Мои промежуточные велосипедные итоги

размещено в: Личное, Тело и физическая активность | 2 комментария

Сегодня на дворе уже 26 апреля.

Значит, прошел почти месяц моих утренних велосипедных прогулок-упражнений.
Да, начинала я 30 марта. И что только не случилось со мной и великом за первые дни! Все вело к тому, чтобы я забросила эту идею :)

У меня и шина проткнулась, и покрышка взорвалась, и дождь начал лить каждый день, и даже снег выпал 3 апреля!

Но не тут-то было! Я собрала всю волю в кулак! Как только вдруг возникало желание отказаться утром от велика и проваляться в кроватке, я сразу начинала сравнительный анализ: сколько дел я успеваю за день, если покатаюсь?

А с каким настроением я буду весь день? А какая счастливая я буду засыпать? После всех этих вопросов становилось ясно, что пора уже идти включать воду в ванной и пить стакан воды :)

Даааа! Велик изменил мое самочувствие до неузнаваемости! Я его и вводила в свою жизнь не как корректор моего веса и телосложения, а как помощника в поднятии настроения. И это сработало!

Я врубаю музыку по радио, вставляю наушники в уши и сажусь на велик, крутить педали.

Боже! Боже! Боже!

С этим ощущением свободы не может сравниться НИЧТО!

Я такая, какая есть!

Я не мама, не жена, не дочь, не психолог, не друг, не товарищ, не работник, не домохозяйка, не девочка, не мальчик, не плохая, не хорошая!

Я — СУЩНОСТЬ!

Это невероятные ощущения! И дарит мне их велик!

А еще — ранние подъемы!

Вот, посмотрите, это рассвет! Я обожаю солнце :)

А вот это наше аэропортовское озеро. Купаться там, конечно, не очень... Грязи много... Но вот выглядит оно с утра совсем по-особенному!
Такое прямое, мягкое, спокойное отражение...

Я еду прямо навстречу горам и встающему солнышку! Мой путь немного в гору. Самый правильный выбор! Ведь в конце я устаю, а дорога идет под горку, так как я разворачиваюсь в обратную сторону. Прелесть!

Какие же выводы у меня назрели?

1. У меня повысилась выносливость в самом начале моя стабильная скорость была 8 км в час. Разогнаться я могла только до 22 км в час, а дальше было уже страшно...

Спасибо мужу за спидометр. На нем я вижу свою скорость и количество км, которые я проехала :)

Вчера моя средняя скорость была уже 10-12 км в час, а самая высокая — целых 27! А ведь при этой скорости совсем не уставала. И как я еще успевала смотреть на спидометр? :)

2. Время, которое я трачу на велосипедную прогулка примерно одинаковое каждый день. Около 40-50 минут последние 2 дня прям одинаковое получилось (36 минуток). Причем, нагрузку я чередую. 2 дня проезжаю 6-7 км, а 1 день — 10...

В самом начале ездила каждый день по 10 км, ноги чуть ли не отваливались... Я потом плавала, а не ходила!

3. С появление повышенной выносливости я стала успевать делать в 3 раза больше дел за день :)

4. Движение — это жизнь! И спорт ее не только продлевает! Он, эту самую жизнь, меняет коренным образом в лучшую сторону!

5. Велик прибавляет в мою и так позитивную жизнь еще больше радости и ощущения счастья! Я рано встаю. Успеваю посвятить время себе. Успеваю показать своей Алисе любовь и заботу!

Успеваю помыть полы до 7 утра. И все сделанные дела, конечно же, хорошо влияют на самооценку :) До 7 утра я успеваю столько дел, что просто диву даешься!

Напоследок...
Муж оценил мои стремления и сначала за 1 день восстановил мне колесо (это было еще в самом начале), купил насос и подножку, чтобы велик можно было ставить, не прислоняя к стенке!
Он у меня такой заботливый :) Мммм!..

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

2 ответов

  1. Спидометр это вещь! Хорошая и полезная :) Спасибо за подсказку!

    Когда ты последний раз каталась на велике? :)

    Ты пишешь: средняя скорость 10-12 км. Или у меня он как-то не так настроен (если есть у него эти настойки) или?.. Моя скорость в горку (средняя) 15-19 км (это когда я тороплюсь :)), а самая высокая 29, но не в гору/с горки, т.к. страшно %)

    Блин! Воодушевила! Или я созрела... ;) Завтра хочу тоже попробовать кататься с утра и в наушниках! И даже попеть =-O Ой! :)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    Последний раз был в апреле — вот фото.

    Про эту скорость помню, что она была, когда я каталась по обочине. Как только нашла другую «трассу», стала ездить около 20-22 км. Как только пупсик родится, планирую возобновить утренние катания. Расписание установится и вперед!

    [Ответить]

Оставить ответ