь! Я голодаю один день, так называемое однодневное голодание. С физической точки зрения организм абсолютно спокойно выдерживает без еды, сложнее с психологической — все жуют и тянет тоже пожевать.

    Но это легко перебороть.

    Самое интересное это ощущения — очищения физического и душевного, ощущение ясности, даже какого-то просветления.

    Это сложно передать словами. Это надо прочувствовать.

    Еще один интересный момент — после поголодания хочется голодать еще и еще ;)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Спасибо вам большое за такой полезный комментарий! Это и правда не описать словами, надо пробовать :) И как только получается ощутить волшебный эффект, хочется снова и снова приближать себя к здоровью и долголетию :)

    А вы с нами на флешмоб готовы?

    [Ответить]

    Таня Reply:

    Спасибо, об участии во флешмоб я думаю ;)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Здорово! Времени вагон :)

    Может быть начнем с однодневного. Попробуем :)

Оставить ответ