Худеем правильно

размещено в: Тренинги | 3 комментария

Если бы Вам предложили 2 способа двигаться по жизни: первый быстрый, но опасный для жизни и здоровья, а второй медленный, но проверенный на практике, позволяющий приближаться к цели без вреда для здоровья; какой выбрали бы ВЫ? Есть те, кто без раздумий выбирает первый. И я лично таких людей знаю... Но мне почему-то кажется, что эти люди не определились со смыслом жизни, поэтому так легко разбрасываются тем, что им дано...

Для меня все предельно ясно — я за здоровый образ жизни.
И если выбираю направление движения, то здоровье должно быть в первых рядах.

В декабре 2012го закончился очередной поток тренинга по похудению и привитию полезных привычек в питании. Я акцентирую Ваше внимание именно на привитии привычек, а не на похудении. Тренинг рассчитан на 1 месяц. Но всегда приятно, если тебя не бросают на середине пути, а протягивают руку помощи.

Я люблю помогать тем, кто готов оценить и принять мою помощь. НЕ всем участникам я делаю такой подарок. Это приз! Но мне очень радостно на душе, когда я понимаю, что именно этот человек готов именно сейчас прислушиваться ко мне и продолжать следование выбранным путем.

Этот отзыв писала одна из участниц последнего тренинга по похудению.
Девушка покорила меня еще в самом начале тренинга, когда писала отчеты.

Они всегда были пропитаны уважением к новому материалу, который я давала.
И рефлексией своего состояния, здоровья, изменений.
Она их отслеживала и сразу же записывала в отчетах.
Согласитесь, приятно работать, когда твою работу ценят...

Приглашаю Вас прочесть этот вдохновляющий на подвиги отзыв :)

Я обычная женщина, которая когда-то была грациозной ланью, но замужество и рождение 2-х детей не прошли бесследно. Свой след оставляла и сидячая работа в офисе. Все манящие изгибы грозились совсем исчезнуть под слоем жира. Конечно, я принимала контрмеры, пробовала чаи для похудения, спортзал, бассейн, разные диеты и пр. и пр. (здесь каждая может добавить своё). Но все это требовало каких-то ограничений, держания себя в рамках. Естественно, за этим шли срывы…

Мне грозила смена гардероба, джинсы с трудом застегивались, пара брюк была отложена в дальний угол, пуговицы на пальто перешиты. А запасы жира собирались в складки, превращая меня в гусеницу. Конечно, мне хотелось похудеть, но, несмотря на обилие информации, нигде я не могла найти ответ на вопрос «Как?!» И тут появилась она! Маша! Что ещё раз подтверждает, что вся нужная нам информация всегда приходит вовремя.

Однажды я попала на этот сайт и зависла здесь. Работа остановилась, я погрузилась в чтение. Наткнувшись на информацию о тренингах, сразу решила, что надо попробовать худеть с Машей, тем более, её результаты меня вдохновили. Осталось заручиться поддержкой мужа. Высокое благословение было получено, и я записалась на тренинг.

Это был месяц работы над собой, когда ты отвечаешь на вопросы, от которых раньше всегда убегала, закрываясь, как щитом всевозможными оправданиями. Но эта работа была естественной и легкой, что вдохновляло на подвиги и только усиливало желание идти вперёд.

В первом письме Маша попросила указать свой вес и какой мы хотим иметь. Мои весы показывали 72кг., но эта цифра была для меня такой ужасной, что у меня рука не поднялась её указать. И я написала… 71кг. :) А хотела я достигнуть отметки в 60 кг.

Процесс похудения был наполнен сумасшедшим позитивом:

  • Мне очень понравилось, как Маша выдает информацию :)
  • Порционная выдача  позволяет переварить её, опробовать, заметить результат и вдохновиться.
  • Можно, конечно, все вывалить в одном письме и свести тренинг к одному дню, но он не принесет ни эффекта, ни пользы.
  • Потому что ни одна из нас не будет самостоятельно осмысливать каждый пункт, а сразу найдёт оправдание, почему она НЕ станет этого делать. А еще лучше решит, что она займётся этим потом :)

Я поняла, что наш вес = нашим привычкам. И стоит изменить привычки, как и вес изменится. А вслед за ним меняется и отношение к жизни.

При этом НЕ требуется титанических усилий, это идеальное ленивое похудение! :)

Привычки пересматриваются потихоньку.
Мы шли к цели небольшими шажками — это позволяет не испугаться и не повернуть назад. Некоторые новые привычки вызывают неприятие, не хотят прививаться, но когда видишь результат (а он у меня был заметен с первой недели), то уже сама находишь логическое обоснование, почему и зачем так надо.

Благодаря тренингу я обнаружила своего главного врага (ответственного за мои жировые накопления) и с любовью *IN LOVE* с ним попрощалась. Кстати, во время тренинга легко определить, что Вам надо изменить в своих пищевых пристрастиях. Это помогает сделать питание более разнообразным и витаминным, на что организм реагирует весьма благодарно.

За месяц тренинга произошло много всего позитивного, самое главное, что я поверила в себя и поняла, что я могу быть стройной. А ведь ещё недавно я уже была почти готова махнуть на себя рукой и, продолжая сокрушаться, набирать вес.

Правда, первый шаг к моему нормальному весу я сделала несколько раньше. Мы с мужем решили, что так жрать нельзя и решили на обед брать в столовой по салату и одну порцию второго на двоих. Каково же было наше удивление, когда выйдя из-за стола, мы поняли, что мы сытые, но не объелись, как это бывало обычно. Дополнительным бонусом была экономия в 1.000 тенге ежедневно.

Но это были всего лишь цветочки.
Вот, что происходило со мной за месяц тренинга с Машей:

Неделя первая.

Отёки ушли. Цвет лица стал другим и кожа более упругая, вчера ещё такой не была. Щипала себя за щёки и улыбалась, так непривычно было :) На руках кожа стала менее сухая, крем нанесла и совсем, как у младенца стали. Исчезли бурчания и урчания в животе :)

нежная кожа рук

Неделя вторая.

Я худею! Не знаю, как это выглядит на весах, но по вещам уже заметно. Надев домашние джинсы, заметила, что  мне  не приходится втягивать живот, чтобы их застегнуть! И ещё у меня появились ребра из-под жира и талия :) Меня это так радует! Месячные прошли совсем безболезненно. Они меня и так обычно не беспокоят, но в последний раз жутко болела спина. А в этот раз никакого дискомфорта! :)

Неделя третья.

На корпоратив я надела кофточку, которая выгодно подчеркнула мою стройность и талию :) А ещё месяц назад она подчеркивала живот и с трудом натягивалась ниже пупка. И брюки, которые я убрала в дальний угол, так как на них грозила оторваться пуговица. Последнее вызвало во мне бурю эмоций. Я танцевала и прыгала с воплями: «Ты это видишь! Ты видишь, я их надела!»

брюки застегнулись

Муж смеялся и говорил: «Вижу, вижу, молодец!» На что я отвечала: «Нет! Ты не видишь!» и гордо продемонстрировала ему, что я надела эти брюки поверх колгот с гамашами и сидели они на мне свободно! :)

Неделя четвертая.

Заметила то, что настроение моё позитивное было весь  месяц, даже дома не бурчала. А на лице вечная блуждающая улыбка. Даже муж заметил, что я довольная хожу. Я на него часто обижалась, что он меня мало обнимает (я тактильный человек, а он нет), так вот, последние две недели он меня обнимает и целует сам. Это у меня наверно флюиды энергетические изменились :)

Теперь я выхожу из-за стола довольная, что не объелась. Нет сонливости, как поешь, хочется двигаться, что-нибудь делать, а раньше только до дивана хотелось дойти, чтобы уложить на него свое тело. А ещё у меня застегнулись сапоги, которые раньше застегивались только до середины!

И самое главное, гардероб спасён!

ленивое похудение без усилий

Конечно, за это время я обнаружила у себя много страхов, почти все они были основаны на том, что пока вкусно, надо съесть как можно больше, а то всё съедят. Главный кошмар случился на Новый год, когда дети стали потрошить конфетные подарки.

Я, увидев гору фантиков, пришла в ужас (дети перестройки поймут). Прямо захотелось закричать: «Вы что делаете, вы же сейчас всё съедите!» Слава Богу, я справилась с собой и сказала другую фразу: «Зайцы, пока вы всё не слопали, дайте-ка я выберу себе конфет». Выбрав, я рассовала их по всем своим карманам верхней одежды, положила в сумку, и успокоилась. Теперь-то они точно мои :)

 «А почему ты их не ешь?»- удивлённо спросил сын. Я ответила, что не хочу. «Зачем тогда брала?»- не унимался он. «Ну, вдруг вы всё съедите, а мне не хватит». Пришлось рассказать про наше безконфетное детство, когда мы конфеты видели только на Новый год. После этого сын принес мне конфету и сказал: «Где твоя сумка, я тебе туда ещё вот эту конфетку положу, она тоже вкусная. Я пробовал» :)

Главное удивление ждало меня впереди. Получив столько положительных изменений, я думала, что встану на весы, а там -7 кг! Однако, когда я взвесилась, то увидела, что похудела всего лишь на 3 кг. Мне стало так обидно, что я чуть не расплакалась.

Мне казалось, что за такое количество позитивных изменений должно уйти больше веса. Но задумавшись, я поняла... насколько благодарен мне мой организм только за 3 кг!
То ли ещё будет впереди! :)

Я получила приятный приз, заканчивая тренинг.
В конце месяца Маша предложила мне худеть под её наблюдением второй месяц. Конечно же, я согласилась. И вот спустя 2 месяца мой вес 63,7 кг.
Ушли почти 10 кг за 2 месяца!!! 🙂 До заветной цели чуть больше 3 кг!

Вы ещё сомневаетесь? Я смогла, сможете и Вы!

джинсы стали велики

Спасибо ОГРОМНОЕ за новый термин, который я теперь буду использовать в своих письмах по этому тренингу — идеальное ленивое похудение! Я когда прочла в письме это сочетание, у меня слеза покатилась. Слеза счастья :)

Считала и считаю до сих пор, что работать над собой, прививая новые привычки, увлекательнее, чем тупо отказывать себе в тортиках, сладостях, шашлыках, курочке, вкусностях... Запретный плод, как известно, сладок. Пройдет время и Вы сорветесь...

В этом тренинге НЕТ исключения продуктов! Я не запрещаю есть после 18:00.
Не гоню в спортзал и не заставляю заниматься спортом...

К чему эти страдания? Жизнь - удивительная штука! Она Вам все уже дала.
Стоит только прислушаться к ее мудрости и довериться :)
Я учу слушать свой организм, его потребности и желания.

В данное время открыт набор на этот уникальный тренинг.
Если Вы мечтаете сбросить лишнее, то это именно то, что Вам нужно!
Почитать еще отзывы на этот тренинг можно — здесь.
Оформить заявку — вот здесь.

Я приглашаю на этот тренинг, потому что он и для меня самой сейчас актуален.
Пройдет время и я оставлю свою тренинговую деятельность.

Возможно, переведу все в формат дисков и обучающих курсов.
Их можно будет приобрести, но заниматься нужно будет самостоятельно!
Если же Вы хотите худеть под наблюдением Тренера, то Ваше время СЕЙЧАС.

Кто еще со мной в Весну? Нарядными, красивыми и счастливыми? :)

Понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Пусть полезная информация разлетается по миру! Давайте творить ДОБРО вместе?

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9931515489050514"
data-ad-slot="8972805814"
data-ad-format="auto">

3 ответов

  1. Очень позитивное письмо! А ж тоже захотелось похудеть! :-D Да пока и некуда и не за чем, а вот когда рожу, чувствую, что придется и к тебе обратиться, Маша! Но время покажет! Недавно я услышала в свой адрес, от ст. брата мужа, что он похудел благодаря мне =-O Оказывается, раньше, когда он прилетал в командировку в Алматы из другого города, и останавливался у нас, я ему накладывала порцию, которой он не наедался! :-D А когда мы съедали такое же количество с мужем, он удивлялся, что мы были объевшимися! И видимо, тогда он понял для себя, что он переедает и оставил ту порцию для себя нормой, которую я ему накладывала. *JOKINGLY* Но на тот момент, мы с мужем переживали тяжелые времена, когда мы не могли позволить изобилия в еде. Мне было так стыдно, когда он рассказывал, но в то же время, он сказал спасибо! Единственное, что могу сказать на сегодня, что мы до сих пор не переедаем!

    [Ответить]

  2. Машуль, я на финишной прямой. Сегодня мой вес 61,7.

    Муж наконец-то тоже вдохновился и у него есть чем похвастать. Он теперь ремень носит и уже застегивает его на самую последнюю дырочку =)

    Моя динамика:

    декабрь 72 кг

    январь 68 кг

    февраль 63,7 кг

    март 62,4 кг

    апрель 61,7 кг =)

    [Ответить]

    Мария Тислак Reply:

    ОООоооооо! Принимай мои самые радостные поздравления! *BRAVO*

    Особенно радует, что все это без изнурительных тренировок и отказа от любимых блюд :)

    [Ответить]

Оставить ответ